Massagem facial em casa diariamente

Você pode preservar a pele jovem e os belos traços faciais por muito tempo. Existem muitos métodos e técnicas para isso. Uma forma eficaz e acessível é a automassagem facial - uma série de movimentos específicos desenvolvidos de acordo com um padrão ou outro. Vale a pena entender com mais detalhes como realizar esse procedimento em casa e qual técnica escolher.

Indicações de uso

O procedimento é recomendado para ser realizado quando:

1. inchaço no rosto;
2. diminuição do tom e elasticidade da pele;
3. o aparecimento de rugas profundas;
4. cor pouco saudável da epiderme;
5. perda de contornos.

Atenção! Via de regra, a automassagem facial rejuvenescedora deve ser realizada a partir dos 35 anos ou antes, quando surgem os problemas acima.

Eficiência da técnica

Ao realizar os movimentos corretos, você pode obter os seguintes resultados:

1. melhorar o funcionamento dos sistemas circulatório e linfático (o sangue fica saturado de oxigênio e as toxinas são eliminadas);
2. a cor da pele saudável retorna;
3. o inchaço desaparece do rosto;
4. a elasticidade da epiderme aumenta;
5. as rugas são parcialmente suavizadas;
6. o queixo duplo desaparece;
7. contornos claros são desenhados.

Regras de Execução

Antes de fazer uma massagem facial, você precisa se lembrar de uma série de regras:

1. os movimentos devem ser realizados apenas ao longo das linhas de massagem;
2. é importante controlar a força da pressão na pele e sua duração;
3. os movimentos devem ser rítmicos e leves;
4. sensações dolorosas não devem ser permitidas;
5. antes de passar para a próxima área do rosto, é necessário fixar o movimento anterior no final da linha de massagem com os dedos por 1-2 segundos;
6. A automassagem facial em casa deve ser feita regularmente em cursos várias vezes ao ano.

Preparando-se para a sessão

Antes de iniciar o procedimento, você precisa realizar as seguintes manipulações:

1. Limpe a pele com um produto adequado.
2. Cozinhe um pouco, segurando uma toalha úmida e aquecida no rosto por alguns segundos.
3. Aplicar óleo ou talco (dependendo do tipo de pele e técnica).
4. Fique em uma posição confortável (sentado em frente a um espelho com as costas retas).

Qual óleo é adequado

Dependendo do seu tipo de pele, é melhor dar preferência aos seguintes tipos:

1. de abacate, caroço de damasco, gérmen de trigo - para rostos com pele seca;
2. azeitona - normal;
3. à base de jojoba e erva de São João - para quem tem tipo oleoso;
4. nozes e damasco agradam a todos.

Recomenda-se o uso de óleo de amêndoa para a pele ao redor dos olhos. Se desejar, essas bases podem ser complementadas com óleos essenciais para obter um efeito terapêutico da automassagem..

Conselho. O uso de creme é permitido, mas é melhor levar um produto infantil ou um produto com ingredientes naturais. Não se deve usar formulações gordurosas, pois obstruem os poros do rosto.

O leite de aveia é popular. Para prepará-lo, você precisa amarrar 2 colheres de sopa de flocos de Hércules em um saco limpo e mergulhar por 10-15 minutos em água em temperatura ambiente. Então você precisa “espremer” o saco e aplicar o líquido resultante no rosto.

Técnicas populares

Para fazer você mesmo uma massagem facial em casa, use uma das seguintes técnicas.

Tsogan

Este tipo de automassagem também é conhecido como Asahi japonês. A autora da técnica é a cosmetologista e maquiadora japonesa Yukuko Tanaka, que com sua aparência comprovou a eficácia dos movimentos criados. A pele da japonesa de 60 anos parecia saudável, macia e tonificada. A técnica de Asahi envolve estimular o fluxo linfático no rosto e pescoço e influenciar os chamados “pontos de beleza”.

A técnica também envolve técnicas osteopáticas, pois atinge os músculos mais profundos, tecidos conjuntivos e ossos do crânio. A sessão dura 3 minutos. Deve ser realizado diariamente pela manhã ou à noite.

Vale ressaltar que a técnica Tsogan reduz as maçãs do rosto e afina o rosto. Portanto, não é adequado para quem tem rosto estreito e bochechas encovadas.

Asahi inclui as seguintes etapas:

1. A automassagem do rosto e pescoço começa com o aquecimento das vias linfáticas com leves carícias.
2. Em seguida, são feitos movimentos circulares para eliminar as rugas ao redor dos olhos.
3. Depois, os músculos faciais ao redor da boca são fortalecidos desenhando linhas circulares ao redor dela.
4. Em seguida, as bochechas são alisadas e as dobras nasolabiais são removidas desenhando arcos ao redor das asas do nariz.
5. Na etapa seguinte, são feitos movimentos mais intensos desde as maçãs do rosto até as pálpebras. E então - com uma mão na diagonal das maçãs do rosto até a bochecha.
6. Em seguida, as bochechas flácidas são trabalhadas ao longo das linhas de massagem.
7. Trabalhar o queixo duplo envolve mover a base da palma da mão ao longo da linha de massagem das maçãs do rosto.
8. A próxima etapa da automassagem é exercitar todos os músculos faciais com as duas palmas.
9. Em seguida, a testa é alisada ao longo das linhas de massagem.
10. A sessão termina com movimentos de carícias.

