Evde kırışıklıklara karşı etkili yüz masajı

Yaşlanma karşıtı ürünler arayan kadınlar, en egzotik ve pahalı olanlara başvuruyorlar, ancak evde çeşitli masaj türleriyle cildin yaşlanmasını önleyebilirsiniz - geleneksel Çin, Japon akupunktur Shiatsu sadece kırışıklıkları düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda şifa da getirecek tüm vücuda. Kendinize uygun tekniği seçin, bu teknikte ustalaşın ve yüzünüzün mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve güzel kalmasını sağlayın.

Yüz masajı doğru şekilde nasıl yapılır

30 yaşından sonra kırışıklıklara karşı yüz masajı iki haftada bir veya yılda 2-3 kez 10-15 seans, 15-20 dakika süren bir kurs yapılmalıdır. Yüze masaj kremi veya kozmetik yağı sürülür, yaşlanma karşıtı etkisi olan esansiyel yağları kullanabilirsiniz: badem, üzüm çekirdeği, zeytin. Evde, lenfatik drenaj veya akupresür masajlarında ustalaşmanın en kolay yolu, ancak masaj boyunca her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmanız gerekir çünkü yanlış masaj zararlıdır.

Kırışıklıklara karşı yüz için kendi kendine masaj aynanın önünde dururken yapılır. Tekniğe iyi hakim olduğunuzda, bunu yatarak yapabilirsiniz, daha etkilidir ve daha fazla rahatlamayı sağlar. Kendi kendine masajın temel kuralları:

1. yüz temiz olmalı;
2. yüzdeki saçlar bir başlık veya bandajın altına gizlenmelidir;
3. eller temiz, tırnaklar kısa olmalı;
4. yüzün merkezinden çevreye doğru masaj hatları boyunca yapın;
5. alından başlayın, yavaş yavaş aşağı inin, boyunla bitirin;
6. temel masaj teknikleri: hafif vuruş, sürtünme, çimdikleme, okşama.

Kendi kendine masaj, masaj hatları boyunca basit teknikler kullanılarak gerçekleştirilir. Cildi germeyin veya çok sert ovalamayın. Manipülasyonlarınızın doğruluğundan emin değilseniz, bir güzellik uzmanına danışmak ve ondan size birkaç hareket göstermesini istemek daha iyidir. Ana masaj hatları:

1. alnın ortasından şakaklara kadar;
2. burun köprüsünün ortasından kaşlar boyunca şakaklara kadar;
3. gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye, ardından kaş altından dış köşeye;
4. burnun kanatlarından tapınaklara kadar;
5. nazolabial kıvrımdan tapınaklara;
6. dudakların köşesinden kulağın ortasına kadar;
7. dudakların alt kenarının ortasından loba kadar;
8. çenenin altından kulak memesine kadar.

Bir masaj, gençlerin zorlu mücadelesinde iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Güzellik pazarında pek çok farklı masaj cihazı vardır: mekanik silindirlerden titreşim efektli, ultrason veya kızılötesi radyasyonla donatılmış elektrikli silindirlere kadar. Her türlü masaj aletinin kullanımında aşağıdaki kurallar geçerlidir:

1. işlemden önce yüzünüzü temizleyin;
2. yüzünüzü besleyici krem ​​ve masaj yağıyla nemlendirin;
3. kesinlikle masaj hatları boyunca uygulayın: yüzün ortasından çevreye;
4. Etkinin yoğunluğuna bağlı olarak 15 dakikadan yarım saate kadar süre: yoğunluk ne kadar düşükse seans o kadar uzun olur;
5. Tamamlandığında, rahatlatıcı bir krem ​​​​uygulayın ve dinlenin.

En etkili teknikler

Modern kozmetolojide çok çeşitli masaj teknikleri vardır. Hepsi kendi yollarında iyi ve etkilidirler:

1. Vakum. Şişliği, yara izlerini ve yaşlılık lekelerini ortadan kaldırmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için çok etkili olduğu düşünülmektedir. İki yürütme tekniği vardır: statik ve kinetik. İlk durumda sorunlu bölgelere belli bir süre bardak konur, masaj kremi kullanılmaz. Kinetik teknik, masaj yağıyla yağlanan cilt üzerinde kapların hareketidir. Kinetik evde yapılabilir, statik ise salonda daha iyidir.
2. Jacquet için çimdik masajı. Kırışıklıkların yumuşatılması şeklindeki sonuç, değişen yoğunluktaki tutamlar kullanılarak elde edilir. Bu karmaşık bir tekniktir ve bunu kendi başınıza yapmak ters sonuçlara yol açabilir, bu nedenle bunu bir salonda yapmak daha iyidir.
3. Şekillendirme veya plastikleştirmeye ameliyatsız kaldırma denir. Bu teknik anatomi bilgisi gerektirir ve yalnızca deneyimli bir uzman tarafından yapılmalıdır.
4. Kobido. 500 yıllık olup seçilmiş ustalar tarafından kuşaktan kuşağa aktarılmıştır. En etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. Etki kaslar veya cilt üzerinde değil, enerji meridyenleri ve akupunktur noktaları üzerindedir ve insan Qi enerjisini uyumlu hale getirir. Masaj teknikleri çok ve çeşitlidir; elbette ki bir profesyonel tarafından yapılmalıdır.

