Evdə qırışlara qarşı təsirli üz masajı

Qadınlar qocalma əleyhinə məhsullar axtarışında ən ekzotik və bahalı məhsullara müraciət edirlər, lakin evdə müxtəlif növ masajlarla dərinin qocalmasının qarşısını ala bilərsiniz - ənənəvi Çin, Yapon akupressuru Shiatsu qırışları hamarlamaqla yanaşı, həm də şəfa gətirəcək. bütün bədənə. Sizə uyğun texnika seçin, ona yiyələyin və üzünüzün mümkün qədər uzun müddət gənc və gözəl qalmasına icazə verin.

Üz masajını necə düzgün etmək olar

30 ildən sonra qırışlara qarşı üz masajı iki həftədən bir və ya ildə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə davam edən 10-15 seans kursu edilməlidir. Üzə masaj kremi və ya kosmetik yağ tətbiq olunur, yaşlanma əleyhinə təsir göstərən efir yağından istifadə edə bilərsiniz: badam, üzüm toxumu, zeytun. Evdə limfatik drenaj və ya akupressura masajlarını mənimsəməyin ən asan yolu, ancaq masaj xətləri boyunca hər şeyi düzgün etdiyinizə əmin olmalısınız, çünki səhv masaj zərərlidir.

Qırışlara qarşı üz üçün özünü masaj güzgü qarşısında dayanarkən həyata keçirilir. Texnikanı yaxşı mənimsədikdə, bunu uzanaraq edə bilərsiniz, daha təsirli olur və daha çox rahatlamağa kömək edir. Öz-özünə masajın əsas qaydaları:

1. üz təmiz olmalıdır;
2. üzdən gələn saçlar papaq və ya sarğı altında gizlənməlidir;
3. əllər təmiz, dırnaqlar qısa olmalıdır;
4. üzün mərkəzindən periferiyaya qədər masaj xətləri boyunca edin;
5. alından başlayın, tədricən aşağıya doğru hərəkət edərək, boyunla bitin;
6. əsas masaj üsulları: yüngül vurma, sürtmə, çimdikləmə, vurma.

Öz-özünə masaj masaj xətləri boyunca sadə texnikalardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Dərini uzatmayın və ya çox sərt sürtməyin. Manipulyasiyalarınızın düzgünlüyünə əmin deyilsinizsə, bir kosmetoloqa müraciət etmək və ondan sizə bir neçə hərəkət göstərməsini xahiş etmək daha yaxşıdır. Əsas masaj xətləri:

1. alnın ortasından məbədlərə qədər;
2. burun körpüsünün mərkəzindən qaşlar boyunca məbədlərə qədər;
3. gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə, sonra qaşın altından xarici küncə qədər;
4. burun qanadlarından məbədlərə qədər;
5. nazolabial qıvrımdan məbədlərə qədər;
6. dodaqların küncündən qulağın ortasına qədər;
7. dodaqların aşağı kənarının ortasından loba qədər;
8. çənənin dibindən qulaq dibinə qədər.

Bir masajçı gənclik üçün çətin mübarizədə yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edəcəkdir. Gözəllik bazarında çoxlu müxtəlif masajçılar var: mexaniki rulonlardan tutmuş, ultrasəs və ya infraqırmızı şüalanma ilə təchiz edilmiş vibrasiya effektli elektriklərə qədər. Bütün növ masajçıların istifadəsinə aşağıdakı qaydalar aiddir:

1. prosedurdan əvvəl üzünüzü təmizləyin;
2. üzünüzü qidalandırıcı krem ​​və masaj yağı ilə nəmləndirin;
3. masaj xətləri boyunca ciddi şəkildə yerinə yetirin: üzün mərkəzindən periferiyaya qədər;
4. təsirin intensivliyindən asılı olaraq 15 dəqiqədən yarım saata qədər davam edir: intensivlik nə qədər aşağı olarsa, seans daha uzundur;
5. Tamamlandıqdan sonra sakitləşdirici krem ​​çəkin və istirahət edin.

Ən təsirli texnikalar

Müasir kosmetologiyada çox sayda masaj texnikası var. Onların hamısı öz qaydasında yaxşıdır və təsirlidir:

1. Vakuum. Şişkinliyi, çapıqları və yaş ləkələrini aradan qaldırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün çox təsirli hesab olunur. İki icra texnikası var: statik və kinetik. Birinci halda stəkanlar problemli sahələrə müəyyən müddətə qoyulur, masaj kremi istifadə edilmir. Kinetik texnika masaj yağı ilə yağlanmış stəkanların dəri üzərində hərəkətidir. Kinetik evdə edilə bilər, statik salonda daha yaxşıdır.
2. Jacquet üçün çimdik masajı. Qırışların hamarlanması şəklində nəticə müxtəlif intensivliyin çimdiklərindən istifadə etməklə əldə edilir. Bu mürəkkəb bir texnikadır və bunu özünüz etmək əks nəticəyə səbəb ola bilər, buna görə salonda bunu etmək daha yaxşıdır.
3. Heykəltəraşlıq və ya plastikləşdirmə əməliyyatsız qaldırma adlanır. Bu texnika anatomiya biliklərini tələb edir və yalnız təcrübəli mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməlidir.
4. Kobido. Onun 500 yaşı var və seçilmiş ustalar tərəfindən nəsildən-nəslə ötürülür. Ən təsirli biri hesab olunur. Təsiri əzələlərə və ya dəriyə deyil, insan Qi enerjisini harmoniya edən enerji meridianlarına və akupunktur nöqtələrinə təsir göstərir. Masaj üsulları çoxlu və müxtəlifdir, deməyə ehtiyac yoxdur ki, bu, peşəkar tərəfindən edilməlidir.

Qarğa ayaqları ilə mübarizədə kriomasaj yaxşı təsir göstərir. İki buz kubundan istifadə edərək, göz ətrafındakı masaj xətləri boyunca hamarlaşdırıcı hərəkətlər edin. Göz ətrafındakı qırışlar üçün masaj 5 dəqiqədən çox davam etmir, göz qapaqlarının nazik dərisini həddindən artıq soyutmamaq üçün nöqtələrdə dayanmadan çox diqqətlə aparılır. Bitki mənşəli həlimləri bir neçə damcı efir yağları ilə dondura bilərsiniz.

Bu cür sürtmə yalnız qırışları və qarğa ayaqlarını deyil, həm də göz altındakı qaşları və torbaları aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir. Başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə bunu 5 dəfə fasilələrlə 7-10 seans edin:

1. Barmaqlarınızı məbədlərinizə qoyun. Saat yönünde 10 dairə edin.
2. Yumşaq təzyiqdən istifadə edərək, barmaqlarınızı məbəddən buruna, aşağıda sümük boyunca hərəkət etdirin, gözün daxili küncünə, sonra qaşın altına və arxaya çatın.
3. Barmaqlarınızın ucu ilə əvvəlcə aşağı, sonra yuxarı göz qapağına yüngülcə basın.
4. Yüngül tıqqıltı barmaqları ilə göz ətrafındakı bölgə üzərində gəzin - 10 dairə.
5. Barmağınızı kənarı ilə məbədinizə qoyun ki, dırnaq saça doğru yönəlsin, barmağınızı burnunuza çevirin. Bu hərəkətlərlə, gözün altındakı sümük boyunca buruna doğru beş yanaşma edin. Gözün daxili küncündən qaşın altındakı məbədə qədər gözün üstündə eyni şeyi edin.
6. Gözün xarici küncünə yaxın bölgəni 10 dəfə yüngülcə basın, yanaq sümüyü boyunca yuvarlanan hərəkətlərlə daxili küncə doğru hərəkət edin, 10 təzyiq edin. Eyni şəkildə qaşın altına qayıdın.
7. Qaşın altından burundan məbədə dairəvi sürtünmə ilə keçin, sonra yanaq sümüyünün yuxarı hissəsi boyunca geri çəkin.
8. Yamaq hərəkətləri ilə əvvəlki texnikanı təkrarlayın.

Alındakı üz qırışları üçün ən sadə masaj müstəqil olaraq səhər və ya axşam qulluq zamanı edilə bilər: kremi işlənən nahiyəyə çəkin, barmaqlarınızın dairəvi hərəkətləri ilə masaj xətləri boyunca dəriyə asanlıqla sürtün. Kupronikel və ya gümüş qaşıqlarla masaj uzununa frontal qırışlara qarşı çox təsirlidir. Gündəlik cavanlaşma proseduru:

1. Alnın mərkəzindən məbədlərə 10 dəfə vuruş hərəkətləri edin.
2. Burun körpüsünün üstündəki indeks və orta barmaqlar, məbədlərə 5 dəfə dairəvi hərəkətlə hərəkət edin.
3. Hər iki xurma alnına (bir-birinin üstünə) qoyun, dərini müxtəlif istiqamətlərdə 4-5 dəfə hərəkət etdirin.
4. Çimdiklərdən istifadə edərək, alnın mərkəzindən məbədlərə keçin, sonra da mərkəzdən məbədlərə 5 dəfə vurun.
5. Alnına yüngül vuruşlarla bitirin.

Miyofasiyal masaj seansından sonra çox yaxşı yaşlanma əleyhinə təsir əldə edilir. Bu, cavanlaşma üçün dərin bir masajdır, burada usta fasya üzərində hərəkət edir - əzələləri əhatə edən birləşdirici toxuma. Əzələ gərginliyini pozaraq, mütəxəssis əzələləri rahat vəziyyətə qaytarır, qırışları hamarlayır. Yırtma texnikası dəri tonunu effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağa və üzün ovalını sıxmağa kömək edir.

Ən təsirli qocalma əleyhinə masaj üsullarından biri şiroterapi Enrique Garcia'nın İspan masajıdır. Texnika dərin əzələlərin rahatlamasına və seans zamanı xəstənin həzz almasına əsaslanır. Metod 100-dən çox texnikadan istifadə edir, heç vaxt təkrarlanmır, bu, asılılığın olmamasına və əzələlərin yaxşı reaksiyasına zəmanət verir, nəticədə dərinin rəngi və toxuması yaxşılaşır, qırışlar aradan qaldırılır.

Evdə qırışlar üçün üz masajı

Bəzi masaj növləri müstəqil şəkildə edilə bilər, hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var, dərinin uzanması şəklində əks effekt əldə etməmək üçün öyrənilməlidir. Yapon və Çin masajları bioloji aktiv nöqtələrin yerləşdiyi yer haqqında biliklərə, heykəltəraşlıq masajları isə yaxşı anatomiya biliyinə əsaslanır. Buna görə də, müəyyən bir masaj texnikası haqqında biliklərinizə əmin deyilsinizsə, bir mütəxəssisə etibar etmək daha yaxşıdır.

Ən asanı klassik özünü masaj etməkdir. Bu qırışların yaxşı qarşısının alınmasıdır, əgər bunu 25-30 yaşdan etibarən hər gün etsəniz, onların görünüşü daha gec bir tarixə təxirə salınacaq:

1. Alın dərisini mərkəzdən məbədlərə qədər dairəvi hərəkətlə hamarlayın;
2. Hər iki əlin üç barmağı ilə qaşlardan saç xəttinə qədər 3 dəfə çəkin;
3. bir əlin barmaqlarını məbədə qoyun, digər tərəfdən hamarlayıcı hərəkətlərlə tərs istiqamətdə məbəddən alın boyunca hərəkət edir, hər iki istiqamətdə 10 dəfə təkrarlayın;
4. baş barmaqlarınızı çənənizin üstünə qoyun, üç barmağınızı yanaq sümüyünün üstünə qoyun, yanaq sümüyünüzü burnunuzdan məbədlərinizə sığallayın;
5. dərini çənənin mərkəzindən qulaqlara vurmaq;
6. Barmağınızı gözün xarici küncünə yerləşdirin, vuruşla növbələşərək göz ətrafını yüngülcə masaj edin.

Asahi masajı və ya daha doğrusu Tsogan, texnikanı özünüz mənimsəməklə evdə edilə bilər. Xəstələr onu o qədər bəyəndilər ki, yaradıcı Yunuko Takana ona xüsusilə müxtəlif üz tipləri və müxtəlif yaşlar üçün yeni texnikalar əlavə etdi. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ilk seanslardan sonra səpgilər görünə bilər. Bu prosedur nazik üzlü qızlar üçün kontrendikedir, ondan sonra daha çox çəki itirəcək.

Tsogan masaj hərəkətlərini 3 dəfə təkrarlayın, başqa cür göstərilməyibsə, barmaq ucları ilə həyata keçirilir:

1. Demək olar ki, bütün masaj hərəkətləri məbəddən üzün kənarı boyunca çənəyə və daha da körpücük sümüklərinə vurmaqla başa çatır.
2. Barmaqlar alnın ortasında, qaşlara perpendikulyar. Dəriyə basaraq, barmaqlarınızı məbədlərə aparın, onları aşağı çevirin, üzün konturu boyunca körpücük sümüklərinə yumşaq hərəkət edin;
3. Orta barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, gözlərin alt kənarı boyunca yumşaq bir şəkildə daxili küncə doğru hərəkət edin, sonra təzyiqi artırın və yuxarı kənar boyunca məbədlərə qayıdın. Hərəkəti daxili kənara qədər təkrarlayın, geri qayıdın, son hərəkətlə bitirin.
4. Üzük və orta barmaqlarınızı çənənin ortasına qoyun, dodaqların künclərinə qədər hərəkət edin, yüngülcə basın, sonra dodaqların ətrafına, yuxarı dodağın üstündə dayanın, yenidən basın və çənəyə qayıdın.
5. Barmaqlarınızı burun qanadlarına qoyun, yuxarı dodağa qədər 5 dəfə dairəvi sürtünmə edin, sonra burun körpüsünü ovuşdurun və burun körpüsündən məbədlərə qədər hamar bir şəkildə qaş xətti boyunca son hərəkətə keçin.
6. Yüngül basaraq, barmaqlarınızı çənədən dodaqların künclərinə, burnun qanadlarına və gözün daxili küncünə, sanki "O" hərfini təsvir edirmiş kimi, sonra yanaq sümüyü boyunca məbədə doğru hərəkət etdirin və tamamlayın. son hərəkət. Gözün daxili küncündə dəriyə yüngülcə basın.
7. Bir əl alt çənəni düzəldir, digəri səylə alt çənədən yanaq boyunca burun körpüsünə doğru hərəkət edir, gözün alt kənarı boyunca məbədə və son hərəkətə doğru hərəkət edir. Gözün daxili küncündə dəriyə 3 dəfə yüngülcə basdırın. Digər tərəfdən də eyni şeyi təkrarlayın.
8. Xurma üfüqi olaraq yanaqlarda, barmaqlar burnun hər iki tərəfindəki nöqtələrdə yerləşir. Səy ilə barmaqlarınızı məbədlərinizə aparın, son hərəkətə keçin.
9. Üzün oval hissəsində ovuclar, çənəyə toxunur. Güclə, ovucunuzun dabanını gözlərin altından yuxarıya doğru hərəkət etdirin, gücü artırın və ovuclarınızı qulaqlarınıza doğru hərəkət etdirin, son hərəkətlə bitir.
10. Avuçların əsasları dodaqların künclərinin altındadır, ovucları qulaqlara doğru zorla hərəkət etdirin, yanaq sümüyünün altındakı sahəyə basın və son hərəkətlə hamar bir şəkildə aşağı enin.
11. Avuçlarınızı çənənizin altına qoyun, möhkəm basaraq. Dərini tutaraq, ovucunuzu qulağın ortasına köçürün, yenidən basın və son hərəkəti rəvan şəkildə tamamlayın. Hər iki əlinizlə edə bilmirsinizsə, əvvəlcə bir-bir edə bilərsiniz.
12. Barmaqlar burunda, baş barmaqlar çənədə. Avuçlarınızın kənarlarından istifadə edərək, yanaqlarınızla qulağınıza doğru güclə hərəkət edin və son hərəkətə keçin.
13. Alın boyunca güclə ziqzaq hərəkətləri edin.
14. Hər iki əlin barmaqları alnına, 3 saya basın, barmaqları məbədlərə yüngülcə hərəkət etdirin, son hərəkət.

Dərin qırışlara qarşı üz masajı əzələlərinizi tonlamağa kömək edəcək. Bu texnika emosional gərginliyi rahatlaşdırır və qaşqabaq vərdişi aradan qalxır. Dünyagörüşündə müsbət istiqamətdə dəyişiklik var. Bu, təsirləri və hissləri baxımından çox radikal bir texnikadır, xəstə şiddətli ağrı hiss edə bilər. Qışqırmaq və ağlamaq tövsiyə olunur, çünki fizioloji istirahətlə yanaşı, psixoloji rahatlıq da baş verir. Bunu təcrübəli mütəxəssis etmək lazımdır. Üç hissədən ibarətdir:

1. sinə əzələlərinin artan tonusu üz əzələlərinə və sinirlərə ötürüldüyü üçün sinə dərin öyrənilməsi;
2. sinə, üz sahəsi, başın limfa drenajından istifadə edərək venoz axınının yaxşılaşdırılması;
3. kəllə sümüklərinə, əzələlərə və fasyaya dərin təsir göstərir.

Bu liftinq effekti olan təmizləmə prosedurudur. Bunun üçün təbii, şəkərsiz baldan istifadə etməlisiniz, təxminən 1 çay qaşığı:

1. Quru üzə edilir, yağdan istifadə edilmir.
2. Balı yüngülcə qızdırın və dodaqlar və gözlərdən qaçınaraq üzünüzə yayın.
3. Masaj xətləri boyunca basın və sonra ovucları dəridən "açın".
4. Bunu 10-15 dəqiqə edin.
5. Balı ilıq su ilə yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.

Yatmadan əvvəl rahatlaşdırıcı üz masajı çox faydalıdır. Bu klassik masaj və gimnastika arasında xaçdır:

1. Qaşlarınızı hərəkət etdirməyə çalışarkən qaşınızı sıxın – 10 s.
2. Avuçlarınızı alnınıza qoyun və basın. Alın dərinizi əllərinizlə 10 s tutaraq qaşlarınızı qaldırın.
3. Tıqqıltı hərəkətlərindən istifadə edərək, gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə və əksinə, qaşın altına keçin - 5 dəfə.
4. Dodaqlarınızı yuvarlaqlaşdıraraq "O" hərfini söyləyin - 10 dəfə, dodaqlarınızı dişlərinizə 5 saniyə möhkəm basdırın, rahatlayın, 5 dəfə təkrarlayın.
5. Əvvəlki məşqi təkrarlayın, "O" hərfi əvəzinə "U" hərfini tələffüz edin.

Shiatsu acupressure masajı çox populyardır. Bunu səhər yerinə yetirmək tövsiyə olunur, sonra bədən bütün gün üçün enerji artımı alacaq. Bioloji aktiv nöqtələri barmaqlarla və ya dəriyə basdırılan və saat yönünün əksinə fırlanan xüsusi toplarla basaraq həyata keçirilir. Barmaq dəriyə perpendikulyar tutulur və nöqtəyə təxminən 7 saniyə təzyiq edilir. Əsas masaj nöqtələri:

1. Gözlər üçün: gözün xarici və daxili küncü, qaşın əvvəlində, ortasında və sonunda üç nöqtə.
2. Alın üçün: qaşın başlanğıcı ilə hər tərəfdən saç xətti arasında yerləşən üç nöqtə, basaraq, bütün alnı mərkəzdən məbədlərə qədər işləyin.
3. Dodaqlar üçün: alt dodağın altındakı nöqtədən dodaqların künclərindəki nöqtələrə keçmək üçün basma hərəkətlərindən istifadə edin. Orta barmağını nazolabial qıvrım nöqtəsinə, şəhadət və üzük barmaqlarını yuxarı dodağın yanında qoyun, 5-6 dəfə basın.
4. Yanaqlar: nöqtələr yanaq sümüyünün aşağı kənarında yerləşir. Bütün altı nöqtəni eyni anda 7 saniyə basın.
5. Oval üz: üç barmağınızı çənənin hər iki tərəfinə qoyun, baş barmağınızla aşağıdan çənəni basın, bu nöqtələrə 7 saniyə basın. Tədricən məbədlərə keçin, bütün alt çənəni işləyin.

Əks göstərişlər

Qırışlar üçün üz masajının bütün effektivliyinə və çox yönlülüyünə baxmayaraq, bu prosedurun əks göstərişləri var. Aşağıdakı problemlər olduqda bunu etmək mümkün deyil:

1. yoluxucu və ya allergik təbiətin dəri xəstəlikləri;
2. şişlərin olması;
3. limfa düyünlərinin iltihabı;
4. intrakranial təzyiqin azalması və ya artması;
5. zəif qan laxtalanması;
6. qan damarlarının artan kövrəkliyi, rosacea;
7. üzdəki hər hansı bir iltihab;
8. üzdəki mollar;
9. KBB orqanlarının xəstəlikləri;
10. son kosmetik prosedurlar.

Video

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!

Hansı masaj üslublarının olduğunu öyrəndikdən və onların həyata keçirilməsi qaydaları ilə tanış olduqdan sonra müstəqil olaraq cavanlaşmaya başlaya bilərsiniz.

Qırışlar üçün üz masajının aparılması mərhələləri

Evdə qırışlar üçün demək olar ki, hər hansı bir üz masajını necə edəcəyinizi öyrənmək və bunu özünüz etmək olduqca sadədir. Bunun üçün masaj üsullarından birini düzgün mənimsəmək kifayətdir.

Prosedurun üslubunu seçdikdən sonra onun icrası texnikası ilə diqqətlə tanış olmalısınız. Proses zamanı vacib tövsiyələrə əməl edin:

1. Dərini hazırlayın: makiyajı çıxarın, saçları bir topuzda yığın;
2. Əlləri yuyun;
3. yağ və ya krem ​​tətbiq edin;
4. Manipulyasiya üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə etmək üstünlük təşkil edir (texnika başqa cür nəzərdə tutulmadıqda);
5. Bütün hərəkətlər yumşaq və hamar olmalıdır;
6. Göz bölgəsində yumşaq olun;
7. Üz masajı üçün xətt diaqramına uyğun olaraq hərəkətləri ciddi şəkildə yerinə yetirin;
8. Vuruş texnikası ilə başlayın və bitirin.

Evdə, xüsusi alətlərdən istifadə edənlər istisna olmaqla, demək olar ki, bütün masaj üsullarından istifadə edə bilərsiniz: daşlar, vakuum və roller cihazları. Ancaq hətta onlar pulsuz olaraq satın alına bilər. Öyrənmək və yerinə yetirmək üçün ən asanları bunlardır: bal masajı, üz masajı, qaşıqlama və çimdik üsulu. Daimi istifadə edildikdə, onlar əla cavanlaşdırıcı və gücləndirici təsir göstərir.

Üz masajı incə bir prosedurdur. Çünki üzün dərisi çox həssasdır. Bədənin digər hissələrinə nisbətən daha nazikdir. Buna görə hərəkətlər edərkən yağ və ya üz masajı kremindən istifadə etmək lazımdır. Bu, qızartı və qıcıqlanmanın qarşısını alacaq, həm də lazımsız uzanmanın qarşısını alacaq.

1. Yağı yumşaq sığal hərəkətləri ilə dəriyə çəkin;
2. Burun qanadlarından qulaqlara qədər spiral hərəkətlərlə yanaqları masaj edin;
3. Yüngül sığallı toxunuşlardan istifadə edərək, göz qapaqlarını aşağı kənar boyunca xarici kənardan içəriyə, sonra isə yuxarı göz qapağı boyunca daxili kənardan xaricə masaj edin;
4. Spiral hərəkətlərdən istifadə edərək, alnı qaşlardan saça qədər olan istiqamətdə rahatlaşdırırıq;
5. Sürtünmə hərəkətlərindən istifadə edərək dodaqların və alt çənənin konturunu masaj edin.

Hər əlin iki orta barmağı ilə burun deşiyini və burun yaxınlığındakı nazolabial qatın başlanğıcını masaj edin, hər birini səkkiz rəqəmi kimi öz istiqamətinə çevirin.

Burun tərəfini növbə ilə 30 saniyə sıxın, sonra dartın, bununla da dərini qaldıran əzələni rahatlaşdırın, nazolabial yaradın.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Göz bölgəsindəki dəri zərif, nazik və həssasdır. Demək olar ki, yağ və hidrolipid təbəqələrindən məhrumdur. Ona görə də ilk qocalmanın ilk əlamətləri burada görünür. Onları azaltmaq üçün bu bölgənin üz masajını həyata keçiririk:

1. Gözlərinizi bir neçə saniyə möhkəm bağlayın;
2. başın vəziyyətini dəyişdirmədən göz almağını sola və sağa hərəkət etdirin;
3. gözlərinizi təxminən bir dəqiqə saat yönünde intensiv şəkildə, sonra isə əks istiqamətdə çevirin;
4. göz qapaqlarınızla səkkiz rəqəmi çəkin, gözlərinizi növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə hərəkət etdirin: sağa, yuxarı, sola, aşağı, sola, yuxarı, sağa, aşağı;
5. barmaqlarınızın ucları ilə gözlərin xarici və daxili künclərini, sonra isə qaş qövsünün sonundakı və başlanğıcındakı nöqtələri masaj edin;
6. bir vuruşda şəhadət barmağının falanksı ilə bütün qaşı içəridən kənara güclü bir basma hərəkəti ilə masaj edin;
7. gözlərinizi yummağa çalışarkən qaşlarınızı yuxarı qaldırın.

Üzdəki əzələ çərçivəsi normal tonunu itirdikdə dəri qıvrılmağa və sıxılmış əzələdə sallanmağa başlayır. Vizual olaraq bu, üzün ovalının əyilməsinə və yerdəyişməsinə səbəb olur. Konturların möhkəmliyini və elastikliyini bərpa etmək üçün ovalın bərkidilməsi üçün aşağıdakı masaj üsullarını yerinə yetirmək lazımdır:

1. Orta və şəhadət barmaqlarını istifadə edərək, burundan məbədlərə qədər hamar basma hərəkətləri ilə masaj edin (şəkil 12, 13, 14, 15-də);
2. Hər iki əlin kiçik barmağından istifadə edərək, burun xətləri boyunca yumşaq bir şəkildə vuruşlar çəkin (şəkil 10, 11-də);
3. Başınızı yuxarı qaldırın və 20-23-cü sətirləri aktivləşdirmək üçün titrəmə texnikasından istifadə edin;
4. 16-19-cu xətləri masaj etmək üçün orta və üzük barmaqlarınızdan istifadə edin;
5. Göz ətrafını manipulyasiya etmək üçün incə vuruşlardan istifadə edin (şək. 4-9).

Üz oval lift xətləri

Ağzınızın künclərini sıxaraq üzünüzdə narazı bir ifadə yaradın. Dodaqların künclərinin altındakı gərgin əzələləri 30 saniyə masaj edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Bir əlinizlə çənənizi tutaraq, digər əlinizlə şəhadət barmağınızın kənarından istifadə edərək möhkəm basdırın və əvvəlcə qulaqlarınız istiqamətində, sonra isə əks istiqamətdə hərəkət edin.

N.B.-nin kitabından rəsm. Osminina "Üzün qocalmasının anatomiyası"

Vakuum fincan masajı ovalın sıxılması üçün də çox faydalıdır. Üzün ovalını dartmaq üçün masajda kupa ilə işləyərkən çənə sahəsinə, aşağı ziqomatik qövsə və boynun yan səthinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Masaj, ön hissədə dəri qırışlarını azaltmaq və qarşısını almaq üçün çox təsirli bir üsuldur. Ən yaxşı üsullardan biri qaşıq masajı texnikasıdır. Bu məşqin müntəzəm tətbiqi frontal əzələləri rahatlaşdırır.

