Cegueira noturna

Cegueira noturna: o que é e como lidar

A cegueira noturna é uma condição de visão em que a pessoa começa a enxergar mal ou não enxerga nada à noite e também tem dificuldade em distinguir as cores, principalmente o azul. Esta doença pode ocorrer devido à fome, anemia, gravidez e principalmente devido à falta de vitamina A nos alimentos.

A vitamina A é um elemento importante para a saúde ocular. Ajuda a manter uma córnea saudável e apoia a função normal da retina. A vitamina A também melhora a visão no escuro, tornando-a especialmente importante para dirigir à noite ou em áreas pouco iluminadas.

Se você tiver sinais de cegueira noturna, consulte um médico e comece a comer mais. Primeiro, você precisa comer alimentos ricos em vitamina A. Por exemplo, tomate fresco, creme, ovos, espinafre, amoras, milho, bem como fígado em todas as formas - cozido, frito e até cru. Você também pode beber óleo de peixe três vezes ao dia, que também é uma boa fonte de vitamina A.

Também é importante usar óculos escuros para proteger os olhos da luz forte, o que pode ser especialmente incômodo para pessoas com cegueira noturna. Os óculos ajudam a reduzir o brilho e o cansaço visual.

No geral, se você estiver tendo problemas para enxergar ou notar sinais de cegueira noturna, consulte seu médico imediatamente e comece a tomar medidas para melhorar sua saúde ocular. A nutrição adequada e a proteção contra a luz forte podem melhorar muito a sua qualidade de vida e ajudar a manter a saúde ocular nos próximos anos.