셀룰라이트 리뷰를 위한 건식 마사지 브러시

셀룰라이트에 관한 주제가 너무 많아서 누군가에게 도움이 될 수 있을지 글을 쓰기로 결정했습니다.
저는 29 세, 165/50, 아시다시피 뚱뚱하지는 않지만 약 2 년 전에 갑자기 셀룰 라이트가 나타나기 시작했습니다. 갑자기 그런 식으로. 처음에는 신경 쓰지 않았지만 올 겨울 거울 속의 내 모습을 봅니다. 어머니는 이미 꽃이 피었고 엉덩이에서 엉덩이까지 사라졌고 그 모든 것이 손으로 쥐었을 때뿐만 아니라 눈에 띄게되었습니다. , 하지만 그냥 그렇습니다.

스크럽과 셀룰라이트 방지 크림은 도움이 되지 않았고, 꿀 마사지는 나에게 많은 고통을 주었고 그게 전부였습니다. 그래서 부드러운 솔로 문질러 마를 때까지 기다렸지만 소용은 더욱 없었습니다.
그러다가 생각했는데 내 피부는 전혀 민감하지 않아요! 건성 피부에 면도기로 건식 면도를 할 수 있습니다. 자극도 남지 않고 제모 크림을 20 분이 아니라 2 시간 동안 방치 한 후 머리카락이 거의 녹지 않고 피부에는 일반적으로 헤나가 필요합니다 .
그리고 나는 발 뒤꿈치에 낚싯줄로 만든 강모를 구입했습니다.
그리고 매일 저녁 영화를 보면서 건조하고 깨끗한 허벅지와 엉덩이를 2 시간 동안 문지렀습니다. 방향은 림프 유출을 따라 아래에서 위로 만 이루어집니다. 그제서야 피부가 조금이라도 붉어지기 시작했습니다! 영화가 끝난 후 나는 저렴하지만 매우 효과적인 Yantar 크림이나 Solcoseryl 연고 또는 기타 재생 크림, 때로는 필수 성분이 함유된 올리브 오일로 모든 부위를 발랐습니다.
그리고 놀랍게도 일주일이 지난 후에도 차이가 눈에 띄었습니다. 이제 4개월이 지난 지금은 셀룰라이트가 전혀 없고, 허벅지를 정말 꽉 쥐고 피부가 눈에 띄게 매끄러워지고, 엉덩이 아랫부분의 소름도 없어졌습니다..
글쎄요, 저는 같은 정신으로 계속할 것이며 조언합니다!

셀룰라이트는 여성 신체의 자연스러운 현상입니다. 이 현상은 후기 단계에서 병리로 간주됩니다. 그렇기 때문에 셀룰라이트 브러시로 건식 마사지를 하고, 특수 화장품을 사용하고, 체중을 모니터링하고, 운동하는 등 시기적절한 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

브러시로 셀룰라이트를 제거할 수 있나요?

셀룰라이트는 지방세포의 성장으로 인해 발생합니다. 피하조직이나 지방조직은 섬유질 치밀조직보다 더 깊은 곳에 위치합니다. 지방 소엽을 형성하는 지방 세포를 통해 형성됩니다. 콜라겐 섬유는 자라면서 점차 탄력을 잃습니다. 따라서 지방 세포를 분리하는 끈이 형성됩니다. 이 영역에는 혈액 공급, 대사 과정 및 독소 제거가 위반됩니다.

지방 세포 클러스터에는 대사 산물이 포함되어 있습니다. 진행성 셀룰라이트는 신경 말단의 압박, 피부 민감도 감소, 혈관 탄력 상실 및 부종의 출현을 초래합니다.

주목! 지질단백질 리파아제 효소는 지방 분포를 담당합니다. 최대 농도는 엉덩이와 허벅지 부위에서 관찰되며, 이는 이 부위의 셀룰라이트 발생을 설명합니다.

셀룰라이트를 제거하려면 강모와 나무, 실리콘 또는 플라스틱 부착물이 포함될 수 있는 마른 브러시를 사용하여 마사지하십시오. 이 장치는 조직을 가열하고 혈류를 증가시키며 죽은 세포 요소를 제거함으로써 셀룰라이트에 유용합니다.

셀룰라이트를 치료하려면 매일 마른 브러시로 마사지를 해야 합니다. 셀룰라이트가 나타나는 것을 방지하려면 일주일에 최소 3번은 마른 브러시로 마사지해야 합니다.

