目の下の頬にしわ (日本語)

すべての女性は、顔のしわの形成による不快感を一度は経験します。結局のところ、本物のファッショニスタは、自分の本当の年齢を隠し、年齢にもかかわらず、魅力的で新鮮に見えることを望んでいます。さまざまな年齢、特に高齢の女性に現れる頬のしわ。

頬のしわとは何ですか？

頬にしわが現れると、女性は自分の年齢を気にすることがあります。彼らは、この皮膚の欠陥は一時的な変化によって引き起こされると考えています。しかし、これはすべての場合に当てはまるわけではありません。頬骨部分にしわはさまざまな理由で発生する可能性がありますが、これについては以下で説明します。

顔の皮膚に小さくて深い線が現れるのは、脱水、神経の緊張、ストレスによって引き起こされる可能性があります。しわには次の種類があります。

顔の表情。気分の変化は顔に反映され、喜びや悔しさ、笑顔など表情が変わります。このようなしわは頬や目の下に現れます。
年。真皮の弾力が失われると、縦シワが発生します。これらは弾力性の喪失を示し、老化の最初の兆候です。

このビデオでは、そのようなしわが現れる理由について説明します。

出現理由

加齢に伴う皮膚の変化を元に戻すことは誰にもできません。結局のところ、時間の経過とともに、顔の表情や感情の表現を担う顔の筋肉の緊張は弱まっていきます。頬のしわは、次のようなさまざまな要因の影響で発生します。

遺伝的素因;
悪い習慣。喫煙は表皮の状態に特に悪影響を及ぼします。研究の結果、喫煙する女性の筋緊張は、喫煙しない女性に比べてはるかに弱いことが証明されました。
強い感情性。美容師は、頬にしわが早期に出現しないように、感情を抑制することを推奨しています。笑いや笑顔は肌に深い跡、つまりシワを残します。
脱水。

頬のシワ（治療前後の写真）

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それらを取り除く方法

自宅でしわを取り除いたり、しわの増加を防ぐことができます。

これを行うには、顔の表情に注意し（無駄に顔をしかめないで、感情を抑制してください）、悪い習慣をやめ、しわ防止マスクを適用するだけで十分です。
さまざまな美容処置（マッサージ、ピーリング、注射）も役立ちます。より複雑な場合には、若返りのために特別な手順が実行されます（メソスレッド、フラクショナル光熱分解）。

自宅で

自宅では、顔の筋線維の緊張を強化する特別なエクササイズを実行できます。オイルを塗ったり、マスクをしたり、マッサージしたりするのにも便利です。化粧品を使うときは、年齢に応じて正しく選ぶことが大切です。しわ防止化粧品には、次のような多くの特性が必要です。

UV保護;
真皮細胞の栄養;
調子を整える。
再生プロセスを強化します。

演習

非常に感情的な女性にとって、顔の表情を監視することは非常に困難です。頬に早くから現れるシワを取り除くには、頬の筋肉を鍛えることができます。フェイスビルディング、フェイスリフティングは、顔の筋肉を鍛える特別な体操です。その目的は、顔の筋肉の緊張を維持することです。次の一連の演習を試してください。

エクササイズを始める前に、リラックスしてください。チューブで唇を閉じ、人差し指を頬骨の上に置きます。同時に上唇で微笑んで「E」の母音を発音します。下顎は動かさず、頬だけを動かします。 20のアプローチを行う必要があります。
頬を引き締めて顔の楕円形を改善するために、このエクササイズを実行します。私たちは風船のように空気を一口吸います。風船を左/右に円を描くように「転がします」。運動中は水を口に含んでも構いません。
頬を膨らませ、唇を円を描くように伸ばし、ゆっくりと空気を吐き出します。
口を開けて（楕円形である必要があります）、人差し指を頬骨に押し付けます。私たちは口を開けて微笑みます、楕円形を維持する必要があります。指は頬の筋肉を保持するのに役立ちます。少なくとも 35 回繰り返す必要があります。
口の中にたくさんの空気を吸い込み、頬を膨らませ、唇をしっかりと閉じます。手で覆った口から空気を放出します。頬はさらに腫れて内側から痛むはずです。

