Nachtblindheid

Nachtblindheid: wat is het en hoe ermee om te gaan

Nachtblindheid is een gezichtsaandoening waarbij iemand 's nachts slecht of helemaal niet meer ziet, en ook moeite heeft met het onderscheiden van kleuren, vooral blauw. Deze ziekte kan optreden als gevolg van verhongering, bloedarmoede, zwangerschap en vooral als gevolg van een tekort aan vitamine A in voedsel.

Vitamine A is een belangrijk element voor de gezondheid van de ogen. Het helpt een gezond hoornvlies te behouden en ondersteunt de normale netvliesfunctie. Vitamine A verbetert ook het zicht in het donker, waardoor het vooral belangrijk is als u 's nachts of in slecht verlichte gebieden rijdt.

Als u tekenen van nachtblindheid vertoont, moet u een arts raadplegen en meer gaan eten. Eerst moet je voedsel eten dat rijk is aan vitamine A. Bijvoorbeeld verse tomaten, room, eieren, spinazie, bramen, gierst en lever in alle vormen - gekookt, gebakken en zelfs rauw. Je kunt ook drie keer per dag visolie drinken, wat ook een goede bron van vitamine A is.

Het is ook belangrijk om een ​​donkere bril te dragen om uw ogen te beschermen tegen fel licht, wat vooral hinderlijk kan zijn voor mensen met nachtblindheid. Een bril helpt schittering te verminderen en vermoeide ogen te verminderen.

Over het algemeen moet u, als u problemen ondervindt bij het zien of opmerken van tekenen van nachtblindheid, onmiddellijk uw arts raadplegen en stappen ondernemen om de gezondheid van uw ogen te verbeteren. Goede voeding en bescherming tegen fel licht kunnen uw levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren en de gezondheid van uw ogen jarenlang helpen behouden.