Kriyomasajın kaz ayaklarına karşı mücadelede iyi bir etkisi vardır. İki buz küpü kullanarak göz çevresindeki masaj çizgileri boyunca yumuşatıcı hareketler yapın. Göz çevresindeki kırışıklıklara yönelik masaj 5 dakikadan fazla sürmez, göz kapaklarının ince cildinin aşırı soğumaması için noktalarda durmadan çok dikkatli bir şekilde yapılır. Bitkisel kaynatma maddelerini birkaç damla esansiyel yağla dondurabilirsiniz.

Bu tür sürtünme, yalnızca kırışıklıkları ve kaz ayaklarını değil, aynı zamanda sarkan kaşları ve göz altındaki torbaları da gidermenizi sağlayacaktır. Aksi belirtilmedikçe, 5 kez aralarla 7-10 seans yapın:

1. Parmaklarınızı şakaklarınıza yerleştirin. Saat yönünde 10 daire yapın.
2. Hafif bir baskı kullanarak parmaklarınızı şakaktan buruna doğru aşağıdaki kemik boyunca hareket ettirin, gözün iç köşesine, ardından kaşın altındaki bölgeye ve sırtına ulaşın.
3. Parmak uçlarınızla önce alt, sonra üst göz kapağına hafifçe bastırın.
4. Hafifçe dokunarak parmaklarınızla göz çevresindeki alan üzerinde yürüyün - 10 daire.
5. Parmağınızı, tırnağınız saça doğru bakacak şekilde şakaklarınıza yerleştirin, parmağınızı burnunuza doğru çevirin. Bu hareketlerle göz altındaki kemik boyunca buruna doğru beş yaklaşım yapın. Aynı işlemi gözün üst kısmından gözün iç köşesinden kaşın altındaki tapınağa kadar yapın.
6. Gözün dış köşesine yakın bölgeye 10 kez hafifçe bastırın, elmacık kemiği boyunca yuvarlanma hareketleriyle iç köşeye doğru ilerleyin, 10 baskı yapın. Aynı şekilde kaşınızın altına geri dönün.
7. Dairesel sürtünmeyle kaşın altından burundan şakağa doğru, ardından elmacık kemiğinin üst kısmı boyunca geriye doğru geçin.
8. Önceki tekniği okşama hareketleriyle tekrarlayın.

Alındaki yüz kırışıklıkları için en basit masaj, sabah veya akşam bakımı sırasında bağımsız olarak yapılabilir: Kremi, masaj çizgileri boyunca cilde kolayca sürmek için parmaklarınızın dairesel hareketlerini kullanarak üzerinde çalışılan bölgeye uygulayın. Cupronickel veya gümüş kaşıklarla yapılan masaj, uzunlamasına ön kırışıklıklara karşı oldukça etkilidir. Günlük gençleştirme prosedürü:

1. Alnın ortasından şakaklara doğru 10 kez okşama hareketleri yapın.
2. Burun köprüsünün üzerindeki işaret ve orta parmaklar, şakaklara doğru 5 kez dairesel hareketlerle hareket eder.
3. Her iki avucunuzu alnın üzerine yerleştirin (biri diğerinin üstüne), cildi 4-5 kez farklı yönlere hareket ettirin.
4. Kıstırma kullanarak alnın ortasından şakaklara doğru hareket edin, ardından yine merkezden şakaklara 5 kez hafifçe vurun.
5. Alnına hafif dokunuşlarla bitirin.

Bir miyofasiyal masaj seansından sonra çok iyi bir yaşlanma karşıtı etki elde edilir. Bu, ustanın kasları kaplayan bağ dokusu olan fasyaya etki ettiği gençleşmeye yönelik derin bir masajdır. Uzman, kas gerginliğini kırarak kasları rahat bir pozisyona döndürür ve kırışıklıkları yumuşatır. Koparma tekniği, cilt tonunun etkili bir şekilde iyileştirilmesine ve yüzün ovalinin sıkılaştırılmasına yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı masaj tekniklerinin en etkililerinden biri, kiropraktör Enrique Garcia'nın İspanyol masajıdır. Teknik, derin kasların gevşetilmesi ve hastanın seans sırasında keyif alması esasına dayanır. Yöntem, asla tekrarlanmayan 100'den fazla teknik kullanır; bu, bağımlılığın yokluğunu ve iyi bir kas tepkisini garanti eder, sonuç olarak cilt renginde ve dokusunda iyileşme, kırışıklıkların giderilmesi.

Evde kırışıklıklar için yüz masajı

Bazı masaj türleri bağımsız olarak yapılabilir, her birinin kendine has özellikleri vardır ve bunlar, gerilmiş cilt şeklinde ters etkiyi elde etmemek için incelenmelidir. Japon ve Çin masajları biyolojik olarak aktif noktaların konum bilgisine dayanırken, heykel masajları iyi bir anatomi bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle, belirli bir masaj tekniğine ilişkin bilginize güvenmiyorsanız bir uzmana güvenmek daha iyidir.

Gerçekleştirilmesi en kolay olanı klasik kendi kendine masajdır. Bu, kırışıklıkların iyi bir şekilde önlenmesidir; 25-30 yaşından itibaren her gün yaparsanız, görünümleri çok daha ileri bir tarihe ertelenir:

1. Alın derisini merkezden şakaklara doğru dairesel hareketlerle pürüzsüz hale getirin;
2. Her iki elinizin üç parmağıyla kaşlardan saç çizgisine kadar 3 kez çizin;
3. bir elin parmaklarını şakak üzerine yerleştirin, diğer el şakaktan alnına doğru yumuşatma hareketleriyle ters yönde hareket eder, her iki yönde 10 kez tekrarlayın;
4. başparmaklarınızı çenenizin üzerine koyun, üç parmağınızı elmacık kemiğinizin üstüne koyun, elmacık kemiğinizi burnunuzdan şakaklarınıza doğru okşayın;
5. cildi çenenin ortasından kulaklara doğru vurun;
6. Parmağınızı gözün dış köşesine yerleştirin, dönüşümlü olarak okşayarak ve hafifçe vurarak göz çevresine hafifçe masaj yapın.

