Masaje facial en casa todos los días.

Puede conservar una piel joven y unos rasgos faciales hermosos durante mucho tiempo. Existen muchos métodos y técnicas para ello. Una forma eficaz y asequible es el automasaje facial, una serie de movimientos específicos desarrollados según un patrón u otro. Vale la pena comprender con más detalle cómo realizar correctamente este procedimiento en casa y qué técnica elegir.

Indicaciones para el uso

Se recomienda realizar el procedimiento cuando:

1. hinchazón en la cara;
2. disminución del tono y elasticidad de la piel;
3. la aparición de arrugas profundas;
4. color poco saludable de la epidermis;
5. pérdida de contornos.

¡Atención! Como regla general, el automasaje facial rejuvenecedor debe usarse después de los 35 años o antes, cuando aparecen los problemas anteriores.

Eficiencia de la técnica.

Al realizar los movimientos correctos, puedes lograr los siguientes resultados:

1. mejorar el funcionamiento de los sistemas circulatorio y linfático (la sangre se satura de oxígeno y se eliminan toxinas);
2. vuelve el color de piel saludable;
3. la hinchazón desaparece de la cara;
4. aumenta la elasticidad de la epidermis;
5. las arrugas se suavizan parcialmente;
6. la papada desaparece;
7. Se dibujan contornos claros.

Reglas de ejecución

Antes de realizar un masaje facial, debes recordar una serie de reglas:

1. los movimientos deben realizarse únicamente según las líneas de masaje;
2. es importante controlar la fuerza de presión sobre la piel y su duración;
3. los movimientos deben ser rítmicos y ligeros;
4. no se deben permitir sensaciones dolorosas;
5. antes de pasar a la siguiente zona de la cara, es necesario fijar el movimiento anterior al final de la línea de masaje con los dedos durante 1-2 segundos;
6. El automasaje facial en casa debe realizarse con regularidad en cursos varias veces al año.

Preparándose para la sesión

Antes de iniciar el procedimiento, debe realizar las siguientes manipulaciones:

1. Limpiar la piel con un producto adecuado.
2. Cocínalo un poco al vapor sosteniendo una toalla húmeda y caliente en tu cara durante unos segundos.
3. Aplicar aceite o talco (según tipo de piel y técnica).
4. Adopte una posición cómoda (sentado frente a un espejo con la espalda recta).

¿Qué aceite es adecuado?

Dependiendo de tu tipo de piel, es mejor dar preferencia a los siguientes tipos:

1. de aguacate, semillas de albaricoque, germen de trigo, para rostros con piel seca;
2. oliva - para lo normal;
3. a base de jojoba y hierba de San Juan, para personas con tipo graso;
4. la nuez y el albaricoque se adaptarán a todos.

Se recomienda utilizar aceite de almendras para la piel del contorno de ojos. Si se desea, estas bases se pueden complementar con aceites esenciales para obtener un efecto terapéutico del automasaje..

Consejo. Se permite el uso de crema, pero es mejor llevar un producto para niños o un producto con ingredientes naturales. No conviene utilizar formulaciones grasas, ya que obstruyen los poros del rostro.

La leche de avena es popular. Para prepararlo, debe atar 2 cucharadas de hojuelas de Hércules en una bolsa limpia y sumergirlas durante 10 a 15 minutos en agua a temperatura ambiente. Luego debes "exprimir" la bolsa y aplicar el líquido resultante en tu cara.

Técnicas populares

Para realizar usted mismo un masaje facial en casa, utilice una de las siguientes técnicas.

Tsogan

Este tipo de automasaje también se conoce como Asahi japonés. La autora de la técnica es la cosmetóloga y maquilladora japonesa Yukuko Tanaka, quien con su apariencia ha demostrado la efectividad de los movimientos creados. La piel de la mujer japonesa de 60 años lucía sana, suave y tonificada. La técnica de Asahi consiste en estimular el flujo linfático en la cara y el cuello e influir en los llamados "puntos de belleza".

La técnica también implica técnicas osteopáticas, ya que afecta a los músculos más profundos, tejidos conectivos y huesos del cráneo. La sesión tiene una duración de 3 minutos. Debe realizarse diariamente por la mañana o por la noche.

Vale la pena señalar que la técnica de Tsogan reduce los pómulos y adelgaza el rostro. Por tanto, no es adecuado para personas con rostro estrecho y mejillas hundidas.

Asahi incluye las siguientes etapas:

1. El automasaje de rostro y cuello comienza calentando las vías linfáticas con ligeras caricias.
2. Luego se realizan movimientos circulares para eliminar las arrugas alrededor de los ojos.
3. Posteriormente, se fortalecen los músculos faciales que rodean la boca dibujando líneas circulares alrededor de ella.
4. A continuación, se alisan las mejillas y se eliminan los pliegues nasolabiales dibujando arcos alrededor de las alas de la nariz.
5. En la siguiente etapa, se realizan movimientos más intensos desde los pómulos hasta los párpados. Y luego, con una mano en diagonal desde los pómulos hasta la mejilla.
6. A continuación, se trabajan las mejillas caídas siguiendo líneas de masaje.
7. Trabajar la papada implica mover la base de la palma a lo largo de la línea de masaje de los pómulos.
8. La siguiente etapa del automasaje es ejercitar todos los músculos faciales con ambas palmas.
9. Luego se alisa la frente siguiendo las líneas de masaje.
10. La sesión finaliza con movimientos de caricias.

