야맹증

야맹증 : 그것이 무엇이며 어떻게 대처할 것인가?

야맹증은 사람이 밤에 잘 보지 못하거나 전혀 보지 못하기 시작하고 색상, 특히 파란색을 구별하는 데 어려움을 겪는 시력 상태입니다. 이 질병은 기아, 빈혈, 임신, 그리고 주로 음식에 비타민 A가 부족하여 발생할 수 있습니다.

비타민 A는 눈 건강에 중요한 요소입니다. 각막을 건강하게 유지하고 정상적인 망막 기능을 지원합니다. 비타민 A는 또한 어둠 속에서 시력을 향상시켜 야간 운전이나 조명이 어두운 곳에서 운전할 때 특히 중요합니다.

야맹증의 징후가 있으면 의사와 상담하고 더 많이 먹기 시작해야 합니다. 먼저, 비타민 A가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 예를 들어, 신선한 토마토, 크림, 계란, 시금치, 블랙베리, 기장 및 삶은 것, 튀긴 것, 심지어 생것까지 모든 형태의 간을 섭취해야 합니다. 하루에 세 번씩 생선 기름을 마셔도 되는데, 이는 비타민 A의 좋은 공급원이기도 합니다.

밝은 빛으로부터 눈을 보호하기 위해 어두운 안경을 착용하는 것도 중요합니다. 이는 특히 야맹증이 있는 사람에게 문제가 될 수 있습니다. 안경은 눈부심을 줄이고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

전반적으로, 시력에 문제가 있거나 야맹증의 징후를 발견한 경우 즉시 의사를 만나 눈 건강을 개선하기 위한 조치를 시작해야 합니다. 적절한 영양 섭취와 밝은 빛으로부터의 보호는 삶의 질을 크게 향상시키고 앞으로 수년간 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.