マッサージ

マッサージは頬部分のしわを取り除くのに役立ちます。さまざまなタイプを使用できます。

摘まれた。マッサージライン（前後）に沿ってつまんでいきます。このタイプのマッサージは血液循環を刺激し、緊張を和らげます。 bodyflex の後に実行することをお勧めします。
濡れた。テリータオルを水で湿らせ、赤くなるまで頬の皮膚を軽くたたきます。
真空。これを行うには銀行が必要です。カッピングマッサージは真皮のたるみや縦じわを解消します。顔の皮膚をリフレッシュし、新鮮さを取り戻し、真皮の緊張を高め、頬の筋肉や口角の垂れの原因となる筋線維の緊張を取り除きます。

特別なマッサージャーを使用することもできます。

機械的 （2ボールから）。マッサージラインに沿って誘導する必要があります。
電気マッサージ器。機械式よりもはるかに効率的です。
真空。一度にいくつかの効果（毛穴の洗浄、真空効果の生成、頬や額のシワの除去）があります。しかし、その使用には多くの禁忌があるため、使用前によく理解しておく必要があります。

病気と闘うための日本のレシピは以下のビデオにあります。

油

ほとんどすべての植物油は、しわとの戦いに効果的です。それらは問題のある領域に毎日適用する必要があります。必ず朝と夕方にオイルを塗布し、可能であれば1日に数回この手順を実行することもできます。

以下のオイル混合物はシワに対して効果的です。

ホホバ＋アボカド＋小麦胚芽。各植物油を大さじ1杯取ります。 l.、ローズウッドエッセンシャルオイル（4滴）、フランキンセンスオイル（3滴）を加えます。夜にオイルの混合物を塗布し、日中にこの手順を繰り返すことができます。深いシワを取り除くのに役立ちます。
ピーナッツバター（大さじ1）＋アーモンドオイル（大さじ1）＋ヒノキオイル（2滴）＋オレンジオイル（2滴）。
ピーチオイル（大さじ2）+イランイランエーテル（3滴）+レモンオイル（2滴）。表情や浅いシワにもしっかり対応。
ローズヒップオイル大さじ1 l.) + ごま油 (大さじ1)。浅いシワを伸ばします。
固形シアバター（大さじ1）＋オリーブオイル（大さじ1）＋アボカドオイル（大さじ1）＋パチョリオイル（2滴）＋サンダルウッドオイル（2滴）＋ネロリオイル（3滴）。

マスク

上皮に潤いを与え、その弾力性と滑らかさを高めるために、化粧品マスクを使用できます。最も人気のあるものを見てみましょう。

タンパク質

粘稠度はクリームに似ています。深いシワを解消するには、定期的に塗布する必要があります。次のコンポーネントからマスクを準備します。

卵白 3個。
月桂樹の葉（5枚）。
オリーブオイル（大さじ2）;
焦がしたミョウバン（大さじ2）。

まず月桂樹の葉の煎じ薬（300ml）を準備します。泡立てた白身を月桂樹のスープ（大さじ3）と混ぜ、ミョウバンを加えます。得られたクリームをコットンパッドに塗布し、一晩放置します（便宜上、絆創膏で固定しておきます）。効果は、マスクを定期的に1週間使用した後に顕著になります。

ゼラチン状

マスクの即効性は、ゼラチン中のコラーゲンの存在によって説明されます。マスクの準備は簡単です。

ゼラチンに温水またはハーブ煎じ薬、野菜/フルーツジュース、牛乳（1：5）を加えます。
ゼラチンを膨らませます。
ウォーターバス中で液体状態にします。
取り出して混合物を冷まします。
気になる部分（頬）に塗ります。
30分間放置します。
温水で洗い流してください。

薬物

ヒアルロン酸の注射はしわを解消するのに非常に効果的な方法であると考えられています。これらは即効性があるだけでなく、上皮細胞内でのこの酸の自然な合成も活性化します。

バイオリバイタライゼーションには、ボトックスとディスポートが最もよく使用されます。薬物が皮下投与されると、脳から筋肉に伝わる神経インパルスがブロックされます。同時に、筋肉の不動性が達成され、数週間後にはしわが滑らかになっていることがわかります。施術の効果は約6ヶ月持続します。その後、注射を繰り返すことをお勧めします。

