Massaggio viso a casa ogni giorno

Puoi preservare a lungo la pelle giovane e le belle caratteristiche del viso. Esistono molti metodi e tecniche per questo. Un modo efficace ed economico è l'automassaggio del viso: una serie di movimenti specifici sviluppati secondo uno schema o un altro. Vale la pena comprendere in modo più dettagliato come eseguire correttamente questa procedura a casa e quale tecnica scegliere.

Indicazioni per l'uso

Si consiglia di eseguire la procedura quando:

1. gonfiore sul viso;
2. diminuzione del tono e dell'elasticità della pelle;
3. la comparsa di rughe profonde;
4. colore malsano dell'epidermide;
5. perdita di contorni.

Attenzione! Di norma, l'automassaggio ringiovanente del viso dovrebbe essere utilizzato dopo i 35 anni o prima, quando compaiono i problemi di cui sopra.

Efficienza della tecnica

Quando si eseguono i movimenti corretti, puoi ottenere i seguenti risultati:

1. migliorare il funzionamento del sistema circolatorio e linfatico (il sangue è saturo di ossigeno e le tossine vengono eliminate);
2. ritorna il colore della pelle sana;
3. il gonfiore scompare dal viso;
4. aumenta l'elasticità dell'epidermide;
5. le rughe sono parzialmente attenuate;
6. il doppio mento scompare;
7. vengono disegnati contorni chiari.

Regole di esecuzione

Prima di fare un massaggio al viso, devi ricordare una serie di regole:

1. i movimenti dovrebbero essere eseguiti solo lungo le linee di massaggio;
2. è importante controllare la forza della pressione sulla pelle e la sua durata;
3. i movimenti dovrebbero essere ritmici e leggeri;
4. le sensazioni dolorose non dovrebbero essere consentite;
5. prima di passare alla zona successiva del viso, è necessario fissare con le dita il movimento precedente alla fine della linea di massaggio per 1-2 secondi;
6. L'automassaggio del viso a casa dovrebbe essere eseguito regolarmente in corsi più volte all'anno.

Preparazione per la sessione

Prima di iniziare la procedura, è necessario eseguire le seguenti manipolazioni:

1. Detergi la pelle con un prodotto adatto.
2. Vaporizzalo leggermente tenendo un asciugamano riscaldato e umido sul viso per alcuni secondi.
3. Applicare olio o talco (a seconda del tipo di pelle e della tecnica).
4. Assumi una posizione comoda (seduto davanti a uno specchio con la schiena dritta).

Quale olio è adatto

A seconda del tipo di pelle, è meglio dare la preferenza ai seguenti tipi:

1. da avocado, noccioli di albicocca, germe di grano - per volti con pelle secca;
2. oliva - per normale;
3. a base di jojoba ed erba di San Giovanni - per chi ha una tipologia grassa;
4. nocciola e albicocca soddisferanno tutti.

Si consiglia di utilizzare olio di mandorle per la pelle intorno agli occhi. Se lo si desidera, tali basi possono essere integrate con oli essenziali per ottenere un effetto terapeutico dall'automassaggio.

Consiglio. È consentito l'uso della crema, ma è meglio assumere un prodotto per bambini o un prodotto con ingredienti naturali. Non dovresti usare formulazioni grasse, poiché ostruiscono i pori del viso.

Il latte d'avena è popolare. Per prepararlo è necessario legare 2 cucchiai di fiocchi Hercules in un sacchetto pulito e immergerli per 10-15 minuti in acqua a temperatura ambiente. Quindi è necessario "spremere" la borsa e applicare il liquido risultante sul viso.

Tecniche popolari

Per eseguire tu stesso un massaggio facciale a casa, utilizza una delle seguenti tecniche.

Tsogan

Questo tipo di automassaggio è conosciuto anche come Asahi giapponese. L'autrice della tecnica è la cosmetologa e truccatrice giapponese Yukuko Tanaka, che con il suo aspetto ha dimostrato l'efficacia dei movimenti creati. La pelle della donna giapponese di 60 anni appariva sana, liscia e tonica. La tecnica di Asahi prevede la stimolazione del flusso linfatico sul viso e sul collo e l’influenza sui cosiddetti “punti di bellezza”.

La tecnica prevede anche tecniche osteopatiche, poiché colpisce i muscoli più profondi, i tessuti connettivi e le ossa del cranio. La sessione dura 3 minuti. Deve essere eseguito quotidianamente al mattino o alla sera.

Vale la pena notare che la tecnica Tsogan riduce gli zigomi e snellisce il viso. Pertanto non è adatto a chi ha il viso stretto e le guance infossate.