Qigong

La técnica china de Qigong permite mantener el rostro libre de arrugas durante mucho tiempo. Consiste en el deseo de activar los mecanismos naturales de regeneración celular. El automasaje se realiza 2-3 veces por semana. Cada sesión dura entre 20 y 40 minutos. Posición: sentado en una silla con el respaldo recto (postura del faraón) o en posición de “medio loto”. El procedimiento consta de 8 etapas principales (“gotas de rocío”):

1. Suavizado de todas las zonas del rostro.
2. Acariciando la piel de la cara.
3. Acariciando de nuevo.
4. Amasar con las yemas de los dedos.
5. Amasar con las palmas.
6. Acariciando con los puños.
7. Presionando con los puños.
8. “Estirar hilos dorados”: movimientos de los dedos, como si se pasaran hilos a lo largo del mentón y debajo de él, a lo largo de las mejillas, en la frente y en el cuello.
9. Finalmente, se masajean todas las partes del cuerpo, cabeza, pies, piernas para distribuir uniformemente la energía activada.

Masaje cosmético

El automasaje cosmético del rostro tiene como objetivo eliminar la hinchazón, suavizar las arrugas finas y corregir las profundas, mejorar la tez, hidratarla y nutrirla. Para conseguir un rostro sin arrugas, este antiguo automasaje cosmético debe realizarse cada dos días en un ciclo de 10 a 15 sesiones. Los movimientos se realizan estrictamente siguiendo líneas de masaje en tres etapas principales:

1. “Tocar” la cara con cuatro dedos de cada mano.
2. Trazos lentos y ligeros.
3. Frotar la piel, acariciar, presionar.

Escultural

El automasaje facial escultural francés fue desarrollado por la famosa cosmetóloga Joëlle Siocco. Gracias a esta técnica, los músculos faciales flácidos vuelven a su forma original. El tono aumenta, se eliminan la hinchazón y los signos de fatiga y mejora el color de la piel. Durante la sesión se “esculpe” el rostro, aunque el paciente puede experimentar un dolor leve. Vale la pena considerar que la técnica es bastante compleja. Necesitas conocer bien la anatomía. Por lo tanto, es importante realizar un entrenamiento antes de intentar este tipo de automasaje facial. De lo contrario, puedes dañar la piel e incluso conseguir rasgos asimétricos.

Etapas principales:

1. Acariciaciones suaves.
2. Drenaje de ganglios linfáticos.
3. Impacto puntual en los puntos de inserción de los músculos.
4. Acariciando.

Imitar

Este automasaje también se conoce como gimnasia, que ayuda a eliminar las arrugas de la piel del rostro en casa. Diseñado para tonificar los músculos faciales relajados y enderezar los tensos. Como resultado, se fortalece la estructura muscular.

El automasaje consta de dos etapas principales:

1. Ejercicios de frente. Con los dedos, realice movimientos de estiramiento a lo largo de las líneas de la frente (pliegues de ira y arrugas alrededor) con fijación en el punto de tensión durante unos 10 segundos.
2. Ejercicios para los párpados. Con movimientos de golpeteo, haga círculos con los dedos a lo largo de las líneas de masaje alrededor de los ojos.

italiano

La técnica consiste en colocar el peso de la cabeza sobre las palmas de las manos. Le permite lograr los siguientes resultados:

1. aumento del tono de la piel;
2. el alivio del estrés;
3. estabilización de las glándulas sebáceas;
4. eliminar la hinchazón de la cara;
5. eliminando toxinas.

¡Importante! El automasaje se realiza sentado. Debe apoyar la cabeza sobre las palmas y los codos sobre las rodillas. Al presionar las palmas de las manos en diferentes partes del rostro con diferente intensidad, se produce un efecto terapéutico.

tibetano

Durante el procedimiento, mediante caricias, amasamientos, palmaditas y frotaciones, se afectan los puntos de acupuntura de la cara. El automasaje fue desarrollado por monjes tibetanos y permite eliminar las ojeras, los signos de fatiga, suaviza las arrugas de la piel, aumenta su tono y mejora el aura.

shiatsu

La técnica japonesa ayuda a aumentar la circulación sanguínea y el flujo linfático. Gracias a este tipo de automasaje, la hinchazón del rostro desaparece, mejora el aspecto de la piel y se suavizan las arrugas. La esencia del procedimiento se reduce a presionar ciertos puntos de la cara, lo que resulta en la estimulación de diferentes órganos del cuerpo. La presión debe ser moderada. Durante el automasaje, el efecto en un área es de 5 a 7 segundos, en el área del cuello, no más de 3 segundos. Para hacer Shiatsu correctamente, es necesario estudiar la disposición de los puntos biológicamente activos.

