Massage du visage efficace contre les rides à la maison

Les femmes, à la recherche de produits anti-âge, ont recours aux produits les plus exotiques et les plus chers, mais à la maison, vous pouvez prévenir le vieillissement cutané avec différents types de massages - le Shiatsu d'acupression traditionnel chinois et japonais lissera non seulement les rides, mais apportera également la guérison. à tout le corps. Choisissez une technique qui vous convient, maîtrisez-la et laissez votre visage rester jeune et beau le plus longtemps possible.

Comment faire un massage du visage correctement

Après 30 ans, le massage du visage contre les rides doit être effectué toutes les deux semaines, soit en cure de 10 à 15 séances 2 à 3 fois par an d'une durée de 15 à 20 minutes. Une crème de massage ou une huile cosmétique est appliquée sur le visage, vous pouvez utiliser des huiles essentielles à effet anti-âge : amande, pépins de raisin, olive. À la maison, le moyen le plus simple de maîtriser le drainage lymphatique ou les massages d'acupression est, mais vous devez être sûr de tout faire correctement, le long des lignes de massage, car un massage incorrect est nocif.

L'auto-massage du visage contre les rides s'effectue debout devant un miroir. Lorsque l’on maîtrise bien la technique, on peut la faire allongée, c’est plus efficace et favorise une plus grande relaxation. Règles de base de l'auto-massage :

1. le visage doit être propre ;
2. les cheveux du visage doivent être cachés sous un bonnet ou un bandage ;
3. les mains doivent être propres et les ongles courts ;
4. faire le long des lignes de massage du centre du visage vers la périphérie ;
5. commencez par le front, descendez progressivement et terminez par le cou ;
6. techniques de massage de base : effleurages légers, frottements, pincements, tapotements.

L'auto-massage s'effectue à l'aide de techniques simples le long des lignes de massage. N'étirez pas la peau et ne frottez pas trop fort. Si vous n'êtes pas sûr de l'exactitude de vos manipulations, mieux vaut consulter une esthéticienne et lui demander de vous montrer quelques mouvements. Principales lignes de massage :

1. du milieu du front jusqu'aux tempes ;
2. du centre de l'arête du nez le long des sourcils jusqu'aux tempes ;
3. du coin externe de l'œil le long de la pommette jusqu'au coin interne, puis sous le sourcil jusqu'au coin externe ;
4. des ailes du nez aux tempes ;
5. du sillon nasogénien jusqu'aux tempes ;
6. du coin des lèvres jusqu'au milieu de l'oreille ;
7. du milieu du bord inférieur des lèvres jusqu'au lobe ;
8. du bas du menton jusqu'au lobe de l'oreille.

Un masseur vous aidera à obtenir de bons résultats dans la lutte difficile pour la jeunesse. Il existe de nombreux masseurs différents sur le marché de la beauté : des rouleaux mécaniques aux électriques à effet vibrant, équipés d'ultrasons ou de rayonnement infrarouge. Les règles suivantes s'appliquent à l'utilisation de tous les types de masseurs :

1. nettoyez votre visage avant la procédure;
2. hydratez votre visage avec une crème nourrissante et de l'huile de massage ;
3. effectuer strictement le long des lignes de massage : du centre du visage vers la périphérie ;
4. durée de 15 minutes à une demi-heure, selon l'intensité de l'impact : plus l'intensité est faible, plus la séance est longue ;
5. Une fois terminé, appliquez une crème apaisante et reposez-vous.

Les techniques les plus efficaces

En cosmétologie moderne, il existe une grande variété de types de techniques de massage. Ils sont tous bons et efficaces à leur manière :

1. Vide. Il est considéré comme très efficace pour éliminer les gonflements, les cicatrices et les taches de vieillesse, ainsi que pour améliorer la circulation sanguine. Il existe deux techniques d'exécution : statique et cinétique. Dans le premier cas, les tasses sont placées sur les zones à problèmes pendant un certain temps, la crème de massage n'est pas utilisée. La technique cinétique est le mouvement des cupules sur une peau lubrifiée avec de l'huile de massage. La cinétique peut être réalisée à la maison, la statique est meilleure en salon.
2. Massage par pincement pour Jacquet. Le résultat sous forme de lissage des rides est obtenu à l'aide de pincements d'intensité variable. Il s’agit d’une technique complexe, et la faire soi-même peut conduire au résultat inverse, il est donc préférable de la faire en salon.
3. La sculpture ou la plastification est appelée lifting non chirurgical. Cette technique nécessite des connaissances en anatomie et ne doit être réalisée que par un spécialiste expérimenté.
4. Kobido. Il a 500 ans et a été transmis de génération en génération par des maîtres sélectionnés. Il est considéré comme l’un des plus efficaces. L'effet n'est pas sur les muscles ou la peau, mais sur les méridiens énergétiques et les points d'acupuncture, harmonisant l'énergie Qi humaine. Les techniques de massage sont nombreuses et variées ; il va sans dire qu’elles doivent être réalisées par un professionnel.

