Sucha skóra twarzy w czasie ciąży

Sucha skóra w ciąży to zjawisko częste, choć nie do końca przyjemne. Jest to uczucie napięcia i podrażnienia, podczas którego skóra złuszcza się, pokrywa drobnymi łuskami i staje się matowa. Ten rodzaj tonu powoduje dyskomfort, zaczerwienienie i swędzenie. Suchość jest naruszeniem metabolizmu tłuszczów i wody, równowagi kwasowo-zasadowej, a także nieprawidłowym działaniem gruczołów potowych i łojowych. Jeśli Twój ton jest bardzo suchy, pojawiają się pęknięcia, przez które mogą przedostać się zarazki i bakterie, które mogą powodować stany zapalne i trądzik. Taka skóra występuje u osób starszych (jest to zjawisko naturalne w procesie starzenia), u osób z dziedzicznym suchym odcieniem skóry, przy niektórych chorobach oraz u kobiet w okresie ciąży. W tym artykule dowiemy się, dlaczego sucha skóra pojawia się w czasie ciąży i jak sobie z tym radzić.

Sucha skóra u kobiet w ciąży – jaka jest przyczyna metamorfozy?

W czasie ciąży w organizmie kobiety zachodzą istotne zmiany, a mianowicie wahania hormonalne. Zwiększa się poziom żeńskiego hormonu płciowego, estrogenu, co może hamować produkcję sebum i ograniczać jego wydzielanie. Przecież kompleksowe leczenie trądziku obejmuje doustne środki antykoncepcyjne zawierające estrogeny. Dzięki temu na powierzchni naskórka wydziela się mniej sebum.

Wpływ innego hormonu, progesteronu, który jest bardzo ważny dla przyszłych matek, może zmniejszyć elastyczność skóry, czyniąc ją cienką i wrażliwą. Wszystko to przyczynia się do wysuszenia i łuszczenia się naskórka. Jednak działanie progesteronu można nazwać mieczem obosiecznym: z jednej strony jest to suchość, z drugiej ma odwrotny skutek, zwiększając aktywność gruczołów łojowych, a w rezultacie rozwój trądziku.

Zatem te, które przed ciążą miały tłustą cerę, będą miło zaskoczone. Stanie się to normalne, tłusty połysk, zaskórniki i pryszcze znikną. Pielęgnacja zmieni się radykalnie, nie będzie już potrzeby ciągłego pudrowania, stosowania środków antyseptycznych czy stosowania peelingów i peelingów. To jest pozytywna strona działania estrogenów na skórę.

Trudniej będzie w ciąży osobom, które mają cerę suchą i normalną, gdyż tego typu cery charakteryzują się normalną lub słabą produkcją sebum. W rezultacie skóra stanie się bardziej sucha, problematyczna i wrażliwa, co doprowadzi do swędzenia, łuszczenia i reakcji alergicznych.

Zmianom ulega nie tylko skóra, ale także włosy i paznokcie. Wszystkie te objawy wraz z innymi mogą wskazywać na wystąpienie chorób tarczycy, czyli niedoczynności tarczycy (zmniejszona synteza hormonów tarczycy). W takim przypadku należy skonsultować się z endokrynologiem i skorygować ten stan.

Ponadto niedobór witamin w czasie ciąży może prowadzić do wysuszenia skóry. Szczególnie opłakany jest brak witamin A i E, który prowadzi do podrażnień, łuszczenia się i wysuszenia skóry.

Aby rozwiązać te problemy, najlepiej skontaktować się ze specjalistami. Przepisze kurację eliminującą opisane powyżej problemy, koryguje pracę gruczołów łojowych, przepisze kurację dla skóry suchej lub tłustej ze skłonnością do trądziku. Należy jednak pamiętać, że oczekiwanie na dziecko to kluczowy okres, w którym nie należy samoleczyć i przepisywać leków.

Czy sucha skóra wpływa na płód?

Powiedzmy od razu, że nie ma to absolutnie żadnego efektu. Musisz się martwić, gdy suchość jest konsekwencją pewnej patologii. A jeśli nie ma niebezpiecznych objawów, nie ma się czym martwić. Bardzo często tego typu objawy sygnalizują obecność reakcji alergicznej na niektóre produkty spożywcze i chemię gospodarczą. Jedynym niebezpieczeństwem jest to, że nietolerancja niektórych substancji może zostać przeniesiona wewnątrzmacicznie na płód.