1. Çobanyastığı və kalenduladan bərabər nisbətdə bitki mənşəli həlim hazırlayın. 2 stəkana tökün. Birini sərinləyin, digərini isti olana qədər qızdırın;
2. Bir neçə saniyə isti bulyona bir qaşıq batırın və arxa tərəfi alnın masaj xətləri boyunca, mərkəzdən məbədlərə qədər təxminən 1 dəqiqə hərəkət etdirin;
3. Sonra qaşığı soyuq bir şüşəyə endirin və manipulyasiyaları təkrarlayın;
4. Həmçinin, qaşlardan saç xəttinə doğru spiral hərəkətlər alın əzələlərini yaxşıca rahatlaşdırır, qırışları hamarlayır.

Alnı rahatlatmaq üçün vakuum masajı və barmaqlarınızın ucu ilə bütün başın özünü masajı və saçınızı dartın.

Üz və boyun dərin masajı təcrübəsi dərinin və əzələ korsetinin bütün təbəqələrində işləməyə və qalıcı cavanlaşdırıcı nəticələr əldə etməyə imkan verir. Texnikaya çimdik və heykəltəraşlıq üz masajı daxildir, hər bir spazmodik və zəifləmiş əzələ üzərində işləyir.

1. Alt çənənin konturu boyunca gəzmək üçün pencəklərdən istifadə edin;
2. Qaş bölgəsindəki əzələləri daxili küncdən xaricinə qədər işləyin;
3. Yüngül çimdik, burun körpüsünü uzatmaq;
4. Dodaqların xarici küncündən, əzələlərin dərialtı təbəqələrindən qulaqcığa keçin.

Bu mərhələdə ovalın bərkidilməsi üçün üz əzələlərinin xəritəsini və masaj xətlərinin diaqramını istifadə etmək yaxşıdır.

Şəhadət barmağınızın yan hissəsini dodaqlarınızın küncünün üstünə, baş barmağınızın yastığını isə onun altına qoyun. Barmaqlarınızı yavaş-yavaş birləşdirin, sanki dəri üzərində sürüşür.

N.B.Osmininanın “Üzün dünyası və onun sirləri” kitabından foto

Hər hansı bir masaj proseduru rahatlama və yüngül vuruşlarla başa çatmalıdır. Bu, zərif dərini sakitləşdirir və bərpa prosesini aktivləşdirir.

Bundan sonra tonik losyon tətbiq edə və ya üzünüzü bitki mənşəli infuziyalarla silə bilərsiniz. Masaj təcrübəsi sayəsində qida və mikroelementlər dəri hüceyrələrini tam doyuracaq.

Gildən və ya dəniz yosundan hazırlanmış qaldırıcı maskalar da yaxşı bir əlavə olacaqdır. Bu, əldə edilən nəticəni gücləndirəcək və möhkəmləndirəcəkdir.

Həmçinin, masaj təcrübəsinə əlavə olaraq, üz üçün gimnastika etmək, üzə lent tətbiq etmək təcrübəsindən istifadə etmək və vaxtaşırı üzün biomexaniki stimullaşdırılmasından keçmək, üz üçün mezoskuterdən istifadə etmək tövsiyə olunur, sonra təbii cavanlaşma prosesi baş verəcəkdir. nəzərəçarpacaq dərəcədə sürətləndirir.

Üzün özünü masajı üçün video dərslər

Qırışlar üçün üz masajları müxtəlif üsullarla həyata keçirilə bilər. Budur, məsələn, masaj guru Elena Zemskovadan müəllifin üzün özünü masajı texnikasının video dərsi:

Qırışlara qarşı üz masajı plastik cərrahiyyə və “cavanlaşma” inyeksiyalarına effektiv, təhlükəsiz və büdcəyə uyğun alternativdir. Müsbət rəylər doğrudurmu və qırışlara qarşı ən təsirli üz masajı texnikası hansıdır?Bu məqalə sizə xəbər verəcəkdir.

Hamıya salam! Svetlana morozova səninlədir. Bu gün cavanlaşdırıcı üz masajı haqqında danışacağıq. Onun təsiri nəyə əsaslanır, hansı növlər mövcuddur, evdə özünüz masajı necə düzgün etmək olar, hansı qaydalara riayət etmək lazımdır - bu və daha çox şey üçün oxuyun.

Dostlar! Mən, Svetlana Morozova, sizi çox faydalı və maraqlı vebinarlara dəvət edirik! Aparıcı: Andrey Eroshkin. Sağlamlığın bərpası üzrə mütəxəssis, qeydiyyatdan keçmiş dietoloq.

1. İradə gücü olmadan arıqlamaq və çəkinin geri qayıtmasının qarşısını necə almaq olar?
2. Həbsiz, təbii yolla necə yenidən sağlam olmaq olar?
3. Böyrək daşları haradan əmələ gəlir və onların yenidən görünməməsi üçün nə etmək lazımdır?
4. Ginekoloqları ziyarət etməyi necə dayandırmaq, sağlam bir uşaq dünyaya gətirmək və 40 yaşında qocalmamaq olar?

Qırışlara qarşı üz masajı: uğurun sirri

Yaşla bağlı dəyişikliklər müxtəlif yollarla həll edilə bilər. Bəzi insanlar onları yalnız vizual olaraq iynə ilə maskalamağa üstünlük verir, bəziləri isə cərrahın bıçağının altına girməyə qərar verir. Əksəriyyət isə daha çətin, lakin etibarlı və təhlükəsiz yolu seçir - bu, qırışların və üz əzələlərinin sallanmasının çox səbəbinə təsir edir.

Sonuncu, masajın nəzərdə tutulduğu şeydir. Bu necə işləyir:

1. Dərini qızdırır, qan və oksigen axınına səbəb olur.
2. Xarici qulluq vasitələrinin təsirini gücləndirir - onlardan olan faydalı maddələr hazırlanmış dəriyə daha sürətli və daha dərindən sorulur.
3. Üz üçün yaşlanma əleyhinə gimnastikadan əvvəl bir növ "istiləşmə" kimi xidmət edir.
4. Sinir liflərini cəlb edir və onların keçiriciliyini bərpa edir: spazmodik sahələr rahatlaşır, zəifləmiş sahələr yenidən işə salınır.
5. Dəridən tullantıların və toksinlərin çıxmasını yaxşılaşdırır.
6. Kollagenin və elastinin istehsalını stimullaşdırır, onların çatışmazlığı dərinin qocalmasına səbəb olur.