Asahi masajı veya daha doğrusu Tsogan, tekniğe kendiniz hakim olarak evde yapılabilir. Hastalar onu o kadar sevdi ki, yaratıcısı Yunuko Takana, özellikle farklı yüz tipleri ve farklı yaşlara yönelik yeni teknikler ekledi. İlk seanslardan sonra döküntülerin ortaya çıkabileceğini unutmamalısınız. Bu prosedür ince yüzlü kızlar için kontrendikedir, ondan sonra daha da fazla kilo verecektir.

Aksi belirtilmedikçe parmak uçlarıyla yapılan Tsogan masaj hareketlerini 3 kez tekrarlayın:

1. Hemen hemen tüm masaj hareketleri şakaktan yüzün kenarı boyunca çeneye ve köprücük kemiklerine kadar yapılan vuruşlarla sona erer.
2. Parmaklar alnın ortasında, kaşlara diktir. Cilde bastırarak parmaklarınızı şakaklara doğru hareket ettirin, aşağı çevirin, yüzün çevresi boyunca köprücük kemiklerine doğru yavaşça hareket ettirin;
3. Orta parmaklarınızın pedlerini kullanarak gözlerin alt kenarı boyunca yavaşça iç köşeye doğru hareket edin, ardından basıncı artırın ve üst kenar boyunca şakaklara geri dönün. Hareketi iç kenara kadar tekrarlayın, geri dönün ve son hareketle bitirin.
4. Yüzük ve orta parmaklarınızı çenenin ortasına yerleştirin, dudakların köşelerine doğru hareket ettirin, hafifçe bastırın, ardından dudakların etrafından geçirin, üst dudağın üzerinde durun, tekrar bastırın ve çeneye dönün.
5. Parmaklarınızı burnun kanatlarına yerleştirin, üst dudağa kadar 5 kez dairesel ovalama yapın, ardından burun köprüsünü ovalayın ve burun köprüsünden şakaklara doğru yumuşak bir şekilde hareket ederek kaş çizgisi boyunca son harekete geçin.
6. Hafifçe bastırarak parmaklarınızı çeneden dudakların köşelerine, burun kanatlarına ve gözün iç köşesine, sanki “O” harfini tarif ediyormuş gibi hareket ettirin, ardından elmacık kemiği boyunca şakağa doğru hareket ettirin ve bitirin. son hareket. Gözün iç köşesinde cilde hafifçe bastırın.
7. Bir el alt çeneyi sabitler, diğeri çabayla alt çeneden yanak boyunca burun köprüsüne doğru hareket eder, gözün alt kenarı boyunca tapınağa doğru hareket eder ve son hareket. Gözün iç köşesinde cilde 3 kez hafifçe bastırın. Aynısını diğer tarafta da tekrarlayın.
8. Avuç içleri yanakların üzerinde yatay olarak uzanır, parmaklar ise burnun her iki yanındaki noktalardadır. Çaba göstererek parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirin ve son harekete geçin.
9. Avuç içi yüzün ovalinde, çeneye dokunuyor. Kuvvetle avucunuzun topuğunu gözlerinizin altına doğru hareket ettirin, kuvveti artırın ve avuçlarınızı kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son bir hareketle bitirin.
10. Avuç içlerinin tabanları dudak köşelerinin altındadır, avuç içlerini kuvvetli bir şekilde kulaklara doğru hareket ettirin, elmacık kemiğinin altındaki bölgeye bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde aşağı inin.
11. Avuç içlerinizi çenenizin altına yerleştirin ve sıkıca bastırın. Cildi kavrayarak avucunuzu kulağın ortasına doğru hareket ettirin, tekrar bastırın ve son hareketle yumuşak bir şekilde bitirin. Eğer iki elinizle yapamıyorsanız önce tek tek yapabilirsiniz.
12. Parmaklar burunda, başparmaklar çenede. Avuç içlerinizin kenarlarını kullanarak yanaklarınız boyunca kulağınıza doğru kuvvetli bir şekilde hareket edin ve son harekete geçin.
13. Alın boyunca kuvvetle zikzak hareketleri yapın.
14. Her iki elin parmakları alnın üzerinde, 3'e kadar sayarak bastırın, parmakları hafifçe şakaklara doğru hareket ettirin, son hareket.

Derin bir kırışıklık karşıtı yüz masajı, kaslarınızı formda tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu teknik duygusal gerginlikleri giderir ve kaş çatma alışkanlığını ortadan kaldırır. Dünya görüşünde olumlu yönde bir değişiklik var. Etkileri ve duyumları açısından oldukça radikal bir tekniktir bu, hastada şiddetli ağrılar yaşanabilir. Çığlık atmak ve ağlamak tavsiye edilir çünkü fizyolojik rahatlamanın yanı sıra psikolojik rahatlama da meydana gelir. Deneyimli bir uzman tarafından yapılması gerekmektedir. Üç bölümden oluşur:

1. göğüs kaslarının artan tonunun yüz kaslarına ve sinirlere iletilmesi nedeniyle göğsün derinlemesine incelenmesi;
2. göğüs, yüz bölgesi, başın lenfatik drenajı kullanılarak venöz çıkışın iyileştirilmesi;
3. Kafatasının kemikleri, kasları ve fasyası üzerinde derin etki.