Jednak sucha skóra w żaden sposób nie wpływa na rozwój i wzrost płodu.

Tylko przyszła matka doświadcza nieprzyjemnych wrażeń i dyskomfortu, ponieważ sucha skóra może prowadzić do innych nieprzyjemnych konsekwencji:

1. pojawienie się rozstępów w niektórych obszarach ciała;
2. swędzący;
3. złuszczanie naskórka;
4. łamliwość i suchość włosów;
5. łupież;
6. występowanie mikropęknięć.

Wszystkie te nieprzyjemne doznania należy wyeliminować zestawem specjalnych środków, które przede wszystkim wyeliminują przyczynę suchości. Niezbędna jest także zewnętrzna ekspozycja miejscowa, dlatego nawilżanie i odżywianie skóry to obowiązkowe zabiegi w walce z odwodnieniem.

Jaki jest Twój typ skóry?

Należy wyjaśnić, że każda osoba rodzi się z pewnym rodzajem tonu, który jest określony przez jego genetykę. Jednak w wyniku zmian hormonalnych u kobiet, niektórych chorób i starzenia się, rodzaj tonu może się zmienić. Zatem w oczekiwaniu na dziecko skóra kobiety staje się bardziej sucha, niezależnie od dziedziczności i genetyki. Dlatego bardzo ważne jest, aby dowiedzieć się, jaki typ skóry aktualnie posiadasz. Jak to zrobić?

Aby określić rodzaj tonu, należy umyć twarz mydłem (wyłącznie w celach diagnostycznych, w innych przypadkach czynność ta jest niedopuszczalna). Pozostaw twarz w ten sposób na godzinę, nie nakładając na nią żadnych kosmetyków. Po godzinie zwróć uwagę na stan naskórka, jeśli pojawi się uczucie napięcia, łuszczenia się w niektórych miejscach, zakryte pory, to ten rodzaj tonu jest suchy.

Cera tłusta objawia się dużymi porami z zaskórnikami (zaskórnikami), tłustym połyskiem i trądzikiem na twarzy.

Normalny ton jest uważany za zbliżony do idealnego. Taka skóra nie sprawia kłopotów właścicielowi. Po umyciu mydłem czuje się dobrze, nie ma uczucia ściągnięcia, podrażnienia czy łuszczenia. Jedynie w strefie T (broda, nos, czoło) może pojawić się jedynie lekki połysk. Również w tym obszarze można zauważyć obecność kilku zaskórników.

Jeśli ten test nie da dokładnych wyników, możesz nałożyć na twarz bogaty krem. Jeśli rodzaj tonu jest suchy, krem ​​zostanie natychmiast wchłonięty, nie pozostawiając tłustego połysku na twarzy. Jeśli nałożysz tłusty krem ​​na tłusty odcień, odczujesz dyskomfort w postaci ciężkiego filmu olejowego na twarzy. Normalny rodzaj tonu będzie reagował inaczej: na obszarach suchych krem ​​będzie dobrze się wchłaniał, ale na obszarach tłustych pozostanie.

Niezależnie od zmian, jakie zajdą na Twojej skórze w czasie ciąży, będziesz musiała się do nich dostosować.

Jak dbać o skórę w czasie ciąży

Przede wszystkim będziesz musiała zmienić samą pielęgnację i arsenał kosmetyków. Będziesz musiał wybrać zabiegi i kosmetyki pielęgnacyjne w zależności od nowego stanu skóry. Możesz wybrać kosmetyki z określonej linii, ale pożądane jest, aby takie kosmetyki zawierały naturalne składniki (w tym przypadku ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej będzie minimalne). Ważna jest także obecność witamin w produkcie kosmetycznym. Pomogą uczynić skórę gładką, miękką i aksamitną, zniwelują suchość, łuszczenie się i zaczerwienienia. W składzie kosmetyku nie może zabraknąć kwasu hialuronowego i ekstraktu z wodorostów. Doskonale nawilżą skórę i nasycą ją wilgocią. Woda termalna będzie miała dobre działanie nawilżające i łagodzące, jest niezbędnym środkiem pielęgnacyjnym dla skóry wrażliwej i problematycznej.

Codzienna pielęgnacja skóry w czasie ciąży składa się z trzech etapów:

1. Pierwszym etapem jest oczyszczenie skóry.
2. Drugi etap to tonizowanie.
3. Trzeci etap to nawodnienie i odżywienie.

Oczyszczanie

Sucha skóra w czasie ciąży wymaga szczególnej pielęgnacji. Pielęgnacja powinna być delikatna i delikatna, aby nie uszkodzić już przesuszonej skóry. Jako środki czyszczące stosuje się delikatne mleczko, wodę micelarną i piankę na bazie wody termalnej.