Asahi comprende le seguenti fasi:

1. L'automassaggio del viso e del collo inizia con il riscaldamento delle vie linfatiche con leggeri colpi.
2. Quindi vengono eseguiti movimenti circolari per eliminare le rughe intorno agli occhi.
3. Successivamente, i muscoli facciali attorno alla bocca vengono rafforzati disegnando linee circolari attorno ad essa.
4. Successivamente, le guance vengono levigate e le pieghe nasolabiali vengono rimosse disegnando archi attorno alle ali del naso.
5. Nella fase successiva, vengono eseguiti movimenti più intensi dagli zigomi alle palpebre. E poi - con una mano in diagonale dagli zigomi alla guancia.
6. Successivamente, si lavora sulle guance cadenti lungo le linee di massaggio.
7. Lavorare sul doppio mento implica spostare la base del palmo lungo la linea di massaggio degli zigomi.
8. La fase successiva dell'automassaggio consiste nell'allenare tutti i muscoli facciali con entrambi i palmi.
9. Quindi la fronte viene levigata lungo le linee di massaggio.
10. La sessione si conclude con movimenti di carezze.

Qigong

La tecnica cinese del Qigong permette di mantenere il viso senza rughe per lungo tempo. Consiste nel desiderio di attivare i naturali meccanismi di rigenerazione cellulare. L'automassaggio viene eseguito 2-3 volte a settimana. Ogni sessione dura 20–40 minuti. Posizione – seduto su una sedia con la schiena dritta (posizione del faraone) o nella posizione del “mezzo loto”. La procedura si compone di 8 fasi principali (“gocce di rugiada”):

1. Levigazione di tutte le aree del viso.
2. Accarezzando la pelle del viso.
3. Accarezzare di nuovo.
4. Impastare con la punta delle dita.
5. Impastare con i palmi delle mani.
6. Accarezzare con i pugni.
7. Premendo con i pugni.
8. "Allungamento dei fili d'oro" - movimenti delle dita, come se i fili venissero disegnati lungo il mento e sotto di esso, lungo le guance, sulla fronte e lungo il collo.
9. Infine, tutte le parti del corpo, testa, piedi, gambe vengono massaggiate per distribuire uniformemente l'energia attivata.

Massaggio cosmetico

L'automassaggio cosmetico del viso ha lo scopo di rimuovere il gonfiore, appianare le rughe sottili e correggere quelle profonde, migliorare la carnagione, idratarla e nutrirla. Per ottenere un viso senza rughe, questo antico automassaggio cosmetico dovrebbe essere eseguito a giorni alterni o due in un ciclo di 10-15 sedute. I movimenti vengono eseguiti rigorosamente lungo le linee di massaggio in tre fasi principali:

1. “Toccare” il viso con quattro dita di ciascuna mano.
2. Colpi lenti e leggeri.
3. Strofinare la pelle, accarezzare, premere.

Scultoreo

L'automassaggio scultoreo francese del viso è stato sviluppato dalla famosa cosmetologa Joëlle Siocco. Grazie a questa tecnica, i muscoli facciali flaccidi ritornano alla loro forma originale. Il tono aumenta, i gonfiori e i segni di stanchezza scompaiono, il colore della pelle migliora. Il viso viene “scolpito” durante la seduta, anche se il paziente può avvertire un leggero dolore. Vale la pena considerare che la tecnica è piuttosto complessa. Devi conoscere bene l'anatomia. Pertanto, è importante sottoporsi ad un allenamento prima di tentare tale automassaggio del viso. Altrimenti, puoi danneggiare la pelle e persino ottenere caratteristiche asimmetriche.

Fasi principali:

1. Accarezzamento delicato.
2. Drenaggio dei linfonodi.
3. Impatto puntuale sui punti di attacco muscolare.
4. Accarezzare.

Imitare

Questo automassaggio è noto anche come ginnastica, e aiuta a eliminare le rughe del viso dalla pelle a casa. Progettato per tonificare i muscoli facciali rilassati e raddrizzare quelli tesi. Di conseguenza, la struttura muscolare viene rafforzata.

L’automassaggio si compone di due fasi principali:

1. Esercizi per la fronte. Usando le dita, esegui movimenti di allungamento lungo le linee della fronte (pieghe di rabbia e rughe intorno) fissando il punto di tensione per circa 10 secondi.
2. Esercizi per le palpebre. Utilizzando movimenti di tocco, traccia dei cerchi con le dita lungo le linee di massaggio attorno agli occhi.

Italiano

La tecnica prevede di posizionare il peso della testa sui palmi delle mani. Permette di ottenere i seguenti risultati:

1. aumento del tono della pelle;
2. alleviare lo stress;
3. stabilizzazione delle ghiandole sebacee;
4. rimuovere il gonfiore dal viso;
5. rimuovendo le tossine.