手術をしない治療法

ピーリングは表皮を若返らせる最も簡単な方法と考えられています。この手順中に、死んだ細胞が除去されます。これはいくつかの方法で行われます。

化学薬品。それは酸ベースの製剤を使用して行われます。
レーザ;
機械的な。特別な装置を使用して実行されます。
超音波。

頬のシワを解消するもう一つの効果的な方法が「美容注射」です。ヒアルロン酸の注射です。美容師は、皮膚の真皮の弾力性と滑らかさを取り戻すのに、わずか 30 分しかかかりません。

美容処置は、頬の部分にある小さくて深いしわを取り除くのに役立ちます。

バイオリバイタライゼーションは、ヒアルロン酸製剤の皮下投与によって代表されます。
皮膚の再化は、特殊な薬剤「ヒアルアル」の皮下投与によって表されます。
メソセラピーは、皮膚に必要な成分を含む薬剤を（0.5〜6 mmの深さまで）注射する注射手順によって代表されます。
メソワートン。真皮の注射による若返りと回復の方法は、次の薬剤を使用して実行されます：メゾヴァルトン、メソキサンチン。

手術

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顔の深いしわを滑らかにするために、外科的方法も使用されます。これらの若返り方法はトラウマになるため、極端な場合に使用されます。このうち、次のようなことがよく行われます。

部分的な若返り。これは、レーザーを使用した真皮領域の標的蒸発で構成されます。細かいしわや深いしわを取り除くのに役立ちます。
レーザーリサーフェシング。若返りの古典的な方法は、真皮の表層を蒸発させることです。この手順は、皮膚の再生プロセスを開始するのに役立ちます。
サーモリフティング（レーザーリフティング）。コラーゲンは赤外線レーザー放射を使用して加熱されます。専門家は、この若返り方法を有効性の観点から、美容整形手術と比較しています。
輪郭形成手術では、ヒアルロン酸をベースにした特別な充填剤（フィラー）でしわを埋めることが含まれます。
メソスレッドは最新のアンチエイジング処置と考えられており、侵襲性が最小限に分類されています。特殊な糸を皮膚の下に挿入します。リブ形状のおかげで、糸が内部組織に張り付きます。このようにして、それらは締め付けられます。
プラズマリフティングは、真皮を若返らせるための細胞療法と考えられています。それは多血小板血漿に基づいて行われます。

自分の手でチークリフトを行うにはどうすればよいですか？以下のビデオでこれについて説明します。

顔のしわは、これまで、そしてこれからも女性にとって大きな悩みの種になります。結局のところ、それらは生存年数を示すだけでなく、所有者の年齢も示します。そしてさらに、人、特に女性を老化させる頬のしわ。彼らが予想よりもはるかに早く現れた場合、さらに残念です。残念ながら、これは非常に頻繁に起こります。

なぜ頬に現れるのでしょうか？

しかし、頬のしわは、それが早産であろうと単なる加齢によるものであろうと、すべてを諦める理由にはなりません。これは、あなたの魅力ときちんとした外見を得るために決定的な闘争を始める合図です。

悪い習慣＝シワ

もちろん、顔の皮膚のしわは病気ではありません。ただ、加齢とともに肌には深刻な変化が起こります。私たちの顔に弾力性とみずみずしさをもたらすコラーゲンとエラスチンは、細胞によって生成される量がさらに少なくなります。このため、顔の筋肉の働き中に形成された頬の皮膚の軽いひだは、以前のように滑らかにはならなくなります。そしてそれらは永久的なシワに変わります。

喫煙や飲み物の飲みすぎなどの悪い習慣は、一般的に顔の筋肉を弱らせます。つまり、軟膏やクリームを使わずに頬のしわを消す本当の方法の一つが禁煙なのです。

感情をコントロールする

頬に早期のしわが現れるもう1つの理由は、感情的な衝動です。怒り、喜び、驚きなど、これらすべてが人間の顔に反映されます。そして、残念なことに、顔の筋肉の絶え間ない働きは常に皮膚に消えない痕跡を残し、たとえば笑ったときに頬にしわを形成します。感情を抑え、理由もなく笑いすぎないようにしましょう。どんなに顔に似ていても、かわいい顔をしたり、鼻にしわを寄せたりしないでください。