Bu, kaldırma etkisine sahip bir temizleme işlemidir. Bunun için yaklaşık 1 çay kaşığı şekerli değil doğal bal kullanmanız gerekir:

1. Kuru yüze yapılır, yağ kullanılmaz.
2. Balı hafifçe ısıtın ve dudaklardan ve gözlerden kaçınarak yüzünüze yayın.
3. Masaj çizgileri boyunca bastırın ve ardından avuç içlerinizi deriden “çıkarın”.
4. 10-15 dakika boyunca yapın.
5. Balı ılık suyla durulayın ve nemlendirici uygulayın.

Yatmadan önce rahatlatıcı bir yüz masajı çok faydalıdır. Bu, klasik masaj ve jimnastik arasında bir geçiştir:

1. Kaşlarınızı hareket ettirmeye çalışırken kaşınıza basın – 10 sn.
2. Avuç içlerinizi alnınıza yerleştirin ve bastırın. 10 saniye boyunca ellerinizle alın derinizi tutarak kaşlarınızı kaldırın.
3. Vurma hareketlerini kullanarak, gözün dış köşesinden elmacık kemiği boyunca iç köşeye ve tam tersi kaşın altına doğru - 5 kez hareket edin.
4. Dudaklarınızı yuvarlayarak “O” harfini 10 kez söyleyin, dudaklarınızı 5 saniye boyunca dişlerinize sıkıca bastırın, rahatlayın, 5 kez tekrarlayın.
5. Önceki alıştırmayı tekrarlayın, “O” harfi yerine “U” harfini söyleyin.

Shiatsu akupunktur masajı çok popülerdir. Sabah yapılması tavsiye edilir, daha sonra vücut tüm gün boyunca enerji artışı alacaktır. Cilde bastırılan ve saat yönünde döndürülen biyolojik olarak aktif noktalara parmaklarla veya özel toplarla basılmasıyla gerçekleştirilir. Parmak cilde dik tutularak noktaya yaklaşık 7 saniye boyunca basınç uygulanır. Ana masaj noktaları:

1. Gözler için: gözün dış ve iç köşesi, kaşın başında, ortasında ve sonunda üç nokta.
2. Alın için: Her iki tarafta kaşın başlangıcı ile saç çizgisi arasında bulunan üç noktaya bastırarak alnın tamamını merkezden şakaklara kadar çalıştırın.
3. Dudaklar için: Alt dudağın altındaki noktadan, dudakların köşelerindeki noktalara doğru bastırma hareketlerini kullanın. Orta parmağınızı nazolabial kıvrımın olduğu noktaya, işaret ve yüzük parmaklarınızı üst dudağın yanına yerleştirin, 5-6 kez bastırın.
4. Yanaklar: Elmacık kemiğinin alt kenarı boyunca noktalar bulunur. Altı noktaya aynı anda 7 saniye boyunca basın.
5. Oval yüz: Üç parmağınızı çenenin her iki yanına yerleştirin, başparmağınızla çeneyi alttan bastırın, bu noktalara 7 saniye boyunca basın. Yavaş yavaş şakaklara doğru ilerleyerek alt çenenin tamamını çalıştırın.

Kontrendikasyonlar

Kırışıklıklar için yüz masajının tüm etkinliğine ve çok yönlülüğüne rağmen, bu prosedürün kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki sorunlar mevcutsa yapılamaz:

1. bulaşıcı veya alerjik nitelikteki cilt hastalıkları;
2. tümörlerin varlığı;
3. lenf düğümlerinin iltihabı;
4. kafa içi basıncının azalması veya artması;
5. zayıf kan pıhtılaşması;
6. kan damarlarının artan kırılganlığı, rosacea;
7. yüzdeki herhangi bir iltihap;
8. yüzdeki benler;
9. KBB organlarının hastalıkları;
10. son kozmetik prosedürler.

Video

Metinde bir hata mı buldunuz? Onu seçin, Ctrl + Enter tuşlarına basın, her şeyi düzelteceğiz!

Hangi masaj stillerinin mevcut olduğunu inceledikten ve bunların uygulanmasına ilişkin kurallara aşina olduktan sonra, gençleştirmeyi bağımsız olarak uygulamaya başlayabilirsiniz.

Kırışıklıklar için yüz masajı yapmanın aşamaları

Kırışıklıklar için hemen hemen her türlü yüz masajını evde nasıl yapacağınızı öğrenmek ve bunu kendiniz yapmak oldukça basittir. Bunu yapmak için masaj tekniklerinden birine doğru şekilde hakim olmanız yeterlidir.

Prosedürün stilini seçtikten sonra, uygulama tekniğini dikkatlice tanımanız gerekir. İşlem sırasında önemli önerileri izleyin:

1. Cildi hazırlayın: makyajı çıkarın, saçları bir topuzda toplayın;
2. Ellerini yıka;
3. Yağ veya krem ​​​​uygulayın;
4. Manipülasyon için parmak uçlarınızı kullanmak tercih edilir (teknik aksini önermediği sürece);
5. Tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır;
6. Göz çevresine nazik olun;
7. Yüz masajı için hareketleri kesinlikle çizgi şemasına göre gerçekleştirin;
8. Vuruş teknikleriyle başlayın ve bitirin.