조직 구조의 사소한 변화가 특징인 병리학의 초기 단계에서 셀룰라이트에 마른 브러시를 사용하여 마사지하는 것이 좋습니다. 일반적으로 뚜렷한 변화는 없습니다. 엉덩이, 허벅지, 복부 부위의 피부를 집중적으로 압박한다면 셀룰라이트 발생을 의심해볼 수 있습니다.

셀룰라이트의 첫 번째 단계에서는 조직 내부에 체액이 축적되고, 미세순환 저하로 인해 붓기가 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 셀룰라이트는 긁힌 자국이 천천히 치유되고 타박상이 나타나는 것으로 나타납니다.

두 번째 단계에서는 부종이 발생하여 림프관과 혈관이 압박됩니다. 이로 인해 혈류가 막히고 부종이 증가하며 조직에 독소가 축적됩니다. 피부 중간층에 염증이 생길 수 있습니다. 일반적으로 피부 부위를 잡아서 접힌 부분을 만들 때 돌기가 보일 수 있습니다.

마른 솔로 마사지하면 셀룰라이트가 도움이 됩니다.

1. 피부 최상층의 각질 제거;
2. 세포 요소의 재생을 가속화합니다.
3. 피부의 부드러움, 탄력 및 톤 회복;
4. 혈액 순환 자극;
5. 혈관 확장;
6. 허벅지와 엉덩이로의 혈류;
7. 림프계 기능의 정상화;
8. 대사 과정의 안정화;
9. 독소 제거.

셀룰라이트를 마른 브러시로 마사지하는 것은 활력을 주고 기분을 좋게 해주기 때문에 아침에 하는 것이 좋습니다. 저녁에 마른 셀룰라이트 브러시로 마사지를 하면 불면증을 유발할 수 있습니다.

마사지 절차는 한 달 동안 매일 수행되며 세션 수가 줄어 듭니다. 예방 목적으로 적어도 일주일에 한 번 마사지를 수행하여 결과를 통합해야 합니다.

셀룰라이트에 대한 브러시 마사지의 장단점

이 절차는 신체에 유익합니다. 세션의 다음과 같은 긍정적인 측면이 강조되었습니다.

1. 정상적인 림프 및 혈액 순환 과정의 회복;
2. 혈관 강화;
3. 피지선의 정상화;
4. 지방 축적물 제거;
5. 대사 과정의 안정화;
6. 신체에서 독소 제거;
7. 소화 시스템의 기능 개선;
8. 피부 탄력 부여;
9. 노화 및 연령 관련 변화의 징후 제거;
10. 면역력 강화;
11. 토닉 효과.

이 시술은 셀룰라이트를 제거할 뿐만 아니라 신체의 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 세션의 단점은 정기적인 수행의 필요성과 기술 준수가 포함되며, 위반할 경우 웰빙 저하가 관찰될 수 있습니다. 일부 만성 병리학(ARVI)에서는 마사지가 금기일 수 있습니다.

셀룰라이트 마사지 브러시 선택 방법

아래에 사진이 나와 있는 셀룰라이트 방지 브러시에 대한 리뷰가 다릅니다. 시중에는 셀룰라이트 방지 장치에 대한 몇 가지 옵션이 있으며 주요 기준에 따라 다릅니다.

1. 재료. 브러시는 실리콘이나 목재로 만들 수 있습니다. 미용사들은 목재 제품이 더 내구성이 있다고 강조합니다.
2. 작업 표면. 그것은 자연적이거나 부자연스러운 강모 또는 치아일 수 있습니다.
3. 펜. 손바닥 안에 가라앉는 듯한 장치가 있습니다. 손잡이가 긴 브러시는 손이 닿기 힘든 곳을 청소할 때 편리합니다.

마사지를 위한 셀룰라이트 방지 브러시의 선택은 필수적이며, 이에 따라 시술의 효과가 달라집니다. 전문가들은 올바른 도구를 선택하는 데 도움이 되는 일반적인 권장 사항을 제공합니다.

1. 브러시를 구입할 때 더 내구성이 뛰어난 목재 제품을 선호해야합니다.
2. 강모는 찌르거나 긁어서는 안됩니다.
3. 파일의 길이는 일반적으로 2cm를 초과하지 않으며, 다발의 두께는 0.5mm입니다.
4. 회전 롤러는 심부 조직 마사지에 적합합니다.