Tonowanie

Obowiązkowy etap zabiegu pielęgnacyjnego. Tonik przeznaczony jest do usuwania pozostałości środków czyszczących. Przygotowuje także skórę do kolejnych etapów pielęgnacji. Tonik można przygotować na bazie wody termalnej z dodatkiem wywaru z roślin leczniczych.

Nakładanie kremu nawilżającego i odżywczego

Skórę należy nawilżać i odżywiać dwa razy dziennie (w przypadku bardzo suchej skóry można to zrobić trzy razy). Obecnie wszystkie kremy zawierają filtry przeciwsłoneczne. Jednak nie zawsze to wystarcza, dlatego należy stosować także filtry przeciwsłoneczne o wysokim współczynniku ochrony. Należy pamiętać, że nadmiar promieniowania ultrafioletowego silnie wysusza skórę i uszkadza jej strukturę. O skórę należy dbać w nocy, dlatego wieczorem należy ją oczyścić i odżywić. Przecież to w nocy następuje wzmożona regeneracja komórek naskórka.

Nie zapomnij o suchych powiekach w czasie ciąży. W tym miejscu skóra jest bardzo wrażliwa, cienka i delikatna. Dlatego stosowanie kremu pod oczy jest obowiązkowe. Usta również cierpią na suchość, mogą się łuszczyć i pękać. Aby wyeliminować nieprzyjemne objawy, możesz masować usta. Przeprowadza się go szczoteczką do zębów, wykonując lekkie, okrężne ruchy. Po masażu należy nałożyć na usta składniki odżywcze lub nawilżające. Na przykład miód, oliwa z oliwek, śmietana lub śmietana.

Dodatkową pielęgnacją skóry jest stosowanie peelingów i peelingów. Peelingi powinny zawierać drobne cząsteczki ścierające i nie uszkadzać naskórka. Przeprowadzane są 1-2 razy w tygodniu. Peelingi możesz przygotować także w domu, na bazie naturalnych produktów i olejków.

Wybierając peelingi i kosmetyki, należy dokładnie przestudiować etykietę pod kątem obecności olejków eterycznych. Są silnymi alergenami i mogą powodować reakcję alergiczną.

Spodziewając się dziecka, lepiej unikać zabiegów salonowych. Jeśli nagle z jakiegoś powodu są one konieczne, kosmetologa należy ostrzec o swoim stanie.

Oprócz zabiegów pielęgnacyjnych nie zapomnij o zdrowym trybie życia, który jest kluczem do młodości i urody.

Ważna jest również profilaktyka suchości skóry. Aby to zrobić, podejmowane są następujące środki:

1. przestrzegając reżimu picia, musisz pić około 2 litrów czystej wody dziennie;
2. zrównoważone i prawidłowe odżywianie;
3. przestrzeganie wzorców snu i odpoczynku;
4. kategorycznie nie używaj mydła (nawet mydła dla dzieci) podczas mycia twarzy;
5. umyć lekko ciepłą wodą (gorąca i ciepła woda wysusza skórę);
6. do prania używaj specjalnej delikatnej pianki;
7. regularnie nawilżaj skórę, stosuj maski nawilżające;
8. używaj kremów z filtrem przeciwsłonecznym;
9. regularnie szoruj twarz, aby wyeliminować łuszczenie się;
10. Podczas korzystania z chemii gospodarczej należy nosić gumowe rękawice ochronne;
11. zimą kontroluj poziom wilgotności w pomieszczeniu (grzejniki i klimatyzatory silnie wysuszają powietrze, co niekorzystnie wpływa na skórę);
12. używaj oleju z oliwek, sezamu lub słonecznika jako środków nawilżających do ciała.

Jak wyeliminować suchość za pomocą masek

Wykorzystując naturalne składniki, możesz przygotować w domu maseczki nawilżające i odżywcze. Przed przygotowaniem i nałożeniem maseczki na twarz należy upewnić się, czy nie wystąpiła reakcja alergiczna. Zatem najskuteczniejsze są następujące maski:

Witamina

Aby przygotować mieszankę nawilżającą, należy zaopatrzyć się w aptece ampułki z witaminami A i E. Te rozpuszczalne w tłuszczach witaminy doskonale odżywiają i nawilżają, a także są podstawą wszelkich maseczek. Mieszankę przygotowuje się w następujący sposób: 2 łyżki rozdrobnionych płatków owsianych miesza się z 1 łyżką oliwy z oliwek i dodaje 2-3 krople witamin A i E. Mieszankę dokładnie miesza się i nakłada na twarz na 15 minut, następnie zmywa z wodą o temperaturze pokojowej.