Qigong

A técnica chinesa de Qigong permite manter o rosto sem rugas por muito tempo. Consiste no desejo de ativar os mecanismos naturais de regeneração celular. A automassagem é realizada 2 a 3 vezes por semana. Cada sessão dura de 20 a 40 minutos. Posição – sentado em uma cadeira com as costas retas (postura do Faraó) ou na posição “meio lótus”. O procedimento consiste em 8 etapas principais (“gotas de orvalho”):

1. Suavização de todas as áreas faciais.
2. Dando tapinhas na pele do rosto.
3. Acariciando novamente.
4. Amassar com a ponta dos dedos.
5. Amassar com as palmas das mãos.
6. Acariciando com os punhos.
7. Pressionando com os punhos.
8. “Esticando fios dourados” - movimentos dos dedos, como se fios estivessem sendo puxados ao longo do queixo e por baixo dele, ao longo das bochechas, na testa e ao longo do pescoço.
9. Finalmente, todas as partes do corpo, cabeça, pés e pernas são massageadas para distribuir uniformemente a energia ativada.

Massagem cosmética

A automassagem cosmética do rosto tem como objetivo eliminar inchaços, suavizar rugas finas e corrigir rugas profundas, melhorando a tez, hidratando-a e nutrindo-a. Para obter um rosto sem rugas, esta antiga automassagem cosmética deve ser realizada em dias alternados ou dois em um período de 10 a 15 sessões. Os movimentos são realizados estritamente ao longo das linhas de massagem em três etapas principais:

1. “Bater” no rosto com quatro dedos de cada mão.
2. Golpes lentos e leves.
3. Esfregar a pele, dar tapinhas, pressionar.

Escultural

A automassagem facial escultural francesa foi desenvolvida pela famosa cosmetologista Joëlle Siocco. Graças a esta técnica, os músculos faciais flácidos retornam à sua forma original. O tom aumenta, o inchaço e os sinais de cansaço são eliminados e a cor da pele melhora. O rosto é “esculpido” durante a sessão, embora o paciente possa sentir dores leves. Vale considerar que a técnica é bastante complexa. Você precisa conhecer bem a anatomia. Portanto, é importante fazer um treinamento antes de tentar a automassagem facial. Caso contrário, você pode prejudicar a pele e até obter características assimétricas.

Etapas principais:

1. Acariciando suavemente.
2. Drenagem de gânglios linfáticos.
3. Impacto pontual nos pontos de fixação muscular.
4. Acariciando.

Mímico

Essa automassagem também é conhecida como ginástica, que ajuda a eliminar as rugas faciais da pele em casa. Projetado para tonificar os músculos faciais relaxados e endireitar os tensos. Como resultado, a estrutura muscular é fortalecida.

A automassagem consiste em duas etapas principais:

1. Exercícios para testa. Com os dedos, faça movimentos de alongamento ao longo das linhas da testa (dobras de raiva e rugas ao redor) com fixação no ponto de tensão por cerca de 10 segundos.
2. Exercícios para pálpebras. Usando movimentos de toque, faça círculos com os dedos ao longo das linhas de massagem ao redor dos olhos.

italiano

A técnica envolve colocar o peso da cabeça nas palmas das mãos. Permite que você alcance os seguintes resultados:

1. aumentando o tom da pele;
2. alívio de estresse;
3. estabilização das glândulas sebáceas;
4. remover o inchaço do rosto;
5. removendo toxinas.

Importante! A automassagem é realizada sentado. Você precisa apoiar a cabeça nas palmas das mãos e os cotovelos nos joelhos. Ao pressionar as palmas das mãos em diferentes partes do rosto com diferentes intensidades, ocorre um efeito terapêutico.

tibetano

Durante o procedimento, acariciando, amassando, dando tapinhas, esfregando, os pontos de acupuntura do rosto são afetados. A automassagem foi desenvolvida por monges tibetanos e permite eliminar olheiras, sinais de cansaço, suavizar as rugas da pele, aumentar o seu tom e melhorar a aura.

Shiatsu

A técnica japonesa ajuda a aumentar a circulação sanguínea e o fluxo linfático. Graças a este tipo de automassagem, o inchaço do rosto desaparece, o aspecto da pele melhora e as rugas são suavizadas. A essência do procedimento se resume a pressionar determinados pontos do rosto, como resultado da estimulação de diversos órgãos do corpo. A pressão deve ser moderada. Durante a automassagem, o efeito em uma área é de 5 a 7 segundos, na região do pescoço - não mais que 3 segundos. Para praticar Shiatsu corretamente, você precisa estudar a disposição dos pontos biologicamente ativos.

