Korrigerende gymnastikk

Korrigerende gymnastikk: hjelp til å korrigere deformiteter i muskel- og skjelettsystemet

Gymnastikk er en effektiv metode for forebygging og behandling av deformiteter i muskel- og skjelettsystemet. En av typene gymnastikk som tar sikte på å korrigere og forebygge deformiteter er korrigerende gymnastikk.

Korrigerende gymnastikk er et sett med øvelser designet spesielt for å korrigere posturale forstyrrelser og forhindre videre utvikling av deformiteter i muskel- og skjelettsystemet. Slik gymnastikk kan utføres for både barn og voksne som står overfor problemer knyttet til dårlig holdning.

Hovedmålene for korrigerende gymnastikk er:

1. styrking av rygg- og magemusklene;
2. forbedre fleksibiliteten og mobiliteten til ryggraden;
3. eliminering av ubalanse i muskelkorsetten;
4. forbedre blodsirkulasjonen og metabolismen;
5. forebygging av deformiteter i muskel- og skjelettsystemet.

Korrigerende gymnastikk utføres under veiledning av en spesialist og kan omfatte ulike tøyningsøvelser, øvelser for å utvikle koordinering av bevegelser, øvelser for å utvikle muskelstyrke og utholdenhet.

Et av de grunnleggende prinsippene for korrigerende gymnastikk er en gradvis økning i belastningen. Det er nødvendig å starte gymnastikk med lette øvelser, gradvis øke kompleksiteten og varigheten.

Korrigerende gymnastikk bidrar til å forhindre videre utvikling av deformiteter i muskel- og skjelettsystemet, forbedre holdning og livskvalitet. Regelmessige øvelser som dette kan være en utmerket forebygging av mange sykdommer knyttet til muskel- og skjelettsystemet.