Evde, özel aletler kullananlar dışında neredeyse tüm masaj tekniklerini kullanabilirsiniz: taşlar, vakum ve rulo cihazları. Ancak onlar bile serbestçe satın alınabilir. Öğrenilmesi ve uygulanması en kolay olanları şunlardır: bal masajı, yüz masajı, kaşıklama ve çimdikleme yöntemi. Düzenli kullanıldığında mükemmel bir gençleştirici ve güçlendirici etki sağlar.

Yüz masajı hassas bir işlemdir. Çünkü yüzdeki cilt oldukça hassastır. Vücudun diğer bölgelerine göre daha incedir. Bu nedenle hareketleri yaparken yağ veya yüz masaj kremi kullanmak gerekir. Bu kızarıklık ve tahrişi önleyecek ve aynı zamanda gereksiz gerilmeyi de önleyecektir.

1. Yağı yumuşak vuruş hareketleriyle cilde uygulayın;
2. Burun kanatlarından kulaklara kadar yanaklara spiral hareketlerle masaj yapın;
3. Hafif dokunuşlarla göz kapaklarına alt kenar boyunca dış kenardan içe doğru ve ardından üst göz kapağı boyunca iç kenardan dışarıya doğru masaj yapın;
4. Spiral hareketler kullanarak alnı kaşlardan saçlara doğru gevşetiyoruz;
5. Sürtünme hareketlerini kullanarak dudakların ve alt çenenin çevresine masaj yapın.

Her iki elin iki orta parmağını, sekiz rakamı gibi kendi yönünde döndürerek, burun deliğine ve burun yakınındaki nazolabial kıvrımın başlangıcına masaj yapın.

Burnun kenarını dönüşümlü olarak 30 saniye boyunca sıkın, ardından gerin, böylece cildi kaldıran kas gevşetilerek nazolabial oluşturulur.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Göz bölgesindeki cilt hassas, ince ve hassastır. Neredeyse yağ ve hidrolipid katmanlarından yoksundur. Bu nedenle yaşlanmanın ilk belirtileri ilk olarak burada ortaya çıkar. Bunları azaltmak için bu bölgeye yüz masajı yapıyoruz:

1. Birkaç saniye gözlerinizi sıkıca kapatın;
2. başın konumunu değiştirmeden göz küresini sola ve sağa hareket ettirin;
3. gözlerinizi yaklaşık bir dakika boyunca yoğun bir şekilde saat yönünde, ardından ters yönde çevirin;
4. göz kapaklarınızla bir sekiz rakamı çizin, gözlerinizi dönüşümlü olarak farklı yönlere hareket ettirin: sağa, yukarı, sola, aşağı, sola, yukarı, sağa, aşağı;
5. parmak uçlarınızla gözlerin dış ve iç köşelerine, ardından kaş kemerinin uç ve başlangıç ​​noktalarına masaj yapın;
6. tek vuruşta işaret parmağının falanksıyla içten dışa doğru güçlü bir bastırma hareketiyle kaşın tamamına masaj yapın;
7. Gözlerinizi kapatmaya çalışırken kaşlarınızı yukarı kaldırın.

Yüzdeki kas çerçevesi normal tonunu kaybettiğinde, spazm geçiren kasın üzerinde deri katlanmaya ve sarkmaya başlar. Görsel olarak bu, yüz ovalinin sarkmasına ve yer değiştirmesine yol açar. Konturların sıkılığını ve elastikiyetini yeniden sağlamak için ovali sıkılaştırmak için aşağıdaki masaj tekniklerini uygulamak gerekir:

1. Orta ve işaret parmaklarınızı kullanarak burundan şakaklara doğru yumuşak baskı hareketleriyle masaj yapın (Şekil 12, 13, 14, 15'te);
2. Her iki elinizin küçük parmağını kullanarak burun çizgileri boyunca yavaşça vuruşlar yapın (Şekil 10, 11'de);
3. Başınızı kaldırın ve 20-23 numaralı hatları etkinleştirmek için titreşim tekniğini kullanın;
4. 16-19 numaralı çizgilere masaj yapmak için orta ve yüzük parmaklarınızı kullanın;
5. Göz bölgesini hareket ettirmek için hassas vuruşlar kullanın (Şekil 4-9'da).

Yüz oval kaldırma hatları

Ağzınızın köşelerini sıkarak yüzünüzde hoşnutsuz bir ifade oluşturun. Dudakların köşelerindeki gergin kaslara 30 saniye boyunca masaj yapın.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Bir elinizle çenenizi tutarak, diğer elinizle işaret parmağınızın kenarını kullanarak sıkıca bastırın ve önce kulaklarınıza doğru, sonra ters yöne doğru hareket ettirin.

N.B.'nin kitabından çizim. Osminina “Yüz yaşlanmasının anatomisi”

Vakum çukurluğu masajı da ovalin sıkılaştırılmasında oldukça faydalıdır. Yüzün ovalini sıkılaştırmak için bir masajda çukurlaştırma ile çalışırken çene bölgesine, alt elmacık kemiğine ve boynun yan yüzeyine özellikle dikkat etmelisiniz.

Masaj, ön kısımdaki cilt kırışıklıklarını azaltmak ve önlemek için oldukça etkili bir yöntemdir. En iyi tekniklerden biri kaşıkla masaj tekniğidir. Bu egzersizin düzenli uygulanması ön kasları gevşetir.

