Vakuumbokser for anti-cellulittmassasje

Massasje med vakuumkopper er en av de mest effektive måtene å bli kvitt cellulitter på

Riktig ernæring og riktig fysisk aktivitet er forutsetninger for å bli kvitt cellulitter. Imidlertid er dette i de fleste tilfeller ikke nok, så det er behov for å ty til hjelpemidler. En av de mest effektive blant dem er massasje med vakuumbokser.

Et kurs med profesjonell anti-cellulittmassasje tar mye tid og er ganske dyrt. Men det er et utmerket alternativ - hjemmemassasje med vanlige vakuumbokser, som kan kjøpes på ethvert apotek. Prinsippet for deres operasjon er enkelt: vakuumet som skapes i krukken har en drenerende og varmende effekt på det myke vevet i problemområdet, noe som resulterer i utstrømning av overflødig væske. Stimulering av blodtilførsel forbedrer tilførselen av oksygen til cellene og akselererer dermed fettforbrenningsprosesser.

For å oppnå denne effekten, må du velge de riktige koppene, ta hensyn til de viktigste kontraindikasjonene, og viktigst av alt, følg riktig koppingsmassasjeteknikk.

Hvordan velge krukker for anti-cellulittmassasje

Suksessen til selvbekjempende cellulittmassasje med vakuumbokser avhenger av å velge riktige bokser. Hard glasskrukker, som tidligere ble brukt til å behandle forkjølelse, er ikke egnet til dette formålet. For anti-cellulittmassasje, kjøp en av følgende typer bokser.

1. Myke krukker (gummi eller silikon). I dag er dette et av de mest budsjettmessige og rimelige alternativene. Disse boksene kommer i forskjellige størrelser og varierer i grad av stivhet. Jo større diameter, desto vanskeligere vil det være å massere, men det er mer sannsynlig at små vakuumbokser etterlater merker på kroppen.
2. Glasskrukker med gummipumpe. Den største fordelen med slike bokser er at du kan regulere intensiteten på vakuumet ved hjelp av en pumpe. Men hvis du gjør anti-cellulittmassasje for første gang, er det bedre å unngå denne typen kopping: de er mer egnet for profesjonelle.

Anti-cellulitt massasje med kopper: kontraindikasjoner

Det skal forstås at vakuumkopper er ganske farlige, og selv en profesjonell massasjeterapeut kan potensielt skade helsen din. Du bør starte en massasje veldig forsiktig, gradvis øke belastningen, fordi du ikke fullt ut kan kjenne egenskapene til kroppen din. Det er nødvendig å ta hensyn til en rekke viktige forholdsregler og absolutte kontraindikasjoner for bruk av vakuumbokser.

1. Åreknuter (tromboflebitt) på ethvert stadium. Det antas at med den ideelle teknikken kan koppemassasje utføres uten skade på blodårene, men i virkeligheten er det få som lykkes. Hvis du merker små ødelagte kapillærer i problemområdet, vil massasje sannsynligvis gjøre situasjonen verre, selv om du etter de første øktene ikke merker noen forverring.
2. Massasje av innsiden av lårene og under knærne. Intensiv påvirkning på dette området er strengt forbudt. Faktum er at på innsiden av låret er det et stort antall kar og lymfeknuter som kan bli skadet av vakuummassasje. Kun lett manuell massasje fra kneet og oppover er tillatt. Det er imidlertid ingen grunn til bekymring: cellulitter i dette området vil også reduseres ved å massere resten av låret på grunn av reguleringen av lymfestrømmen og fjerning av overflødig væske.
3. Inflammatoriske og purulente sykdommer i huden. Intens massasje med vakuumkopper vil umiddelbart forverre situasjonen og lett spre bakterier selv med isolerte betennelser. I tillegg vil det rett og slett være dobbelt sårt for deg, fordi denne typen massasje i seg selv ikke er lett å tolerere.
4. Mentalt syk. Det er mange biologisk aktive punkter på hoftene, hvis virkning kan forårsake en forverring av sykdommen.
5. Nylige operasjoner, inkludert keisersnitt. Dette forbudet gjelder ikke bare for mageområdet, men også for massasje generelt.

Ofte har kvinner spørsmål om det er mulig å gjøre koppemassasje under svangerskapet. Selve prosedyren er ikke farlig i denne stillingen, men det er fortsatt verdt å konsultere en lege. Enhver massasje kan forårsake livmorsammentrekninger, så du må være helt sikker på at manipulasjonene er trygge.