Le cryomassage a un bon effet dans la lutte contre les pattes d'oie. À l’aide de deux glaçons, effectuez des mouvements de lissage le long des lignes de massage du contour des yeux. Le massage des rides du contour des yeux ne dure pas plus de 5 minutes, il s'effectue très soigneusement, sans s'arrêter par points, afin de ne pas trop refroidir la peau fine des paupières. Vous pouvez congeler des décoctions d’herbes avec quelques gouttes d’huiles essentielles.

Ce type de frottement vous permettra d'éliminer non seulement les rides et les pattes d'oie, mais également les sourcils qui dépassent et les poches sous les yeux. Faites-le pendant 7 à 10 séances avec des pauses, 5 fois, sauf indication contraire :

1. Placez vos doigts sur vos tempes. Faites 10 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre.
2. En exerçant une légère pression, déplacez vos doigts de la tempe vers le nez le long de l'os en dessous, atteignez le coin interne de l'œil, puis vers la zone située sous le sourcil et vers l'arrière.
3. Appuyez légèrement d'abord sur la paupière inférieure, puis sur la paupière supérieure du bout des doigts.
4. Parcourez la zone autour des yeux en tapotant légèrement avec les doigts - 10 cercles.
5. Placez votre doigt avec le bord sur votre tempe pour que l'ongle soit dirigé vers les cheveux, retournez votre doigt vers votre nez. Avec ces mouvements, faites cinq approches vers le nez le long de l'os sous l'œil. Faites de même au-dessus de l’œil, du coin interne de l’œil jusqu’à la tempe sous le sourcil.
6. Appuyez légèrement 10 fois sur la zone proche du coin externe de l'œil, déplacez-vous le long de la pommette par des mouvements de roulement jusqu'au coin interne, effectuez 10 pressions. Revenez sous le sourcil de la même manière.
7. Passer sous le sourcil du nez jusqu'à la tempe en frottant circulairement, puis remonter le long du haut de la pommette.
8. Répétez la technique précédente en tapotant.

Le massage le plus simple des rides du visage sur le front peut être réalisé indépendamment, lors du soin du matin ou du soir : appliquez la crème sur la zone à travailler en effectuant des mouvements circulaires des doigts pour la faire pénétrer facilement sur la peau le long des lignes de massage. Le massage avec des cuillères en cupronickel ou en argent est très efficace contre les rides frontales longitudinales. Procédure de rajeunissement quotidienne :

1. Effectuez des mouvements de caresses du centre du front vers les tempes 10 fois.
2. L'index et le majeur au-dessus de l'arête du nez, déplacez-vous 5 fois dans un mouvement circulaire vers les tempes.
3. Placez les deux paumes sur le front (l'une au-dessus de l'autre), déplacez la peau dans des directions différentes 4 à 5 fois.
4. A l'aide de pincements, déplacez-vous du centre du front vers les tempes, puis tapotez également 5 fois du centre vers les tempes.
5. Terminez par de légères tapotements sur le front.

Un très bon effet anti-âge est obtenu après une séance de massage myofascial. Il s'agit d'un massage profond de rajeunissement, dans lequel le maître agit sur le fascia - le tissu conjonctif recouvrant les muscles. En brisant les tensions musculaires, le spécialiste ramène les muscles dans une position détendue, lissant ainsi les rides. La technique de l'épilation permet d'améliorer efficacement le teint et de resserrer l'ovale du visage.

L'une des techniques de massage anti-âge les plus efficaces est le massage espagnol du chiropracteur Enrique Garcia. La technique est basée sur la relaxation des muscles profonds et le plaisir du patient pendant la séance. La méthode utilise plus de 100 techniques, jamais répétées, ce qui garantit l'absence d'addiction et une bonne réponse musculaire, par conséquent - amélioration de la couleur et de la texture de la peau, élimination des rides.

Massage du visage pour les rides à la maison

Certains types de massage peuvent être réalisés indépendamment, chacun a ses spécificités, qu'il faut étudier afin de ne pas obtenir l'effet inverse sous forme de peau étirée. Les massages japonais et chinois reposent sur la connaissance de la localisation des points biologiquement actifs, tandis que les massages sculptants reposent sur une bonne connaissance de l'anatomie. Par conséquent, si vous n’avez pas confiance en vos connaissances sur une technique de massage particulière, mieux vaut faire confiance à un professionnel.

