Pijat wajah yang efektif melawan kerutan di rumah

Wanita, dalam mencari produk anti-penuaan, menggunakan produk yang paling eksotis dan mahal, tetapi di rumah Anda dapat mencegah penuaan kulit dengan berbagai jenis pijatan - akupresur tradisional Tiongkok dan Jepang Shiatsu tidak hanya akan menghaluskan kerutan, tetapi juga membawa penyembuhan. ke seluruh tubuh. Pilih teknik yang cocok untuk Anda, kuasai, dan biarkan wajah Anda tetap awet muda dan cantik selama mungkin.

Cara melakukan pijat wajah yang benar

Setelah 30 tahun, pijat wajah terhadap kerutan sebaiknya dilakukan setiap dua minggu sekali, atau 10-15 sesi 2-3 kali setahun selama 15-20 menit. Krim pijat atau minyak kosmetik dioleskan ke wajah, Anda bisa menggunakan minyak esensial dengan efek anti penuaan: almond, biji anggur, zaitun. Di rumah, cara termudah untuk menguasai drainase limfatik atau pijat akupresur adalah, tetapi Anda harus yakin bahwa Anda melakukan semuanya dengan benar, di sepanjang garis pijatan, karena pijatan yang salah berbahaya.

Pijat sendiri untuk wajah melawan kerutan dilakukan sambil berdiri di depan cermin. Jika Anda menguasai teknik ini dengan baik, Anda dapat melakukannya dengan berbaring, ini lebih efektif dan meningkatkan relaksasi. Aturan dasar pijat diri:

1. wajah harus bersih;
2. rambut dari wajah harus disembunyikan di bawah topi atau perban;
3. tangan harus bersih, kuku pendek;
4. lakukan sepanjang garis pijatan dari tengah wajah hingga pinggiran;
5. mulai dari dahi, perlahan turun ke bawah, diakhiri dengan leher;
6. teknik pijat dasar: membelai ringan, menggosok, mencubit, menepuk.

Pijat sendiri dilakukan dengan menggunakan teknik sederhana di sepanjang garis pijatan. Jangan meregangkan kulit atau menggosok terlalu keras. Jika Anda tidak yakin dengan kebenaran manipulasi Anda, lebih baik berkonsultasi dengan ahli kosmetik dan minta dia menunjukkan beberapa gerakan. Jalur pijat utama:

1. dari tengah dahi hingga pelipis;
2. dari tengah pangkal hidung sepanjang alis hingga pelipis;
3. dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi hingga sudut dalam, lalu di bawah alis hingga sudut luar;
4. dari sayap hidung hingga pelipis;
5. dari lipatan nasolabial ke pelipis;
6. dari sudut bibir hingga tengah telinga;
7. dari tengah tepi bawah bibir hingga lobus;
8. dari bagian bawah dagu hingga daun telinga.

Seorang tukang pijat akan membantu Anda mencapai hasil yang baik dalam perjuangan sulit untuk masa muda. Ada banyak pemijat berbeda di pasar kecantikan: dari rol mekanis hingga rol listrik dengan efek getaran, dilengkapi dengan radiasi ultrasonik atau infra merah. Aturan berikut berlaku untuk penggunaan semua jenis alat pijat:

1. bersihkan wajah Anda sebelum prosedur;
2. melembabkan wajah Anda dengan krim bergizi dan minyak pijat;
3. lakukan secara ketat di sepanjang garis pijatan: dari tengah wajah ke pinggiran;
4. durasi dari 15 menit hingga setengah jam, tergantung pada intensitas dampak: semakin rendah intensitasnya, semakin lama sesinya;
5. Setelah selesai, oleskan krim yang menenangkan dan istirahat.

Teknik yang paling efektif

Dalam tata rias modern, ada banyak sekali jenis teknik pijat. Semuanya bagus dan efektif dengan caranya masing-masing:

1. Kekosongan. Dianggap sangat efektif untuk menghilangkan pembengkakan, bekas luka dan bintik-bintik penuaan, serta meningkatkan sirkulasi darah. Ada dua teknik eksekusi: statis dan kinetik. Dalam kasus pertama, cangkir ditempatkan di area yang bermasalah selama waktu tertentu, krim pijat tidak digunakan. Teknik kinetik adalah gerakan cangkir di atas kulit yang dilumasi minyak pijat. Kinetik bisa dilakukan di rumah, statis lebih baik di salon.
2. Pijat cubit untuk Jacquet. Hasil berupa menghaluskan kerutan dicapai dengan menggunakan cubitan dengan intensitas yang bervariasi. Ini adalah teknik yang rumit, dan melakukannya sendiri dapat menyebabkan hasil sebaliknya, jadi lebih baik melakukannya di salon.
3. Memahat atau membuat plastisisasi disebut pengangkatan non-bedah. Teknik ini memerlukan pengetahuan anatomi dan hanya boleh dilakukan oleh spesialis berpengalaman.
4. Kobido. Usianya 500 tahun dan telah diwariskan dari generasi ke generasi oleh master terpilih. Ini dianggap salah satu yang paling efektif. Efeknya bukan pada otot atau kulit, tetapi pada meridian energi dan titik akupunktur, yang menyelaraskan energi Qi manusia. Teknik pijat sangat banyak dan beragam; tentu saja, ini harus dilakukan oleh seorang profesional.