Masaje con cucharas

El automasaje facial más sencillo, que se puede realizar en 15 minutos. Hay 4 cucharas en uso. Cada par tiene un tamaño diferente. La esencia del procedimiento es acariciar la cara con cucharas siguiendo las líneas de masaje. El efecto que se puede conseguir depende de la temperatura de los dispositivos.

El efecto de las cucharas frías.

El masaje calma la piel irritada, elimina los párpados hinchados, los signos de fatiga, las ojeras y las bolsas debajo de los ojos.

Exposición a electrodomésticos calientes

Se suavizan los pliegues nasolabiales y las arrugas de la frente. Se tensa la piel, se mejora el óvalo del rostro y se elimina la papada.

Masaje de contraste

La alternancia de cucharas frías y tibias tonifica la piel, le devuelve elasticidad y firmeza.

Cuando esperar resultados

La eficacia del automasaje se puede comprobar después de 1-2 sesiones. Para lograr una dinámica positiva durante mucho tiempo, es necesario realizar un curso completo que dure entre 10 y 20 sesiones (según la técnica y el estado de la piel).

Para que el efecto dure el mayor tiempo posible, es necesario llevar un estilo de vida adecuado:

1. Dormir lo suficiente;
2. comer comida sana;
3. evitar el estrés;
4. limitar el consumo de alcohol y dejar de fumar.

También serán útiles los ejercicios especiales para fortalecer la cara, que mantendrán en buena forma los músculos de la cara y el cuello durante mucho tiempo.

Medidas de precaución

Para que cualquiera de los métodos sea beneficioso y no perjudique su salud, es necesario tener en cuenta una serie de puntos.

Contraindicaciones

El automasaje no se puede realizar si:

1. rosácea;
2. formaciones malignas;
3. la presencia de verrugas, papilomas;
4. herpes;
5. mayor fragilidad de los vasos sanguíneos;
6. enfermedades de la sangre y del sistema linfático;
7. enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos;
8. crecimiento excesivo de cabello;
9. la presencia de cualquier infección;
10. heridas, erupciones cutáneas, reacciones alérgicas;
11. neuralgia trigeminal;
12. temperatura elevada.

No se recomienda realizar trámites durante los días críticos.

Efectos secundarios

Si se sigue estrictamente la técnica, Los efectos secundarios son raros. Pueden surgir dificultades si el automasaje se realiza incorrectamente. En este caso, el procedimiento no tendrá ningún efecto o provocará irritación de la piel, hinchazón e incluso asimetría facial.

El automasaje en casa puede mejorar el estado de tu rostro y hacerlo visualmente más joven varios años. Pero para no dañar su salud, debe estudiar detenidamente el método elegido para realizarlo. Si no está seguro de que todas las acciones se puedan realizar correctamente, es mejor ponerse en contacto con una cosmetóloga o masajista. En este caso, debes asegurarte de que el maestro tenga suficiente experiencia y la educación adecuada.

Y, por supuesto, tendrás que pagar una cantidad considerable por los servicios de masaje en el salón. Por lo tanto, cada uno elige lo que es mejor para sí mismo, guiado por la regla principal: "No hacer daño".

Vídeos útiles

Cómo eliminar las arrugas alrededor de la boca: una técnica sencilla de Ivan Badin.

Automasaje facial según el método de Irina Tsvetkova.

Los procedimientos para el cuidado de la piel del rostro implican el uso de una variedad de cremas, lociones, mascarillas, exfoliantes y sueros. Su función es hidratar y limpiar la piel, darle un color saludable y eliminar defectos cosméticos. El complejo de procedimientos diarios también debe incluir masajes. Para un lifting facial en casa, puedes realizar sesiones por la mañana o por la noche, en cursos o como prevención. Existen varias técnicas de automasaje y, en términos de efectividad, no son inferiores a los procedimientos de salón.

¿Cuándo deberías considerar un masaje facial?

Los primeros cambios relacionados con la edad aparecen en el cuerpo al cumplir los 25 años. Estos cambios afectan los procesos metabólicos y se ven agravados por una dieta desequilibrada, sedentarismo, estrés, mal ambiente y falta de vitaminas. Como resultado, aparecen arrugas faciales y sensación de piel seca.

Otro motivo del envejecimiento prematuro es el cuidado inadecuado de la piel. Esto incluye lavarse con jabón o tónicos con alcohol, usar la crema incorrecta y utilizar productos cosméticos de baja calidad.

Hasta los 25 años, basta con mascarillas nutritivas periódicas y una limpieza profunda para mantener el buen estado de la piel del rostro. Pero a partir de los 25 años la producción de colágeno comienza a disminuir, y el objetivo del cuidado es estimular este proceso. Para mantener el colágeno se utilizan retinol, ginseng, vitamina C y ácido hialurónico. Al mismo tiempo, puedes empezar a realizar tú mismo masajes faciales por la mañana y por la noche. Los primeros trámites permitirán:

1. Reducir la visibilidad de las arrugas faciales;
2. Mejorar los procesos de regeneración en los tejidos;
3. Mantener un contorno facial tonificado;
4. Preserva el color y tono natural de la piel.