손잡이가 긴 셀룰라이트 방지 마사지용 나무 브러시가 최선의 선택으로 간주됩니다. 이 아이템을 사용하면 손이 닿기 힘든 부위를 마사지할 수 있습니다. 너무 단단한 셀룰라이트 브러시는 피부를 긁을 수 있습니다. 그러나 부드러운 브러시로는 필요한 치유 효과가 나타나지 않습니다. 민감한 피부에는 치아가 있는 제품을 추천합니다.

마른 브러시로 셀룰라이트 방지 마사지를 하는 방법

마른 브러시로 마사지하는 기본 규칙은 셀룰라이트를 치료할 때 불편함이 없다는 것입니다. 브러시의 품질을 간과해서는 안됩니다. 가능하다면 천연 소재로 만들어야 하며, 손이 닿기 어려운 곳을 위해 손잡이가 길어야 합니다.

마사지는 주로 아침에 정기적으로 이루어집니다. 따뜻함과 약간의 발적이 느껴질 때까지 셀룰라이트로 문제 부위를 마사지해야 합니다. 무릎 아래, 겨드랑이 등 가장 민감한 부위를 마사지하는 것은 권장하지 않습니다. 위에서 아래로, 양방향으로 움직여서는 안됩니다.

셀룰라이트 방지 마사지는 새로 발생한 부상, 발진 또는 염증에는 수행되지 않습니다. 시술 후에는 병원성 세균의 발생을 방지하기 위해 브러시를 깨끗한 뜨거운 물로 헹구십시오.

여성들은 건식 마사지가 종종 약간의 불편함을 동반하지만 가장 큰 이점이 있다는 점에 주목합니다. 마사지는 마른 브러시로 수행됩니다. 화장품은 피부에 바르면 안 됩니다.

절차는 힘든 것으로 간주됩니다. 셀룰라이트 건식 마사지 과정에서는 무리하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 피부가 손상될 수 있습니다. 첫 번째 세션은 최대 10분 동안 진행됩니다. 움직임은 아래에서 위로 수행됩니다. 슬라이딩 동작을 사용하여 발에서 피부를 마사지하여 다리에 도달합니다. 엉덩이부터 가슴까지의 부위도 같은 방식으로 치료됩니다. 동시에 마른 브러시로 마사지하는 것이 강렬해서는 안됩니다. 점차적으로 셀룰라이트 부위에 노출되는 시간이 15분으로 늘어납니다.

마른 브러시로 셀룰라이트를 마사지하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 발에서 발목과 무릎까지 원을 그리며 아래에서 위로 스트로크하면서 피부를 부드럽고 미끄러지듯 마사지합니다.
2. 무릎과 허벅지 뒤쪽을 가볍게 마사지합니다. 피부가 따뜻해지면 허벅지에 가해지는 압력이 증가합니다. 오른쪽과 왼쪽 다리는 시계 반대 방향으로 원을 그리며 아래에서 위로 스트로크하여 마사지됩니다.
3. 압력을 가하지 않고 원을 그리듯(시계방향) 복부를 마사지합니다.
4. 측면을 아래에서 위로 문지릅니다.
5. 등 마사지는 아래쪽에서 위쪽으로 이동하면서 수행됩니다. 등 윗부분을 문지르면 아래쪽으로 움직입니다.
6. 손 마사지는 손등과 손목부터 시작됩니다. 그런 다음 어깨로 이동해야합니다.

세션 중에는 셀룰라이트용 바디 마사지 브러시 2개 또는 손잡이가 긴 브러시 1개를 사용할 수 있습니다. 시술 후 셀룰라이트 부위에 붉은기나 따끔거림이 나타날 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다. 마사지 규칙을 따르지 않으면 열감과 통증이 나타납니다. 이런 식으로 셀룰라이트 부위를 마사지하는 것은 유익하지 않습니다.

마른 솔로 셀룰라이트 부위를 마사지하는 시간은 30분을 초과해서는 안 됩니다. 처음 2개월 동안은 매일 시술을 받는 것이 좋으며, 그 이후에는 일주일에 3번 마사지를 받는 것이 좋습니다.