Cryomassage memiliki efek yang baik dalam memerangi penyakit keriput. Dengan menggunakan dua buah es batu, lakukan gerakan menghaluskan di sepanjang garis pijatan di sekitar mata. Pemijatan untuk kerutan di sekitar mata berlangsung tidak lebih dari 5 menit, dilakukan dengan sangat hati-hati, tanpa berhenti pada titik-titiknya, agar tidak membuat kulit tipis kelopak mata terlalu dingin. Anda bisa membekukan ramuan herbal dengan beberapa tetes minyak esensial.

Jenis gosokan ini tidak hanya memungkinkan Anda menghilangkan kerutan dan kerutan, tetapi juga alis dan kantung di bawah mata. Lakukan selama 7-10 sesi dengan istirahat, 5 kali, kecuali dinyatakan lain:

1. Letakkan jari Anda di pelipis. Lakukan 10 lingkaran searah jarum jam.
2. Dengan tekanan lembut, gerakkan jari-jari Anda dari pelipis ke hidung sepanjang tulang di bawahnya, sampai ke sudut mata bagian dalam, lalu ke area di bawah alis dan punggung.
3. Tekan perlahan kelopak mata bawah terlebih dahulu, lalu kelopak mata atas dengan ujung jari Anda.
4. Berjalanlah di area sekitar mata dengan ketukan ringan dengan jari - 10 lingkaran.
5. Letakkan jari Anda dengan ujung di pelipis sehingga kuku mengarah ke rambut, putar jari ke hidung. Dengan gerakan tersebut, lakukan lima pendekatan ke arah hidung sepanjang tulang di bawah mata. Lakukan hal yang sama pada bagian atas mata mulai dari sudut dalam mata hingga pelipis di bawah alis.
6. Tekan perlahan area dekat sudut luar mata sebanyak 10 kali, gerakkan sepanjang tulang pipi dengan gerakan memutar ke sudut dalam, lakukan 10 tekanan. Kembali ke bawah alis dengan cara yang sama.
7. Lewatkan di bawah alis dari hidung ke pelipis dengan gerakan menggosok melingkar, lalu kembali ke sepanjang bagian atas tulang pipi.
8. Ulangi teknik sebelumnya dengan gerakan menepuk.

Pijatan paling sederhana untuk kerutan wajah di dahi dapat dilakukan secara mandiri, pada saat perawatan pagi atau sore hari: oleskan krim pada area yang sedang dikerjakan, gunakan gerakan memutar jari agar mudah menggosokkannya ke kulit di sepanjang garis pijatan. Pijat dengan sendok cupronickel atau perak sangat efektif melawan kerutan memanjang di bagian depan. Prosedur peremajaan harian:

1. Lakukan gerakan mengelus dari tengah dahi hingga pelipis sebanyak 10 kali.
2. Telunjuk dan jari tengah di atas pangkal hidung, gerakkan dengan gerakan memutar ke arah pelipis sebanyak 5 kali.
3. Letakkan kedua telapak tangan di dahi (satu di atas yang lain), gerakkan kulit ke arah yang berbeda sebanyak 4-5 kali.
4. Dengan menggunakan cubitan, gerakkan dari tengah dahi ke pelipis, lalu ketuk juga sebanyak 5 kali dari tengah ke pelipis.
5. Akhiri dengan tepukan ringan di dahi.

Efek anti penuaan yang sangat baik dicapai setelah sesi pijat myofascial. Ini adalah pijatan mendalam untuk peremajaan, di mana master bekerja pada fasia - jaringan ikat yang menutupi otot. Dengan meredakan ketegangan otot, dokter spesialis mengembalikan otot ke posisi rileks, menghaluskan kerutan. Teknik pemetikan membantu memperbaiki warna kulit secara efektif dan mengencangkan bentuk oval wajah.

Salah satu teknik pijat anti penuaan yang paling efektif adalah pijat Spanyol yang dilakukan oleh chiropractor Enrique Garcia. Teknik ini didasarkan pada relaksasi otot-otot dalam dan pasien menerima kesenangan selama sesi tersebut. Metode ini menggunakan lebih dari 100 teknik, tidak pernah diulang, ini menjamin tidak adanya kecanduan dan respon otot yang baik, sebagai hasilnya - perbaikan warna dan tekstur kulit, menghilangkan kerutan.

Pijat wajah untuk kerutan di rumah

Beberapa jenis pemijatan dapat dilakukan secara mandiri, masing-masing memiliki kekhasan tersendiri yang harus dipelajari agar tidak mendapatkan efek sebaliknya berupa kulit meregang. Pijat Jepang dan Cina didasarkan pada pengetahuan tentang lokasi titik aktif biologis, sedangkan pijat pahatan didasarkan pada pengetahuan anatomi yang baik. Oleh karena itu, jika Anda tidak yakin dengan pengetahuan Anda tentang teknik pijat tertentu, lebih baik percayakan pada profesional.