ちなみに、うつぶせ寝というどうしようもないことでも、頬に余計なシワが増えてしまいます。しわの問題を解決するには、悪い習慣を忘れて、欲望、忍耐力、忍耐という3つの味方を味方につける必要があります。

年齢別のシワの種類

頬のしわ: ビデオ

シワをなくしましょう

頬のしわを取り除く方法はたくさんあります。当然のことながら、頬も顔全体と同様に、弾力があって魅力的であるためには、若い頃からのケアが必要です。しかし、もちろん、若いうちから頬にしわ対策製品を使い始めるべきではありません。他の筋肉と同様に、トレーニングが必要です。

そして、年齢とともにしわが現れた場合は、もちろん、医師または美容院に相談する必要があります。これには適切な手順が多数あります。

ピーリング

これは顔の皮膚を若返らせる最も簡単な方法です。その意味は、頬に「死んだ重り」のように垂れ下がっている顔の古い角質を強制的に除去することです。この手順は、機械的、化学的、物理的でありえます。機械的ピーリングでは、表皮の角質化した上層が特別なツールを使用して剥離されます。ディープメカニカルピーリングは専門クリニックで行われます。

ケミカルピーリングでは、サリチル酸、レチノイン酸、グリコール酸など、さまざまなフルーツ酸が使用されます。酸は死んだ層を破壊し、角質を剥離すると同時に、細胞の再生を促進する生化学反応を加速します。脂性肌タイプにとっては非常に良い手順です。

物理的なピーリングには超音波やレーザーなどがあります。本質的には、これは従来の研削を彷彿とさせる手順です。ここで使用できるのは高周波音とレーザー光線エネルギーだけです。レーザーを使用する際の特徴は、手術室で全身麻酔下で再表面化を行うことです。

注射

現在最も人気のある注射薬の 1 つは、ボトックスまたはその類似品である Dysport です。これらの薬剤は、顔の望ましい位置、たとえば頬に皮下投与された後、脳から筋肉への神経インパルスの流れを遮断します。筋肉は動かず、2週間後にはしわが完全に伸びます。このような注射の効果は6か月から1年持続し、その後は手順を再度繰り返す必要があります。

頬のシワにヒアルロン酸を注入します。この酸自体は皮膚の一部ですが、年齢とともに細胞内のその量は大幅に減少します。細胞内のその量を補充することにより、再生のための自然な前提条件が作成されます。この手術は30分もかからず、結果はすぐに目立ち、事実上「顔に書かれた」ようになります。

しわ防止クリーム

多くの場合、頬のしわを取り除くには軟膏やクリームが最適です。しかし、これらの化粧品には一つ特徴があります。それは、すべて年齢層を考慮して作られているということです。女性が40歳を超えている場合、「30+」インデックスのクリームを購入するべきではありません。望ましい効果は得られません。軟膏またはクリームは次の機能を果たす必要があります。

肌の疲れを和らげます。
彼女の栄養を改善する。
過度の日光から保護します。
引き締める。
細胞再生プロセスを活性化します。

頬のしわ、特に深いしわは、総合的に対処する必要があります。皮膚科医に相談してください。昼間にどのクリームが必要で、夜間にどのクリームが必要かを教えてくれるのは皮膚科医だけです。それらのアクションを組み合わせることで、最も効果的な結果が得られます。保湿、クレンジング、トーニングは皮膚用化粧品と併用する必要があります。

自宅でできるシワ防止マスク

しわ防止マスクは、頬のしわを取り除く他のすべての方法に追加するのに最適です。効果的なレシピをいくつかご紹介します。

オートミールスプーン2杯、濃いお茶スプーン1杯、蜂蜜スプーン2杯を混ぜ、少量の水を加えて加熱し、蒸気を出します。温かい混合物の厚い層を顔に塗り、タオルで覆います。 20分後、ぬるま湯ですすいでください。
大さじ1杯の小麦粉とマッシュした卵黄を混ぜ、牛乳を加えます。サワークリームの粘稠度にし、顔に塗ります。 5分後、水ではなく、弱い温かいお茶で洗い流してください。
イーストを温水に溶かし、小麦粉（できればライ麦）を加え、クリーム状になるまでかき混ぜ、暖かい場所に1日放置します。パン種が得られますので、顔に厚い層で塗る必要があります。 10分後にマスクを温水と冷水で交互に洗い流します。
そしてこれは奇跡のクリームです！蜂蜜大さじ1、コニャックデザートスプーン2杯、クリーム100g、卵黄1個、新鮮なレモン汁小さじ1をよく混ぜる必要があります。混合物を綿棒で顔に塗布し、1時間放置します。その後、温水で洗い流します。