Le plus simple à réaliser est l’auto-massage classique. C'est une bonne prévention des rides ; si vous le faites tous les jours dès 25-30 ans, leur apparition sera reportée à une date beaucoup plus tardive :

1. Lisser la peau du front en effectuant des mouvements circulaires du centre vers les tempes ;
2. Avec trois doigts des deux mains, dessinez 3 fois des sourcils jusqu'à la racine des cheveux ;
3. placez les doigts d'une main sur la tempe, l'autre main se déplace de la tempe le long du front dans le sens opposé avec des mouvements de lissage, répétez 10 fois dans les deux sens ;
4. posez vos pouces sur votre menton, placez trois doigts sur le dessus de votre pommette, caressez votre pommette du nez jusqu'aux tempes ;
5. caressez la peau du centre du menton jusqu'aux oreilles ;
6. Placez votre doigt sur le coin externe de l'œil en alternant effleurages et tapotements, en massant légèrement le contour des yeux.

Le massage Asahi, ou plus exactement Tsogan, peut être pratiqué à domicile en maîtrisant soi-même la technique. Les patients l'ont tellement aimé que la créatrice, Yunuko Takana, y a ajouté de nouvelles techniques, notamment pour différents types de visage et différents âges. N'oubliez pas qu'après les premières séances, des éruptions cutanées peuvent apparaître. Cette procédure est contre-indiquée pour les filles au visage mince, après quoi elles perdront encore plus de poids.

Répétez 3 fois, sauf indication contraire, les mouvements de massage Tsogan effectués du bout des doigts :

1. Presque tous les mouvements de massage se terminent par des caresses depuis la tempe, le long du bord du visage jusqu'au menton et plus loin jusqu'aux clavicules.
2. Doigts au milieu du front, perpendiculaires aux sourcils. En appuyant sur la peau, déplacez vos doigts vers les tempes, rabattez-les, avancez doucement le long du contour du visage jusqu'aux clavicules ;
3. À l’aide des coussinets de votre majeur, déplacez doucement le long du bord inférieur des yeux jusqu’au coin interne, puis augmentez la pression et revenez le long du bord supérieur jusqu’aux tempes. Répétez le mouvement jusqu'au bord intérieur, revenez en arrière, terminez par le mouvement final.
4. Placez l'annulaire et le majeur au milieu du menton, remontez jusqu'aux commissures des lèvres, appuyez légèrement, puis autour des lèvres, arrêtez-vous au-dessus de la lèvre supérieure, appuyez à nouveau et revenez sur le menton.
5. Placez vos doigts sur les ailes du nez, effectuez 5 frottements circulaires jusqu'à la lèvre supérieure, puis frottez l'arête du nez et passez doucement de l'arête du nez aux tempes jusqu'au mouvement final le long de la ligne des sourcils.
6. En appuyant légèrement, déplacez vos doigts du menton vers les commissures des lèvres, les ailes du nez et le coin interne de l'œil, comme pour décrire la lettre « O », puis le long de la pommette jusqu'à la tempe et terminez par le mouvement final. Au coin interne de l’œil, appuyez légèrement sur la peau.
7. Une main fixe la mâchoire inférieure, l'autre se déplace avec effort de la mâchoire inférieure jusqu'à l'arête du nez le long de la joue, en passant le long du bord inférieur de l'œil jusqu'à la tempe et le mouvement final. Au coin interne de l’œil, appuyer légèrement 3 fois sur la peau. Répétez la même chose de l’autre côté.
8. Les paumes reposent horizontalement sur les joues, les doigts sur des points de chaque côté du nez. Avec effort, déplacez vos doigts vers vos tempes pour passer au mouvement final.
9. Paumes sur l'ovale du visage, touchant le menton. Avec force, déplacez le talon de votre paume vers le haut sous les yeux, augmentez la force et déplacez vos paumes vers vos oreilles, en terminant par un dernier mouvement.
10. Les bases des paumes sont sous les commissures des lèvres, déplacez avec force les paumes vers les oreilles, appuyez sur la zone sous la pommette et descendez doucement avec le mouvement final.
11. Placez vos paumes sous votre menton en appuyant fermement. En saisissant la peau, déplacez votre paume vers le milieu de l'oreille, appuyez à nouveau et terminez en douceur avec le mouvement final. Si vous ne pouvez pas le faire avec les deux mains, vous pouvez d’abord le faire une à la fois.
12. Doigts sur le nez, pouces sur le menton. En utilisant les bords de vos paumes, déplacez avec force le long de vos joues jusqu'à votre oreille et procédez au mouvement final.
13. Faites des mouvements en zigzag sur le front avec force.
14. Doigts des deux mains sur le front, appuyez pendant 3 temps, déplacez légèrement les doigts vers les tempes, mouvement final.