Żółtko i płatki owsiane

Ugotuj owsiankę na mleku owsianym. Weź dwie łyżki owsianki, dodaj 1 łyżkę oleju z awokado, następnie dodaj 1 żółtko. Wszystko wymieszaj i nałóż na twarz. Pozostawić na 20 minut, następnie spłukać wodą.

Przecier gruszkowy

Gruszkę ze skórką rozgnieć, dodaj 1 łyżkę oliwy i 1 łyżkę jogurtu naturalnego. Mieszankę nakłada się na czystą twarz grubą warstwą na 20 minut, a następnie zmywa wodą o temperaturze pokojowej.

Twarożek i sok z pietruszki

Weź 2 łyżki naturalnego twarogu, dodaj 1 łyżeczkę soku ze świeżej pietruszki, 2 łyżeczki oleju lnianego, pół łyżeczki oleju rybnego i połowę skórki z cytryny. Wszystko wymieszaj i nałóż na twarz na 15 minut. Maskę zmywa się zimnym wywarem z pietruszki, następnie na twarz nakłada się odżywczy krem.

Miód i jogurt

Weź 1 łyżkę miodu naturalnego i 1 łyżkę jogurtu naturalnego. Wszystkie składniki są dokładnie wymieszane i nałożone na suche partie twarzy lub całą twarz. Mieszankę pozostawia się na twarzy przez 15-20 minut, następnie zmywa zimną wodą.

Jeśli suchość jest ciężka i nic nie pomaga, należy pilnie skonsultować się z lekarzem, aby ustalić prawdziwą przyczynę tego zjawiska.

Sucha skóra często powoduje wiele zmartwień kobiety w czasie ciąży. Jest to jednak zjawisko dość powszechne, dotykające około 1/3 przyszłych matek.

Zwykle problem ten objawia się na twarzy, szyi, ramionach, nogach. W tych obszarach może wystąpić podrażnienie i zwiększona wrażliwość. Istnieje kilka przyczyn, które mogą powodować ciężką suchość skóry w czasie ciąży:

1. zapotrzebowanie na wodę;
2. zakłócenie układu hormonalnego;
3. rozwój niedoczynności tarczycy.

Po 4-5 miesiącach kobieta musi pić co najmniej 2 litry wody dziennie. Objętość krwi w organizmie zaczyna wzrastać i powstaje płyn owodniowy. Cały płyn, który dostaje się do organizmu, kierowany jest na potrzeby płodu, a skóra kobiety może cierpieć na odwodnienie.

Dlatego w czasie ciąży przyszłe matki zauważają suchość skóry. Ale po 20 tygodniach musisz zmniejszyć ilość wypijanego płynu do 1,5 litra dziennie, ponieważ narządy i tkanki zaczynają zatrzymywać potrzebną ilość wilgoci.

Z powodu zaburzeń układu hormonalnego hormon estrogen zaczyna zmniejszać zdolność wydzielniczą gruczołów łojowych. W rezultacie zmniejsza się ilość wytwarzanego sebum, niezbędnego do pełnego nawilżenia naskórka, dlatego w czasie ciąży może rozpocząć się silne złuszczanie skóry.

Problemy ze skórą, a także łamliwe paznokcie i włosy często wskazują na niedoczynność tarczycy, w efekcie czego tarczyca produkuje mniej hormonów. Bardzo często w czasie ciąży dziewczęta zauważają, że skóra na brzuchu zaczyna boleć. Nie ma w tym nic złego. Objawy pojawiają się z następujących powodów.

1. Brzuch zaczyna szybko rosnąć.
2. Skóra jest rozciągnięta.

Ponadto w czasie ciąży może rozpocząć się swędzenie skóry. Istnieje kilka wyjaśnień tego objawu:

1. Reakcja alergiczna;
2. zmiana poziomu hormonów;
3. nadmierne pocenie;
4. występowanie cholestazy;
5. silne rozciąganie skóry;
6. choroba zakaźna.