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目の下のしわに効果的な民間療法：ビデオ

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女性は、頬のしわがすでに深いしわになっているときに、それを取り除く方法をよく考えます。ただし、30 歳になる前にこれらの病気と戦うことができ、ライフスタイルや習慣を調整することでその発生を防ぐこともできます。このようなしわができた後にそれを滑らかにするか、少なくとも視覚的に目立たなくする方法もあります。これらについては、出版物で説明します。

なぜ頬にしわができるのでしょうか？

時間が経つと、加齢に伴う変化の兆候が顔に現れます。これは、感情や表情を表現する顔の筋肉の緊張が弱まることが原因です。頬のシワの発生には、さまざまな要因が考えられます。その中で：

遺伝的素因;
喫煙（喫煙する人は筋緊張が弱くなります）。
過度の感情的になる（会話中に鼻にしわを寄せたり、唇を締めすぎたりすると、笑ったときに頬にしわができることがあります）。

このようなしわは、幼い頃に現れる場合があるため、顔のしわであると考えられます。これは通常、感情的な人の特徴的な兆候です。

このようなひだの出現を防ぐために、可能な限り表情や表情をコントロールするようにしてください。笑うときに唇や頬を緊張させないように注意してください。また、うつ伏せの姿勢で寝ることも避けてください。毎晩枕に顔を埋めることは、常に伸びたり圧縮されたりしている皮膚に良い影響を与える可能性は低いです。最善の選択肢は、頭を動かさずに仰向けに寝ることです。

頬のしわを取り除く方法を考えているなら、できる方法はたくさんあります。ピーリング、美容注射、顔づくりのエクササイズなども適しています。天然成分から作られたクリームやマスク（自家製のものを含む）を使用した定期的な化粧品のケアなしではできません。

頬のシワを伸ばすピーリング

肌を若返らせ、しわを滑らかにする最も簡単な方法の 1 つはピーリング手順です。その本質は非常にシンプルで、死んだ細胞を除去することにあります。

ピーリングには、機械的、化学的、レーザーまたは超音波を使用できます。機械的に洗浄する場合、特別な装置を使用して表皮の上部死んだ層が除去されます。深いピーリングをしたい場合は、美容院に相談する必要があります。

化学的な洗顔では、死んだ細胞を剥離し、再生プロセスを刺激するさまざまな酸ベースの製品が使用されます。

美容注射でシワがなくなった

シワを改善する効果的な方法はヒアルロン酸注射です。この物質は私たちの皮膚にも存在しますが、ある年齢になるとその量は急激に減少し始めます。皮膚内のヒアルロン酸の含有量を増やすことで、皮膚の修復が促進されます。美容師はそのような注射をわずか30分で実行できますが、結果はほぼすぐに目に見えます。

頬の体操は驚くべき効果を発揮します

頬の筋肉は通常リラックスした状態にあるため、この領域をトレーニングする必要があります。筋肉の緊張を常に維持していれば、しわの出現を避けることができます。いわゆる「フェイスビルディング」または「フェイスリフティング」（顔の構築または顔のリフティング）の助けを借りて、頬の部分のしわをすでに取り除いた女性は何人もいます。これは、顔の筋肉の緊張を保つことを目的とした特別な体操です。次の一連の体操を使用できます。

