Nacht Blindheit

Nachtblindheit: Was ist das und wie geht man damit um?

Nachtblindheit ist eine Sehstörung, bei der eine Person nachts schlecht oder gar nicht mehr sieht und außerdem Schwierigkeiten hat, Farben, insbesondere Blau, zu unterscheiden. Diese Krankheit kann aufgrund von Hunger, Anämie, Schwangerschaft und hauptsächlich aufgrund eines Mangels an Vitamin A in der Nahrung auftreten.

Vitamin A ist ein wichtiges Element für die Augengesundheit. Es trägt zur Erhaltung einer gesunden Hornhaut bei und unterstützt die normale Netzhautfunktion. Vitamin A verbessert auch die Sicht im Dunkeln und ist daher besonders wichtig beim Fahren in der Nacht oder in schwach beleuchteten Bereichen.

Wenn Sie Anzeichen einer Nachtblindheit bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und anfangen, mehr zu essen. Zunächst müssen Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Vitamin A sind. Zum Beispiel frische Tomaten, Sahne, Eier, Spinat, Brombeeren, Hirse sowie Leber in allen Formen – gekocht, gebraten, sogar roh. Sie können auch dreimal täglich Fischöl trinken, das ebenfalls eine gute Quelle für Vitamin A ist.

Es ist außerdem wichtig, eine dunkle Brille zu tragen, um Ihre Augen vor grellem Licht zu schützen, das besonders für Menschen mit Nachtblindheit störend sein kann. Eine Brille trägt dazu bei, Blendung zu reduzieren und die Belastung der Augen zu verringern.

Generell gilt: Wenn Sie Schwierigkeiten beim Sehen haben oder Anzeichen von Nachtblindheit bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen und Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Augengesundheit ergreifen. Die richtige Ernährung und der Schutz vor hellem Licht können Ihre Lebensqualität erheblich verbessern und dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Augen über Jahre hinweg zu erhalten.