Yang paling mudah untuk dilakukan adalah pijat diri klasik. Ini adalah pencegahan kerutan yang baik, jika Anda melakukannya setiap hari sejak usia 25-30 tahun, kemunculannya akan tertunda jauh di kemudian hari:

1. Menghaluskan kulit dahi dengan gerakan memutar dari tengah ke pelipis;
2. Dengan tiga jari kedua tangan, gambarlah dari alis hingga garis rambut sebanyak 3 kali;
3. letakkan jari satu tangan di pelipis, tangan lainnya bergerak dari pelipis sepanjang dahi ke arah berlawanan dengan gerakan menghaluskan, ulangi 10 kali di kedua arah;
4. letakkan ibu jari di dagu, letakkan tiga jari di atas tulang pipi, usap tulang pipi dari hidung hingga pelipis;
5. usap kulit dari tengah dagu hingga telinga;
6. Letakkan jari Anda di sudut luar mata, usap bergantian dengan mengetuk, pijat ringan area mata.

Pijat Asahi, atau lebih tepatnya Tsogan, bisa dilakukan di rumah dengan menguasai tekniknya sendiri. Pasien sangat menyukainya sehingga penciptanya, Yunuko Takana, menambahkan teknik baru ke dalamnya, terutama untuk berbagai jenis wajah dan usia. Perlu Anda ingat bahwa setelah sesi pertama, ruam mungkin muncul. Prosedur ini dikontraindikasikan untuk anak perempuan dengan wajah kurus, setelah itu berat badannya akan turun lebih banyak lagi.

Ulangi gerakan pijat Tsogan sebanyak 3 kali, kecuali dinyatakan lain, dilakukan dengan ujung jari:

1. Hampir semua gerakan pemijatan diakhiri dengan usapan dari pelipis, sepanjang tepi wajah hingga ke dagu dan selanjutnya ke tulang selangka.
2. Jari-jari di tengah dahi, tegak lurus dengan alis. Menekan kulit, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, turunkan, gerakkan perlahan sepanjang kontur wajah hingga tulang selangka;
3. Dengan menggunakan bantalan jari tengah, gerakkan perlahan sepanjang tepi bawah mata ke sudut dalam, lalu tingkatkan tekanan dan kembalikan sepanjang tepi atas ke pelipis. Ulangi gerakan tersebut hingga ke tepi dalam, mundur, akhiri dengan gerakan terakhir.
4. Letakkan jari manis dan jari tengah di tengah dagu, gerakkan ke atas hingga ke sudut bibir, tekan perlahan, lalu sekeliling bibir, berhenti di atas bibir atas, tekan lagi dan kembali ke dagu.
5. Letakkan jari-jari tangan pada sayap hidung, lakukan usapan melingkar hingga ke bibir atas sebanyak 5 kali, lalu usap pangkal hidung dan gerakkan perlahan dari pangkal hidung ke pelipis hingga gerakan terakhir sepanjang garis alis.
6. Tekan perlahan, gerakkan jari-jari Anda dari dagu ke sudut bibir, sayap hidung, dan sudut mata bagian dalam, seolah-olah menggambarkan huruf “O”, lalu sepanjang tulang pipi hingga pelipis dan akhiri dengan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit.
7. Satu tangan memperbaiki rahang bawah, tangan lainnya bergerak dengan susah payah dari rahang bawah ke pangkal hidung di sepanjang pipi, bergerak di sepanjang tepi bawah mata ke pelipis dan gerakan terakhir. Di sudut dalam mata, tekan ringan pada kulit sebanyak 3 kali. Ulangi hal yang sama di sisi lain.
8. Telapak tangan terletak horizontal di pipi, jari-jari di kedua sisi hidung. Dengan susah payah, gerakkan jari-jari Anda ke pelipis, lanjutkan ke gerakan terakhir.
9. Telapak tangan berada di bagian oval wajah, menyentuh dagu. Dengan kekuatan, gerakkan tumit telapak tangan ke atas di bawah mata, tingkatkan kekuatan dan gerakkan telapak tangan ke arah telinga, akhiri dengan gerakan terakhir.
10. Pangkal telapak tangan berada di bawah sudut bibir, gerakkan telapak tangan dengan kuat ke arah telinga, tekan area di bawah tulang pipi dan turunkan perlahan dengan gerakan terakhir.
11. Letakkan telapak tangan Anda di bawah dagu, tekan dengan kuat. Pegang kulitnya, gerakkan telapak tangan ke tengah telinga, tekan kembali, dan akhiri gerakan terakhir dengan lembut. Jika Anda tidak bisa melakukannya dengan kedua tangan, Anda bisa melakukannya terlebih dahulu satu per satu.
12. Jari di hidung, ibu jari di dagu. Dengan menggunakan tepi telapak tangan, gerakkan dengan kuat sepanjang pipi hingga telinga, dan lanjutkan ke gerakan terakhir.
13. Lakukan gerakan zigzag melintasi dahi dengan paksa.
14. Jari kedua tangan di dahi, tekan selama 3 hitungan, gerakkan perlahan jari ke pelipis, gerakan terakhir.