Masaj xüsusi gimnastika və qocalma əleyhinə maskalarla birlikdə yaxşı nəticə verir. Bütün bunlar müstəqil olaraq evdə və ya salonda edilə bilər - büdcəniz imkan verir.

Düzgün və müntəzəm üz masajından hansı effektləri gözləmək lazımdır:

1. Sıx, elastik dəri;
2. spazmları rahatlaşdırır və qırışları hamarlayır;
3. Hamar və təravətli dəri;
4. Şişkinliyin və şişkinliyin azaldılması;
5. Şişmiş göz qapaqlarının, gözlər altındakı dairələrin aradan qaldırılması;
6. Dərinin yağlılığının bərpası;
7. Məsamələrin daralması, qara nöqtələrin və sızanaqların aradan qaldırılması.

Ona görə də masaj həm cavanlaşmaq, həm də üzə təravətli və sağlam görünüş vermək üçün təsirli bir texnikadır.

Qırışlar üçün üz masajının növləri

Heç bir xüsusi bacarıq tələb etməyən əsas masaj seçimi. Hər hansı bir kosmetik yağ götürün və masaj xətləri boyunca dərini vurmaq, sürtmək və vurmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.

Budur bir neçə texnika:

1. Üzünüzü orta xəttdən qulaqlara qədər yüngülcə vurun: çənə, yanaqlar, alın.
2. Bütün üzünüzə toxunmaq üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin.
3. Yüngül təzyiqlə dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək, nazolabial qıvrımlardan qulağa doğru hərəkət edərək yanaq sümüklərinizin xəttini ovuşdurun.
4. Şəhadət barmaqlarınızın uclarını qaşlarınızın arasındakı nahiyəyə qoyun. Uclu vibrasiya hərəkətlərindən istifadə edərək, barmaqlarınızı qaşların yuxarı sərhədi boyunca məbədlərə aparın.
5. Burundan məbədlərə doğru hərəkət edərək, alt göz qapağının altındakı xətti yastıqlarla yüngülcə vurun.

Gərginliyi aradan qaldırmağa, üz məşqlərindən və ya maska ​​tətbiq etməzdən əvvəl "istiləşməyə" kömək edir və qırışları bir az hamarlayır.

Bu, daha mürəkkəb bir texnikadır - üzün müəyyən bölgələrinə dəqiq təzyiq tətbiq etməlisiniz. Hər zona üçün maksimum 3 dəqiqə vaxt ayrılır, bu müddət ərzində təzyiq və fasilələr bir-birini əvəz edir. Bu mərhələlər bərabərdir və 5 saniyə davam edir.

Üzün hər tərəfi ayrıca işlənir. Təzyiq nöqtələri bir-birinə yüngül qırıq xətlərlə bağlanır və ya bu xətlər üzün xəttindən kənara çıxır - gərginlik belə göstərilir. Təzyiq olduqca güclüdür, buna görə zərər verməmək üçün bioloji aktiv nöqtələrin diaqramını dəqiq bilməlisiniz.

Shiatsu köməyi ilə siz alında olan qırışları əhəmiyyətli dərəcədə hamarlaya, qaş qırışlarından və nazolabial qırışlardan qurtula, göz və ağız ətrafındakı nahiyələri sıxa bilərsiniz.

Bunu evdə özünüz etmək istəyirsinizsə, mütləq qırışlar üçün Yapon masajı üzrə maarifləndirici video dərslərinə və ya mütəxəssislərin master-klasslarına baxmalısınız.

"Asahi" yapon dilindən hərfi tərcümədə "qırışlar üçün masaj" kimi tərcümə olunur, buna görə də ad izah edir. Bu üsul daha çox akrobatikadır. Burada dərin əzələlərə və birləşdirici toxuma sıx bir təsir var. Buna görə də, yenə də xüsusi bacarıqlara ehtiyac var. Bu masajı salonda etmək daha yaxşıdır. Öz-özünə masaj etmək istəyirsinizsə, texnikanı hərtərəfli öyrənin və əvvəlcə tələb olunan qədər təzyiq göstərməyin.

Misal üçün:

1. Barmaqlarınızı alnınızın ortasına sıx bir şəkildə basın, 3 saniyə saxlayın və onları məbədlərinizə, oradan isə perpendikulyar olaraq aşağıya basın.
2. Yumruğunuzu qaşlarınızın üstündən alnınızın yanlarına sıxın, baş barmaqlarınızı uzadın və aşağıya işarə edin. Baş barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, aşağı göz qapağı ilə sərhəddə burun yaxınlığındakı sahəyə basın və məbədlərə təzyiq edin, orada 3 saniyə saxlayın. Sonra yuxarı göz qapağı ilə eyni şeyi təkrarlayın, baş barmaqlarınızı qaşların alt sərhədi boyunca gəzdirin.
3. Dodaqlar büzülüb. Şəhadət barmaqlarınızı burun dəliklərinin yan tərəfindəki çuxurlara, baş barmaqlarınızı isə ağzın künclərindən 1 sm aşağıda yerləşdirin. Basın, 3 saniyə saxlayın, barmaqlarınızı dodaqlarınızın künclərinə basın, yenidən 3 saniyə saxlayın, barmaqlarınızı geri çəkin.

Dəri yağ və ya kremlə yaxşıca yağlanmalıdır.

