Corrigerende gymnastiek

Corrigerende gymnastiek: hulp bij het corrigeren van misvormingen van het bewegingsapparaat

Gymnastiek is een effectieve methode voor de preventie en behandeling van misvormingen van het bewegingsapparaat. Eén van de vormen van gymnastiek gericht op het corrigeren en voorkomen van misvormingen is corrigerende gymnastiek.

Corrigerende gymnastiek is een reeks oefeningen die specifiek zijn ontworpen om houdingsstoornissen te corrigeren en de verdere ontwikkeling van misvormingen van het bewegingsapparaat te voorkomen. Dergelijke gymnastiek kan worden uitgevoerd voor zowel kinderen als volwassenen die worden geconfronteerd met problemen die verband houden met een slechte houding.

De belangrijkste doelen van corrigerende gymnastiek zijn:

1. versterking van de rug- en buikspieren;
2. verbetering van de flexibiliteit en mobiliteit van de wervelkolom;
3. eliminatie van onbalans in het spierkorset;
4. het verbeteren van de bloedcirculatie en het metabolisme;
5. preventie van misvormingen van het bewegingsapparaat.

Corrigerende gymnastiek wordt uitgevoerd onder begeleiding van een specialist en kan verschillende rekoefeningen omvatten, oefeningen om de coördinatie van bewegingen te ontwikkelen, oefeningen om spierkracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen.

Een van de basisprincipes van corrigerende gymnastiek is een geleidelijke toename van de belasting. Het is noodzakelijk om gymnastiek te starten met lichte oefeningen, waarbij de complexiteit en duur ervan geleidelijk wordt vergroot.

Corrigerende gymnastiek helpt de verdere ontwikkeling van misvormingen van het bewegingsapparaat te voorkomen, de houding en de kwaliteit van leven te verbeteren. Regelmatige oefeningen zoals deze kunnen een uitstekende preventie zijn van veel ziekten die verband houden met het bewegingsapparaat.