브러시를 이용한 안티 셀룰라이트 마사지 효과를 높이는 방법

절차를 대비 샤워와 결합하여 효과를 높이는 것이 유용합니다. 콘트라스트 샤워에도 강장 효과가 있습니다. 셀룰라이트 부위를 마사지한 후 목욕을 하고 손으로 피부를 더욱 관리할 수 있습니다. 이 절차는 지방 축적을 제거하는 데 도움이 되는 셀룰라이트 방지 크림을 적용하여 보완됩니다.

마사지 후 피부관리

마른 브러시로 마사지를 한 후 젤을 이용해 샤워를 하고 피부를 완전히 건조시킨 후 안티 셀룰라이트 효과가 있는 크림을 발라주어야 합니다. 깨끗한 물을 마시는 것도 유용합니다.

마른 솔로 셀룰라이트를 마사지하면 피부가 불편해지고 팽팽해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 시술 후에는 노출된 피부에 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 셀룰라이트 방지 제품 대신 화장품 크림이나 올리브 오일을 바를 수 있습니다. 밀 배아, 포도씨, 코코아의 기름은 좋은 효과를 나타냅니다.

효과는 언제부터 나타나나요?

결과의 모양은 셀룰라이트의 단계에 따라 다릅니다. 프로세스 초기 단계에서 좋은 효과가 관찰됩니다. 셀룰라이트가 진행된 형태에서는 결절이 완전히 사라지지 않을 수도 있습니다.

금기 사항

마른 브러시로 셀룰라이트 부위를 마사지하는 것도 진행 단계에 도움이 됩니다. 피부가 민감한 경우에는 시술을 금합니다. 염증 과정, 상처 및 발진이 있는 부위의 경우 집에서 브러시를 사용한 셀룰라이트 방지 마사지를 수행할 수 없습니다. 습진이나 건선이 있는 부위는 마사지하지 마세요. 금기 사항에는 정맥류, 만성 질환 및 급성 감염의 악화가 포함됩니다.

결론

병리학적 과정의 모든 단계에서 셀룰라이트 브러시를 사용하여 건식 마사지를 할 수 있습니다. 이 시술은 지방 축적을 제거할 뿐만 아니라 피부 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다. 마사지를 하면 몸이 치유됩니다. 세션의 효율성은 기술 준수와 적절한 장비 선택에 따라 달라집니다.

셀룰라이트 브러시를 이용한 마사지 리뷰

환자의 수많은 리뷰는 절차의 효과를 입증합니다.

안녕하세요, 사랑하는 소녀 여러분. 최근에 나는 한 잡지에서 유명한 전직 모델 신디 크로포드(Cindy Crawford)에 관한 기사를 읽었습니다. 내 젊음의 수년 동안 그녀는 나에게 여성 아름다움의 표준이었습니다. 53세인 그녀의 몸매는 여전히 흠잡을 데가 없다.

그녀에 따르면 드라이 브러싱은 오렌지 껍질을 치료하는 데 도움이 됩니다. 쉽게 말하면 마른 브러시로 셀룰라이트를 마사지하는 것입니다. 이 방법은 기네스 팰트로나 카메론 디아즈 같은 영화배우들도 사용합니다.

글쎄요, 연예인들이 셀룰라이트를 이렇게 마사지한다면 우리도 이 시술을 시작해야 할 것 같아요.

드라이 브러싱이 효과적인가요?

건강하고 아름다운 피부를 위해 싸우는 이러한 방법은 우리 할머니들에게 알려져 있습니다. 하지만 마사지 브러시를 선택하는 데 문제가 없다는 것은 행운입니다. AliExpress에서는 진피에 적합한 도구를 구입할 수 있습니다.

이 절차의 장점은 다음과 같습니다.

1. 죽은 세포가 박리되고 진피의 재생 과정이 활성화됩니다.
2. 과도한 체액이 신체에서 제거되고 부기가 감소합니다.
3. 근육 긴장도가 증가합니다.
4. 셀룰라이트의 양이 감소합니다.
5. 튼살과 여드름이 사라집니다.
6. 인그로운헤어가 예방됩니다.

그러한 마사지의 장점은 상당합니다. 그러나 여전히 금기 사항이 있습니다. 그것은 금지되어 있습니다 : 심한 정맥류, 고혈압, 피부에 곰팡이 감염, 상처와 상처, 사타구니 부위, 가슴 및 심장 부위.