ストローで唇を閉じます。両方の人差し指を頬骨の上に置きます。上唇で「微笑む」と同時に母音「e」を発音してみてください。運動中は下顎を動かさないでください。頬だけが指の下で動くようにしてください。この演習は 20 のアプローチで実行されます。それを始める前に、必ずリラックスする必要があります。
頬を膨らませて唇を丸く描きます。ゆっくりと空気を吹き出すようにしてください。
次のエクササイズは、頬を引き締め、顔の形を改善するのに役立ちます。風船のように空気を口に含みます。さまざまな方向に「転がし」始めます。最初は円を描き、次に左、右、そしてその逆です。少量の水を口に含むことで、同じ運動を行うことができます。
この楕円形になるように口を開けてください。人差し指を頬骨の上に置きます。楕円形を保つように口を開けて微笑みます。ゆっくりと開始位置に戻ります。頬の筋肉を指で押さえるようにするとよいでしょう。この演習は少なくとも 35 回繰り返されます。
頬を膨らませるように口の中に空気を取り込み、唇をギュッと締めます。口を手で覆って空気を抜くようにしてください。頬がさらに腫れて内側から痛むのを感じるはずです。

この複合体は、自宅、職場、またはその他の場所で自由に実行できます。

頬のシワを解消する化粧品

頬にしわがあり、それを取り除く方法を考えている場合は、必ず美容クリームやマスクを使用してください。大切なのは年齢に応じた商品を選ぶことです。

40代を超えたら30代向けの化粧品は効果が薄いので合わない可能性が高いです。クリームはいくつかの基準に従って選択する必要があります。化粧品には次のような効果が必要です。

栄養価が高い。
UV保護;
疲れた肌の回復。
トニック;
再生プロセスの強化。

加齢に伴う変化と戦うには、統合的なアプローチを使用することが重要です。どの製品をデイクリームとして使用するのが最適で、どのナイトクリームを選択するかを教えてくれる美容師または皮膚科医の専門家に連絡してください。さまざまな化粧品を適切に使用することで、若々しい肌を維持し、しわを改善することができます。

頬のしわの自宅治療：マスクとマッサージ

頬のシワが気になるなら、手作りマスクを作ってみてはいかがでしょうか。このような手順は、肌に潤いを与え、より弾力性があり滑らかにするのに役立ちます。

プロテインマスク

この製品は頬のシワを解消するのに最適です。プロテインマスクはクリームのような粘稠度を持っており、顔の深いシワを取り除くには定期的に使用する必要があります。次の材料が必要になります。

卵白3個。
オリーブオイル大さじ2;
月桂樹の葉5枚。
焼きミョウバン大さじ2（薬局で売っています）。

マスクの準備は簡単です。これを行うには、次のものが必要です。

月桂樹の葉の煎じ薬を準備します（300mlの水を沸騰させ、その中に葉を注ぎ、火を弱めて10分間煮ます）。
卵白をバターで泡立てます。
そこに月桂樹のスープ大さじ3を混ぜます。
ミョウバンを加えます。

コットンパッドでクリームを塗る必要があります。それらをパッチで顔に固定し、一晩放置します。 1週間毎日塗り続けると確実に効果が現れます。

ゼラチンマスク

比較的短期間で頬のシワを消すことができる優れものです。これはゼラチンにコラーゲンが含まれているためで、肌に弾力を与え、しわを解消するのに役立ちます。

マスクの準備手順は簡単です。

ゼラチン（添加物や着色料を含まない）に温水を1：5の割合で注ぎます。水の代わりに、天然の牛乳、果物や野菜のジュース、またはハーブの煎じ薬を飲むこともできます。
膨らむまで待ちます。
ゼラチンが水を吸収したら、液体になるまでウォーターバスで加熱します。
混合物を少し冷ましてから、目の周りを避けて頬に塗ります。
30分放置します。
その後、ぬるま湯ですすいでください。

シワを解消するだけでなく、発生を防ぐこともできるので予防にも適したマスクです。

ウェットマッサージ

これは肌の調子を整える簡単な方法です。

海塩を水で希釈します。
普通の綿タオルをそれに浸します。
タオルで頬を30回ずつ軽くたたきます。

皮膚がひどく赤くなるのを避けて、すべてを慎重に行ってください。

頬のしわを取り除く効果的な方法については、次のビデオをご覧ください。

結論

頬の部分のしわは小じわと考えられているため、これらの老化の兆候を取り除くかどうかは完全にあなた次第です。笑ったり、他の感情を表現したりするときに顔の筋肉をあまり緊張させないようにし、しかめっ面したり眉をひそめたりしないようにしてください。表情をコントロールすることは、しわを伸ばすまではいかなくても、新たなしわの出現を防ぐのに役立ちます。