Massagem com colheres

A automassagem facial mais simples, que pode ser feita em 15 minutos. Existem 4 colheres em uso. Cada par tem um tamanho diferente. A essência do procedimento é acariciar o rosto com colheres ao longo das linhas de massagem. O efeito que pode ser alcançado depende da temperatura dos dispositivos.

O efeito das colheres frias

A massagem acalma a pele irritada, remove pálpebras inchadas, sinais de cansaço, olheiras e bolsas sob os olhos.

Exposição a aparelhos quentes

As dobras nasolabiais e as rugas da testa são suavizadas. A pele fica esticada, o oval do rosto melhora e o queixo duplo é removido.

Massagem de contraste

A alternância de colheres frias e quentes tonifica a pele, restaura sua elasticidade e firmeza.

Quando esperar resultados

A eficácia da automassagem pode ser observada após 1-2 sessões. Para obter uma dinâmica positiva por muito tempo, você precisa concluir um curso completo com duração de 10 a 20 sessões (dependendo da técnica e do estado da pele).

Para que o efeito dure o máximo possível, você precisa levar um estilo de vida correto:

1. durma o suficiente;
2. comer comida saúdavel;
3. evite o estresse;
4. limitar o consumo de álcool e parar de fumar.

Também serão úteis exercícios especiais de construção do rosto, que manterão os músculos do rosto e do pescoço em boa forma por muito tempo.

Medidas de precaução

Para que qualquer um dos métodos seja benéfico e não prejudique a saúde, é necessário levar em consideração alguns pontos.

Contra-indicações

A automassagem não pode ser realizada se:

1. rosácea;
2. formações malignas;
3. a presença de verrugas, papilomas;
4. herpes;
5. aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos;
6. doenças do sangue e do sistema linfático;
7. doenças dos órgãos otorrinolaringológicos;
8. crescimento excessivo de pêlos;
9. a presença de quaisquer infecções;
10. feridas, erupções cutâneas, reações alérgicas;
11. neuralgia trigeminal;
12. temperatura elevada.

Não é recomendado realizar procedimentos em dias críticos.

Efeitos colaterais

Se a técnica for rigorosamente seguida, Os efeitos colaterais são raros. Podem surgir dificuldades se a automassagem for realizada incorretamente. Nesse caso, o procedimento não terá efeito ou causará irritação na pele, inchaço e até assimetria facial.

A automassagem em casa pode melhorar a condição do seu rosto e torná-lo visualmente mais jovem por vários anos. Mas para não prejudicar a saúde, é preciso estudar com atenção o método escolhido para realizá-lo. Se você não tem certeza de que todas as ações podem ser realizadas corretamente, é melhor entrar em contato com um cosmetologista ou massoterapeuta. Nesse caso, você deve certificar-se de que o mestre tenha experiência suficiente e formação adequada.

E, claro, você terá que pagar uma quantia considerável pelos serviços de massagem no salão. Portanto, cada um escolhe o que é melhor para si, guiado pela regra principal: “Não faça mal”.

Vídeos úteis

Como remover rugas ao redor da boca - uma técnica simples de Ivan Badin.

Automassagem facial segundo o método de Irina Tsvetkova.

Os procedimentos de cuidado da pele facial envolvem o uso de uma variedade de cremes, loções, máscaras, esfoliantes e soros. Sua função é hidratar e limpar a pele, dar uma cor saudável e eliminar defeitos cosméticos. O complexo de procedimentos diários também deve incluir massagem. Para um facelift em casa, você pode realizar sessões pela manhã ou à noite, em cursos ou para prevenção. Existem várias técnicas de automassagem e em termos de eficácia não são inferiores aos procedimentos de salão.

Quando você deve considerar uma massagem facial?

As primeiras mudanças relacionadas à idade aparecem no corpo aos 25 anos. Essas alterações afetam os processos metabólicos e são agravadas por uma alimentação desequilibrada, sedentarismo, estresse, ambiente precário e falta de vitaminas. Como resultado, aparecem rugas faciais e uma sensação de pele seca.

Outra razão para o envelhecimento prematuro são os cuidados inadequados com a pele. Isso inclui lavar com sabão ou álcool tônico, usar cremes errados e usar produtos cosméticos de baixa qualidade.

Até os 25 anos, máscaras nutritivas regulares e limpeza profunda são suficientes para manter o bom estado da pele do rosto. Mas a partir dos 25 anos a produção de colágeno começa a diminuir, e o objetivo do cuidado é estimular esse processo. Retinol, ginseng, vitamina C e ácido hialurônico são usados ​​para manter o colágeno. Ao mesmo tempo, você mesmo pode começar a fazer massagens faciais de manhã e à noite. Os primeiros procedimentos permitirão:

1. Reduzir a visibilidade das rugas faciais;
2. Melhorar os processos de regeneração dos tecidos;
3. Mantenha um contorno facial tenso;
4. Preserva a cor e o tom naturais da pele.