임신 중에는 복부 마사지를 해서는 안 됩니다. 아기를 기대하는 소녀들은 에센셜 오일을 사용하는 것이 더 좋습니다. 가정용 화장품에 사용하면 튼살과 오렌지 껍질이 나타나는 것을 방지할 수 있습니다.

도구 선택

마른 몸에 마사지는 천연 소재로 만든 고급 브러시를 사용하여 수행해야 합니다. 손잡이를 만드는데 나무가 사용됩니다. 강모는 인공적일 수도 있습니다. 강모 다발의 두께는 4mm 이상이어야 하며 파일 길이는 20mm 이상이어야 합니다.

중간 경도의 브러시를 선택하십시오. 부드러운 것은 효과가 없으나 딱딱한 것은 피부를 상하게 한다. 시술이 완료된 후 흠집이 남지 않아야 합니다.

브러시가 올바르게 선택되면 6~7회의 마사지 동작 후에 진피로 혈액이 돌진합니다. 고품질 도구를 구입하십시오. 고르지 못한 솔기나 접착제 누출이 없어야 합니다.

예를 들어 AliExpress와 같은 온라인 상점에서 셀룰라이트 마사지에 좋은 건조 브러시를 구입할 수 있습니다. 그들의 선택은 상당히 큽니다. 작고 긴 손잡이 (신체의 손이 닿기 어려운 부분 용)와 손바닥 용 신축성있는 밴드가 있습니다. 제조업체에 따라 비용은 200 ~ 1,200 루블입니다.

다음 유형의 브러시가 구별됩니다.

1. 자연스러운 강모로. 선인장 가시나 멧돼지 강모를 사용하여 만듭니다. 이 도구는 강도가 가장 높으며 셀룰라이트 방지 마찰에 탁월합니다.
2. 나무 이빨을 가진 브러쉬. 습식 및 건식 마사지에 사용됩니다. 천연 소재는 내구성과 효율성을 보장합니다.
3. 실리콘 브러시 – 얇고 민감한 피부를 가진 소녀에게 이상적입니다.
4. 둥근 이빨을 가진 고무. 모든 유형의 마사지에 적합합니다.

어떤 브러쉬를 구매하더라도 사용 후 멍이 남지 않습니다. 그러나 셀룰라이트 방지 마사지 후에는 그럴 수 있습니다. 개인적으로 저는 천연모가 있는 나무 브러시를 더 선호합니다. 이것에 대해 어떻게 생각하세요?

실행 기술

얻은 결과는 절차를 얼마나 올바르게 수행했는지에 따라 다릅니다. 다음 규칙을 준수해야 합니다.

1. 아침이나 저녁에 건조한 피부에 마사지하십시오(취침 전 최대 3시간).
2. 우리는 엉덩이와 엉덩이에 중점을 둡니다. 브러시의 움직임은 림프 방향, 즉 발에서 심장 방향으로 이루어집니다. 갑작스러운 움직임은 없고 부드럽고 따뜻한 움직임만 있을 뿐입니다.
3. 첫 번째 세션의 지속 시간은 5분입니다. 마사지 시간을 점차적으로 20분으로 늘립니다. 매일 해야 합니다. 점, 사타구니, 겨드랑이가 있는 부위는 피하세요.
4. 다리-엉덩이-엉덩이-등-팔, 어깨-복부 순으로 시술을 진행합니다. 물론 어깨와 팔에는 셀룰라이트가 없지만 죽은 세포를 제거하고 혈액 순환을 증가시키는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 허벅지, 엉덩이, 복부를 시계 반대 방향으로 원을 그리며 마사지합니다.
5. 우리는 대비 샤워를합니다.
6. 보습제를 바르세요.

세션이 끝난 후 진피가 너무 붉어지거나 자극을 받아서는 안 됩니다.

다음 다이어그램은 마사지 규칙을 보다 명확하게 보여줍니다.

마사지는 습식 또는 건식일 수 있습니다. 그러나 더 효과적인 것으로 간주되는 것은 후자입니다. 첫 번째 결과는 2주 이내에 눈에 띄게 나타납니다. 건식 마찰은 근육과 결합 조직을 사용하므로 셀룰라이트가 사라지는 이유입니다.

느낌에 따라 브러시에 가해지는 압력을 조정하세요. 자신에게 너무 관대하지 마십시오. 그러나 마조히즘도 환영받지 못합니다.