Importante! L'automassaggio viene eseguito stando seduti. Devi appoggiare la testa sui palmi delle mani, i gomiti sulle ginocchia. Premendo i palmi delle mani su diverse parti del viso con diversa intensità, si verifica un effetto terapeutico.

tibetano

Durante la procedura, utilizzando accarezzando, impastando, picchiettando, sfregando, vengono colpiti i punti di agopuntura del viso. L'automassaggio è stato sviluppato dai monaci tibetani e consente di eliminare le occhiaie sotto gli occhi, i segni di stanchezza, leviga le rughe sulla pelle, ne aumenta il tono e migliora l'aura.

Shiatsu

La tecnica giapponese aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna e il deflusso linfatico. Grazie a questo tipo di automassaggio il gonfiore del viso scompare, l'aspetto della pelle migliora e le rughe vengono attenuate. L'essenza della procedura consiste nella pressione su determinati punti del viso, con conseguente stimolazione di diversi organi del corpo. La pressione dovrebbe essere moderata. Durante l'automassaggio, l'effetto su un'area è di 5-7 secondi, nell'area del collo - non più di 3 secondi. Per praticare correttamente lo Shiatsu su te stesso, devi studiare la disposizione dei punti biologicamente attivi.

Massaggiare con i cucchiai

L'automassaggio più semplice per il viso, che può essere eseguito in 15 minuti. Ci sono 4 cucchiai in uso. Ogni paio ha una dimensione diversa. L'essenza della procedura è accarezzare il viso con i cucchiai lungo le linee di massaggio. L'effetto che si può ottenere dipende dalla temperatura dei dispositivi.

L'effetto dei cucchiai freddi

Il massaggio lenisce la pelle irritata, elimina le palpebre gonfie, i segni di stanchezza, le occhiaie e le borse sotto gli occhi.

Esposizione ad apparecchi caldi

Le pieghe naso-labiali e le rughe della fronte vengono attenuate. La pelle è rassodata, l'ovale del viso è migliorato e il doppio mento viene eliminato.

Massaggio di contrasto

L'alternanza di cucchiai freddi e caldi tonifica la pelle, ripristina la sua elasticità e compattezza.

Quando aspettarsi risultati

L'efficacia dell'automassaggio si può notare dopo 1-2 sedute. Per ottenere una dinamica positiva a lungo, è necessario completare un ciclo completo della durata di 10-20 sessioni (a seconda della tecnica e delle condizioni della pelle).

Affinché l'effetto duri il più a lungo possibile, è necessario condurre il giusto stile di vita:

1. dormire a sufficienza;
2. mangia cibo sano;
3. evitare lo stress;
4. limitare il consumo di alcol e smettere di fumare.

Saranno utili anche esercizi speciali di costruzione del viso, che manterranno a lungo in buona forma i muscoli del viso e del collo.

Misure precauzionali

Affinché uno qualsiasi dei metodi sia benefico e non danneggi la salute, è necessario tenere conto di una serie di punti.

Controindicazioni

L’automassaggio non può essere eseguito se:

1. acne rosacea;
2. formazioni maligne;
3. la presenza di verruche, papillomi;
4. herpes;
5. aumento della fragilità dei vasi sanguigni;
6. malattie del sangue e del sistema linfatico;
7. malattie degli organi ENT;
8. crescita eccessiva dei peli;
9. la presenza di eventuali infezioni;
10. ferite, eruzioni cutanee, reazioni allergiche;
11. nevralgia del trigemino;
12. temperatura elevata.

Non è consigliabile eseguire le procedure durante i giorni critici.

Effetti collaterali

Se la tecnica viene seguita rigorosamente, Gli effetti collaterali sono rari. Possono sorgere difficoltà se l'automassaggio viene eseguito in modo errato. In questo caso, la procedura non avrà alcun effetto o causerà irritazione della pelle, gonfiore e persino asimmetria del viso.

L'automassaggio a casa può migliorare le condizioni del tuo viso e renderlo visivamente più giovane di diversi anni. Ma per non nuocere alla tua salute, devi studiare attentamente il metodo scelto per eseguirlo. Se non sei sicuro che tutte le azioni possano essere eseguite correttamente, è meglio contattare un cosmetologo o un massaggiatore. In questo caso, dovresti assicurarti che il master abbia sufficiente esperienza e abbia un'istruzione adeguata.

E, naturalmente, dovrai pagare una cifra considerevole per i servizi di massaggio nel salone. Pertanto, ognuno sceglie ciò che è meglio per se stesso, guidato dalla regola principale: "Non nuocere".