Hvordan gjøre anti-cellulittmassasje riktig med en krukke?

Gjør du vakuummassasje riktig kan du unngå smerter og blåmerker på kroppen. Hovedprinsippet er en gradvis økning i eksponeringstiden. Husk at du kan føle ubehag, men ikke sterke smerter. Gradvis vil huden bli vant til slike manipulasjoner, og du vil kunne øke økttiden.

1. Smør problemområdet sjenerøst med olje. For en anti-cellulittmassasje er en blanding av naturlig baseolje med noen dråper eterisk olje (appelsin, grapefrukt, sitron) perfekt. Unngå å bruke kremer som absorberes raskt, samt eventuelle produkter med varmende effekt. Sistnevnte irriterer allerede huden for mye, og den ekstra virkningen av cupping kan gjøre prosedyren uutholdelig fra de første sekundene.
2. Klem krukken med fingrene og trykk den tett til kroppen din: hvis du gjør denne bevegelsen riktig, vil krukken umiddelbart "suge" til huden og trekke den litt innover. Ikke dvel på dette stadiet, ellers vil det uunngåelig dannes et rundt merke som ligner på et blåmerke.
3. Begynn å flytte boksen. På baksiden og siden av lårene - fra kneet til baken. På baken - i en sirkulær bevegelse. På magen - bevegelser fra midten til sidene, samt sirkulære bevegelser rundt navlen.
4. Bevegelser skal være raske, uten pauser. Hvis du vil ta en pause, sørg for å løfte boksen vekk fra kroppen. For å gjøre dette, klem den lett med fingrene og vakuumeffekten forsvinner.
5. De delene av kroppen som masseres bør være avslappet. Det er bedre å massere magen i stående stilling, lårene - også mens du står eller sitter; for enkelhets skyld kan benet som behandles bøyes i kneet og plasseres på en høyde.
6. Under prosedyren bør merkbar hyperemi (rødhet i huden) vises, og etter fullføring - en behagelig varme. Etter å ha fullført økten, gå langs massasjelinjene med hendene for å berolige huden og la den gjenværende oljen absorberes fullstendig. For å konsolidere effekten, anbefales det å gjøre en kroppsinnpakning, eller besøke et badehus eller badstue.

Hallo! Kvinner som prøver å bli kvitt lårfett, bruker anti-cellulittkopper. Denne teknologien har eksistert lenge, men har bare vunnet popularitet de siste årene. Men kan en så enkel metode gjøre underverker?

Hva er cellulitter og hvor kommer det fra?

Cellulitt er en sykdom av ukjent natur, populært kalt "appelsinskall". I fettvev blir lokal mikrosirkulasjon forstyrret, og cellene vokser selv.

Over tid akkumulerer de stoffer som kommer inn i kroppen med hevn. Selv giftstoffer og annet rusk som fjernes fra blodet går i "reserve". Fettceller øker i størrelse og buler, og danner merkbare rynkete støt på overflaten av huden.

For å begynne behandlingen, finn ut hvorfor cellulitter har dannet seg, folder har dukket opp, og eliminer grunnårsaken.

Leger identifiserer tre årsaker til skorpedannelse:

1. Dårlig ernæring, misbruk av fet mat og hurtigmat.
2. Stillesittende livsstil, mangel på sport eller annen fysisk aktivitet.
3. Har dårlige vaner, avhengighet av alkohol eller sigaretter.

Stadier av cellulitter

1. Den første fasen, som behandles med riktig ernæring og folkemessige rettsmidler, går ubemerket hen. Du kan fortelle at du er syk av hevelse i huden og tap av elastisitet. Sår, skrubbsår og riper på lårene tar lengre tid å gro. Blåmerker kommer fra enkle berøringer og lette slag.
2. I den andre fasen blir lårene dekket med et lite appelsinskall. Hudfargen blir blek og temperaturen synker. Den innledende fasen korrigeres ved diett og selvmassasje.
3. På det tredje stadiet blir huden på lårene ganske kald, hevelsen er åpenbar. Lett å identifisere selv med det blotte øye. Følsomheten i de berørte områdene er betydelig redusert.
4. Det fjerde stadiet kan ikke kureres med noen resepter - kun kirurgi. Fartøyene er innsnevret og uopprettelig skade er allerede påført dem. Effektiviteten av arbeidet deres reduseres.