이상적으로는 여러 종류의 마사지용 브러시를 구입하는 것이 좋습니다. 문제가 있는 부위만 마사지한다면 하나의 도구로 충분합니다.

영상을 통해 몸 전체를 적절하게 마사지하는 방법을 보실 수 있습니다.

소녀들의 리뷰

이제 막 건식 마사지 코스를 시작했어요. 3일 동안 아무런 결과도 나오지 않아서 이 방법이 도움이 되는지 판단할 수 없습니다. 이 절차를 정기적으로 수행하는 소녀들의 리뷰를 더 잘 연구해 봅시다.

타마라, 27세

나는 집에서 내 몸을 돌보는 것을 좋아합니다. 나는 재정 때문에 미용실에 가지 않습니다. 나는 사용된 도구의 무균성을 믿지 않습니다. 실제로 여기에서 일종의 감염을 잡을 수 있습니다.

그러므로 나는 집에서 모든 문제로 어려움을 겪습니다. 과체중은 아닌데 셀룰라이트가 생기기 시작했어요. 더 늙기 전에 마른 붓으로 마사지를 시작했어요. 나는 목욕 액세서리 부서에서 300 루블에 구입했습니다.

2주 동안 매일 마사지를 받은 후 첫 번째 결과가 나타났습니다. 피부가 매끄러워지고, 셀룰라이트 양이 줄었습니다.

나는 오렌지 껍질을 다룰 때 이 옵션을 정말 좋아합니다. 고통이나 상당한 재정적 비용이 발생하지 않습니다. 그렇게하는 것이 즐겁고 정말 편안합니다.

갈리나, 35세

나는 지난 10년 동안 셀룰라이트와 적극적으로 싸워왔습니다. 제가 고민하는 부위는 허벅지와 엉덩이에요. 두 달 동안 마른 붓으로 마사지를 했어요. 얻은 결과에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?

물론 피부상태도 좋아졌습니다. 그러나 불행한 결절의 수는 약간 감소했습니다. 전반적으로 실망스럽습니다. 어쩌면 내가 잘못했을 수도 있고, 나 자신에 대해 미안해하고 브러시에 너무 많은 압력을 가하지 않았을 수도 있습니다...

일반적으로 우리는 우리가 가진 것을 가지고 있습니다. 내 경험으로 볼 때 클레이 랩이 훨씬 더 효과적이라고 판단할 수 있습니다. 그들은 정말 훌륭한 결과를 제공합니다.

나탈리아, 32세

지난 2년 동안 나는 마른 브러시로 마사지를 해왔습니다. 매일은 아니고 일주일에 2~3번 정도는 확실해요. 이 시술 덕분에 해변에서 안전하게 비키니를 선보일 수 있게 됐다. 엉덩이와 허벅지에 셀룰라이트가 한 방울도 없어요. 그래서 저는 여러분에게도 이 방법을 추천합니다.

상당한 재정적 비용이 없으며 결과도 훌륭합니다. 몸을 단련하면 완벽한 모습을 갖게 될 것입니다. 그러나 동시에 적절한 영양 섭취도 잊어서는 안됩니다. 나는 건강에 좋고 저지방 음식만 먹습니다.

결론

독자 여러분, 요약해 보겠습니다. 셀룰라이트를 없애는 것은 그리 쉽지 않습니다. 처음에는 신체에 대한 힘들고 장기적인 작업에 적응해야 합니다. 여러 세션의 마사지나 랩은 어떤 결과도 얻지 못합니다.

제 생각에는 마른 브러시로 마사지하는 것이 셀룰 라이트 방지 방법 목록에 포함될 수 있습니다. 완료하는 데 최소한의 시간이 걸립니다. 아침에 화장실에서 샤워하기 전에 하는 거예요. 나는 하루 종일 에너지를 얻고 오렌지 껍질을 제거합니다. 그러니 브러시를 사서 자신을 향상 시키십시오.

물론 즉각적인 효과는 없을 것이다. 그러나 이 절차는 전혀 무해하며 심각한 금기 사항도 없습니다. 그리고 이것은 큰 장점입니다.

어떻게 생각하나요? 귀하의 의견과 피드백, 어떤 결과가 달성되었는지 아는 것은 매우 흥미 롭습니다. 댓글에 적어주세요.