Estimular a circulação sanguínea inicia o processo de rejuvenescimento e renovação celular, elimina o excesso de oleosidade ou ressecamento e normaliza o funcionamento das glândulas da pele.

Após 30 anos, o oval do rosto começa a mudar e a pele perde a cor uniforme e começa a desbotar. O principal objetivo das sessões de massagem para esta idade é eliminar toxinas, eliminar inchaços, eliminar rugas e ativar processos de regeneração. Para garantir que a pele permaneça firme após os 40 anos, o lifting facial em casa utiliza massageadores e técnicas especiais. Têm como objetivo eliminar a flacidez das bochechas e as rugas pronunciadas, conferindo à pele uma cor natural e uniforme. Aos 60 anos, começam a fazer uma massagem de aperto profundo, que deve preservar o oval do rosto, eliminar rugas profundas, inchaço e flacidez.

Massagem para diferentes tipos de pele

Quando é necessário resolver problemas estéticos, as mulheres recorrem à massagem. Para que os tratamentos sejam eficazes, eles devem ser adaptados ao seu tipo de pele individual.

A pele seca necessita de nutrição e hidratação constante, por isso a automassagem do rosto em casa é realizada com cremes ricos em vitaminas. São necessários para estimular os processos de regeneração, saturar as células com nutrientes e conferir à pele um aspecto fresco e radiante. Na realização de procedimentos cosméticos para pele seca, costuma-se utilizar técnicas de amassamento e fricção profunda, sendo o creme restante após a sessão retirado com pano macio e seco.

Se a pele apresentar brilho oleoso, não necessita de nutrição adicional e a massagem é realizada sem o uso de cremes. Eles podem ser substituídos por soros ou loções leves. O principal objetivo da massagem para pele oleosa é restaurar o movimento dos fluidos biológicos e dos processos metabólicos nas células, por isso é dada mais atenção aos efeitos de formigamento e vibração.

A automassagem com óleos ou loções é igualmente indicada para peles normais, mas para peles mistas é necessário combinar produtos auxiliares. A massagem facial com gelo é universal: melhora o tom da pele, aperta o contorno facial, alivia os sinais de cansaço, reduz o aparecimento de rugas finas e devolve um aspecto fresco ao rosto.

Preparando-se para a sessão

Antes de realizar uma massagem facial em casa, é necessário preparar a pele. A primeira etapa é retirar a maquiagem e depois lavar com água morna e tônico suave ou leite. Se o tempo permitir, você pode vaporizar a pele tomando banho ou respirando em uma tigela de água quente. Isso permitirá que os cremes sejam absorvidos rapidamente e torne os tecidos mais flexíveis para processamento.

A segunda etapa é a aplicação de um produto cosmético: óleo, soro, creme, loção ou gel. O produto deve ser absorvido para evitar o aparecimento de estrias durante a massagem.

Contra-indicações

Os procedimentos regulares eliminarão de forma rápida e eficaz os problemas cosméticos e as alterações da pele que ocorrem com a idade. Apesar da versatilidade, as sessões de massagem apresentam contra-indicações. Esses incluem:

1. Herpes;
2. Verrugas ou manchas grandes no local do tratamento;
3. Danos à pele;
4. Fragilidade dos vasos sanguíneos;
5. Má coagulação sanguínea;
6. Hipertensão 2 e 3 graus;
7. Doenças fúngicas;
8. Oncologia;
9. Dermatose, sinusite, sinusite e inflamação do nervo facial;
10. Reação alérgica.

Se a temperatura do seu corpo estiver elevada, é recomendável abster-se de procedimentos de massagem. As restrições temporárias também incluem injeções de Botox. A massagem pode ser feita apenas um mês após as injeções. Para vasos localizados próximos à superfície da pele, qualquer técnica de massagem é proibida.

Técnicas e técnicas de massagem

A regra principal da massagem é que todos os movimentos sejam realizados estritamente de acordo com as linhas do fluxo linfático:

1. A primeira linha vai até os lóbulos das orelhas, a partir do ponto médio do queixo;
2. O segundo - até o meio da aurícula, desde os cantos da boca;
3. A terceira - do ponto central acima do lábio superior até a borda superior da orelha;
4. O quarto - ao longo da ponte do nariz, do nariz até a linha do cabelo;
5. Quinto - nas têmporas, a partir do ponto médio da testa;
6. O pescoço é sempre massageado da base ao queixo.

Durante a técnica, a área ao redor dos olhos é massageada ao longo da pálpebra inferior a partir do canto externo e do canto interno ao longo da pálpebra superior.

Seguir as linhas é necessário para prevenir o aparecimento de estrias, flacidez da pele e interrupção do fluxo sanguíneo e linfático.