Estimular la circulación sanguínea inicia el proceso de rejuvenecimiento y renovación celular, elimina el exceso de grasa o sequedad y normaliza el funcionamiento de las glándulas de la piel.

Después de 30 años, el óvalo del rostro comienza a cambiar, la piel pierde su color uniforme y comienza a desvanecerse. El principal objetivo de las sesiones de masaje para esta edad es eliminar toxinas, eliminar la hinchazón, eliminar las arrugas y activar los procesos de regeneración. Para que la piel se mantenga tersa después de los 40 años, un lifting facial en casa utiliza masajeadores y técnicas especiales. Tienen como objetivo eliminar las mejillas caídas y las arrugas pronunciadas, aportando a la piel un color natural y uniforme. A los 60 años se comienza a realizar un masaje tensor profundo, que debe preservar el óvalo del rostro, eliminar las arrugas profundas, la hinchazón y la flacidez.

Masaje para diferentes tipos de piel.

Cuando es necesario solucionar problemas estéticos, las mujeres recurren al masaje. Para que los tratamientos sean efectivos, deben adaptarse a su tipo de piel individual.

La piel seca requiere nutrición e hidratación constante, por lo que el automasaje del rostro en casa se realiza con cremas ricas en vitaminas. Son necesarios para estimular los procesos de regeneración, saturar las células de nutrientes y dar a la piel un aspecto fresco y radiante. A la hora de realizar procedimientos cosméticos para pieles secas se suelen utilizar técnicas de amasado y frotamiento profundo, y la crema restante tras la sesión se retira con un paño suave y seco.

Si la piel tiene un brillo graso, entonces no necesita nutrición adicional y el masaje se realiza sin el uso de cremas. Se pueden reemplazar con sueros o lociones ligeras. El objetivo principal del masaje para pieles grasas es restaurar el movimiento de los fluidos biológicos y los procesos metabólicos en las células, por lo que se presta más atención a los efectos de hormigueo y vibración.

El automasaje con aceites o lociones es igualmente adecuado para pieles normales, pero para pieles mixtas es necesario combinar productos auxiliares. Un masaje facial con hielo es universal: mejora el tono de la piel, reafirma el contorno facial, alivia los signos de fatiga, reduce la aparición de arrugas finas y devuelve al rostro un aspecto fresco.

Preparándose para la sesión

Antes de realizar un masaje facial en casa es necesario preparar tu piel. La primera etapa es desmaquillar y luego lavar con agua tibia usando un tónico suave o leche. Si el tiempo lo permite, puede vaporizar la piel bañándose o respirando sobre un recipiente con agua caliente. Esto permitirá que las cremas se absorban rápidamente y hará que las telas sean más flexibles para su procesamiento.

La segunda etapa es la aplicación de un producto cosmético: aceite, suero, crema, loción o gel. El producto debe absorberse para evitar la aparición de estrías durante el masaje.

Contraindicaciones

Los procedimientos regulares eliminarán rápida y eficazmente los problemas cosméticos y los cambios en la piel que ocurren con la edad. A pesar de su versatilidad, las sesiones de masajes tienen contraindicaciones. Éstas incluyen:

1. Herpes;
2. Verrugas o lunares grandes en el lugar del tratamiento;
3. Daño a la piel;
4. Fragilidad de los vasos sanguíneos;
5. Mala coagulación de la sangre;
6. Hipertensión 2 y 3 grados;
7. Enfermedades fúngicas;
8. Oncología;
9. Dermatosis, sinusitis, sinusitis e inflamación del nervio facial;
10. Reacción alérgica.

Si su temperatura corporal es elevada, se recomienda abstenerse de realizar procedimientos de masaje. Las restricciones temporales también incluyen las inyecciones de Botox. El masaje se puede realizar sólo un mes después de las inyecciones. Para los vasos ubicados cerca de la superficie de la piel, está prohibida cualquier técnica de masaje.

Técnicas y técnicas de masaje.

La regla principal del masaje es que todos los movimientos se realizan estrictamente siguiendo las líneas del flujo linfático:

1. La primera línea va hasta los lóbulos de las orejas desde el punto medio del mentón;
2. El segundo, hasta la mitad de la aurícula desde las comisuras de la boca;
3. El tercero, desde el punto central sobre el labio superior hasta el borde superior de la oreja;
4. El cuarto, a lo largo del puente de la nariz desde la nariz hasta la línea del cabello;
5. Quinto - hasta las sienes desde el punto medio de la frente;
6. El cuello siempre se masajea desde la base hasta el mentón.

Durante la técnica, se masajea el área alrededor de los ojos a lo largo del párpado inferior desde la esquina exterior y desde la interior, a lo largo del párpado superior.

Es necesario seguir las líneas para prevenir la aparición de estrías, flacidez de la piel y alteración del flujo sanguíneo y linfático.

El masaje facial clásico se realiza mediante técnicas de caricias, frotamientos, amasamientos y vibraciones, pellizcos y palmaditas. Lo primero y lo último que debes hacer es una técnica de caricias: un movimiento suave y suave calmará la piel, normalizará los procesos metabólicos, aliviará la tensión de los tejidos y suavizará las arrugas. El amasado comienza con un suave impacto: la intensidad y la profundidad aumentan gradualmente. El frotamiento se diferencia de la técnica anterior en fuerza y ​​​​energía.

