Korrigerande gymnastik

Korrigerande gymnastik: hjälp med att korrigera deformiteter i muskuloskeletala systemet

Gymnastik är en effektiv metod för att förebygga och behandla missbildningar i rörelseapparaten. En av de typer av gymnastik som syftar till att korrigera och förebygga missbildningar är korrigerande gymnastik.

Korrigerande gymnastik är en uppsättning övningar utformade speciellt för att korrigera posturala störningar och förhindra vidare utveckling av missbildningar i muskuloskeletala systemet. Sådan gymnastik kan utföras för både barn och vuxna som står inför problem i samband med dålig hållning.

Huvudmålen med korrigerande gymnastik är:

1. stärka rygg- och magmusklerna;
2. förbättra ryggradens flexibilitet och rörlighet;
3. eliminering av obalans i muskelkorsetten;
4. förbättra blodcirkulationen och ämnesomsättningen;
5. förebyggande av missbildningar i muskuloskeletala systemet.

Korrigerande gymnastik utförs under ledning av en specialist och kan innefatta olika stretchövningar, övningar för att utveckla koordination av rörelser, övningar för att utveckla muskelstyrka och uthållighet.

En av grundprinciperna för korrigerande gymnastik är en gradvis ökning av belastningen. Det är nödvändigt att börja gymnastik med lätta övningar, gradvis öka deras komplexitet och varaktighet.

Korrigerande gymnastik hjälper till att förhindra ytterligare utveckling av deformiteter i muskuloskeletala systemet, förbättra hållning och livskvalitet. Regelbundna övningar som denna kan vara ett utmärkt förebyggande av många sjukdomar associerade med rörelseapparaten.