すでに現れているしわは、美容処置と一連の特別な体操を使用して取り除くことができます。自分で用意できる手作りマスクも適しています。

どの製品もシワ対策に効果的ですが、重要なのは組み合わせて定期的に使用することであることを覚えておく必要があります。

女性の中には、しわ対策に推奨される体操に非常に懐疑的な人もいます。運動は顔の筋肉を矯正する効果が証明されており、ヨガは最近特に人気のある運動方法であるため、そのような不信感は完全に不当です。

しわに対する顔の体操は簡単であると同時に難しいです。それを正しく行うには、さまざまな顔の筋肉に影響を与えるすべての複合体を研究する必要があるからです。つまり、シワを改善する顔のエクササイズは簡単ではなく、「顔を作る」ことができる必要があります。この記事で集めた専門家の推奨事項がこれに役立ちます。

顔のエクササイズにはどのような効果があるのでしょうか？

しわに対して顔の筋肉を鍛えるエクササイズは、たるみや老化の兆候を防ぐ予防策となり、既存のしわを滑らかにすることもできます。しかし、運動は深いひだを取り除くのには役立ちませんが、フェイスリフト運動を行うことで皮膚を引き締めることはかなり可能であるとすぐに言わなければなりません。

これは、しわ取りエクササイズが顔の筋肉と皮膚にプラスの効果をもたらすためです。

顔のエクササイズを行うと、顔の筋肉が活発に動き、顔の筋肉が強化されます。
しわ防止運動は真皮の血液循環を刺激します。
定期的な顔のエクササイズは、皮膚の弾力性と張りを維持し、皮膚を常に良好な状態に保つのに役立ちます。

エクササイズのセットは、顔の特定の領域に対する意図された目的に応じて分割されており、各エクササイズには特定の筋肉が含まれていることを覚えておく必要があります。

したがって、衝撃ゾーンに応じていくつかの複合体が存在します。

額の筋肉と皮膚に。
頬や口周りに。
目の周りの領域に。
あごや首の筋肉や皮膚に。

一連のエクササイズの規則性を高める必要があり、顔のエクササイズを頻繁に行うほど、顔のしわをより早く取り除くことができます。鏡の前で「顔を作る」必要があり、顔の筋肉が動き、しわ対策がどの程度正しく行われているかを確認する必要があります。この自制心は、手順を視覚的に監視し、間違いを犯さないようにするため、非常に重要なポイントです。

複合施設について詳しくは

上記の4つの複合体はすべて、静かな環境で、朝と夕方、または朝だけと夕方だけ行うことをお勧めしますが、2週間は1日も休まないことをお勧めします。その後、1日おきのエクササイズに切り替えて1か月半続け、この期間が経過したら、顔のエクササイズの強度を週に1〜2回に減らします。回数を減らすことはもはや不可能です。しわと粘り強く戦う必要があります。そうすれば、素晴らしい効果が得られ、それは長期間続きます。

額を完璧に滑らかにする方法

額の縦シワ、横シワは一見して目立ち、女性なら誰しも悩まされるものであり、誰もが解消したいと願うものです。これには次の演習が役立ちます。

横（縦）のシワの場合は、次のような動きをします。眉間に指を入れ、指を離さずに眉を動かします。これを 15 回行う必要があります。
横（縦）のシワの場合は、「手のひらを額に当てる」運動を行う必要があります。手のひらを額に置き、しっかりと押し、眉を上げて抵抗を克服する必要があります。これらの動きを 10 回行います。
コンプレックスの後、額の髪の端を指でマッサージしてください。これにより、額の筋肉がリラックスし、徐々に額にしわを寄せないようにすることができます。

目の周りのシワの対処法

人生で人を幸せにするすべてのことは、笑いや笑顔を引き起こし、これが頻繁に起こるほど、笑顔が増え、目の周りに顔のしわが現れます。また、明るい光の下で目を細めることも、目の近くに目尻のしわができる原因となります。