Las palmaditas se realizan con las yemas de los dedos. Los movimientos ligeros le permiten deshacerse de las patas de gallo y los movimientos más fuertes afectan el tejido adiposo ubicado debajo de la piel, tensan y fortalecen el tejido muscular. La función de las vibraciones y el hormigueo es mejorar el movimiento de los fluidos biológicos, activar los procesos metabólicos celulares y aumentar el tono de la piel.

Masaje de pellizco en chaqueta

Esta técnica de masaje facial se basa en movimientos de pellizco que calientan los músculos, alivian la tensión y mejoran el flujo sanguíneo. La sesión comienza con movimientos enérgicos siguiendo las líneas de masaje. Primero se trata la zona de la frente, luego las mejillas y el mentón. Un agarre profundo y fuerte se realiza con dos dedos: el índice y el pulgar.

Se aplica una mayor fuerza de trabajo en el área desde la mitad del mentón hasta las orejas y en el área de la mandíbula inferior. Para que la técnica sea más cómoda, puedes inclinar la cabeza hacia atrás: esto eliminará la papada y tensará el contorno de tu rostro. Después de pellizcar, se realizan ligeros golpecitos vibratorios y la sesión finaliza con un amasado vigoroso.

Masaje con cubitos de hielo

Se recomienda realizar sesiones después de un baño caliente o vaporizar el rostro con una compresa. Se masajea la piel con 2-3 cubitos de hielo con movimientos circulares lentos. El masaje con hielo se realiza a lo largo de la línea del flujo linfático, evitando la hipotermia de la piel (está prohibido permanecer en una zona durante más de 3 segundos).

Para el masaje con hielo, puede congelar agua potable o mineral, varias decocciones de hierbas. Una decocción de salvia ha demostrado su eficacia: para prepararla, tome 1 cucharadita. Hojas y flores de la planta, 0,5 litros de agua hirviendo. Dejar tapado durante unos 30 minutos y luego congelar. La decocción ayuda a hacer frente a los brillos grasos y la sudoración excesiva.

Para obtener hielo de menta, toma un vaso de agua hirviendo y un vaso de hojas de menta trituradas. Dejar actuar unos 40 minutos, colar y congelar. La menta ayuda contra las arrugas faciales y contrae los vasos sanguíneos. La hierba de San Juan ayuda a cerrar los poros de la piel y eliminar el acné. Para preparar la infusión es necesario tomar 2 cucharadas. Hierbas, un vaso de agua hirviendo. Antes de congelar, la infusión debe reposar durante 24 horas en un recipiente cerrado.

Los cosmetólogos recomiendan masajes por la noche después de la ducha, pero también puedes recurrir a él por la mañana. Frotar tu piel con un cubito de hielo por la mañana eliminará rápidamente las ojeras y le dará a tu rostro un aspecto fresco y descansado.

Masaje escultura

El segundo nombre de la técnica es bucal, se realiza a través de la cavidad bucal. Para realizar un masaje facial es necesario sentarse cómodamente e inclinar la cabeza. El énfasis se puede poner en la palma. Para empezar, se acaricia y frota la piel desde el exterior, se presta especial atención a la mandíbula inferior y los pómulos. Luego, utilizando el pulgar desde el interior de la boca, masajee la superficie interna de la mejilla en dirección desde la mandíbula hasta las orejas. Los movimientos son circulares. Para alisar el pliegue nasolabial, levántelo con una mano y masajee desde el interior. Luego pasan a trabajar las comisuras de la boca. La zona debajo del labio inferior se masajea de la misma forma, comenzando desde el punto central del mentón hacia los lados. Finaliza la sesión con ligeras palmaditas en la parte exterior de la mejilla. Los movimientos deben ser ligeros y divertidos.

Masaje lifting

La técnica se diferencia en que durante el tratamiento se afectan los ganglios linfáticos situados cerca de la clavícula, las orejas y la mandíbula. El masaje facial drenante en casa comienza con unas caricias suaves y profundas en el cuello. Los dedos se colocan debajo de la mandíbula inferior y las palmas comienzan a moverse hacia los ganglios linfáticos supra y subclavios.

La zona submandibular se trabaja con las yemas de los dedos desde el punto medio del mentón hasta las comisuras de la mandíbula. Luego pasan a masajear la línea desde el labio inferior hasta los lóbulos de las orejas. La zona situada encima del labio superior se trabaja de la misma forma. A continuación, pasan a amasar las alas de la nariz y la parte media de las mejillas. Lo hacen con las costillas de los dedos índices.

Después de esto, las yemas de los dedos índice se mueven hacia las esquinas internas de los ojos y a lo largo del párpado inferior se mueven hasta el trago de las orejas. El párpado superior se dibuja en la misma dirección a lo largo de la línea debajo de las cejas. La sesión se completa alisando las arrugas de la frente. Los dedos de la palma se colocan en la línea central de la frente y se mueven con movimientos circulares hacia los ganglios linfáticos parótidos.

El masaje facial lifting debe realizarse lentamente, siguiendo la secuencia de movimientos. Esto reducirá la hinchazón, fortalecerá el tejido muscular y mejorará los procesos metabólicos en las células.

Masaje con cucharas

Para un masaje con cuchara necesitas cucharas normales, aceite de oliva y agua caliente. Primero se calienta la cuchara, luego se limpia y se sumerge en aceite durante unos segundos. Después de esto, se pasa el lado exterior de la cuchara sobre la piel de la cara a lo largo de las líneas de flujo linfático. Cada línea se trabaja varias veces, aumentando gradualmente la presión. El masaje con cucharas no estira la piel y esto se diferencia de otras técnicas. Suaviza eficazmente las arrugas, tonifica y nutre la piel, mejora el movimiento sanguíneo y linfático. El masaje facial con cucharas en casa debe comenzar con 50-60 segundos. Cada día el tiempo aumenta de 1 a 1,5 minutos hasta una duración total de 15 minutos.

Masaje de hardware

Se requieren dispositivos de masaje para las sesiones. Son mecánicos, manuales o eléctricos. Los rodillos mecánicos son económicos, sencillos y prácticos. Afectan a las capas musculares profundas y provocan una rápida eliminación de las arrugas. Los mioestimulantes también son eficaces para combatir los cambios relacionados con la edad, descomponen los depósitos de grasa y aumentan el tono del tejido muscular y de la piel.

El masaje con ventosas es sencillo y eficaz: después de unos pocos procedimientos se puede conseguir una piel elástica y hermosa. El masaje facial ultrasónico elimina los defectos de la piel, alisa su superficie, activa los procesos de producción de colágeno y mejora el contorno del rostro. Un masajeador láser es uno de los más eficaces, pero también el más caro. Este dispositivo de masaje utiliza un haz de luz enfocado y se utiliza para reafirmar el óvalo de la cara, igualar el color y la textura de la piel y mejorar el tono de los tejidos.

¿Con qué frecuencia debo usarlo?

La cantidad de veces que es necesario masajear depende del tipo de procedimiento, la tolerancia y el estado de la piel. El masaje lifting para pieles secas y con cambios pronunciados se puede realizar dos veces al día y el curso intensivo tiene una duración de 50 días. Es recomendable realizar masajes con ventosas una vez cada 2-3 días: esto evitará la aparición de hematomas y hematomas. La cantidad de veces que es necesario realizar un masaje escultural depende de la fuerza del trabajo y la tolerancia: se recomienda realizar los procedimientos cada 3-4 días y el curso no debe incluir más de 20 sesiones. El resto de técnicas se pueden utilizar a diario si no se producen molestias tras la sesión.

Los cosmetólogos recomiendan que las mujeres de entre 25 y 30 años se sometan a un curso intensivo de mantenimiento de masaje rejuvenecedor una vez al año. Consta de 10 sesiones. Con el cuidado adecuado de la piel, basta con realizar procedimientos preventivos una vez a la semana. Para mujeres de 31 a 45 años, un curso de masaje intensivo consta de 15 sesiones y se repiten una vez cada 6 meses. Los procedimientos de mantenimiento se pueden realizar 1-2 veces por semana. Para las mujeres mayores, se recomiendan 3-4 cursos, que constan de 15-24 sesiones.

Existen varias técnicas de masaje para mantener la piel del rostro en buen estado. Son muy adecuados para uso doméstico porque no requieren habilidades ni conocimientos especiales. Podrás dominar la técnica en tan solo unas pocas sesiones y la eficacia no será inferior a la de los procedimientos de salón. Los masajistas también ofrecen sesiones a domicilio que se pueden combinar con un masaje de pies o miembros superiores. Antes de realizar un masaje facial, es necesario limpiar la piel de cosméticos e impurezas, aplicar crema o aceite. Y después de eso, se recomienda acostarse durante 5 a 10 minutos con una mascarilla nutritiva. Esto ayudará a restablecer la circulación sanguínea normal, aliviará la tensión en el tejido muscular y eliminará el enrojecimiento después de hacer ejercicio. La regularidad de las sesiones se selecciona individualmente y depende de la técnica de masaje elegida, la edad y la tolerancia a los procedimientos.

Toda mujer se esfuerza por lograr una apariencia ideal. En primer lugar, quiere tener un rostro bonito y llamativo. Pero el mundo moderno a veces no ofrece la posibilidad de visitas frecuentes a los salones de belleza. Estos no son sólo costos de tiempo, sino también costos financieros. Una alternativa a los procedimientos de salón es el masaje facial en casa. Descubriremos cómo hacer usted mismo un masaje facial en este artículo.

¿Cuándo deberías considerar un masaje facial?

El masaje facial es un proceso placentero y seguro de tonificación de la piel. Fortalece los músculos, combate las arrugas y mejora la elasticidad de la piel. Se puede utilizar para tensar la piel flácida del mentón y los pómulos.