A massagem facial clássica é realizada usando técnicas de acariciar, esfregar, amassar e vibrar, beliscar e dar tapinhas. A primeira e última coisa que você deve fazer é uma técnica de carícias: um movimento suave e suave irá acalmar a pele, normalizar os processos metabólicos, aliviar a tensão nos tecidos e suavizar as rugas. Amassar começa com um impacto suave: a intensidade e a profundidade aumentam gradualmente. A fricção difere da técnica anterior em força e energia.

O tapinha é feito com a ponta dos dedos. Movimentos leves permitem que você se livre dos pés de galinha, e movimentos mais fortes afetam o tecido adiposo localizado sob a pele, apertando e fortalecendo o tecido muscular. O papel das vibrações e do formigamento é melhorar o movimento dos fluidos biológicos, ativar processos metabólicos celulares e aumentar o tom da pele.

Massagem de pitada Jacquet

Esta técnica de massagem facial baseia-se em movimentos de pinça que aquecem os músculos, aliviam a tensão e melhoram o fluxo sanguíneo. A sessão começa com movimentos energéticos ao longo das linhas de massagem. Primeiro, trata-se a área da testa, depois as bochechas e o queixo. Uma pegada profunda e forte é feita com dois dedos: o indicador e o polegar.

Maior força de trabalho é aplicada na área do meio do queixo até as orelhas e na região do maxilar inferior. Para tornar a técnica mais conveniente, você pode inclinar a cabeça para trás: isso removerá o queixo duplo e apertará o contorno do rosto. Após beliscar, são realizadas leves batidas vibratórias e a sessão termina com amassamento vigoroso.

Massagem com cubos de gelo

Recomenda-se realizar sessões após um banho quente ou vaporizar o rosto com compressa. A pele é massageada com 2-3 cubos de gelo em movimentos circulares lentos. A massagem com gelo é realizada ao longo das linhas do fluxo linfático, evitando a hipotermia da pele (é proibido permanecer na mesma área por mais de 3 segundos).

Para massagem com gelo, você pode congelar água potável ou mineral, várias decocções de ervas. Uma decocção de sálvia já provou seu valor: para prepará-la, tome 1 colher de chá. folhas e flores da planta, 0,5 litros de água fervente. Deixe coberto por cerca de 30 minutos e depois congele. A decocção ajuda a combater o brilho oleoso e a transpiração excessiva.

Para obter gelo de menta, tome um copo de água fervente e um copo de folhas de hortelã trituradas. Deixe por cerca de 40 minutos, coe e congele. A hortelã ajuda contra rugas faciais e contrai os vasos sanguíneos. A erva de São João ajuda a fechar os poros da pele e a eliminar a acne. Para preparar a infusão você precisa tomar 2 colheres de sopa. ervas, um copo de água fervente. Antes de congelar, a infusão deve ficar em infusão por 24 horas em um recipiente lacrado.

Os cosmetologistas aconselham a massagem à noite, após o banho, mas você também pode recorrer à manhã. Esfregar a pele com um cubo de gelo pela manhã eliminará rapidamente as olheiras e dará ao rosto uma aparência descansada e fresca.

Massagem de escultura

O segundo nome da técnica é bucal, é realizada pela cavidade oral. Para fazer uma massagem facial, você precisa sentar-se confortavelmente e inclinar a cabeça. A ênfase pode ser colocada na palma da mão. Para começar, a pele é acariciada e esfregada por fora, atenção especial é dada ao maxilar inferior e às maçãs do rosto. Em seguida, usando o polegar de dentro da boca, massageie a superfície interna da bochecha na direção da mandíbula até as orelhas. Os movimentos são circulares. Para alisar o sulco nasolabial, levante-o com uma das mãos e massageie por dentro. Em seguida, passam a trabalhar nos cantos da boca. A área sob o lábio inferior é massageada da mesma forma, partindo do ponto central do queixo para as laterais. Termine a sessão com tapinhas leves na parte externa da bochecha. Os movimentos devem ser leves e lúdicos.

Massagem de levantamento

A técnica difere porque durante o tratamento são envolvidos os gânglios linfáticos localizados próximos às clavículas, orelhas e mandíbula. A massagem facial de drenagem em casa começa com carícias suaves e profundas no pescoço. Os dedos são colocados sob a mandíbula e as palmas das mãos começam a se mover em direção aos gânglios linfáticos supra e subclávios.

A região submandibular é trabalhada com as pontas dos dedos desde o ponto médio do queixo até os cantos da mandíbula. Em seguida, eles passam a massagear a linha do lábio inferior até os lóbulos das orelhas. A área acima do lábio superior é trabalhada da mesma forma. Em seguida, passam a massagear as asas do nariz e a parte central das bochechas. Eles fazem isso com as costelas dos dedos indicadores.

Depois disso, as pontas dos dedos indicadores são movidas para os cantos internos dos olhos e ao longo da pálpebra inferior passam para o tragus das orelhas. A pálpebra superior é desenhada na mesma direção ao longo da linha sob as sobrancelhas. A sessão termina com a suavização das rugas da testa. Os dedos da palma são colocados na linha central da testa e movidos em movimentos circulares até os gânglios linfáticos da parótida.

