Noční slepota

Noční slepota: co to je a jak se s tím vypořádat

Šeroslepost je stav zraku, při kterém člověk v noci začíná špatně nebo vůbec nevidí a také má potíže s rozlišováním barev, zejména modré. Toto onemocnění se může objevit v důsledku hladovění, chudokrevnosti, těhotenství a hlavně v důsledku nedostatku vitaminu A v potravě.

Vitamin A je důležitý prvek pro zdraví očí. Pomáhá udržovat zdravou rohovku a podporuje normální funkci sítnice. Vitamin A také zlepšuje vidění ve tmě, takže je zvláště důležitý při řízení v noci nebo ve špatně osvětlených oblastech.

Pokud máte známky šerosleposti, měli byste se poradit s lékařem a začít více jíst. Nejprve je třeba jíst potraviny, které jsou bohaté na vitamín A. Například čerstvá rajčata, smetana, vejce, špenát, ostružiny, jáhly, ale i játra ve všech podobách – vařená, smažená, dokonce i syrová. Třikrát denně můžete také pít rybí tuk, který je také dobrým zdrojem vitamínu A.

Je také důležité nosit tmavé brýle, které ochrání oči před jasným světlem, což může být zvláště nepříjemné pro lidi s šeroslepostí. Brýle pomohou snížit oslnění a snížit únavu očí.

Celkově vzato, pokud máte potíže s viděním nebo si všimnete známek šerosleposti, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře a začít podnikat kroky ke zlepšení zdraví očí. Správná výživa a ochrana před jasným světlem může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života a pomoci udržet zdraví očí v nadcházejících letech.