Un massage facial anti-rides en profondeur aidera à garder vos muscles toniques. Cette technique détend les tensions émotionnelles et l’habitude de froncer les sourcils disparaît. Il y a un changement de vision du monde dans une direction positive. Il s’agit d’une technique très radicale par ses effets et ses sensations ; le patient peut ressentir de fortes douleurs. Il est recommandé de crier et de pleurer, car à côté de la relaxation physiologique, une relaxation psychologique se produit également. Cela doit être fait par un spécialiste expérimenté. Il se compose de trois parties :

1. étude approfondie de la poitrine, car l'augmentation du tonus des muscles de la poitrine est transmise aux muscles et aux nerfs du visage ;
2. amélioration de l'écoulement veineux grâce au drainage lymphatique de la poitrine, du visage et de la tête ;
3. effet profond sur les os du crâne, les muscles et les fascias.

Il s'agit d'une procédure de nettoyage avec un effet liftant. Pour cela, vous devez utiliser du miel naturel et non confit, environ 1 cuillère à café :

1. Elle se fait sur visage sec, aucune huile n'est utilisée.
2. Faites légèrement chauffer le miel et étalez-le sur votre visage en évitant les lèvres et les yeux.
3. Appuyez le long des lignes de massage puis « décollez » les paumes de la peau.
4. Faites-le pendant 10 à 15 minutes.
5. Rincez le miel à l'eau tiède et appliquez une crème hydratante.

Un massage relaxant du visage avant de se coucher est très utile. C'est un croisement entre le massage classique et la gymnastique :

1. Appuyez sur votre sourcil en essayant de bouger vos sourcils – 10 s.
2. Placez vos paumes sur votre front et appuyez. Relevez les sourcils tout en tenant la peau de votre front avec vos mains pendant 10 s.
3. Par des mouvements de tapotements, déplacez-vous du coin externe de l'œil le long de la pommette jusqu'au coin interne et, vice versa, sous le sourcil - 5 fois.
4. Dites la lettre « O » en arrondissant vos lèvres – 10 fois, appuyez fermement vos lèvres contre vos dents pendant 5 secondes, détendez-vous, répétez 5 fois.
5. Répétez l'exercice précédent, au lieu de la lettre « O », prononcez la lettre « U ».

Le massage d'acupression Shiatsu est très populaire. Il est recommandé de l'effectuer le matin, le corps recevra alors un regain d'énergie pour toute la journée. Elle est réalisée en appuyant sur des points biologiquement actifs avec des doigts ou des billes spéciales, qui sont pressées contre la peau et tournées dans le sens des aiguilles d'une montre. Le doigt est maintenu perpendiculairement à la peau et une pression est appliquée sur la pointe pendant environ 7 secondes. Principaux points de massage :

1. Pour les yeux : coin externe et interne de l'œil, trois pointes au début, au milieu et à l'extrémité du sourcil.
2. Pour le front : trois points situés entre le début du sourcil et la racine des cheveux de chaque côté, en appuyant, travaillez l'ensemble du front du centre jusqu'aux tempes.
3. Pour les lèvres : à partir de la pointe située sous la lèvre inférieure, effectuez des mouvements de pression pour vous déplacer vers les pointes situées aux commissures des lèvres. Placez le majeur au niveau du sillon nasogénien, l'index et l'annulaire près de la lèvre supérieure, appuyez 5 à 6 fois.
4. Joues : des points sont situés le long du bord inférieur de la pommette. Appuyez simultanément sur les six points pendant 7 secondes.
5. Visage ovale : placez trois doigts de part et d'autre du menton, appuyez sur la mâchoire par le bas avec votre pouce, appuyez sur ces points pendant 7 secondes. En vous déplaçant progressivement vers les tempes, travaillez toute la mâchoire inférieure.

Contre-indications

Malgré toute l'efficacité et la polyvalence du massage du visage contre les rides, cette procédure présente des contre-indications. Cela ne peut pas être fait si les problèmes suivants existent :

1. maladies cutanées de nature infectieuse ou allergique ;
2. présence de tumeurs;
3. inflammation des ganglions lymphatiques;
4. diminution ou augmentation de la pression intracrânienne ;
5. mauvaise coagulation du sang;
6. fragilité accrue des vaisseaux sanguins, rosacée;
7. toute inflammation du visage ;
8. grains de beauté sur le visage;
9. maladies des organes ORL;
10. procédures cosmétiques récentes.