A massagem facial lifting deve ser feita lentamente, seguindo a sequência de movimentos. Isso reduzirá o inchaço, fortalecerá o tecido muscular e melhorará os processos metabólicos nas células.

Massagem com colheres

Para uma massagem com colher são necessárias colheres normais, azeite e água quente. Primeiro, a colher é aquecida, depois limpa e imersa em óleo por alguns segundos. Depois disso, a parte externa da colher é passada sobre a pele do rosto ao longo das linhas do fluxo linfático. Cada linha é trabalhada várias vezes, aumentando gradativamente a pressão. A massagem com colheres não estica a pele e isso difere de outras técnicas. Suaviza eficazmente as rugas, tonifica e nutre a pele, melhora o movimento do sangue e da linfa. A massagem facial com colheres em casa deve começar em 50-60 segundos. Todos os dias o tempo aumenta de 1 a 1,5 minutos, até uma duração total de 15 minutos.

Massagem de hardware

Dispositivos de massagem são necessários para as sessões. Eles são mecânicos, manuais ou elétricos. Os rolos mecânicos são baratos, simples e convenientes. Eles afetam as camadas musculares profundas e levam à rápida eliminação das rugas. Os mioestimulantes também são eficazes no combate às alterações relacionadas com a idade, pois decompõem os depósitos de gordura e aumentam o tônus ​​do tecido muscular e da pele.

A massagem com ventosas é simples e eficaz: após apenas alguns procedimentos você consegue uma pele elástica e bonita. A massagem facial ultrassônica elimina defeitos da pele, suaviza sua superfície, ativa os processos de produção de colágeno e melhora o contorno facial. Um massageador a laser é um dos mais eficazes, mas também o mais caro. Este aparelho de massagem utiliza um feixe de luz focalizado e é usado para firmar o oval do rosto, uniformizar a cor e a textura da pele e melhorar o tom dos tecidos.

Com que frequência devo usá-lo?

Quantas vezes você precisa massagear depende do tipo de procedimento, tolerância e condição da pele. A massagem lifting para peles secas e com alterações pronunciadas pode ser feita duas vezes ao dia, e o curso intensivo dura 50 dias. É aconselhável massagear com ventosas uma vez a cada 2-3 dias: isso evitará o aparecimento de hematomas e hematomas. Quantas vezes é necessário fazer uma massagem escultural depende da força do trabalho e da tolerância: recomenda-se que os procedimentos sejam realizados a cada 3-4 dias, e o curso não deve incluir mais de 20 sessões. As demais técnicas podem ser utilizadas diariamente caso não haja desconforto após a sessão.

Os cosmetologistas recomendam que mulheres entre 25 e 30 anos façam um curso intensivo de manutenção com massagem rejuvenescedora uma vez por ano. Consiste em 10 sessões. Com os devidos cuidados com a pele, basta fazer procedimentos preventivos uma vez por semana. Para mulheres de 31 a 45 anos, um curso intensivo de massagem consiste em 15 sessões, repetidas uma vez a cada 6 meses. Os procedimentos de manutenção podem ser realizados 1 a 2 vezes por semana. Para mulheres mais velhas, são recomendados 3-4 cursos, que consistem em 15-24 sessões.

Existem várias técnicas de massagem para manter a pele do rosto em boas condições. Eles são adequados para uso doméstico porque não requerem habilidades e conhecimentos especiais. Você pode dominar a técnica em apenas algumas sessões, e a eficácia não será inferior aos procedimentos de salão. Os massagistas também oferecem sessões em casa que podem ser combinadas com uma massagem nos pés ou nos membros superiores. Antes de fazer uma massagem facial, é necessário limpar a pele de cosméticos e impurezas, aplicar creme ou óleo. E depois disso, recomenda-se deitar por 5 a 10 minutos com uma máscara nutritiva. Isso ajudará a restaurar a circulação sanguínea normal, aliviar a tensão no tecido muscular e remover a vermelhidão após o treino. A regularidade das sessões é selecionada individualmente e depende da técnica de massagem escolhida, idade e tolerância aos procedimentos.

Toda mulher busca uma aparência ideal. Em primeiro lugar, ela quer ter um rosto bonito e atraente. Mas o mundo moderno às vezes não oferece oportunidades para visitas frequentes a salões de beleza. Estes não são apenas custos de tempo, mas também custos financeiros. Uma alternativa aos procedimentos de salão é a massagem facial em casa. Descobriremos como fazer uma massagem facial neste artigo.

Quando você deve considerar uma massagem facial?

A massagem facial é um processo agradável e seguro de tonificar a pele. Fortalece os músculos, combate as rugas e melhora a elasticidade da pele. Pode ser usado para apertar a flacidez da pele do queixo e das maçãs do rosto.