Pijat wajah anti-kerut yang dalam akan membantu menjaga otot Anda tetap kencang. Teknik ini meredakan ketegangan emosional dan kebiasaan mengerutkan kening hilang. Ada perubahan pandangan dunia ke arah positif. Ini adalah teknik yang sangat radikal dalam hal efek dan sensasinya, pasien mungkin mengalami rasa sakit yang parah. Dianjurkan untuk berteriak dan menangis, karena selain relaksasi fisiologis, relaksasi psikologis juga terjadi. Itu perlu dilakukan oleh seorang spesialis yang berpengalaman. Ini terdiri dari tiga bagian:

1. pemeriksaan mendalam pada dada, karena peningkatan tonus otot dada ditransmisikan ke otot wajah dan saraf;
2. peningkatan aliran keluar vena menggunakan drainase limfatik di dada, area wajah, kepala;
3. efek mendalam pada tulang tengkorak, otot dan fasia.

Ini adalah prosedur pembersihan dengan efek mengangkat. Untuk itu Anda perlu menggunakan madu alami, bukan manisan, sekitar 1 sendok teh:

1. Itu dilakukan pada wajah kering, tidak ada minyak yang digunakan.
2. Panaskan sedikit madu dan oleskan ke seluruh wajah Anda, hindari bibir dan mata.
3. Tekan di sepanjang garis pijatan lalu “lepaskan” telapak tangan dari kulit.
4. Lakukan selama 10-15 menit.
5. Bilas madu dengan air hangat dan oleskan pelembab.

Pijat wajah yang menenangkan sebelum tidur sangat membantu. Ini adalah persilangan antara pijat klasik dan senam:

1. Tekan alis Anda sambil mencoba menggerakkan alis – 10 detik.
2. Letakkan telapak tangan Anda di dahi dan tekan. Angkat alis sambil memegang kulit dahi dengan tangan selama 10 detik.
3. Dengan menggunakan gerakan mengetuk, gerakkan dari sudut luar mata sepanjang tulang pipi ke sudut dalam dan sebaliknya, di bawah alis - sebanyak 5 kali.
4. Ucapkan huruf “O”, bulatkan bibir – 10 kali, tekan bibir erat-erat ke gigi selama 5 detik, rileks, ulangi 5 kali.
5. Ulangi latihan sebelumnya, alih-alih huruf “O”, ucapkan huruf “U”.

Pijat akupresur Shiatsu sangat populer. Disarankan dilakukan pada pagi hari, maka tubuh akan mendapat tambahan energi sepanjang hari. Hal ini dilakukan dengan menekan titik aktif biologis dengan jari atau bola khusus, yang ditekan ke kulit dan diputar searah jarum jam. Jari dipegang tegak lurus terhadap kulit dan tekanan diberikan pada titik tersebut selama sekitar 7 detik. Poin pijat utama:

1. Untuk mata: sudut mata luar dan dalam, tiga titik di awal, tengah dan akhir alis.
2. Untuk dahi: tiga titik yang terletak di antara awal alis dan garis rambut di setiap sisi, tekan, kerjakan seluruh dahi dari tengah hingga pelipis.
3. Untuk bibir: dari titik di bawah bibir bawah, gunakan gerakan menekan hingga berpindah ke titik di sudut bibir. Letakkan jari tengah pada titik lipatan nasolabial, jari telunjuk dan jari manis di samping bibir atas, tekan 5-6 kali.
4. Pipi: titik-titik terletak di sepanjang tepi bawah tulang pipi. Tekan keenam titik secara bersamaan selama 7 detik.
5. Wajah oval: letakkan tiga jari di kedua sisi dagu, tekan rahang dari bawah dengan ibu jari, tekan titik-titik tersebut selama 7 detik. Secara bertahap pindah ke pelipis, kerjakan seluruh rahang bawah.

Kontraindikasi

Terlepas dari efektivitas dan keserbagunaan pijat wajah untuk kerutan, prosedur ini memiliki kontraindikasi. Hal ini tidak dapat dilakukan jika terdapat masalah berikut:

1. penyakit kulit yang bersifat menular atau alergi;
2. adanya tumor;
3. radang kelenjar getah bening;
4. penurunan atau peningkatan tekanan intrakranial;
5. pembekuan darah yang buruk;
6. peningkatan kerapuhan pembuluh darah, rosacea;
7. segala peradangan di wajah;
8. tahi lalat di wajah;
9. penyakit pada organ THT;
10. prosedur kosmetik terkini.

Video

Menemukan kesalahan dalam teks? Pilih, tekan Ctrl + Enter dan kami akan memperbaiki semuanya!

Setelah kita mempelajari gaya pijat apa saja dan memahami aturan penerapannya, Anda dapat mulai mempraktikkan peremajaan secara mandiri.

Tahapan melakukan pijat wajah untuk kerutan

Mempelajari cara melakukan hampir semua pijatan wajah untuk mengatasi kerutan di rumah dan melakukannya sendiri cukup sederhana. Untuk melakukan ini, cukup menguasai salah satu teknik pijat dengan benar.

