Hold fødderne varme – du bliver varmere

Når det kolde vejr sætter ind efter sommerens varme dage, døjer vi ofte med kolde fødder. Dette fænomen forårsager ubehag i sig selv, men kan også indikere, at en person har visse helbredsproblemer. Hvis dine fødder er kolde uden åbenbar grund, så bør du tænke over, hvad der forårsagede det. Kronisk kolde fødder kan være et tydeligt tegn på dårlig perifer cirkulation.

Hvis udstrømningen af ​​venøst ​​blod forstyrres, bliver et vaskulært mønster mærkbart på overfladen af ​​huden. Årsagerne til venesygdomme er forstyrrelsen af ​​deres ventiler. I dette tilfælde er problemet ikke længere, at fødderne er kolde, men at åreknuder dukker op. Selvfølgelig er en konsultation med en flebolog nødvendig. En anden årsag til kolde fødder kan være hjerteproblemer. Hvis en person bemærker, at han er blevet mindre modstandsdygtig, åndenød er opstået, hævelse er opstået, og på samme tid - kolde fødder og frysende fingre, så er dette en grund til at konsultere en kardiolog. Hvis, ud over at dine fødder er kolde, er deres følsomhed faldet, så kan det være et tegn på diabetes mellitus eller en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen.

Hvis du bemærker, at du har problemer med dine fødder, skal du selvfølgelig søge læge for diagnose og behandling. Men mens årsagen er ved at blive fastslået, eller behandlingen allerede er i gang, kan du bruge forebyggende foranstaltninger, der er gavnlige for dit helbred:

1. Tag et brusebad skiftevis varmt og koldt vand. Dette vil hjælpe med at styrke blodkarrene og forbedre blodcirkulationen i benene.

2. Gå barfodet rundt i huset eller på stranden. Dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og styrke benmusklerne.

3. Gør fodmassage og tør gnidning. Dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og lindre træthed.

4. Brug kompresser med alkohol eller varmende salver for at holde dine fødder varme.

5. At få nok motion i løbet af dagen vil også hjælpe med at forbedre cirkulationen og holde dine fødder varmere.

Husk også at være opmærksom nok på at pleje dine fødder. Dette vil ikke kun hjælpe med at holde dem sunde, men også gøre dem mere attraktive.

1. Vær opmærksom på dine sko. Det skal være behageligt og matche dit bens vrist. Det er også vigtigt, at skoene ikke sidder for stramt og ikke klemmer dine fødder.

2. Få pedicure regelmæssigt og fjern død hud. Dette vil hjælpe med at undgå hård hud og revnede fødder, som kan føre til infektioner.

3. Brug fugtgivende fodcremer, især om vinteren. Dette vil hjælpe med at forhindre tør og skællende hud, som kan forårsage kløe og irritation.

For at undgå problemer med kolde fødder er det generelt vigtigt at overvåge dit helbred, spise rigtigt, forblive aktiv og regelmæssigt tjekke ind hos din læge. Hvis du bemærker ændringer i din krop, bør du ikke udsætte et besøg hos en specialist.