Tartsa melegen a lábát - melegebb lesz

Amikor a forró nyári napok után beköszönt a hideg idő, gyakran fáj a lábunk. Ez a jelenség önmagában is kényelmetlenséget okoz, de azt is jelezheti, hogy egy személynek bizonyos egészségügyi problémái vannak. Ha nyilvánvaló ok nélkül fázik a lába, akkor gondolja át, mi okozta. A krónikusan hideg láb egyértelmű jele lehet a rossz perifériás keringésnek.

Ha a vénás vér kiáramlása megszakad, érrendszeri mintázat válik észrevehetővé a bőr felszínén. A vénák megbetegedésének okai a billentyűk működési zavarai. Ilyenkor már nem az a baj, hogy fázik a láb, hanem az, hogy kialakulnak a visszerek. Természetesen egy phlebológus konzultációra van szükség. A hideg láb másik oka a szívproblémák lehetnek. Ha egy személy észreveszi, hogy kevésbé ellenálló, légszomj jelentkezett, duzzanat jelentkezett, és ezzel egyidejűleg - hideg láb és fagyos ujjak, akkor ez ok arra, hogy konzultáljon egy kardiológussal. Ha amellett, hogy lábai hidegek, érzékenysége csökkent, akkor ez cukorbetegség vagy a pajzsmirigy működési zavarának jele lehet.

Természetesen, ha észreveszi, hogy problémái vannak a lábával, orvoshoz kell fordulnia a diagnózis és a kezelés érdekében. Amíg azonban az okot meghatározzák, vagy a kezelés már folyamatban van, alkalmazhat olyan megelőző intézkedéseket, amelyek jótékony hatással vannak az egészségére:

1. Zuhanyozz le felváltva hideg és meleg vízzel. Ez segít megerősíteni az ereket és javítja a vérkeringést a lábakban.

2. Sétáljon mezítláb a ház körül vagy a tengerparton. Ez javítja a vérkeringést és erősíti a lábizmokat.

3. Végezzen lábmasszázst és száraz dörzsölést. Ez javítja a vérkeringést és enyhíti a fáradtságot.

4. Használjon alkoholos borogatást vagy melegítő kenőcsöket, hogy melegen tartsa a lábát.

5. Az egész napos elegendő testmozgás javítja a keringést és melegebbé teszi a lábát.

Ne felejtsen el kellő figyelmet fordítani a lábak ápolására is. Ez nem csak segít megőrizni egészségüket, hanem vonzóbbá is teszi őket.

1. Ügyeljen a cipőjére. Kényelmesnek kell lennie, és illeszkednie kell a lábfejéhez. Az is fontos, hogy a cipő ne legyen túl szűk, és ne szorítsa össze a lábát.

2. Rendszeresen végezzen pedikűröst és távolítsa el az elhalt bőrt. Ez segít elkerülni a bőrkeményedést és a lábak repedését, amelyek fertőzésekhez vezethetnek.

3. Használjon hidratáló lábkrémeket, különösen télen. Ez segít megelőzni a száraz és hámló bőrt, ami viszketést és irritációt okozhat.

Összességében a hideg lábbal járó problémák elkerülése érdekében fontos, hogy figyelemmel kísérje egészségi állapotát, táplálkozzon helyesen, maradjon aktív, és rendszeresen ellenőrizze orvosát. Ha bármilyen változást észlel a testében, ne halassza el a szakember látogatását.