Cecità notturna

Cecità notturna: cos'è e come affrontarla

La cecità notturna è una condizione della vista in cui una persona inizia a vedere male o per niente di notte e ha anche difficoltà a distinguere i colori, soprattutto il blu. Questa malattia può verificarsi a causa della fame, dell'anemia, della gravidanza e principalmente a causa della mancanza di vitamina A negli alimenti.

La vitamina A è un elemento importante per la salute degli occhi. Aiuta a mantenere una cornea sana e supporta la normale funzione retinica. La vitamina A migliora anche la vista al buio, rendendola particolarmente importante per la guida notturna o in aree scarsamente illuminate.

Se hai segni di cecità notturna, dovresti consultare un medico e iniziare a mangiare di più. Per prima cosa devi mangiare cibi ricchi di vitamina A. Ad esempio pomodori freschi, panna, uova, spinaci, more, miglio e fegato in tutte le sue forme: bollito, fritto, anche crudo. Puoi anche bere olio di pesce tre volte al giorno, che è anche una buona fonte di vitamina A.

È anche importante indossare occhiali scuri per proteggere gli occhi dalla luce intensa, che può essere particolarmente fastidiosa per le persone affette da cecità notturna. Gli occhiali contribuiranno a ridurre l'abbagliamento e a ridurre l'affaticamento degli occhi.

Nel complesso, se hai difficoltà a vedere o noti segni di cecità notturna, dovresti consultare immediatamente il medico e iniziare a prendere provvedimenti per migliorare la salute degli occhi. Una corretta alimentazione e la protezione dalla luce intensa possono migliorare notevolmente la qualità della vita e aiutare a mantenere la salute degli occhi per gli anni a venire.