1. Papatya ve calenduladan eşit oranlarda bitkisel bir kaynatma hazırlayın. 2 bardağa dökün. Birini soğutun, diğerini ısınana kadar ısıtın;
2. Bir kaşığı sıcak et suyuna birkaç saniye batırın ve arka tarafı alnın masaj çizgileri boyunca merkezden şakaklara doğru yaklaşık 1 dakika hareket ettirin;
3. Daha sonra kaşığı soğuk bir bardağa indirin ve işlemleri tekrarlayın;
4. Ayrıca kaşlardan saç çizgisine doğru yapılan spiral hareketler alın kaslarını iyice gevşeterek kırışıklıkları yumuşatır.

Alnı rahatlatmak için parmak uçlarınızla vakum masajı ve başınızın tamamına kendi kendine masaj yapmak ve saçınızı çekmek de yardımcı olur.

Yüz ve boyuna derin masaj uygulaması, cildin ve kas korsesinin tüm katmanları üzerinde çalışmanıza ve kalıcı gençleştirici sonuçlar elde etmenize olanak tanır. Teknik, her spazmodik ve zayıflamış kas üzerinde çalışarak, kıstırma ve şekillendirme yüz masajını içerir.

1. Alt çenenin çevresi boyunca yürümek için kerpeten kullanın;
2. Kaş bölgesindeki kasları iç köşeden dışarıya doğru çalıştırın;
3. Hafifçe kıstırarak burun köprüsünü gerin;
4. Dudakların dış köşesinden deri altı kas katmanlarından kulak memesine doğru ilerleyin.

Bu aşamada ovali sıkılaştırmak için yüz kaslarının bir haritasını ve masaj çizgilerinin bir diyagramını kullanmak iyidir.

İşaret parmağınızın kenarını dudaklarınızın köşesinin üstüne ve başparmağınızın alt kısmını da onun altına yerleştirin. Parmaklarınızı sanki cilt üzerinde kayıyormuş gibi yavaşça birleştirin.

N.B. Osminina'nın “Yüz Dünyası ve Sırları” kitabından fotoğraf

Herhangi bir masaj prosedürü rahatlama ve hafif vuruşlarla bitmelidir. Bu, hassas cildi rahatlatır ve yenilenme sürecini etkinleştirir.

Bundan sonra tonik losyon uygulayabilir veya yüzünüzü bitkisel infüzyonlarla silebilirsiniz. Besinler ve mikro elementler masaj uygulaması sayesinde cilt hücrelerini tamamen doyuracaktır.

Kil veya deniz yosunundan yapılan kaldırma maskeleri de iyi bir katkı olacaktır. Bu, elde edilen sonucu güçlendirecek ve pekiştirecektir.

Ayrıca, masaj uygulamasına ek olarak, yüz için jimnastik yapılması, yüze bant uygulama uygulamasının kullanılması ve periyodik olarak yüzün biyomekanik stimülasyonuna tabi tutulması, yüz için bir mezoscooter kullanılması, ardından doğal gençleştirme süreci tavsiye edilir. gözle görülür şekilde hızlanır.

Yüzün kendi kendine masajı için video eğitimleri

Kırışıklıklar için yüz masajları çok çeşitli şekillerde yapılabilir. Örneğin, yazarın masaj gurusu Elena Zemskova'dan yüze kendi kendine masaj yapma tekniğini gösteren bir video dersi:

Kırışıklık önleyici yüz masajı, plastik cerrahi ve “gençleştirme” enjeksiyonlarına etkili, güvenli ve bütçe dostu bir alternatiftir. Olumlu eleştiriler doğru mu ve en etkili kırışıklık önleyici yüz masajı tekniği nedir? Bu makale size anlatacak.

Herkese selam! Svetlana Morozova seninle. Bugün gençleştirici yüz masajından bahsedeceğiz. Etkisi neye dayanmaktadır, hangi türler mevcuttur, evde masajın nasıl düzgün şekilde yapılacağı, hangi kurallara uyulması gerektiği - bunun için okumaya devam edin ve çok daha fazlası.

Arkadaşlar! Ben, Svetlana Morozova, sizi mega yararlı ve ilginç web seminerlerine davet ediyorum! Sunucu: Andrey Eroshkin. Sağlığı iyileştirme uzmanı, kayıtlı diyetisyen.

1. İrade olmadan kilo nasıl verilir ve verilen kiloların geri gelmesi nasıl önlenir?
2. Haplar olmadan, doğal yoldan nasıl tekrar sağlıklı olunur?
3. Böbrek taşları nereden geliyor ve tekrar ortaya çıkmasını önlemek için neler yapılabilir?
4. Jinekologları ziyaret etmeyi nasıl bırakabilir, sağlıklı bir çocuk doğurabilir ve 40 yaşında yaşlanmayabilir misiniz?

Kırışıklık karşıtı yüz masajı: başarının sırrı

Yaşa bağlı değişiklikler farklı şekillerde ele alınabilir. Bazı insanlar enjeksiyonlarla onları yalnızca görsel olarak maskelemeyi tercih ederken, diğerleri cerrahın bıçağının altına girmeyi tercih ediyor. Ve çoğunluk daha zor ama güvenilir ve güvenli bir yol seçiyor - bu, kırışıklıkların ve yüz kaslarının sarkmasının asıl nedenini etkiliyor.

