Corretiva de Ginástica

Ginástica corretiva: auxilia na correção de deformidades do sistema musculoesquelético

A ginástica é um método eficaz na prevenção e tratamento das deformidades do sistema musculoesquelético. Uma das modalidades de ginástica que visa corrigir e prevenir deformidades é a ginástica corretiva.

A ginástica corretiva é um conjunto de exercícios desenvolvidos especificamente para corrigir distúrbios posturais e prevenir o desenvolvimento de deformidades do sistema musculoesquelético. Essa ginástica pode ser realizada tanto por crianças quanto por adultos que enfrentam problemas associados à má postura.

Os principais objetivos da ginástica corretiva são:

1. fortalecimento dos músculos das costas e abdominais;
2. melhorando a flexibilidade e mobilidade da coluna;
3. eliminação do desequilíbrio no espartilho muscular;
4. melhorando a circulação sanguínea e o metabolismo;
5. prevenção de deformidades do sistema músculo-esquelético.

A ginástica corretiva é realizada sob orientação de um especialista e pode incluir diversos exercícios de alongamento, exercícios para desenvolver a coordenação dos movimentos, exercícios para desenvolver força e resistência muscular.

Um dos princípios básicos da ginástica corretiva é o aumento gradual da carga. É necessário iniciar a ginástica com exercícios leves, aumentando gradativamente sua complexidade e duração.

A ginástica corretiva ajuda a prevenir o desenvolvimento de deformidades do sistema músculo-esquelético, melhorar a postura e a qualidade de vida. Exercícios regulares como este podem ser uma excelente prevenção de muitas doenças associadas ao sistema músculo-esquelético.