Гимнастика Корригирующая

Гимнастика Корригирующая: помощь в исправлении деформаций опорно-двигательного аппарата

Гимнастика является действенным методом профилактики и лечения деформаций опорно-двигательного аппарата. Одним из видов гимнастики, направленной на коррекцию и профилактику деформаций, является гимнастика корригирующая.

Гимнастика корригирующая - это комплекс упражнений, разработанный специально для исправления нарушений осанки и предотвращения дальнейшего развития деформаций опорно-двигательного аппарата. Такая гимнастика может проводиться как детям, так и взрослым, которые столкнулись с проблемами, связанными с нарушением осанки.

Основными целями гимнастики корригирующей являются:

1. укрепление мышц спины и живота;
2. улучшение гибкости и подвижности позвоночника;
3. устранение неравновесия в мышечном корсете;
4. улучшение кровообращения и обмена веществ;
5. профилактика деформаций опорно-двигательного аппарата.

Гимнастика корригирующая проводится под руководством специалиста и может включать в себя различные упражнения на растяжку, упражнения для развития координации движений, упражнения на развитие мышечной силы и выносливости.

Одним из основных принципов гимнастики корригирующей является постепенное увеличение нагрузки. Начинать гимнастику необходимо с легких упражнений, постепенно увеличивая их сложность и продолжительность.

Гимнастика корригирующая помогает предотвратить дальнейшее развитие деформаций опорно-двигательного аппарата, улучшить осанку и качество жизни. Регулярные занятия такой гимнастикой могут стать прекрасной профилактикой многих заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом.