Houd je voeten warm - je zult warmer zijn

Als na de warme zomerdagen het koude weer intreedt, hebben we vaak last van koude voeten. Dit fenomeen veroorzaakt op zichzelf ongemak, maar kan er ook op wijzen dat iemand bepaalde gezondheidsproblemen heeft. Als uw voeten zonder duidelijke reden koud zijn, moet u nadenken over de oorzaak. Chronisch koude voeten kunnen een duidelijk teken zijn van een slechte perifere bloedsomloop.

Als de uitstroom van veneus bloed wordt verstoord, wordt een vasculair patroon zichtbaar op het huidoppervlak. De oorzaken van aderziekten zijn de verstoring van hun kleppen. In dit geval is het probleem niet langer dat de voeten koud zijn, maar dat er spataderen ontstaan. Uiteraard is een consult bij een fleboloog noodzakelijk. Een andere reden voor koude voeten kunnen hartproblemen zijn. Als een persoon merkt dat hij minder veerkrachtig is geworden, er kortademigheid is ontstaan, zwelling is opgetreden en tegelijkertijd koude voeten en ijskoude vingers zijn, dan is dit een reden om een ​​cardioloog te raadplegen. Als, naast het feit dat uw voeten koud zijn, hun gevoeligheid is afgenomen, kan dit een teken zijn van diabetes mellitus of een storing van de schildklier.

Als u merkt dat u problemen heeft met uw voeten, moet u uiteraard een arts raadplegen voor diagnose en behandeling. Terwijl de oorzaak wordt vastgesteld of de behandeling al aan de gang is, kunt u echter preventieve maatregelen nemen die gunstig zijn voor uw gezondheid:

1. Neem een ​​douche met afwisselend warm en koud water. Dit zal helpen de bloedvaten te versterken en de bloedcirculatie in de benen te verbeteren.

2. Loop op blote voeten rond het huis of op het strand. Dit zal de bloedcirculatie helpen verbeteren en de beenspieren versterken.

3. Doe voetmassage en droog wrijven. Dit zal de bloedcirculatie helpen verbeteren en vermoeidheid verlichten.

4. Gebruik kompressen met alcohol of verwarmende zalven om uw voeten warm te houden.

5. Door gedurende de dag voldoende te bewegen, verbetert u ook de bloedsomloop en blijven uw voeten warmer.

Vergeet ook niet voldoende aandacht te besteden aan de verzorging van uw voeten. Dit helpt niet alleen om ze gezond te houden, maar maakt ze ook aantrekkelijker.

1. Let op je schoenen. Het moet comfortabel zijn en passen bij de wreef van uw been. Ook is het belangrijk dat de schoenen niet te strak zitten en niet in uw voeten knellen.

2. Ga regelmatig naar een pedicure en verwijder dode huidcellen. Dit helpt eelt en gebarsten voeten te voorkomen, wat tot infecties kan leiden.

3. Gebruik vochtinbrengende voetcrèmes, vooral in de winter. Dit helpt een droge en schilferige huid te voorkomen, die jeuk en irritatie kan veroorzaken.

Om problemen met koude voeten te voorkomen is het in het algemeen belangrijk om uw gezondheid in de gaten te houden, goed te eten, actief te blijven en regelmatig contact op te nemen met uw arts. Als u veranderingen in uw lichaam opmerkt, mag u een bezoek aan een specialist niet uitstellen.