Hva er anti-cellulitt kopper?

Vakuumglass for cellulitt er små plastbeholdere designet for effektiv selvmassasje ved hjelp av enkle teknikker. En litt langstrakt beholder skal påføres problemområdet.

For å skape en vakuumeffekt har boksene vanligvis en liten gummipute på enden. Med dens hjelp kan du "klemme" beholderen litt, og ser dermed ut til å suge huden inn. Slike kroppsbehandlinger fungerer ofte bedre enn kroppsinnpakninger.

Driftsprinsipp

Takket være en rekke studier på dette området har leger utviklet flere metoder for behandling av cellulitter. Effektiv behandling er bare mulig hvis alle disse metodene kombineres.

Først må du rense fettcellene fullstendig, befri dem for fuktighet og avfallsansamlinger. Etterpå er det nødvendig å forbedre blodsirkulasjonen for å forhindre påfølgende kontaminering.

Når du utfører en massasje, trekker krukken aktivt huden inn i seg selv, ikke "stryker" den, men elter den. Takket være vakuumet påvirker det de indre lagene av huden, som massasjeterapeuten ikke kan nå. Denne prosedyren akselererer blodsirkulasjonen betydelig i det berørte vevet.

Fordeler og ulemper

Mirakelkrukker har både fordeler og ulemper. Derfor, før du kjøper et nyttig tilbehør, vei alle fordelene og ulempene for deg selv. Husk at prosedyren ikke passer for alle.

Følgende faktorer skilles:

1. Høy effektivitet. Denne metoden fungerer, men ikke så raskt som vi ønsker.
2. Prosedyrens hastighet. Du trenger bare noen få timer i uken. Men for å oppnå en god effekt, vil flere måneder med prosedyrer være nødvendig.

Ulempene høres slik ut:

1. Sårhet. For å bli kvitt appelsinskallet, må du være tålmodig.
2. Behovet for konstant overvåking. Du må gjøre en massasje nesten hver dag. Hvis du slutter å bruke cupping, vil cellulitter komme tilbake med trippel kraft.
3. Tilstedeværelse av kontraindikasjoner.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Glass- eller silikonkrukker for kroppen bør brukes til cellulitt i andre og tredje trinn, når forskjellige folkeoppskrifter ikke lenger hjelper. Fordelene med koppmassasje er også bevist for osteokondrose, radikulitt, sykdommer i muskler, ryggrad og hud.

Bruk er forbudt i følgende tilfeller:

1. Åreknuter, utseendet til "stjerner", andre venøse lidelser.
2. Eventuelle sykdommer som svekker blodpropp.
3. Økt følsomhet.
4. Kroniske sykdommer.
5. Høy temperatur, influensa, ARVI.
6. Graviditet og amming, de første dagene av menstruasjonssyklusen.
7. Allergisk reaksjon, rødhet i huden.

Typer bokser

Glassglass regnes som de første anti-cellulitt-krukkene. Tidligere, i stedet for dem, ble vanlige bokser brukt til konservering, oppvarmet med ild. Nå er det en spesiell gummidyse på enden av boksen. Lett å rengjøre, men kan gå i stykker ved et uhell.

Gummi, laget av medisinsk materiale, er ganske holdbare, lette og billige. De kan enkelt justeres og flyttes. Massasjekremen er imidlertid godt absorbert i overflaten av glasset. Etter et dusin bruk, vil du ikke være i stand til å vaske av salven.

Silikon regnes som de mest populære. De kombinerer alle fordelene med andre alternativer og er blottet for ulemper. De er enkle å rengjøre, lette og enkle å bruke. Imidlertid koster de mye.

I ulike videoer kan du se krukker med en kraftig pumpe. Ganske effektive, men du kan ikke bruke dem selv. Denne kategorien inkluderer også muligheten med en magnet, som også fungerer som en akupunkturenhet.

Tips for valg

Kjøp krukker med en diameter på ca 8 cm, for magen - ca 5 cm. Det er bedre å kjøpe sett med åtte eller flere stykker på en gang, helst av samme størrelse. Av materialene er det bedre å fokusere oppmerksomheten på silikon.