Setelah memilih gaya prosedur, Anda perlu membiasakan diri dengan teknik pelaksanaannya. Selama proses tersebut, ikuti rekomendasi penting:

1. Siapkan kulit: hapus riasan, kumpulkan rambut dalam sanggul;
2. Cuci tangan;
3. Oleskan minyak atau krim;
4. Untuk manipulasi, lebih baik menggunakan ujung jari Anda (kecuali tekniknya menyarankan sebaliknya);
5. Semua gerakan harus lembut dan halus;
6. Bersikaplah lembut di area mata;
7. Lakukan gerakan secara ketat sesuai diagram garis untuk pijat wajah;
8. Mulailah dan akhiri dengan teknik membelai.

Di rumah, Anda dapat menggunakan hampir semua teknik pijat, kecuali yang menggunakan alat khusus: batu, alat vakum, dan roller. Tapi bahkan mereka tersedia secara bebas untuk dibeli. Yang paling mudah dipelajari dan dilakukan adalah: pijat madu, pijat wajah, metode sendok dan cubit. Bila digunakan secara teratur, mereka memberikan efek peremajaan dan penguatan yang sangat baik.

Pijat wajah adalah prosedur yang rumit. Pasalnya, kulit wajah sangatlah sensitif. Ini lebih tipis dibandingkan bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, saat melakukan gerakan, perlu menggunakan minyak atau krim pijat wajah. Ini akan menghindari kemerahan dan iritasi, serta mencegah peregangan yang tidak perlu.

1. Oleskan minyak ke kulit dengan gerakan menepuk lembut;
2. Dari sayap hidung hingga telinga, pijat pipi dengan gerakan spiral;
3. Dengan menggunakan sentuhan tepukan ringan, pijat kelopak mata dari tepi luar ke dalam sepanjang tepi bawah dan kemudian dari tepi dalam ke luar sepanjang kelopak mata atas;
4. Dengan menggunakan gerakan spiral, kita mengendurkan dahi searah dari alis ke rambut;
5. Dengan menggunakan gerakan menggosok, pijat kontur bibir dan rahang bawah.

Pijat lubang hidung dan bagian awal lipatan nasolabial dekat hidung dengan dua jari tengah masing-masing tangan, putar masing-masing ke arahnya seperti angka delapan.

Remas bagian samping hidung selama 30 detik secara bergantian, lalu regangkan sehingga mengendurkan otot yang mengangkat kulit sehingga terciptalah nasolabial.

Foto dari buku karya N.B. Osminina “Dunia Wajah dan Rahasianya”

Kulit di area mata halus, tipis dan sensitif. Hampir tidak ada lapisan lemak dan hidrolipid. Oleh karena itu, tanda-tanda penuaan pertama kali muncul di sini. Untuk menguranginya, kami melakukan pijatan wajah pada area ini:

1. Tutup mata Anda rapat-rapat selama beberapa detik;
2. menggerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan tanpa mengubah posisi kepala;
3. putar mata Anda secara intensif searah jarum jam selama sekitar satu menit, lalu ke arah yang berlawanan;
4. gambarlah angka delapan dengan kelopak mata Anda, gerakkan mata Anda secara bergantian ke arah yang berbeda: kanan, atas, kiri, bawah, kiri, atas, kanan, bawah;
5. pijat sudut luar dan dalam mata dengan ujung jari Anda, lalu titik-titik di ujung dan awal lengkungan alis;
6. pijat seluruh alis dengan gerakan menekan yang kuat dengan jari telunjuk dari dalam ke luar dalam satu pukulan;
7. angkat alis tinggi-tinggi, sambil mencoba memejamkan mata.

Ketika kerangka otot di wajah kehilangan warna normalnya, kulit mulai terlipat dan kendur pada otot yang kejang. Secara visual, hal ini menyebabkan oval wajah terkulai dan bergeser. Untuk mengembalikan kekencangan dan elastisitas kontur, perlu dilakukan teknik pemijatan berikut untuk mengencangkan oval:

1. Dengan menggunakan jari tengah dan telunjuk, pijat dengan gerakan menekan halus dari hidung ke pelipis (pada Gambar 12, 13, 14, 15);
2. Dengan menggunakan jari kelingking kedua tangan, gambarkan guratan dengan lembut di sepanjang garis hidung (pada Gambar 10, 11);
3. Angkat kepala dan gunakan teknik getar untuk mengaktifkan jalur 20-23;
4. Gunakan jari tengah dan jari manis untuk memijat garis 16-19;
5. Gunakan sapuan halus untuk memanipulasi area mata (pada Gambar 4-9).

Garis angkat oval wajah

Buatlah ekspresi tidak puas di wajah Anda sambil mengencangkan sudut mulut Anda. Pijat otot-otot yang tegang di bawah sudut bibir selama 30 detik.

Menggambar dari buku karya N.B. Osminina “Anatomi penuaan wajah”

Pegang dagu Anda dengan satu tangan, gunakan ujung jari telunjuk Anda untuk menekan dengan kuat dengan tangan lainnya dan gerakkan terlebih dahulu ke arah telinga Anda, lalu ke arah yang berlawanan.

Menggambar dari buku karya N.B. Osminina “Anatomi penuaan wajah”

Pijat bekam vakum juga sangat membantu untuk mengencangkan oval. Saat melakukan bekam dalam pijatan untuk mengencangkan oval wajah, perhatian khusus harus diberikan pada area dagu, lengkungan zygomatik bawah, dan permukaan lateral leher.