Muchos cosmetólogos recomiendan realizar este procedimiento entre los 29 y 30 años. Dedicar entre 10 y 15 minutos cada día a un masaje le dará a tu piel una fragancia y una apariencia saludable.

A menudo, cuando aparecen las arrugas, las mujeres corren a la tienda a comprar varias cremas para la piel del contorno de ojos o para rejuvenecer todo el rostro para ayudar a combatir este problema. Para prevenir el envejecimiento, puede utilizar no solo productos comprados en tiendas, sino también, por ejemplo, hierbas para rejuvenecer la piel del rostro y las arrugas alrededor de los ojos.

Pero no todo el mundo sabe que las arrugas no sólo aparecen con la piel envejecida. Esto también se debe a cambios relacionados con la edad en los músculos, vasos sanguíneos y huesos del cráneo. Estos cambios no son visibles a simple vista. Por eso nadie piensa en ellos. El procedimiento de masaje tiene los siguientes aspectos positivos:

1. Las pequeñas arrugas se suavizan.
2. Previene la aparición de arrugas más profundas.
3. Elimina la hinchazón
4. La circulación sanguínea mejora
5. Los contornos faciales se vuelven más claros.

A los 30 años puedes notar los primeros cambios en el óvalo de tu rostro y el color de la piel. Si una niña quiere deshacerse de estos problemas menores, puede comenzar a hacerse un masaje facial en casa de manera segura. Se necesita un procedimiento para eliminar la hinchazón y las ojeras debajo de los ojos.

Las mujeres de 45 años están indicadas para un procedimiento destinado a combatir los pliegues nasolabiales. Este masaje eliminará las mejillas caídas y eliminará las arrugas finas.

A la edad de 60 años, muchas mujeres se enfrentan al problema de la papada. La piel se hunde en la parte inferior del rostro, lo que le da a la señora unos años más de edad. Con la edad, la piel deja de producir colágeno en la cantidad necesaria y se vuelve inelástica. Para estas indicaciones, la mujer se beneficiará de un masaje que ayudará a tensar la piel.

Además de este procedimiento, también puede pensar en utilizar productos para rejuvenecer la piel del rostro y ralentizar el envejecimiento, así como remedios caseros eficaces para el rejuvenecimiento del rostro, por ejemplo, el aceite de jojoba funciona bien contra las arrugas alrededor de los ojos y la gimnasia para rejuvenecer el rostro. La cara y el cuello pueden hacer frente al problema general del envejecimiento de la piel.

Masaje para diferentes tipos de piel.

Como sabes, existen tres tipos de piel: seca, grasa, normal y mixta. Dependiendo de su tipo individual, el automasaje se realiza utilizando los cosméticos necesarios, lo que sólo mejorará el efecto del procedimiento.

La piel seca del rostro necesita una nutrición constante. El masaje con cremas enriquecidas con vitaminas y sustancias biológicamente activas estimula el desarrollo de nuevas células. La piel gana elasticidad y frescura. La piel seca del rostro debe frotarse y amasarse. Después de completar el procedimiento, la crema restante que no se haya absorbido en la piel debe limpiarse cuidadosamente con una servilleta o toalla. Para la piel seca, es perfecto utilizar varios aceites naturales, por ejemplo, aceite de nuez para las arrugas, aceite de espino amarillo para la piel del contorno de ojos, aceite de almendras para las arrugas del contorno de ojos y nutrir la piel.

Un brillo aceitoso desagradable en la cara es un problema común entre el buen sexo. Para tonificar las pieles grasas y mixtas es necesario realizar un masaje que ayude a estabilizar la circulación sanguínea. Consiste en pellizcar la piel, capturando la capa de piel y tejido subcutáneo. No es exactamente una sensación agradable, pero sí un resultado agradable. El procedimiento se realiza con dos dedos: el índice y el pulgar. Durante este masaje no se utilizan productos cosméticos. El procedimiento en sí dura unos 10 minutos. Uno de los tipos más eficaces para este tipo de piel es el masaje facial mediante la técnica de Jacquet.

Para los felices propietarios de una piel facial normal, es adecuado cualquier tipo de masaje con diversas cremas y aceites. Esto es para consideración individual de cada persona.

Contraindicaciones

El automasaje es sin duda un excelente remedio para un rostro joven. Pero, como todo procedimiento, tiene algunas contraindicaciones. Por ejemplo, algunas personas se preguntan si se puede hacer si se tiene herpes o verrugas en la cara. ¡No absolutamente no! Los procesos inflamatorios en la cara, heridas abiertas, lunares grandes, verrugas y herpes son contraindicaciones obvias. Si los ignora, puede encontrar una serie de factores negativos que afectarán negativamente a su salud.

La mayor fragilidad de los vasos sanguíneos es otra razón para rechazar el masaje facial. En lugar de un efecto positivo, puedes lograr todo lo contrario.

El procedimiento está estrictamente prohibido para personas que padecen cáncer, enfermedades de la coagulación sanguínea, sinusitis y sinusitis.