Du bør ikke kjøpe billige produkter, til slutt vil du fortsatt måtte punge ut med dyrere.

Hvor mye koster de og hvor kan jeg kjøpe dem?

Den gjennomsnittlige kostnaden for cellulittbokser varierer rundt 100-150 rubler for et lite sett. Det finnes også dyre alternativer, men de er ikke egnet for hjemmebruk.

Slike produkter er tilgjengelige i nesten alle apotek eller husholdningsbutikker.

Hvordan massere med anti-cellulitt kopper hjemme

Hvordan bruke banker? Det er bedre å studere instruksjonene nøye. Hvis du gjør noe galt, vil du ende opp med store, runde blåmerker på lårene.

Forbereder seg på massasje

Sørg for å konsultere legen din før bruk. Hvis du har svake årer eller overfølsom hud, er kopping kontraindisert for deg!

Før koppmassasje, ta et varmt bad. Damp huden godt og gni de masserte områdene med en vaskeklut. Tørk kroppen forsiktig slik at huden ikke er fuktig. Etter dette, påfør massasjeolje eller litt fyldig krem.

Massasjeteknikk

1. Bestem på forhånd hvilke områder du vil massere ved hjelp av en spesiell ordning.
2. Klem litt på boksen for å slippe ut all luften.
3. Plasser den ved startpunktet vist på bildet.
4. Begynn å flytte boksen langs de gitte linjene.
5. Vent til huden på det berørte cellulittområdet blir rødt.
6. Fjern boksen forsiktig ved å løfte den med fingeren.

Etter at massasjen er fullført, masser forsiktig de berørte områdene med hendene. Smør huden din med en spesiell anti-cellulittkrem. Dekk den med matfilm og la den stå i 15 minutter. Etter dette vil prosedyren anses som fullført.

Varighet og hyppighet av denne prosedyren

Prosedyren må fullføres innen en halv time. Bruk minst 15 minutter på hvert ben for å glemme appelsinskallet for alltid. Men hvis du ikke tåler den smertefulle prosedyren, er 5 minutter nok.

Du kan gjøre det annenhver dag eller til og med hver dag.

Anmeldelser

De hjalp meg med å bli kvitt avansert cellulitter, selv om jeg allerede hadde prøvd alt – kremer, innpakninger og vanlig massasje. Endelig kan jeg vises normalt foran mannen min uten å dekke meg til med et teppe.

I min ungdom var jeg veldig glad i hurtigmat, og som et resultat gikk jeg opp i vekt. Jeg klarte å gå ned i vekt ved å bruke treningsapparater, men cellulitter forble. Som et resultat ser figuren min ut til å være vakker, men jeg kan ikke virke i bikini. Så hva bør jeg gjøre? En venn anbefalte banker. For å være ærlig, var jeg sarkastisk, og det var litt smertefullt. Men – overraskende nok – forsvant skorpen rett foran øynene mine. Så jeg anbefaler det!

Hva sier legen

Mange eksperter anbefaler å bruke denne spesielle metoden for å bli kvitt appelsinskall. Årsaken er enkel - den har få kontraindikasjoner. Men fortsatt eksisterer de. Denne typen massasje er strengt forbudt for personer med problematiske blodårer, åreknuter og edderkoppårer på bena. Samtidig er det ingen skade på en sunn kropp. Imidlertid har metoden for å elte cellulitter blitt brukt i hundrevis av år.

Hvis du er klar til å ta vare på deg selv regelmessig, bruk anti-cellulittkopper. De vil tillate deg å raskt bli kvitt ujevn hud. Men husk at du ikke kan hoppe over massasjeøkter!
Det er alt, abonner på bloggoppdateringer og legg til grupper på sosiale nettverk.

Cellulitt er en av de viktigste hindringene for kvinner på veien til skjønnhet og en ideell kropp. "Appelsinhud" er et problem ikke bare for overvektige kvinner, men også for representanter for det rettferdige kjønn som har normal vekt. Tross alt er det mange årsaker til cellulitter: fra røyking og stress til en stillesittende livsstil og hormonelle forstyrrelser. Men det er ikke nok å bli kvitt årsaken til dette kvinnelige problemet; det er nødvendig å frigjøre deg fra konsekvensene. Et effektivt middel i kampen mot den forhatte "appelsinhuden" er anti-cellulittmassasje med kopper hjemme. Denne prosedyren er en type vakuumeksponering.