İkincisi tam olarak masajın ifade ettiği şeydir. Nasıl çalışır:

1. Cildi ısıtır, kan ve oksijen akışına neden olur.
2. Dış bakım ürünlerinin etkisini arttırır - bunlardan elde edilen faydalı maddeler hazırlanan cilde daha hızlı ve daha derin emilir.
3. Yüz için yaşlanma karşıtı jimnastik öncesinde bir tür “ısınma” görevi görür.
4. Sinir liflerini harekete geçirir ve iletkenliklerini geri kazandırır: spazmodik alanlar gevşer ve zayıflamış alanlar tekrar harekete geçirilir.
5. Atıkların ve toksinlerin ciltten çıkışını iyileştirir.
6. Eksikliği cildin yaşlanmasına neden olan kolajen ve elastin üretimini uyarır.

Masaj, özel jimnastik ve yaşlanma karşıtı maskelerle birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir. Tüm bunlar, bütçenizin izin verdiği ölçüde evde veya salonda bağımsız olarak yapılabilir.

Doğru ve düzenli yüz masajından ne gibi etkiler beklemelisiniz:

1. Sıkı, elastik cilt;
2. Rahatlatıcı spazmlar ve kırışıklıkların yumuşatılması;
3. Pürüzsüz ve taze bir cilt;
4. Şişlik ve şişliklerin azaltılması;
5. Şişmiş göz kapaklarının, göz altındaki halkaların giderilmesi;
6. Cildin yağlılığını geri kazandırmak;
7. Gözeneklerin daralması, siyah nokta ve sivilcelerin giderilmesi.

Bu nedenle masaj hem gençleştirme hem de yüze taze ve sağlıklı bir görünüm kazandırma açısından etkili bir tekniktir.

Kırışıklıklar için yüz masajı türleri

Herhangi bir özel beceri gerektirmeyen temel bir masaj seçeneği. Herhangi bir kozmetik yağı alın ve masaj çizgileri boyunca cildi okşamak, ovalamak ve hafifçe vurmak için parmak uçlarınızı kullanın.

İşte birkaç teknik:

1. Yüzünüzü orta hattan kulaklara doğru hafifçe vurun: çene, yanaklar, alın.
2. Yüzünüzün tamamına dokunmak için parmak uçlarınızı kullanın.
3. Hafif basınçla dairesel hareketler kullanarak, nazolabial kıvrımlardan kulağa doğru hareket ederek elmacık kemiklerinizin çizgisini ovalayın.
4. İşaret parmaklarınızın uçlarını kaşlarınızın arasındaki bölgeye yerleştirin. Sivri titreşimli hareketler kullanarak parmaklarınızı kaşların üst kenarı boyunca şakaklara doğru hareket ettirin.
5. Burundan şakaklara doğru hareket ederek alt göz kapağının altındaki çizgiye pedlerle hafifçe vurun.

Gerginliği hafifletmeye, yüz egzersizleri veya maske uygulamadan önce "ısınmaya" ve kırışıklıkları hafifçe düzeltmeye yardımcı olur.

Bu daha karmaşık bir tekniktir; yüzünüzdeki belirli bölgelere hassas baskı uygulamanız gerekir. Her bölge için baskı ve duraklamaların dönüşümlü olarak yapıldığı maksimum 3 dakika ayrılır. Bu aşamalar eşittir ve 5 saniye sürer.

Yüzün her iki tarafı ayrı ayrı işlenir. Basınç noktaları birbirine hafif kesikli çizgilerle bağlanır veya bu çizgiler yüz çizgisinin ötesine geçer - gerilim bu şekilde görüntülenir. Basınç oldukça güçlüdür, bu nedenle zarar vermemek için biyolojik olarak aktif noktaların şemasını tam olarak bilmeniz gerekir.

Shiatsu'nun yardımıyla alındaki kırışıklıkları önemli ölçüde düzeltebilir, kaş kıvrımlarından ve nazolabial kırışıklıklardan kurtulabilir, göz ve ağız çevresindeki alanları sıkılaştırabilirsiniz.

Evde kendiniz yapmak istiyorsanız mutlaka kırışıklıklara yönelik Japon masajı üzerine eğitici video dersleri veya uzmanlardan ustalık dersleri izlemelisiniz.

"Asahi" kelimenin tam anlamıyla Japoncadan "kırışıklıklar için masaj" olarak çevriliyor, dolayısıyla adı da bunu anlatıyor. Bu yöntem daha da akrobasi. Burada derin kaslar ve bağ dokusu üzerinde yoğun bir etki söz konusudur. Bu nedenle yine özel becerilere ihtiyaç vardır. Bu masajı salonda yapmak daha iyidir. Kendi kendinize masaj yapmak istiyorsanız tekniği iyice inceleyin ve ilk başta gerektiği kadar baskı uygulamayın.

Örneğin:

1. Parmaklarınızı alnınızın ortasına sıkıca bastırın, 3 saniye basılı tutun ve şakaklarınıza, oradan da dik olarak aşağıya doğru bastırın.
2. Yumruklarınızı kaşlarınızın üstünde alnınızın yanlarına doğru bastırın, başparmaklarınız uzatılmış ve aşağıyı göstersin. Başparmaklarınızın pedlerini kullanarak alt göz kapağı ile burun kenarındaki bölgeye bastırın ve şakaklara baskı uygulayın, 3 saniye orada tutun. Daha sonra başparmaklarınızı kaşların alt kenarı boyunca gezdirerek aynı işlemi üst göz kapağı için tekrarlayın.
3. Dudaklar büzüldü. İşaret parmaklarınızı burun deliklerinin yanlarındaki çukurlara, baş parmaklarınızı ise ağız köşelerinin 1 cm altına yerleştirin. Basın, 3 saniye basılı tutun, parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerine bastırın, tekrar 3 saniye basılı tutun, parmaklarınızı geriye doğru hareket ettirin.