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Après avoir étudié les styles de massage et pris connaissance des règles de leur mise en œuvre, vous pouvez commencer à pratiquer le rajeunissement de manière indépendante.

Étapes de réalisation d'un massage du visage contre les rides

Apprendre à faire presque n'importe quel massage du visage contre les rides à la maison et le faire vous-même est assez simple. Pour ce faire, il suffit de maîtriser correctement une des techniques de massage.

Après avoir choisi le style de la procédure, vous devez vous familiariser soigneusement avec la technique de son exécution. Pendant le processus, suivez les recommandations importantes :

1. Préparez la peau : démaquillez-vous, rassemblez les cheveux en chignon ;
2. Se laver les mains ;
3. Appliquer de l'huile ou de la crème ;
4. Pour la manipulation, il est préférable d’utiliser le bout des doigts (sauf si la technique suggère le contraire) ;
5. Tous les mouvements doivent être doux et fluides ;
6. Soyez doux dans le contour des yeux ;
7. Effectuez des mouvements strictement selon le schéma linéaire du massage du visage ;
8. Commencez et terminez par des techniques de caresses.

À la maison, vous pouvez utiliser presque toutes les techniques de massage, à l'exception de celles qui utilisent des outils spéciaux : pierres, aspirateurs et appareils à rouleaux. Mais même eux sont disponibles gratuitement à l’achat. Les plus faciles à apprendre et à réaliser sont : le massage au miel, le massage du visage, la méthode de la cuillère et du pincement. Lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils procurent un excellent effet rajeunissant et fortifiant.

Le massage du visage est une procédure délicate. Parce que la peau du visage est très sensible. Il est plus fin que sur d’autres parties du corps. Par conséquent, lors de l'exécution de mouvements, il est nécessaire d'utiliser de l'huile ou une crème de massage pour le visage. Cela évitera les rougeurs et les irritations, et évitera également les étirements inutiles.

1. Appliquez l'huile sur la peau en tapotant doucement ;
2. Des ailes du nez jusqu'aux oreilles, massez les joues avec des mouvements en spirale ;
3. Par de légers tapotements, masser les paupières du bord extérieur vers l'intérieur le long du bord inférieur puis du bord intérieur vers l'extérieur le long de la paupière supérieure ;
4. À l'aide de mouvements en spirale, on détend le front dans le sens des sourcils vers les cheveux ;
5. Par des mouvements de frottement, massez le contour des lèvres et de la mâchoire inférieure.

Massez la narine et le début du sillon nasogénien près du nez avec deux majeurs de chaque main, en tournant chacun dans sa propre direction comme un huit.

Pressez alternativement le côté du nez pendant 30 secondes, puis étirez-le, relâchant ainsi le muscle qui soulève la peau, créant le nasogénien.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

La peau du contour des yeux est délicate, fine et sensible. Il est quasiment dépourvu de couches grasses et hydrolipidiques. Par conséquent, les premiers signes du vieillissement apparaissent ici en premier. Pour les réduire, nous effectuons un massage du visage de cette zone :

1. Fermez bien les yeux pendant quelques secondes ;
2. déplacez le globe oculaire vers la gauche et la droite sans changer la position de la tête ;
3. tournez intensément vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre pendant environ une minute, puis dans la direction opposée ;
4. dessinez un huit avec vos paupières, déplacez vos yeux alternativement dans différentes directions : droite, haut, gauche, bas, gauche, haut, droite, bas ;
5. massez du bout des doigts les coins externes et internes des yeux, puis les pointes situées à l'extrémité et au début de l'arcade sourcilière ;
6. masser l'ensemble du sourcil avec un fort mouvement de pression avec la phalange de l'index de l'intérieur vers l'extérieur d'un seul coup ;
7. levez les sourcils haut, tout en essayant de fermer les yeux.

Lorsque la structure musculaire du visage perd sa tonicité normale, la peau commence à se plier et à s'affaisser sur le muscle spasmé. Visuellement, cela entraîne un affaissement et un déplacement de l'ovale du visage. Pour restaurer la fermeté et l'élasticité des contours, il est nécessaire d'effectuer les techniques de massage suivantes pour resserrer l'ovale :

1. À l'aide du majeur et de l'index, massez par des mouvements de pression doux du nez vers les tempes (Fig. 12, 13, 14, 15) ;
2. À l'aide du petit doigt des deux mains, tracez doucement des traits le long des lignes du nez (sur la Fig. 10, 11) ;
3. Levez la tête et utilisez la technique vibrante pour activer les lignes 20 à 23 ;
4. Utilisez votre majeur et votre annulaire pour masser les lignes 16 à 19 ;
5. Utilisez des mouvements délicats pour manipuler le contour des yeux (sur la Fig. 4-9).