Pijat merupakan cara yang sangat efektif untuk mengurangi dan mencegah kerutan kulit di bagian depan. Salah satu teknik terbaiknya adalah teknik pijat sendok. Latihan teratur dari latihan ini melemaskan otot-otot frontal.

1. Siapkan ramuan herbal dalam proporsi yang sama dari kamomil dan calendula. Tuang ke dalam 2 gelas. Dinginkan yang satu, panaskan yang lain hingga panas;
2. Celupkan sendok ke dalam kaldu panas selama beberapa detik dan gerakkan sisi belakang sepanjang garis pijatan dahi, dari tengah ke pelipis, selama kurang lebih 1 menit;
3. Kemudian turunkan sendok ke dalam gelas dingin dan ulangi manipulasinya;
4. Selain itu, gerakan spiral dari alis ke arah garis rambut mengendurkan otot dahi dengan baik, menghaluskan kerutan.

Untuk merilekskan dahi, pijat vakum dan pijat sendiri seluruh kepala dengan ujung jari dan menarik rambut juga membantu.

Praktek pemijatan mendalam pada wajah dan leher memungkinkan Anda bekerja pada seluruh lapisan kulit dan korset otot serta mencapai hasil peremajaan yang bertahan lama. Tekniknya meliputi pemijatan wajah pinching dan sculpting, bekerja pada setiap otot yang spasmodik dan melemah.

1. Gunakan penjepit untuk berjalan di sepanjang kontur rahang bawah;
2. Latih otot-otot di area alis dari sudut dalam hingga luar;
3. Jepit ringan, regangkan batang hidung;
4. Dari sudut luar bibir, lewati lapisan otot subkutan hingga daun telinga.

Pada tahap ini, ada baiknya menggunakan peta otot wajah dan diagram garis pijatan untuk mengencangkan oval.

Letakkan sisi jari telunjuk Anda di atas sudut bibir Anda, dan ujung ibu jari Anda di bawahnya. Sambungkan jari-jari Anda secara perlahan, seolah-olah meluncur melintasi kulit.

Foto dari buku karya N.B. Osminina “Dunia Wajah dan Rahasianya”

Setiap prosedur pijat harus diakhiri dengan relaksasi dan sapuan ringan. Ini menenangkan kulit halus dan mengaktifkan proses regenerasi.

Setelah itu, Anda bisa mengoleskan losion tonik atau menyeka wajah Anda dengan infus herbal. Nutrisi dan elemen mikro, berkat latihan pijat, akan memenuhi sel-sel kulit sepenuhnya.

Masker pengangkat yang terbuat dari tanah liat atau rumput laut juga bisa menjadi tambahan yang bagus. Ini akan memperkuat dan mengkonsolidasikan hasil yang diperoleh.

Selain itu, selain latihan pijat, dianjurkan untuk melakukan senam wajah, menggunakan latihan menempelkan plester pada wajah dan secara berkala menjalani stimulasi biomekanik pada wajah, menggunakan mesoscooter untuk wajah, maka proses peremajaan alami akan terjadi. terasa berakselerasi.

Video tutorial untuk pijat wajah sendiri

Pijat wajah untuk kerutan dapat dilakukan dengan berbagai cara. Di sini, misalnya, adalah video pelajaran teknik pijat wajah sendiri dari guru pijat Elena Zemskova:

Pijat wajah anti-kerut adalah alternatif yang efektif, aman dan hemat anggaran dibandingkan operasi plastik dan suntikan “peremajaan”. Apakah ulasan positif tersebut benar adanya, dan teknik pijat wajah anti kerut apa yang paling efektif? Artikel ini akan memberi tahu Anda.

Halo semua! Svetlana Morozova bersamamu. Hari ini kita akan berbicara tentang pijat wajah yang meremajakan. Berdasarkan apa efeknya, jenis apa yang ada, cara memijat sendiri dengan benar di rumah, aturan apa yang perlu diikuti - baca terus untuk ini dan banyak lagi.

Teman-teman! Saya, Svetlana Morozova, mengundang Anda ke webinar besar yang bermanfaat dan menarik! Pembawa acara, Andrey Eroshkin. Pakar pemulihan kesehatan, ahli diet terdaftar.

1. Bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa kemauan dan mencegah berat badan datang kembali?
2. Bagaimana cara menjadi sehat kembali tanpa pil dengan cara alami?
3. Dari mana datangnya batu ginjal dan apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya muncul kembali?
4. Bagaimana cara berhenti mengunjungi dokter kandungan, melahirkan anak yang sehat dan tidak menjadi tua di usia 40?

Pijat wajah anti kerut: rahasia sukses

Perubahan terkait usia dapat diatasi dengan berbagai cara. Beberapa orang memilih untuk hanya menutupinya secara visual dengan suntikan, sementara yang lain memutuskan untuk menjalani operasi bedah. Dan mayoritas memilih cara yang lebih sulit, namun dapat diandalkan dan aman - ini mempengaruhi penyebab utama kerutan dan otot wajah yang kendur.

