入浴

入浴は、さまざまな臭いを持つ約 30 種類の物質が皮膚から放出されるため、衛生的に重要な手順です。皮膚が石鹸に対して非常に敏感な場合は、小麦粉、マスタードパウダーから作られたバッターに置き換えることができます。

洗うには、大さじ1杯の小麦粉をコップ1杯の冷水で薄め、お好みのエッセンシャルオイルを数滴加えます。入浴には、あらかじめ浸しておいた（10〜15分間）オーツ麦、小麦、ライ麦のフレークを使用できます。得られたスラリーをリネンバッグまたは手ぬぐいのミトンに入れ、体をよくこすり、その後水ですすいでください。このような手順は皮膚を清潔にするだけでなく、ミネラル塩、ビタミン、ブドウ糖などで皮膚に栄養を与えます。石鹸の代替品は2〜3日に1回使用できます。

ご参考までに：

1. 乾燥肌やかゆみのある肌には、エッセンシャルオイルを100gの天然リンゴ酢で希釈し、お風呂に加えてください。
   1. ふすまとオートミールには、肌を落ち着かせて柔らかくする油と植物ホルモンが含まれています。 1/4カップのホエーを加えてもよいでしょう。この混合物をガーゼ袋に入れ、浴槽に下げます。
      1. エッセンシャルオイルは大さじ1で希釈できます。 l.蜂蜜とお風呂に加えます。
         1. 自分だけの入浴剤を作ることができます。大さじ2に加えます。 l.特定のオイルに示された用量に従って、海塩エッセンシャルオイルまたはオイルの混合物。
            1. 入浴中に、最大 10 億もの異なる微生物が皮膚から洗い流されます。

硬水中で洗剤と相互作用すると、不溶性マグネシウムと カルシウム 石鹸は皮膚の毛穴を詰まらせ、排泄機能や呼吸機能を妨害します。したがって、硬水を沸騰させたり、ホウ砂やホウ酸などを加えたりすると軟水になります。

• 海塩を入れたお風呂に入るときは、石鹸が凝固して皮膚を汚染するため、石鹸を使用しないでください。