Lignes de lifting ovale du visage

Faites une expression insatisfaite sur votre visage en resserrant les coins de votre bouche. Massez les muscles tendus sous les commissures des lèvres pendant 30 secondes.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

En tenant votre menton d’une main, utilisez le bord de votre index pour appuyer fermement de l’autre et déplacez-vous d’abord en direction de vos oreilles, puis dans la direction opposée.

Tiré du livre de N.B. Osminina « Anatomie du vieillissement du visage »

Le massage par ventouses sous vide est également très utile pour resserrer l’ovale. Lorsque vous travaillez avec des ventouses lors d'un massage pour resserrer l'ovale du visage, vous devez accorder une attention particulière à la zone du menton, de l'arcade zygomatique inférieure et de la surface latérale du cou.

Le massage est un moyen très efficace pour réduire et prévenir les rides cutanées de la partie frontale. L’une des meilleures techniques est la technique du massage à la cuillère. La pratique régulière de cet exercice détend les muscles frontaux.

1. Préparez une décoction d'herbes en proportions égales à partir de camomille et de calendula. Versez dans 2 verres. Refroidissez l'un, chauffez l'autre jusqu'à ce qu'il soit chaud ;
2. Trempez une cuillère dans le bouillon chaud pendant quelques secondes et déplacez le côté arrière le long des lignes de massage du front, du centre vers les tempes, pendant environ 1 minute ;
3. Baissez ensuite la cuillère dans un verre froid et répétez les manipulations ;
4. De plus, les mouvements en spirale des sourcils vers la racine des cheveux détendent bien les muscles du front, lissant ainsi les rides.

Pour détendre le front, un massage sous vide et un auto-massage de toute la tête du bout des doigts et en tirant vos cheveux sont également utiles.

La pratique du massage profond du visage et du cou permet de travailler toutes les couches du corset cutané et musculaire et d'obtenir des résultats rajeunissants durables. La technique comprend un massage du visage pincé et sculptant, travaillant sur chaque muscle spasmodique et affaibli.

1. Utilisez des pinces pour marcher le long du contour de la mâchoire inférieure ;
2. Travaillez les muscles de la zone des sourcils, du coin interne vers l'extérieur ;
3. En pinçant légèrement, étirez l'arête du nez ;
4. Depuis le coin externe des lèvres, traversez les couches musculaires sous-cutanées jusqu'au lobe de l'oreille.

A ce stade, il est bon d'utiliser une cartographie des muscles du visage et un schéma de lignes de massage pour resserrer l'ovale.

Placez le côté de votre index au-dessus du coin de vos lèvres et le coussinet de votre pouce en dessous. Connectez lentement vos doigts, comme si vous glissiez sur la peau.

Photo tirée du livre de N.B. Osminina « Le monde du visage et ses secrets »

Toute procédure de massage doit se terminer par une relaxation et des mouvements légers. Cela apaise la peau délicate et active le processus de régénération.

Après cela, vous pouvez appliquer une lotion tonique ou essuyer votre visage avec des infusions de plantes. Les nutriments et les microéléments, grâce à la pratique du massage, satureront pleinement les cellules de la peau.

Des masques liftants à base d'argile ou d'algues seront également un bon complément. Cela renforcera et consolidera le résultat obtenu.

De plus, en plus de la pratique du massage, il est recommandé d'effectuer une gymnastique pour le visage, d'utiliser la pratique consistant à appliquer des bandes sur le visage et de subir périodiquement une stimulation biomécanique du visage, d'utiliser un mésoscooter pour le visage, puis le processus de rajeunissement naturel sera accélérer sensiblement.

Tutoriels vidéo pour l'auto-massage du visage

Les massages du visage contre les rides peuvent être effectués de différentes manières. Voici, par exemple, une leçon vidéo sur la technique d'auto-massage du visage de l'auteur par la gourou du massage Elena Zemskova :

Le massage facial antirides est une alternative efficace, sûre et économique à la chirurgie plastique et aux injections de « rajeunissement ». Les critiques positives sont-elles vraies et quelle est la technique de massage facial anti-rides la plus efficace ? Cet article vous le dira.

Salut tout le monde! Svetlana Morozova est avec vous. Aujourd’hui, nous parlerons du massage facial rajeunissant. Sur quoi repose son effet, quels types existent, comment faire correctement un massage à la maison vous-même, quelles règles doivent être suivies - poursuivez votre lecture pour cela et bien plus encore.