残念なことに、これらのしわは若い年齢で現れることが多く、女性はそれらをまったく好みません。しかし、そのために笑いや喜びを止める必要はありません。シンプルで効果的なしわ取りエクササイズからなる「ソフトタッピング」複合体は、目の周りのしわを防ぐのに役立ちます。

指を目の隅に置いて、軽くたたきながら、上まぶたに沿って鼻梁まで動かします。
下まぶたにも同じことを行います。
結論として、人差し指で目の隅を押すと、目の疲れが軽減され、目の下の腫れ（たるみ）が解消されます。

滑らかな頬と弓形の唇について

顔の肌の滑らかさは特に頬で顕著であり、見た目の明るさは口元の模様の美しさに大きく左右されます。次のコンプレックスのおかげで美しい顔を手に入れましょう。

頬をふっくらさせるには、頬を膨らませると効果的です。これを左右の頬で交互に行います。一方の頬を膨らませてから、口角から空気を放出します。このプロセスをもう一方の頬でも繰り返します。
口の輪郭を矯正するには、エクササイズはゆっくりと行う必要があります。まず口を覆い、口角を一つずつ上げます。
唇を筒状に折り、そこに空気を吹き込み始めます。次に、できるだけしっかりと唇を閉じ、この状態で 5 秒間保持してからリラックスします。

ジョールリフト

楕円形の顔を引き締めるための運動は、あごや首のしわに対する操作に関連しており、顎を取り除き、顔の輪郭を改善し、全体の外観をより若く魅力的にするのに役立ちます。これを行うには、次のものが必要です。

両手であごを握り、親指を首に当てて皮膚を押し、数秒後に圧力を緩めます。この手順を数回行う必要があります。
頭を後ろに倒し、天井を見ながら口を軽く開き、下唇を上唇に引き寄せます。これを少なくとも 8 回行う必要があります。

ここで説明する複合体はすべて、実行するのが非常に簡単です。女性なら誰でも 10 分間鏡の前で顔を作ることができ、楽しくて便利です。試してみると、このような顔のエクササイズが気分を高揚させ、その効果が素晴らしいことがわかります。

顔のしわを防ぐヨガ

ヨガは今流行の顔のエクササイズです。しかし、ファッションだけではなく、顔ヨガは肌や筋肉に驚くべき効果をもたらします。若返りと肉体的および精神的な健康を促進します。完璧に効果があり、若さと美しさを長年にわたって保つことができると認められているエクササイズがいくつかあります。

その中には「ライオン」アーサナがあります。これは口を大きく開け、舌を最大限に突き出し、目を上に向けます。このアーサナの見た目は、正直言ってあまり美しくありませんが、同時に口、鼻唇三角、あご、目の周りの表情筋が最大限に関与します。アーサナの位置を1分間保持します。

「天井にキス」アーサナからフェイスリフトのエクササイズを始めることをお勧めします。これを行うと、顎と首の筋肉が強化され、唇のパターンが変化し、唇が大きくボリュームが増します。これを行うには、頭を後ろに投げ、チューブで唇を伸ばし、15秒間伸ばし続け、その後リラックスして最初からすべてを4回繰り返す必要があります。

顔ヨガは額のしわを取り除くのにも役立ちます; これを行うには、眉毛を高く上げ、同時に指で額の表面を滑らかにするマッサージを行う必要があります。この演習は少なくとも20回行う必要があります。

若返り効果をもたらすフェイシャルヨガは、「頬から空気を転がす」エクササイズです。つまり、口の中に空気を取り込み、最初は一方向に動かし、次にもう一方の方向に動かします。こうすることで頬の肌を滑らかに保つことができます。

目の周りのしわを解消するヨガでは、目尻を対象としたエクササイズを定期的に行います。まず笑顔で人差し指を目尻に置き、目の下の皮膚を指で伸ばして目を閉じます。筋肉を締めたり緩めたりすることを20回繰り返します。

唇を魅力的にし、口の周りにしわをなくすために、ヨガでは首を前に伸ばした状態でのエアキスをお勧めします。これを 10 回繰り返し、指を唇に当ててさらに 10 回繰り返します。

信じてください、これらの操作はすべてあなたの顔に利益をもたらすだけです。あなたに老いが訪れることは決してなく、あなたは常に完璧に見えます。

目の下の頬にしわ