Yang terakhir inilah yang dimaksud dengan pijatan. Bagaimana itu bekerja:

1. Menghangatkan kulit, menyebabkan aliran darah dan oksigen.
2. Meningkatkan efek produk perawatan eksternal - zat bermanfaat dari produk tersebut diserap lebih cepat dan lebih dalam ke dalam kulit yang telah disiapkan.
3. Berfungsi sebagai semacam “pemanasan” sebelum senam anti penuaan untuk wajah.
4. Ini melibatkan serabut saraf dan mengembalikan konduktivitasnya: area spasmodik menjadi rileks, dan area yang melemah kembali beraksi.
5. Meningkatkan aliran limbah dan racun dari kulit.
6. Merangsang produksi kolagen dan elastin, yang kekurangannya menyebabkan kulit menua.

Pijat bekerja paling baik jika dikombinasikan dengan senam khusus dan masker anti penuaan. Semua ini dapat dilakukan secara mandiri di rumah, atau di salon - sesuai anggaran Anda.

Efek apa yang Anda harapkan dari pijat wajah yang benar dan teratur:

1. Kulit kencang dan elastis;
2. Meredakan kejang dan menghaluskan kerutan;
3. Kulit halus dan segar;
4. Pengurangan pembengkakan dan bengkak;
5. Penghapusan kelopak mata bengkak, lingkaran di bawah mata;
6. Mengembalikan sifat manis mulut pada kulit;
7. Penyempitan pori-pori, menghilangkan komedo dan jerawat.

Oleh karena itu, pijatan merupakan teknik yang efektif baik untuk peremajaan maupun untuk memberikan tampilan wajah yang segar dan sehat.

Jenis pijat wajah untuk kerutan

Pilihan pijat dasar yang tidak memerlukan keahlian khusus. Ambil minyak kosmetik apa saja dan gunakan ujung jari Anda untuk membelai, menggosok, dan mengetuk kulit di sepanjang garis pijatan.

Berikut beberapa tekniknya:

1. Usap ringan wajah Anda dari garis tengah hingga telinga: dagu, pipi, dahi.
2. Gunakan ujung jari Anda untuk menyentuh seluruh wajah Anda.
3. Dengan gerakan memutar dengan sedikit tekanan, usap garis tulang pipi mulai dari lipatan nasolabial hingga ke telinga.
4. Letakkan ujung jari telunjuk Anda pada area di antara alis Anda. Dengan menggunakan gerakan getar yang runcing, gerakkan jari Anda ke pelipis di sepanjang batas atas alis.
5. Ketuk perlahan garis di bawah kelopak mata bawah dengan bantalan, gerakkan dari hidung ke arah pelipis.

Membantu meredakan ketegangan, “pemanasan” sebelum senam wajah atau mengoleskan masker, dan sedikit menghaluskan kerutan.

Ini adalah teknik yang lebih kompleks - Anda perlu memberikan tekanan yang tepat pada area tertentu di wajah. Maksimum 3 menit diberikan untuk setiap zona, di mana tekanan dan jeda bergantian. Fase-fase ini sama dan berlangsung selama 5 detik.

Setiap sisi wajah dikerjakan secara terpisah. Titik-titik tekanan dihubungkan satu sama lain dengan garis putus-putus ringan, atau garis-garis ini melampaui garis permukaan - beginilah tegangan ditampilkan. Tekanannya cukup kuat, sehingga agar tidak menimbulkan kerugian, Anda perlu mengetahui secara pasti diagram titik aktif biologis.

Dengan bantuan Shiatsu, Anda dapat menghaluskan kerutan di dahi secara signifikan, menghilangkan lipatan alis dan kerutan nasolabial, serta mengencangkan area sekitar mata dan mulut.

Jika Anda ingin melakukannya sendiri di rumah, Anda harus menonton video tutorial pijat Jepang untuk kerutan atau kelas master dari spesialis.

“Asahi” secara harfiah diterjemahkan dari bahasa Jepang sebagai “pijat untuk kerutan”, sesuai dengan namanya. Cara ini bahkan lebih bersifat aerobatik. Di sini terdapat efek intens pada otot dalam dan jaringan ikat. Oleh karena itu, sekali lagi, diperlukan keahlian khusus. Lebih baik melakukan pijatan ini di salon. Jika Anda ingin melakukan pijatan sendiri, pelajari tekniknya secara menyeluruh, dan pada awalnya, jangan memberikan tekanan sebanyak yang diperlukan.

Misalnya:

1. Tekan jari-jari Anda erat-erat ke tengah dahi, tahan selama 3 detik dan tekan ke pelipis, lalu dari sana tegak lurus ke bawah.
2. Tekan kepalan tangan Anda ke sisi dahi di atas alis, ibu jari diluruskan dan mengarah ke bawah. Dengan menggunakan bantalan ibu jari, tekan area dekat hidung di perbatasan kelopak mata bawah dan tekan pelipis, tahan selama 3 detik. Kemudian ulangi hal yang sama dengan kelopak mata atas, gerakkan ibu jari Anda di sepanjang batas bawah alis.
3. Bibir terkompresi. Letakkan jari telunjuk Anda di lubang di sisi lubang hidung, dan ibu jari Anda 1 cm di bawah sudut mulut. Tekan, tahan selama 3 detik, tekan jari ke sudut bibir, tahan lagi selama 3 detik, gerakkan jari ke belakang.

