Korrekciós torna

Korrekciós torna: segítség a mozgásszervi rendszer deformitásainak korrekciójában

A torna hatékony módszer a mozgásszervi rendszer deformitásainak megelőzésére és kezelésére. A deformitások korrekcióját és megelőzését célzó gimnasztika egyik fajtája a korrekciós torna.

A korrekciós gimnasztika olyan gyakorlatok sorozata, amelyeket kifejezetten a testtartási rendellenességek korrigálására és a mozgásszervi rendszer deformitásainak további kialakulásának megelőzésére terveztek. Az ilyen gimnasztikát gyermekek és felnőttek is végezhetik, akik rossz testtartással kapcsolatos problémákkal szembesülnek.

A korrekciós gimnasztika fő céljai a következők:

1. a hát és a hasizmok erősítése;
2. a gerinc rugalmasságának és mobilitásának javítása;
3. az izomfűző egyensúlyhiányának megszüntetése;
4. javítja a vérkeringést és az anyagcserét;
5. a mozgásszervi rendszer deformitásainak megelőzése.

A korrekciós gimnasztikát szakember irányításával végezzük, és tartalmazhat különféle nyújtó gyakorlatokat, mozgáskoordinációt fejlesztő gyakorlatokat, izomerőt és állóképességet fejlesztő gyakorlatokat.

A korrekciós gimnasztika egyik alapelve a terhelés fokozatos növelése. A gimnasztikát könnyű gyakorlatokkal kell kezdeni, fokozatosan növelve azok összetettségét és időtartamát.

A korrekciós torna segít megelőzni a mozgásszervi rendszer deformitásainak további kialakulását, javítja a testtartást és az életminőséget. Az ehhez hasonló rendszeres gyakorlatok kiváló megelőzést jelenthetnek számos, a mozgásszervi rendszerrel összefüggő betegség ellen.