Burada texnika Shiatsu-ya bənzəyir - aktiv nöqtələr də qızdırılır. Bu masaj əzələ spazmlarını aradan qaldırır, cavanlaşmaya kömək edir - üz qırışlarını və qıvrımlarını hamarlayır, stressi aradan qaldırır, baş və diş ağrılarını aradan qaldırır. Üstəlik, müəyyən sahələrin işlənməsi elastin və qlikogen istehsalını stimullaşdırır.

Çin masajının əsas hərəkətləri:

1. Üzünüzü ovuclarınızla örtün. Gözlərimizi ovuclarımızın altında yuxarı və aşağı, sola və sağa hərəkət etdiririk və fırladıırıq. Tez və tez, bəzən eyni vaxtda, bəzən də növbə ilə gözümüzü qırpırıq.
2. Şəhadət barmaqlarınızı arakəsmə boyunca hər iki tərəfə qoyun və 5 saniyə qızdırın. Sonra arakəsməni dairəvi hərəkətlə yastıqlardan istifadə edərək aşağıdan yuxarıya sürtürük.
3. Avuçlarımızla yanaqlarımızı sığallayırıq. 10 əl çalırıq, 5-ci çırpışda intensivlik artır, sonra yenidən azalır.
4. Qulaqlarınızı ovuclarınızla bağlayın və 5 saniyə isidin. Sonra, orta barmaqlarımızla, tragusdan loblara doğru hərəkət edirik, onları dairəvi hərəkətlə yoğururuq.
5. Alt dodağınızı yuxarı dodağınızla örtün, çənənizi irəli və bir qədər yuxarı hərəkət etdirin. Baş barmağınızı çənənin altındakı boşluğa qoyun və masaj edin. İndi barmaqlarınızın arxası ilə boynunuzdan çənənizə qədər yüngülcə hərəkət edin.

Əhəmiyyətli şərt: əllər isti olmalıdır. Buna görə də, onları qızdırın - ovuclarınızı bir-birinə yaxşıca sürtün.

Evdə özünü masaj etmək üçün ən sadə üsullardan biridir. Müxtəlif ölçülü qaşıqları, isti və soyuq su ilə stəkanları (bitki mənşəli həlimlər) hazırlayın. Qaşığın arxası kremlə yağlanır, sonra dəriyə yüngülcə basılır və masaj xətləri boyunca keçirilir. Alternativ olaraq qaşıqların ölçüsünü dəyişdirin, onları mayedə qızdırın və sərinləyin.

Kosmetoloji klinikalarda cavanlaşdırıcı masaj

Kosmetoloqlar qırışlara qarşı hansı üz masajını təklif edirlər:

1. Klassik. Yuxarıda təsvir edildiyi kimi hər şey, üstəgəl masaj zamanı xüsusi yaşlanma əleyhinə yağların və kosmetikanın istifadəsi.
2. Şərq: Tay, Yapon, Çin. Bu cür üsullar yalnız cavanlaşma üçün deyil, həm də stressi aradan qaldırmaq, dərini qara nöqtələrdən təmizləmək, şişkinliyi aradan qaldırmaq və ya uğursuz plastik əməliyyatın nəticələrini düzəltmək lazımdırsa tövsiyə olunur.
3. Heykəltəraşlıq. Üzün sallanan toxumalarını bərkitmək və ovalı daha aydın etmək üçün 50 ildən sonra yaşla bağlı nəzərəçarpacaq dəyişikliklər üçün artıq təyin edilir.
4. Aparat elektrik masajı. Həm yüngül boşalmalar (galvanizasiya), həm də yaşlanma əleyhinə maddələrin tətbiqi (elektroiontoforez).
5. Limfa drenajı. Toksinləri çıxarmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq və sızanaqları müalicə etmək üçün limfa axını boyunca aparılır.

Masaj hansı hallarda kontrendikedir:

1. Dəri yaraları;
2. herpes;
3. Yoluxucu xəstəliklər (qrip, boğaz ağrısı və s.);
4. Geniş xoralar;
5. Üzdə böyük mol və ya ziyillərin olması;
6. Dəri çox yağlıdırsa, diqqətli olun: masaj sebum ifrazını artırır.

Masaj seansından əvvəl dərini hərtərəfli təmizləməlisiniz və bundan sonra üz üçün məşqlər edin və cavanlaşdırıcı maska ​​tətbiq edin. Bəzi salonlarda masajdan əlavə oxşar xidmətlər təklif olunur.

Qırışlara qarşı üz masajı xüsusi məşqlərlə birləşdirildikdə ən yaxşı effekti verir.

Xarici görünüşü ilə maraqlanan hər kəsi kursuma dəvət edirəm. "Üzün modelləşdirilməsi və cavanlaşması BEAUTYVITA" .Mən diqqətlə məşqlər toplusunu seçdim və onu özüm sınadım. Gündə cəmi 5-10 dəqiqə etməklə siz nəinki oval formanızı düzəldə bilərsiniz, həm də gözlər altındakı qançırlar və torbalardan, genişlənmiş məsamələrdən və sızanaqlardan xilas ola, metabolik prosesləri stimullaşdıra və çiçəklənən bir görünüş əldə edə bilərsiniz.

Linkə klikləyin və qoşulun!

Bu gün üçün hamısı budur. Şərhlər buraxın, blog yeniləmələrinə abunə olun, dostlarınıza maraqlı məqalələr tövsiyə edin.

Sağlamlığınız üçün düzgün seçim etməyin vaxtıdır. Çox gec olmadan - hərəkətə keçin! İndi 1000 illik reseptlər sizin ixtiyarınızdadır. 100% təbii Trado kompleksləri - bu, vücudunuz üçün ən yaxşı hədiyyədir. Bu gün sağlamlığınızı bərpa etməyə başlayın!