Effektiviteten av koppmassasje mot cellulitter

Anti-cellulitt koppemassasje påvirker nervesystemet som helhet etter fysisk stimulering av hudreseptorer, karvegger, muskler, leddbånd, sener. Takket være dette kommuniseres visse signaler til den tilsvarende delen av hjernebarken. Av denne grunn øker kroppstemperaturen og blodstrømmen til det masserte området. Blod frakter oksygen og næringsstoffer til cellene.

Koppingmassasje for cellulitter forbedrer sirkulasjonen av lymfe og intercellulær væske, hjelper til med å fjerne overflødig vann fra kroppen.

Anti-cellulitt koppemassasje har en positiv effekt på sirkulasjonen av lymfe og intercellulær væske, og på cellegjenopprettingsprosesser. Overflødig væske fjernes også, huden blir jevnere og mer elastisk, og lipidmasser (generatoren av subkutan fettansamling) beveges mekanisk. Effekten av denne typen massasje ligner på effekten av et bad eller badstue, siden arbeidet til talg- og svettekjertlene stimuleres. Huden begynner å "puste", metabolismen akselererer, noe som eliminerer stagnerende prosesser i kroppen. Hvis du utfører en koppingsmassasje for cellulitter over lengre tid, vil adhesjonene som forstyrrer god lymfestrøm forsvinne, noe som betyr at det subkutane fettlaget blir jevnere.

Det er verdt å merke seg at massasje med kopper mot cellulitt er enda mer effektivt enn å påføre det på huden med hendene. Med en vakuummassasje oppstår det en liten spenning i huden, noe som er nyttig selv for den fibrøse formen av cellulitt, når den er hard, smertefull og har en lilla fargetone. Med "appelsinskallet" fra første eller andre trinn, vil resultatet være synlig etter flere prosedyrer. Et mer avansert stadium av cellulitt (tredje eller fjerde) vil bli påvirket etter 2 ukers massasje og vil gradvis avta.

Massasje med kopper mot cellulitt lindrer effektivt problemer i baken, magen, baksiden, forsiden og yttersiden av lårene, i ridebukseområdet (de såkalte "ørene"). Denne massasjen er også effektiv for å forynge aldrende hud og akselerere regenereringsprosesser (blir kvitt arr og strekkmerker).

Teknikk for å gjøre det hjemme

Før vi snakker om hvordan du gjør anti-cellulitt cupping massasje, bør vi nevne den nødvendige forberedelsen av huden før du utfører prosedyren hjemme.

1. Steam. Ta et varmt badekar eller kontrastdusj. I det første tilfellet er det nyttig å tilsette havsalt eller noen dråper eterisk olje i vannet. Bruk en hard vaskeklut og gni problemområdene på huden til de er litt røde. I stedet for en vaskeklut kan du bruke en peeling eller skrubb for å rense kroppen for døde hudpartikler og åpne porene.

2. Smør. Påfør anti-cellulitt krem ​​eller olje slik at glasset glir fritt over huden.

3. Massasje. Hvis glassene er av silikon eller gummi, klem dem først i håndflaten. En glasskrukke med gummimunnstykke må trykkes tett og munnstykket klemmes for at vakuumeffekten skal virke. Plasser glasset på problemområdet og, uten å bryte forseglingen, sakte, men uten å stoppe, flytt den langs rette, bølgete, spiral- og sikksakklinjer. Hver type bevegelse bør gjentas minst 5–6 ganger. I dette tilfellet bør huden trekkes tilbake med 1 - 2 cm, ellers kan det oppstå skade på blodårene og blåmerker. Hvis huden har trukket seg for mye inn, trykker du fingeren på huden nær krukkehalsen og slipper dermed inn litt luft.

Hvis glasset ofte løsner under prosedyren, klem det hardere når du installerer det eller smør hudområdet bedre.

Koppingmassasje for cellulitter i ett område bør utføres i 15 til 20 minutter og fullføres når alvorlig rødhet oppstår. Etter dette er det tilrådelig å stryke de behandlede områdene lett og ligge i en halv time.