Muitos cosmetologistas aconselham que este procedimento seja realizado entre os 29 e os 30 anos de idade. Dedicar de 10 a 15 minutos todos os dias para uma massagem dará à sua pele uma fragrância e uma aparência saudável.

Muitas vezes, quando aparecem rugas, as mulheres correm até a loja para comprar diversos cremes para a pele ao redor dos olhos ou para rejuvenescer todo o rosto para ajudar a combater esse problema. Para prevenir o envelhecimento, você pode usar não apenas produtos comprados em lojas, mas também, por exemplo, ervas para rejuvenescer a pele do rosto e as rugas ao redor dos olhos.

Mas nem todo mundo sabe que as rugas não aparecem apenas com o envelhecimento da pele. Isto também se deve a alterações relacionadas à idade nos músculos, vasos sanguíneos e ossos do crânio. Essas alterações não são visíveis a olho nu. É por isso que ninguém pensa neles. O procedimento de massagem tem os seguintes aspectos positivos:

1. Pequenas rugas são suavizadas
2. Previne o aparecimento de rugas mais profundas
3. Elimina o inchaço
4. A circulação sanguínea melhora
5. Os contornos faciais ficam mais claros.

Aos 30 anos, você pode notar as primeiras mudanças no oval do rosto e na cor da pele. Se uma garota quiser se livrar desses pequenos problemas, ela pode começar a fazer uma massagem facial em casa com segurança. É necessário um procedimento para eliminar o inchaço e as olheiras.

Para mulheres de 45 anos, é indicado procedimento voltado ao combate ao sulco nasolabial. Esta massagem eliminará a flacidez das bochechas e eliminará as rugas finas.

Aos 60 anos, muitas mulheres enfrentam o problema da papada no rosto. A pele cede na parte inferior do rosto, dando à senhora mais alguns anos de idade. Com a idade, a pele deixa de produzir colágeno na quantidade necessária e torna-se inelástica. Para estas indicações, a mulher beneficiará de uma massagem que ajudará a esticar a pele.

Além desse procedimento, você também pode pensar em usar produtos para rejuvenescer a pele do rosto e retardar o envelhecimento, além de remédios populares eficazes para o rejuvenescimento facial, por exemplo, o óleo de jojoba funciona bem contra as rugas ao redor dos olhos e a ginástica para rejuvenescer o rosto e pescoço podem lidar com o problema geral do envelhecimento da pele.

Massagem para diferentes tipos de pele

Como você sabe, existem três tipos de pele - seca, oleosa, normal e mista. Dependendo do seu tipo individual, a automassagem é realizada com os cosméticos necessários, o que só vai potencializar o efeito do procedimento.

A pele seca do rosto precisa de nutrição constante. A massagem com cremes enriquecidos com vitaminas e substâncias biologicamente ativas estimula o desenvolvimento de novas células. A pele ganha elasticidade e frescura. A pele seca do rosto precisa ser esfregada e amassada. Após a conclusão do procedimento, o creme restante que não foi absorvido pela pele deve ser cuidadosamente enxugado com guardanapo ou toalha. Para a pele seca, o uso de vários óleos naturais é perfeito, por exemplo, óleo de noz para rugas, óleo de espinheiro para a pele ao redor dos olhos, óleo de amêndoa para rugas ao redor dos olhos e nutrição da pele.

Um brilho oleoso desagradável no rosto é um problema comum entre o belo sexo. Para tonificar a pele oleosa e mista, é necessário fazer uma massagem para ajudar a estabilizar a circulação sanguínea. Envolve beliscar a pele, capturando a camada de pele e tecido subcutâneo. Não é exatamente uma sensação agradável, mas um resultado agradável. O procedimento é feito com dois dedos – o indicador e o polegar. Nenhum produto cosmético é usado durante esta massagem. O procedimento em si dura cerca de 10 minutos. Um dos tipos mais eficazes para este tipo de pele é a massagem facial pela técnica Jacquet.

Para os felizes proprietários de pele facial normal, qualquer tipo de massagem com vários cremes e óleos é adequado. Isto é para consideração individual de cada pessoa.

Contra-indicações

A automassagem é sem dúvida um excelente remédio para um rosto jovem. Mas, como todo procedimento, possui algumas contraindicações. Por exemplo, algumas pessoas se perguntam se isso pode ser feito se você tiver herpes ou verrugas no rosto. Não, absolutamente não! Processos inflamatórios na face, feridas abertas, manchas grandes, verrugas e herpes são contra-indicações óbvias. Se você ignorá-los, poderá encontrar uma série de fatores negativos que afetarão negativamente sua saúde.

O aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos é outro motivo para recusar a massagem facial. Em vez de um efeito positivo, você pode conseguir exatamente o oposto.

O procedimento é estritamente proibido para pessoas que sofrem de câncer, doenças de coagulação sanguínea, sinusite e sinusite.

