Korrigerende gymnastik

Korrigerende gymnastik: hjælp til at korrigere deformiteter i bevægeapparatet

Gymnastik er en effektiv metode til forebyggelse og behandling af deformiteter i bevægeapparatet. En af de typer gymnastik, der sigter mod at korrigere og forebygge misdannelser, er korrigerende gymnastik.

Korrigerende gymnastik er et sæt øvelser designet specifikt til at korrigere posturale lidelser og forhindre yderligere udvikling af deformiteter i bevægeapparatet. Sådan gymnastik kan udføres for både børn og voksne, der står over for problemer forbundet med dårlig kropsholdning.

Hovedmålene for korrigerende gymnastik er:

1. styrkelse af ryg- og mavemuskler;
2. forbedring af fleksibilitet og mobilitet af rygsøjlen;
3. eliminering af ubalance i muskelkorsettet;
4. forbedring af blodcirkulationen og stofskiftet;
5. forebyggelse af deformiteter i bevægeapparatet.

Korrigerende gymnastik udføres under vejledning af en specialist og kan omfatte forskellige strækøvelser, øvelser til at udvikle koordination af bevægelser, øvelser til at udvikle muskelstyrke og udholdenhed.

Et af de grundlæggende principper for korrigerende gymnastik er en gradvis stigning i belastningen. Det er nødvendigt at starte gymnastik med lette øvelser, der gradvist øger deres kompleksitet og varighed.

Korrigerende gymnastik hjælper med at forhindre yderligere udvikling af deformiteter i bevægeapparatet, forbedre kropsholdning og livskvalitet. Regelmæssige øvelser som denne kan være en fremragende forebyggelse af mange sygdomme forbundet med bevægeapparatet.