Często swędzenie może rozpocząć się z powodu nerwowości lub braku mikroelementów i witamin. Wymienione powyżej przyczyny nie mają wpływu na rozwój dziecka.

Swędzenie można zmniejszyć za pomocą środków nawilżających. Zwykle znika całkowicie natychmiast po porodzie. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ swędzenie może wskazywać na obecność chorób wewnętrznych wymagających obowiązkowego leczenia.

Skuteczne zabiegi

Jeżeli nie wiesz jak prawidłowo pielęgnować skórę w czasie ciąży, skonsultuj się z dermatologiem. Doradzi Ci, a następnie przepisze odpowiednie dla Ciebie produkty. Leki, które stosowałaś wcześniej, mogą teraz zaszkodzić Twojemu dziecku.

Kupuj specjalne produkty o właściwościach odżywczych i nawilżających. Dziś na półkach sklepowych znajduje się duża liczba masek i kremów, które można stosować w czasie ciąży w celu leczenia suchej skóry. Nie wyeliminują problemu, ale ochronią naskórek przed wpływami środowiska. Koniecznie przeczytaj skład leku. Nie można stosować produktów zawierających kortyzon i hydrokortyzon, które są składnikami hormonalnymi.

W czasie ciąży możesz włączyć do swojej pielęgnacji olejki o działaniu odżywczym. Używaj sezamu i oliwy z oliwek, które zawierają wiele witamin. Należy je nakładać na ciało codziennie po wzięciu prysznica. Olej z orzechów laskowych ma działanie antybakteryjne. Należy go stosować co drugi dzień.

Pielęgnacja skóry w czasie ciąży powinna być delikatna, dlatego unikaj szorstkich peelingów i peelingów, zamiast zwykłego mydła używaj mydła w płynie. Stosuj żel pod prysznic ze składnikami odżywczymi, nawilżającymi i staraj się wybierać wysokiej jakości kremy z naturalnymi składnikami, bez mocnego zapachu.

W ciąży należy unikać balsamów zawierających alkohol. Preferuj krem ​​kosmetyczny lub specjalne mleczko, które delikatnie oczyszcza ciało. Istnieją różne leki farmaceutyczne, które pomogą uporać się z pojawiającymi się problemami.

Regeneruje uszkodzone miejsca

Jeśli zastosujesz się do wszystkich rad, ale nie będzie rezultatu, będziesz musiał zwrócić się o pomoc do specjalisty. Poniżej przedstawiono objawy wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej.

1. W czasie ciąży skóra nie tylko wysycha, ale także stale swędzi.
2. Pojawiają się ropne rany.
3. Nowotwory wpływają na brzuch.

Zapobieganie występowaniu problemu

Nie musisz się martwić, jeśli skóra na twarzy zacznie się łuszczyć w czasie ciąży. Problem ten nie wpłynie w żaden sposób na zdrowie dziecka, ale może przynieść kobiecie wiele niedogodności. Aby temu zapobiec, należy przestrzegać kilku zasad.

1. Oczyść skórę rano i wieczorem. Nie używaj mydła ani innych produktów zawierających zasady. Silnie wysuszają naskórek i działają na niego agresywnie. Umyj twarz specjalnym środkiem czyszczącym.
2. Aby zachować piękno i zdrowie twarzy i ciała, należy przestrzegać prawidłowego trybu życia i dobrze się odżywiać. Wysoka jakość i długi sen jest bardzo ważny, ponieważ przy jego braku żadne leczenie nie będzie skuteczne.
3. W czasie ciąży Twoja skóra może wyschnąć z powodu nadmiaru makijażu. W czasie ciąży każda szminka czy podkład może powodować wiele problemów. Przejrzyj leki, które zażywasz, ponieważ często powodują reakcję alergiczną w postaci swędzenia i wysypki.
4. Jeśli w czasie ciąży zauważysz swędzenie skóry, zwróć uwagę na ilość wypijanej wody. Oprócz herbaty, soków i wody mineralnej codziennie należy pić kilka litrów czystej wody. Noś ze sobą wodę termalną. Produkt ma właściwości nawilżające i pozwala szybko uzupełnić niedobory wilgoci.

Swędząca skóra często sygnalizuje, że w czasie ciąży w organizmie brakuje witaminy A. Jeśli zauważysz taki objaw, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Być może będziesz musiał zastosować specjalne leki, aby zrekompensować brak witaminy A. Nie zaszkodzi włączyć do menu morele, szpinak, masło i olej rybny.

Swędzenie to wyraźny brak witaminy A

Środki ludowe na choroby

Kiedy w czasie ciąży bardzo swędzi Cię skóra, możesz spróbować pozbyć się problemu za pomocą ludowych przepisów. Świetnie sprawdziła się maska ​​na bazie miodu, która ma właściwości odżywcze. Można go stosować w czystej postaci lub zmieszać z innymi składnikami. Wymagany:

1. 1 łyżeczka. Miód;
2. 1 łyżeczka. ciężki krem;
3. 1 żółtko.

Maskę należy nałożyć na twarz. Stosuj kilka razy w tygodniu.

1. Żółtko wymieszaj z miodem.
2. Wlać śmietanę.

Miód pomoże, jeśli całe ciało się łuszczy. Można go przekształcić w doskonały środek nawilżający, jeśli dodasz jeszcze jeden składnik. Potrzebujemy więc:

Maska może nie tylko odżywić i nawilżyć skórę, ale także usunąć toksyny. Należy go nakładać przez 20 minut. Przygotowanie produktu jest bardzo proste.

1. Lekko podgrzej miód.
2. Dodaj oliwę z oliwek.

Środki ludowe na choroby

W czasie ciąży skóra na dłoniach często zaczyna się łuszczyć. Sytuację może uratować domowy krem. Wymagany:

1. 1 łyżka. łyżka smalcu;
2. 1 łyżka. łyżka tłuszczu jagnięcego.

Krem należy nakładać codziennie na noc. Produkt bez problemu poradzi sobie z problemem, jeśli będzie stosowany regularnie. Należy go przechowywać w lodówce.

1. Rozpuść smalec w kąpieli wodnej.
2. Wymieszaj i przelej do słoiczka.

o autorze: Borovikova Olga

ginekolog, lekarz USG, genetyk

Absolwent Państwowego Uniwersytetu Medycznego Kuban, staż w specjalności „Genetyka”.

Nie u każdej kobiety ciąża przebiega bezproblemowo. Często w drugim trymestrze przyszłe mamy doświadczają zmian w stanie skóry, włosów i paznokci. Jednym z najczęstszych problemów jest sucha i łuszcząca się skóra. Dlaczego w czasie ciąży pojawia się suchość skóry i jak można wyeliminować ten problem? Porozmawiajmy o tym.

Przyczyny suchości skóry u kobiet w ciąży

Kobiety w ciąży często zauważają, że skóra na twarzy i ciele staje się sucha i łuszcząca się. Zwiększa się także wrażliwość skóry i pojawiają się oznaki podrażnienia. W tym przypadku cierpi nie tylko twarz, ale także ręce, nogi i szyja.

Sucha skóra w czasie ciąży to sygnał, że organizm potrzebuje uzupełnienia swojego bilansu wodnego. Aby zapewnić życie dziecku w czwartym lub piątym miesiącu, kobiety w ciąży muszą pić nie mniej niż 2 litry płynów dziennie. W tym czasie zwiększa się ilość krwi w organizmie i powstaje płyn owodniowy. Woda, która dostaje się do organizmu kobiety ciężarnej, przede wszystkim idzie na zaspokojenie potrzeb i wymagań dziecka, ale dla reszty może nie wystarczyć. Ale po dwudziestym tygodniu w tkankach i narządach następuje zatrzymanie wilgoci, dlatego nie należy pić więcej niż 1-1,5 litra wody dziennie.

Zmiana funkcjonowania układu hormonalnego sprzyja zmniejszeniu wydzielania sebum, dzieje się to za sprawą estrogenów. Dlatego gruczoły łojowe pracują mniej aktywnie, a skóra nie jest całkowicie nawilżona. Spada również stężenie progesteronu odpowiedzialnego za elastyczność skóry, przez co może pojawić się trądzik lub łuszczenie się.

Sucha i cienka skóra, łamliwe włosy i łuszczące się paznokcie, a także szereg innych objawów, mogą świadczyć o tym, że tarczyca wytwarza niewystarczającą ilość hormonów.

Niedobór witamin powoduje również łuszczenie się i uczucie suchości. Aby zrekompensować ich niedobory, zaleca się urozmaicenie diety, a także przyjmowanie kompleksów witaminowych lub oleju rybnego.

1. słuchaj wszystkiego, co niepokoi pacjenta;
2. zbadaj skórę;
3. sprawdź, czy nie ma poszczególnych suchych i łuszczących się obszarów;
4. zamówić testy.