Recientemente, muchas chicas se han interesado por las inyecciones "juveniles", concretamente el Botox. En un esfuerzo por lucir cada vez mejor, muchas mujeres, después de las inyecciones de Botox, piensan en masajes faciales. Es importante saber que esto se puede realizar sólo un mes después del procedimiento de rejuvenecimiento. Nunca antes. Después del Botox, los músculos faciales deben estar en un estado de calma y cualquier impacto debe eliminarse por completo.

Preparación

Antes de iniciar el automasaje es importante preparar la piel para que no experimente estrés. Para hacer esto, debes lavarte la cara con agua tibia. En lugar de agua, puedes utilizar un tónico limpiador o cualquier otro producto especializado. El siguiente paso es una compresa tibia para dilatar los vasos sanguíneos. La piel necesita ser cocida al vapor. Esto ayudará, al aplicar la crema, a absorber rápidamente las sustancias beneficiosas necesarias en la piel.

Para cocinar al vapor, debe tomar una toalla y sostenerla durante un tiempo sobre una cacerola con agua hirviendo, sobre el vapor. Cuando la toalla esté tibia, pero no caliente en absoluto, debes colocarla en tu cara durante 10 minutos.
Después de vaporizar la piel, puedes tomar un poco de crema hidratante o aceite y aplicarlo en tu rostro durante 15 minutos. Durante este tiempo, la piel absorberá todas las sustancias beneficiosas. Esto también ayudará a evitar que la piel se estire durante el procedimiento de masaje. Pero si la piel es propensa a las cremas y aceites grasos, puedes reemplazarlos con talco.

Técnica

Se debe realizar un masaje facial correcto y eficaz siguiendo las líneas de masaje. Esto es para evitar estirar la piel, que se estira de manera diferente.
Direcciones:

1. Base del cuello - barbilla
2. La mitad del mentón son los lóbulos de las orejas. Izquierda y derecha, siguiendo los contornos del rostro.
3. Comisuras de la boca - orejas.
4. Medio del labio superior – parte superior de la oreja
5. Alas de la nariz - parte superior de la oreja.
6. El puente de la nariz y el puente de la nariz - la punta de la trenza
7. La mitad de la frente son las sienes.

1. El procedimiento se realiza únicamente sobre la piel limpia.
2. Los movimientos durante el masaje deben ser ligeros. Estrictamente siguiendo las líneas del masaje.
3. Después del movimiento de masaje, cada línea debe terminar con un breve momento de presión. Por ejemplo, después de masajearte la barbilla, debes mantener los dedos cerca de los lóbulos de las orejas durante un segundo. Luego puedes pasar a otra zona.
4. No realice el procedimiento si existen contraindicaciones.
5. Después del masaje, es importante permanecer tumbado tranquilamente un rato. Seca tu cara con una servilleta o toalla. La etapa final será la aplicación del producto cosmético necesario.

Las mujeres a menudo se preguntan con qué frecuencia deben masajearse la cara. Todo depende de la edad. Pero al mismo tiempo, los cosmetólogos profesionales recomiendan mantener un horario regular de masajes faciales. Se recomienda que las mujeres jóvenes se sometan al procedimiento con menos frecuencia que las mujeres mayores.

Un curso de ejemplo podría ser el siguiente:

1. 29-30 años – 10 procedimientos una vez al año;
2. 30-45 años – 15 procedimientos dos o tres veces al año;
3. Después de 45 años – 20 procedimientos tres veces al año.

El procedimiento consta de 4 técnicas: acariciar, frotar, amasar y vibrar. El masaje debe comenzar y finalizar con movimientos ligeros y suaves.
La caricia se realiza con la mano medio doblada. Las yemas de los dedos sólo deben tocar ligeramente la piel. La caricia se realiza en una sola dirección. La técnica de caricias se puede realizar a diario.

El frotamiento se realiza con más fuerza. Es necesario realizar movimientos de masaje con las yemas de los dedos. Frotar mejora la circulación sanguínea, la piel se vuelve más elástica. Se recomienda frotar de 3 a 5 veces por semana.

El amasado también se realiza con las yemas de los dedos de ambas manos. Debes agarrar un trozo de piel con los dedos y apretarlo un poco. Hay un ligero efecto de hormigueo. Los movimientos del masaje deben ser lentos y suaves para no causar dolor. Se estimula el trabajo muscular. Esta técnica de masaje se realiza no más de 3 veces por semana.

La vibración se realiza con toda la palma o con los dedos. Se trata de movimientos oscilatorios en una zona de la piel. Estos movimientos de masaje se realizan no más de 3 veces por semana.

Todas las técnicas de masaje se pueden realizar simultáneamente. Cada uno de ellos debe realizarse de 3 a 5 veces por sesión de masaje. Si tu piel es joven, puedes abstenerte de amasar. Para una piel fresca no hay ninguna necesidad especial. Pero después de 35 años, los cosmetólogos recomiendan combinar caricias, frotamientos, amasados ​​y vibraciones en un solo procedimiento de masaje. De esta forma el efecto será más notorio. La piel quedará tonificada.

Existen muchas técnicas sencillas para uso doméstico, por ejemplo, puedes dominar el masaje facial con gamuza, el masaje facial con cepillos, con caracoles, agua y otros.

Vídeo educativo de masaje facial en casa.