Kulit harus dilumasi dengan baik dengan minyak atau krim.

Di sini tekniknya mirip dengan Shiatsu - titik aktif juga dihangatkan. Pijatan ini meredakan kejang otot, membantu peremajaan - menghaluskan kerutan dan lipatan wajah, menghilangkan stres, serta meredakan sakit kepala dan sakit gigi. Selain itu, berolahraga di area tertentu akan merangsang produksi elastin dan glikogen.

Gerakan dasar pijat Cina:

1. Tutupi wajah Anda dengan telapak tangan. Kami menggerakkan mata kami di bawah telapak tangan ke atas dan ke bawah, ke kiri dan ke kanan, dan memutarnya. Kita berkedip dengan cepat dan cepat, kadang bersamaan, kadang bergantian.
2. Letakkan jari telunjuk Anda di kedua sisi sepanjang partisi dan panaskan selama 5 detik. Kemudian partisi tersebut kita gosok dari bawah ke atas menggunakan bantalan dengan gerakan memutar.
3. Kami menepuk pipi kami dengan telapak tangan. Kami melakukan 10 tepukan, pada tepukan ke 5 intensitasnya meningkat, lalu menurun lagi.
4. Tutupi telinga Anda dengan telapak tangan dan hangatkan selama 5 detik. Kemudian, dengan jari tengah, kita bergerak searah dari tragus ke lobus, menguleninya dengan gerakan memutar.
5. Tutupi bibir bawah dengan bibir atas, gerakkan dagu ke depan dan sedikit ke atas. Tempatkan ibu jari Anda di lubang di bawah dagu dan pijat. Sekarang gunakan bagian belakang jari Anda untuk berpindah perlahan dari leher ke dagu.

Syarat penting: tangan harus hangat. Oleh karena itu, hangatkan - gosok kedua telapak tangan Anda secara menyeluruh.

Salah satu teknik paling sederhana untuk pijat sendiri di rumah. Siapkan sendok berbagai ukuran, gelas berisi air panas dan dingin (ramuan herbal). Bagian belakang sendok dilumasi dengan krim, kemudian ditekan ringan ke kulit dan disebarkan sepanjang garis pijatan. Ubah ukuran sendok secara bergantian, panaskan dan dinginkan di dalam cairan.

Pijat peremajaan di klinik tata rias

Pijat wajah anti-kerut apa yang ditawarkan ahli kosmetik:

1. Klasik. Semuanya seperti dijelaskan di atas, ditambah penggunaan minyak dan kosmetik anti penuaan khusus selama pemijatan.
2. Oriental: Thailand, Jepang, Cina. Teknik seperti ini direkomendasikan tidak hanya untuk peremajaan, tetapi juga jika Anda perlu menghilangkan stres, membersihkan kulit dari komedo, meredakan pembengkakan, atau memperbaiki konsekuensi dari operasi plastik yang gagal.
3. Patung. Ini sudah diresepkan untuk perubahan terkait usia yang nyata setelah 50 tahun, untuk mengencangkan jaringan wajah yang kendur dan membuat oval lebih jelas.
4. Pijat listrik perangkat keras. Baik pelepasan cahaya (galvanisasi) maupun pengenalan agen anti penuaan (elektroiontoforesis).
5. Drainase limfatik. Dilakukan di sepanjang aliran getah bening untuk mengeluarkan racun, meredakan pembengkakan, dan menyembuhkan jerawat.

Dalam kasus apa pijat dikontraindikasikan:

1. Luka kulit;
2. herpes;
3. Penyakit menular (flu, sakit tenggorokan, dll);
4. Bisul yang luas;
5. Kehadiran tahi lalat besar atau kutil di wajah;
6. Jika kulit sangat berminyak, berhati-hatilah: pijatan meningkatkan sekresi sebum.

Sebelum sesi pemijatan, Anda perlu membersihkan kulit secara menyeluruh, lalu melakukan senam wajah dan mengoleskan masker peremajaan. Beberapa salon menawarkan layanan serupa selain pijat.

Pijat wajah melawan kerutan memberikan efek terbaik jika dipadukan dengan latihan khusus.

Saya mengundang semua orang yang peduli dengan penampilan mereka untuk mengikuti kursus saya. "Pemodelan wajah dan peremajaan BEAUTYVITA" .Saya dengan hati-hati memilih serangkaian latihan dan mengujinya pada diri saya sendiri. Dengan berolahraga hanya 5-10 menit sehari, Anda tidak hanya dapat memperbaiki bentuk oval Anda, tetapi juga menghilangkan memar dan kantung di bawah mata, pori-pori dan jerawat yang membesar, merangsang proses metabolisme dan mendapatkan penampilan yang mekar.

Klik tautannya dan bergabunglah!

Itu saja untuk hari ini. Tinggalkan komentar, berlangganan pembaruan blog, rekomendasikan artikel menarik ke teman.

Saatnya membuat pilihan yang tepat untuk kesehatan Anda. Sebelum terlambat - bertindaklah! Kini resep berusia 1000 tahun tersedia untuk Anda. 100% kompleks Trado alami – ini adalah hadiah terbaik untuk tubuh Anda. Mulailah memulihkan kesehatan Anda hari ini!