4. Fuktighetsgivende. På slutten av prosedyren, påfør fuktighetskrem på de behandlede områdene.

Det er tilrådelig å utføre prosedyrene annenhver dag slik at huden kan komme seg. Etter økten er det godt å tilberede urte- eller grønn te for å fjerne overflødig vann fra kroppen og forsterke effekten av vakuummassasjen. De første øktene kan være litt smertefulle, så i utgangspunktet bør behandlingstiden reduseres.

Avhengig av graden av cellulitt, anbefales det å utføre koppingsmassasje i kurs på 2–4 uker. Intervallet mellom kursene bør være 1,5 – 2 måneder.

Kontraindikasjoner

På grunn av den spesifikke naturen til den forbedrede effekten av vakuumbokser på sirkulasjonssystemet og epidermis, er det en liste over kontraindikasjoner for prosedyren:

1. brudd på hudens integritet (sår, friske arr, insektbitt, utslett);
2. hudsykdommer (dermatitt, eksem, etc.);
3. alvorlige sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
4. hypertensjon;
5. åreknuter;
6. tromboflebitt;
7. følsomhet av blodårer;
8. epilepsi;
9. kvinners sykdommer;
10. svangerskap;
11. urolithiasis sykdom;
12. forverrede kroniske sykdommer;
13. perioden med menstruasjon.

Bruk av koppingsmassasje for de oppførte problemene kan forårsake komplikasjoner.

Jeg vil spesielt merke meg at koppingsmassasje er forbudt i områder der lymfeknuter er lokalisert (på den indre overflaten av låret, i lyskeområdet og poplitealhulen). Ellers er det stor sannsynlighet for forstyrrelse av lymfestrømmen og utseendet av edderkoppårer på de angitte stedene.

Typer bokser for vakuummassasje

Glass-, gummi- og silikonglass brukes til massasje mot cellulitt.

Glassglass av polymer

Opprinnelig ble glasskrukker brukt av våre bestemødre for å bli kvitt bronkitt. Vakuumet ble dannet på grunn av brannen, men det var en mulighet for å bli brent. En modifisert versjon av denne krukken er utstyrt med en gummidyse og innebærer ikke bruk av ild. For å skape foreldet luft, klemmes munnstykket. Diameteren på glasskrukker er fra 1,1 til 5 cm.Fordelene med slike glass er muligheten til å justere graden av hudens tilbaketrekking for å tillate bruk i sensitive områder og redusere smerte. I tillegg har ikke glass evne til å absorbere krem ​​og olje og er lett å rengjøre. Når det gjelder ulempene, er dette et skjørt materiale; hvis det håndteres uforsiktig, kan slike cellulittglass gå i stykker.

Bokser laget av anti-allergen gummi

Anti-cellulittglass i gummi er laget av høykvalitets gummi. De er tilgjengelige i forskjellige diametre: 2,2, 3,5, 5 og 6,5 cm, noe som betyr at de kan brukes til forskjellige områder av kroppen. Fordelene med gummikrukker inkluderer lave kostnader, brukervennlighet og sikkerhet. Når det gjelder ulempene, har gummi evnen til å absorbere krem ​​og olje, som over tid truer spredningen av mikroorganismer.

Silikon krukker

Silikonkopper er mest etterspurt for massasje fordi de ikke har ulempene til de to variantene nevnt ovenfor. I salonger bruker erfarne fagfolk silikonkrukker. De er enkle å rengjøre, trygge, hygieniske og rimelige.

Anti-cellulitt massasje med kopper hjemme er et utmerket alternativ til en salongprosedyre. Du vil spare penger og tid, og resultatet blir ikke verre. En integrert tilnærming vil tillate deg å bli kvitt "appelsinskallet" i lang tid.

Les også

Hvilken massasje er bedre: lymfedrenasje eller anti-cellulitt?

Kan blåmerker forbli etter en anti-cellulittmassasje?

Anti-cellulitt massasje med eteriske oljer

Kommentarer er stengt.

Nye artikler

Aldrende fett forsvinner i løpet av en uke!

Pro Cellulite.ru

Forebygging og moderne metoder for å bekjempe cellulitt: salongprosedyrer, massasje, kroppsinnpakninger, anti-cellulitt kremer, kosthold, øvelser.

Materialet som er lagt ut på nettstedet er kun til informasjonsformål. Informasjonen som presenteres skal ikke brukes som en erstatning for konsultasjon med din lege eller annen helsepersonell.

Kopiering av materiale fra nettstedet er kun tillatt med en aktiv lenke til kilden.