Recentemente, muitas meninas se interessaram por injeções “juvenis”, nomeadamente Botox. Em um esforço para ficarem cada vez melhores, muitas mulheres, após as injeções de Botox, estão pensando em massagens faciais. É importante saber que isso só pode ser feito um mês após o procedimento de rejuvenescimento. Nunca antes. Após o Botox, os músculos faciais devem estar calmos e qualquer impacto deve ser completamente eliminado.

Preparação

Antes de iniciar a automassagem, é importante preparar a pele para que não sofra estresse. Para fazer isso, lave o rosto com água morna. Em vez de água, você pode usar um tônico de limpeza ou qualquer outro produto especializado. O próximo passo é uma compressa quente para dilatar os vasos sanguíneos. A pele precisa ser vaporizada. Isso ajudará, ao aplicar o creme, a absorver rapidamente as substâncias benéficas necessárias na pele.

Para cozinhar no vapor, é preciso pegar uma toalha e segurá-la um pouco sobre uma panela com água fervente, sobre o vapor. Quando a toalha ficar quente, mas nem um pouco quente, ela deve ser colocada no rosto por 10 minutos.
Depois que a pele estiver vaporizada, você pode pegar um pouco de hidratante ou óleo e aplicar no rosto por 15 minutos. Durante este tempo, a pele irá absorver todas as substâncias benéficas. Isso também ajudará a evitar o estiramento da pele durante o procedimento de massagem. Mas se a pele tem tendência a cremes oleosos e oleosos, você pode substituí-los por pó de talco.

Técnica

A massagem facial correta e eficaz deve ser realizada de acordo com as linhas de massagem. Isso evita esticar a pele, que se estica de maneira diferente.
Instruções:

1. Base do pescoço – queixo
2. O meio do queixo são os lóbulos das orelhas. Esquerda e direita, ao longo dos contornos do rosto.
3. Cantos da boca - orelhas
4. Meio do lábio superior – topo da orelha
5. Asas do nariz – parte superior da orelha
6. A ponte do nariz e a ponte do nariz - a ponta da trança
7. O meio da testa são as têmporas.

1. O procedimento é realizado apenas com a pele limpa.
2. Os movimentos durante a massagem devem ser leves. Estritamente ao longo das linhas de massagem.
3. Após o movimento de massagem, cada linha deve terminar com um breve momento de pressão. Por exemplo, depois de massagear o queixo, você precisa manter os dedos próximos aos lóbulos das orelhas por um segundo. Então você pode passar para outra zona.
4. Não realize o procedimento se houver contra-indicações.
5. Após a massagem, é importante permanecer algum tempo deitado em silêncio. Seque o rosto com um guardanapo ou toalha. A etapa final será a aplicação do produto cosmético necessário.

As mulheres muitas vezes se perguntam com que frequência massagear o rosto. Tudo depende da idade. Mas, ao mesmo tempo, cosmetologistas profissionais aconselham manter um cronograma regular de massagens faciais. Recomenda-se que as mulheres jovens se submetam ao procedimento com menos frequência do que as mulheres mais velhas.

Um exemplo de curso poderia ser o seguinte:

1. 29-30 anos – 10 procedimentos uma vez por ano;
2. 30-45 anos – 15 procedimentos duas a três vezes por ano;
3. Após 45 anos – 20 procedimentos três vezes ao ano.

O procedimento consiste em 4 técnicas: acariciar, esfregar, amassar e vibrar. A massagem deve começar e terminar com movimentos leves e suaves.
O afago é feito com a mão meio dobrada. As pontas dos dedos devem tocar levemente a pele. O afago é realizado apenas em uma direção. A técnica de carícias pode ser realizada diariamente.

A fricção é realizada com mais vigor. É necessário fazer movimentos de massagem com a ponta dos dedos. Esfregar melhora a circulação sanguínea, a pele fica mais elástica. Recomenda-se que a fricção seja feita 3-5 vezes por semana.

Amassar também ocorre com as pontas dos dedos de ambas as mãos. Você precisa pegar um pedaço de pele com os dedos e apertar um pouco. Há um leve efeito de formigamento. Os movimentos de massagem devem ser lentos e suaves para não causar dor. O trabalho muscular é estimulado. Esta técnica de massagem é realizada no máximo 3 vezes por semana.

A vibração é realizada com a palma inteira ou com os dedos. São movimentos oscilatórios em uma área da pele. Esses movimentos de massagem são realizados no máximo 3 vezes por semana.

Todas as técnicas de massagem podem ser realizadas simultaneamente. Cada um deles deve ser realizado de 3 a 5 vezes por sessão de massagem. Se sua pele for jovem, você pode evitar amassar. Para pele fresca, não há necessidade especial disso. Mas depois de 35 anos, os cosmetologistas aconselham combinar carícias, fricção, amassamento e vibração em um procedimento de massagem. Desta forma o efeito será mais perceptível. A pele ficará tonificada.

Existem muitas técnicas simples para uso doméstico, por exemplo, você pode dominar a massagem facial com camurça, a massagem facial com escovas, com caracóis, água e outras.

Vídeo educativo de massagem facial em casa