Amis! Moi, Svetlana Morozova, je vous invite à des méga webinaires utiles et intéressants ! Présentateur : Andrey Eroshkin. Expert en restauration de la santé, diététiste.

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Massage du visage anti-rides : le secret du succès

Les changements liés à l’âge peuvent être traités de différentes manières. Certaines personnes préfèrent les masquer visuellement uniquement par des injections, tandis que d’autres décident de passer sous le bistouri du chirurgien. Et la majorité choisit une méthode plus difficile, mais plus fiable et plus sûre : elle affecte la cause même des rides et du relâchement des muscles du visage.

C’est précisément à cela que fait référence le massage. Comment ça fonctionne:

1. Réchauffe la peau, provoque un afflux de sang et d'oxygène.
2. Améliore l'effet des produits de soins externes - leurs substances bénéfiques sont absorbées plus rapidement et plus profondément dans la peau préparée.
3. Sert en quelque sorte « d’échauffement » avant la gymnastique anti-âge du visage.
4. Il engage les fibres nerveuses et rétablit leur conductivité : les zones spasmodiques se détendent et les zones fragilisées sont remises en action.
5. Améliore l'évacuation des déchets et des toxines de la peau.
6. Stimule la production de collagène et d'élastine dont la carence entraîne le vieillissement cutané.

Le massage fonctionne mieux en combinaison avec une gymnastique spéciale et des masques anti-âge. Tout cela peut être fait indépendamment à la maison ou au salon - selon votre budget.

Quels effets devez-vous attendre d’un massage du visage approprié et régulier :

1. Peau tendue et élastique ;
2. Spasmes relaxants et rides lissantes ;
3. Teint lisse et frais ;
4. Réduction du gonflement et des gonflements ;
5. Élimination des paupières gonflées, des cernes sous les yeux ;
6. Restaurer le gras de la peau ;
7. Rétrécissement des pores, élimination des points noirs et boutons.

Le massage est donc une technique efficace à la fois pour le rajeunissement et pour donner au visage un aspect frais et sain.

Types de massage du visage pour les rides

Une option de massage basique qui ne nécessite aucune compétence particulière. Prenez n'importe quelle huile cosmétique et utilisez le bout de vos doigts pour caresser, frotter et tapoter la peau le long des lignes de massage.

Voici quelques techniques :

1. Frottez légèrement votre visage de la ligne médiane jusqu'aux oreilles : menton, joues, front.
2. Utilisez le bout de vos doigts pour tapoter sur tout votre visage.
3. Par des mouvements circulaires avec de légères pressions, frottez la ligne de vos pommettes en passant des sillons nasogéniens jusqu'à l'oreille.
4. Placez le bout de vos index sur la zone située entre vos sourcils. À l’aide de mouvements vibrants pointus, déplacez vos doigts vers les tempes le long du bord supérieur des sourcils.
5. Tapotez légèrement le trait sous la paupière inférieure avec les coussinets en allant du nez vers les tempes.

Aide à soulager les tensions, à « s'échauffer » avant les exercices du visage ou l'application d'un masque et à lisser légèrement les rides.

Il s'agit d'une technique plus complexe : vous devez appliquer une pression précise sur certaines zones du visage. Un maximum de 3 minutes est alloué pour chaque zone, pendant lesquelles alternent pressions et pauses. Ces phases sont égales et durent 5 secondes.

Chaque côté du visage est travaillé séparément. Les points de pression sont reliés entre eux par de légères lignes brisées, ou ces lignes dépassent la ligne du visage - c'est ainsi que la tension est affichée. La pression est assez forte, donc pour ne pas causer de dommages, vous devez connaître exactement le schéma des points biologiquement actifs.

Avec l'aide du Shiatsu, vous pouvez lisser considérablement les rides du front, vous débarrasser des plis sourciliers et des rides nasogéniennes et resserrer les zones autour des yeux et de la bouche.

Si vous souhaitez le faire vous-même à la maison, vous devez absolument regarder des leçons vidéo éducatives sur le massage japonais des rides ou des master classes dispensées par des spécialistes.

« Asahi » se traduit littéralement du japonais par « massage contre les rides », donc son nom est révélateur. Cette méthode est encore plus voltige. Il y a ici un effet intense sur les muscles profonds et le tissu conjonctif. Là encore, des compétences particulières sont nécessaires. Il est préférable de faire ce massage dans un salon. Si vous souhaitez effectuer un auto-massage, étudiez attentivement la technique et, dans un premier temps, n'appliquez pas autant de pression que nécessaire.

Par exemple:

1. Appuyez fermement vos doigts sur le milieu de votre front, maintenez pendant 3 secondes et appuyez-les contre vos tempes, et de là perpendiculairement vers le bas.
2. Appuyez vos poings sur les côtés de votre front, au-dessus de vos sourcils, les pouces tendus et pointés vers le bas. À l'aide de la pulpe de vos pouces, appuyez sur la zone proche du nez au bord de la paupière inférieure et appliquez une pression sur les tempes, maintenez-la pendant 3 secondes. Répétez ensuite la même chose avec la paupière supérieure, en passant vos pouces le long du bord inférieur des sourcils.
3. Les lèvres sont comprimées. Placez vos index dans les creux situés sur le côté des narines et vos pouces 1 cm sous les commissures de la bouche. Appuyez, maintenez pendant 3 secondes, appuyez vos doigts sur les commissures de vos lèvres, maintenez à nouveau pendant 3 secondes, reculez vos doigts.

La peau doit être bien lubrifiée avec de l'huile ou de la crème.

Ici, la technique est similaire au Shiatsu - les points actifs sont également échauffés. Ce massage soulage les spasmes musculaires, aide au rajeunissement - lisse les rides et les plis du visage, soulage le stress et soulage les maux de tête et les maux de dents. De plus, travailler certaines zones stimule la production d’élastine et de glycogène.

Mouvements de base du massage chinois :

1. Couvrez votre visage avec vos paumes. Nous déplaçons nos yeux sous nos paumes de haut en bas, de gauche à droite, et les faisons pivoter. Nous clignons des yeux rapidement et rapidement, parfois simultanément, parfois alternativement.
2. Placez vos index des deux côtés le long de la cloison et chauffez-la pendant 5 secondes. Puis on frotte la cloison de bas en haut à l'aide de tampons dans un mouvement circulaire.
3. Nous nous tapotons les joues avec nos paumes. Nous effectuons 10 applaudissements, au 5ème applaudissement l'intensité augmente, puis diminue à nouveau.
4. Couvrez vos oreilles avec vos paumes et réchauffez-vous pendant 5 secondes. Ensuite, avec notre majeur, nous nous déplaçons ponctuellement du tragus aux lobes, en les pétrissant dans un mouvement circulaire.
5. Couvrez votre lèvre inférieure avec votre lèvre supérieure, avancez votre menton et légèrement vers le haut. Placez votre pouce dans le creux sous le menton et massez-le. Utilisez maintenant le dos de vos doigts pour passer légèrement de votre cou à votre menton.

Condition importante : les mains doivent être chaudes. Par conséquent, réchauffez-les - frottez soigneusement vos paumes l'une contre l'autre.

L'une des techniques les plus simples d'auto-massage à domicile. Préparez des cuillères de différentes tailles, des verres avec de l'eau chaude et froide (décoctions d'herbes). Le dos de la cuillère est lubrifié avec de la crème, puis il est légèrement pressé sur la peau et passé le long des lignes de massage. Changez alternativement la taille des cuillères, chauffez-les et refroidissez-les dans le liquide.

Massage rajeunissant dans les cliniques de cosmétologie

Quel massage du visage anti-rides les cosmétologues proposent-ils :

1. Classique. Tout comme décrit ci-dessus, plus l'utilisation d'huiles et de cosmétiques anti-âge spéciaux pendant le massage.
2. Oriental : thaï, japonais, chinois. De telles techniques sont recommandées non seulement pour le rajeunissement, mais également si vous avez besoin de soulager le stress, de nettoyer la peau des points noirs, de soulager l'enflure ou de corriger les conséquences d'une chirurgie plastique infructueuse.
3. Sculptural. Il est déjà prescrit pour les changements prononcés liés à l'âge après 50 ans, afin de resserrer les tissus du visage relâchés et de rendre l'ovale plus clair.
4. Massage électrique matériel. Décharges lumineuses (galvanisation) et introduction d'agents anti-âge (électroionophorèse).
5. Drainage lymphatique. Elle est effectuée le long du flux lymphatique pour éliminer les toxines, soulager les gonflements et guérir l'acné.

Dans quels cas le massage est-il contre-indiqué :

1. Plaies cutanées ;
2. Herpès;
3. Maladies infectieuses (grippe, mal de gorge, etc.) ;
4. Ulcères étendus ;
5. La présence de gros grains de beauté ou de verrues sur le visage ;
6. Si votre peau est très grasse, soyez prudent : le massage augmente la sécrétion de sébum.

Avant la séance de massage, vous devez nettoyer soigneusement la peau, puis effectuer des exercices du visage et appliquer un masque rajeunissant. Certains salons proposent des services similaires en plus du massage.

Le massage du visage contre les rides donne le meilleur effet s'il est combiné avec des exercices spéciaux.

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