Cilt yağ veya kremle iyice yağlanmalıdır.

Burada teknik Shiatsu'ya benzer - aktif noktalar da ısıtılır. Bu masaj kas spazmlarını hafifletir, gençleşmeye yardımcı olur - yüzdeki kırışıklıkları ve kıvrımları yumuşatır, stresi azaltır, baş ağrılarını ve diş ağrılarını hafifletir. Ayrıca belirli bölgelerin çalıştırılması elastin ve glikojen üretimini uyarır.

Çin masajının temel hareketleri:

1. Avuç içlerinizle yüzünüzü kapatın. Gözlerimizi avuçlarımızın altında yukarı aşağı, sağa sola hareket ettirip döndürüyoruz. Hızlı ve hızlı bir şekilde, bazen aynı anda, bazen dönüşümlü olarak göz kırpıyoruz.
2. İşaret parmaklarınızı bölmenin her iki tarafına yerleştirin ve 5 saniye boyunca ısıtın. Daha sonra pedleri kullanarak bölmeyi dairesel hareketlerle aşağıdan yukarıya doğru ovalarız.
3. Avuç içlerimizle yanaklarımızı okşuyoruz. 10 alkış yapıyoruz, 5. alkışta yoğunluk artıyor ve sonra tekrar azalıyor.
4. Avuç içlerinizle kulaklarınızı kapatın ve 5 saniye ısıtın. Daha sonra orta parmaklarımızla tragustan loblara doğru noktasal hareket ederek dairesel hareketlerle yoğuruyoruz.
5. Alt dudağınızı üst dudağınızla örtün, çenenizi öne ve hafifçe yukarı doğru hareket ettirin. Başparmağınızı çenenizin altındaki boşluğa yerleştirin ve masaj yapın. Şimdi parmaklarınızın arkasını kullanarak boynunuzdan çenenize doğru hafifçe hareket edin.

Önemli durum: eller sıcak olmalıdır. Bu nedenle onları ısıtın - avuçlarınızı iyice ovalayın.

Evde kendi kendine masaj için en basit tekniklerden biri. Farklı boyutlarda kaşıklar, sıcak ve soğuk su (bitkisel kaynatma) içeren bardaklar hazırlanır. Kaşığın arkası krema ile yağlanır, ardından cilde hafifçe bastırılarak masaj hatları boyunca gezdirilir. Kaşıkların boyutunu dönüşümlü olarak değiştirin, sıvı içinde ısıtın ve soğutun.

Kozmetoloji kliniklerinde gençleştirici masaj

Güzellik uzmanları hangi kırışıklık önleyici yüz masajını sunuyor:

1. Klasik. Her şey yukarıda anlatıldığı gibi, artı masaj sırasında özel yaşlanma karşıtı yağlar ve kozmetiklerin kullanımı.
2. Oryantal: Tay dili, Japonca, Çince. Bu tür teknikler yalnızca gençleştirme için değil, aynı zamanda stresi azaltmak, cildi siyah noktalardan temizlemek, şişliği gidermek veya başarısız plastik cerrahinin sonuçlarını düzeltmek istiyorsanız da önerilir.
3. Heykel. Sarkan yüz dokularını sıkılaştırmak ve ovali daha net hale getirmek için 50 yıl sonra yaşa bağlı belirgin değişiklikler için zaten reçete edilmiştir.
4. Donanım elektrikli masaj. Hem ışık deşarjları (galvanizleme) hem de yaşlanma karşıtı maddelerin eklenmesi (elektroiyontoforez).
5. Lenfatik drenaj. Toksinleri uzaklaştırmak, şişliği gidermek ve sivilceyi iyileştirmek için lenf akışı boyunca gerçekleştirilir.

Hangi durumlarda masaj kontrendikedir:

1. Cilt yaraları;
2. uçuk;
3. Bulaşıcı hastalıklar (grip, boğaz ağrısı vb.);
4. Geniş ülserler;
5. Yüzde büyük benlerin veya siğillerin varlığı;
6. Cilt çok yağlıysa dikkatli olun: Masaj sebum salgısını artırır.

Masaj seansından önce cildinizi iyice temizlemeniz ve ardından yüz egzersizleri yapıp gençleştirici bir maske uygulamanız gerekir. Bazı salonlar masajın yanı sıra benzer hizmetler de sunmaktadır.

Kırışıklıklara karşı yüz masajı, özel egzersizlerle birleştirildiğinde en iyi etkiyi verir.

Dış görünüşüne önem veren herkesi dersime davet ediyorum. "Yüz modelleme ve gençleştirme BEAUTYVITA" .Bir dizi egzersizi dikkatlice seçtim ve kendi üzerimde test ettim. Günde sadece 5-10 dakika yaparak sadece oval şeklinizi düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda göz altındaki morluklardan ve torbalardan, genişlemiş gözeneklerden ve sivilcelerden kurtulabilir, metabolik süreçleri uyarabilir ve çiçek açan bir görünüm kazanabilirsiniz.

Bağlantıya tıklayın ve katılın!

Hepsi bugün için. Yorum bırakın, blog güncellemelerine abone olun, arkadaşlarınıza ilginç makaleler önerin.

Sağlığınız için doğru seçimi yapmanın zamanı geldi. Çok geç olmadan - harekete geçin! Artık 1000 yıllık tarifler karşınızda. %100 doğal Trado kompleksleri – bu vücudunuz için en iyi hediye. Sağlığınızı geri kazanmaya bugün başlayın!