Halten Sie Ihre Füße warm – Sie werden wärmer sein

Wenn nach den heißen Sommertagen die Kälte einsetzt, leiden wir oft unter kalten Füßen. Dieses Phänomen verursacht an sich Unbehagen, kann aber auch darauf hinweisen, dass eine Person bestimmte gesundheitliche Probleme hat. Wenn Ihre Füße ohne ersichtlichen Grund kalte Füße haben, sollten Sie über die Ursache nachdenken. Chronisch kalte Füße können ein deutliches Zeichen für eine schlechte periphere Durchblutung sein.

Ist der Abfluss des venösen Blutes gestört, macht sich auf der Hautoberfläche ein Gefäßmuster bemerkbar. Die Ursache für Venenerkrankungen ist die Störung ihrer Klappen. In diesem Fall liegt das Problem nicht mehr darin, dass die Füße kalt sind, sondern darin, dass sich Krampfadern bilden. Selbstverständlich ist eine Rücksprache mit einem Phlebologen notwendig. Ein weiterer Grund für kalte Füße könnten Herzprobleme sein. Wenn eine Person merkt, dass sie weniger belastbar geworden ist, Atemnot aufgetreten ist, Schwellungen aufgetreten sind und gleichzeitig kalte Füße und eiskalte Finger, dann ist dies ein Grund, einen Kardiologen aufzusuchen. Wenn zusätzlich zu den kalten Füßen auch deren Empfindlichkeit nachlässt, kann dies ein Zeichen für Diabetes mellitus oder eine Fehlfunktion der Schilddrüse sein.

Wenn Sie bemerken, dass Sie Probleme mit Ihren Füßen haben, sollten Sie natürlich einen Arzt zur Diagnose und Behandlung aufsuchen. Doch schon während die Ursache ermittelt wird oder die Behandlung bereits läuft, können Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen:

1. Duschen Sie abwechselnd mit heißem und kaltem Wasser. Dadurch werden die Blutgefäße gestärkt und die Durchblutung der Beine verbessert.

2. Gehen Sie barfuß durch das Haus oder am Strand. Dadurch wird die Durchblutung verbessert und die Beinmuskulatur gestärkt.

3. Führen Sie eine Fußmassage und Trockenreibung durch. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und Müdigkeit zu lindern.

4. Verwenden Sie Kompressen mit Alkohol oder wärmende Salben, um Ihre Füße warm zu halten.

5. Ausreichende Bewegung über den Tag verteilt trägt außerdem dazu bei, die Durchblutung zu verbessern und die Füße wärmer zu halten.

Denken Sie auch daran, der Pflege Ihrer Füße ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken. Dies trägt nicht nur dazu bei, dass sie gesund bleiben, sondern macht sie auch attraktiver.

1. Achten Sie auf Ihre Schuhe. Es sollte bequem sein und zum Spann Ihres Beins passen. Wichtig ist auch, dass die Schuhe nicht zu eng sind und die Füße nicht drücken.

2. Gehen Sie regelmäßig zur Pediküre und entfernen Sie abgestorbene Hautzellen. Dadurch werden Schwielen und rissige Füße vermieden, die zu Infektionen führen können.

3. Benutzen Sie vor allem im Winter feuchtigkeitsspendende Fußcremes. Dies beugt trockener und schuppiger Haut vor, die Juckreiz und Reizungen verursachen kann.

Um Probleme mit kalten Füßen zu vermeiden, ist es insgesamt wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten, sich richtig zu ernähren, aktiv zu bleiben und regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen. Wenn Sie Veränderungen an Ihrem Körper bemerken, sollten Sie den Besuch beim Facharzt nicht verschieben.