Video utili

Come rimuovere le rughe intorno alla bocca: una tecnica semplice di Ivan Badin.

Automassaggio del viso secondo il metodo di Irina Tsvetkova.

Le procedure per la cura della pelle del viso prevedono l'uso di una varietà di creme, lozioni, maschere, scrub e sieri. Il loro ruolo è idratare e purificare la pelle, donare un colorito sano ed eliminare i difetti estetici. Il complesso delle procedure quotidiane dovrebbe includere anche il massaggio. Per un lifting a casa si possono effettuare sedute mattutine o serali, nei corsi o per la prevenzione. Esistono diverse tecniche di automassaggio e in termini di efficacia non sono inferiori alle procedure del salone.

Quando dovresti prendere in considerazione un massaggio al viso?

I primi cambiamenti legati all'età compaiono nel corpo al raggiungimento dei 25 anni. Questi cambiamenti influenzano i processi metabolici e sono aggravati da una dieta squilibrata, uno stile di vita sedentario, dallo stress, da un ambiente inadeguato e dalla mancanza di vitamine. Di conseguenza compaiono rughe sul viso e una sensazione di pelle secca.

Un altro motivo dell’invecchiamento precoce è la cura impropria della pelle. Ciò include lavarsi con sapone o tonici alcolici, usare la crema sbagliata e usare prodotti cosmetici di bassa qualità.

Fino a 25 anni, sono sufficienti maschere nutrienti regolari e una pulizia profonda per mantenere una buona condizione della pelle del viso. Ma a partire dai 25 anni, la produzione di collagene inizia a diminuire e l’obiettivo della cura è stimolare questo processo. Retinolo, ginseng, vitamina C e acido ialuronico vengono utilizzati per mantenere il collagene. Allo stesso tempo, puoi iniziare a fare tu stesso il massaggio al viso al mattino e alla sera. Le prime procedure consentiranno:

1. Ridurre la visibilità delle rughe del viso;
2. Migliorare i processi di rigenerazione nei tessuti;
3. Mantenere un contorno del viso stretto;
4. Preserva il colore e il tono naturali della pelle.

La stimolazione della circolazione sanguigna avvia il processo di ringiovanimento e rinnovamento cellulare, elimina l'eccesso di untuosità o secchezza e normalizza il funzionamento delle ghiandole della pelle.

Dopo 30 anni, l'ovale del viso comincia a cambiare e la pelle perde il suo colore uniforme e comincia a sbiadire. L'obiettivo principale delle sessioni di massaggio per questa età è rimuovere le tossine, eliminare il gonfiore, eliminare le rughe e attivare i processi di rigenerazione. Per garantire che la pelle rimanga tesa dopo 40 anni, un lifting a casa utilizza massaggiatori e tecniche speciali. Hanno lo scopo di eliminare le guance cadenti e le rughe pronunciate, donando alla pelle un colore naturale e uniforme. All'età di 60 anni, iniziano a eseguire un massaggio rassodante profondo, che dovrebbe preservare l'ovale del viso, eliminare rughe profonde, gonfiori e cedimenti.

Massaggio per diversi tipi di pelle

Quando è necessario risolvere problemi estetici, le donne ricorrono al massaggio. Affinché i trattamenti siano efficaci, devono essere adattati al tipo di pelle individuale.

La pelle secca richiede nutrimento e idratazione costante, quindi l'automassaggio del viso a casa viene effettuato utilizzando creme ricche di vitamine. Sono necessari per stimolare i processi di rigenerazione, saturare le cellule con sostanze nutritive e donare alla pelle un aspetto fresco e luminoso. Quando si eseguono procedure cosmetiche per la pelle secca, vengono solitamente utilizzate tecniche di impasto e sfregamento profondo e la crema rimanente dopo la sessione viene rimossa con un panno morbido e asciutto.

Se la pelle ha una lucentezza oleosa, non necessita di ulteriore nutrimento e il massaggio viene effettuato senza l'uso di creme. Possono essere sostituiti con sieri o lozioni leggeri. L'obiettivo principale del massaggio per la pelle grassa è ripristinare il movimento dei fluidi biologici e dei processi metabolici nelle cellule, quindi viene prestata maggiore attenzione agli effetti di formicolio e vibrazione.

L'automassaggio con oli o lozioni è ugualmente adatto per la pelle normale, ma per la pelle mista è necessario combinare prodotti ausiliari. Un massaggio al viso con ghiaccio è universale: migliora il tono della pelle, rassoda il contorno del viso, allevia i segni di stanchezza, riduce la comparsa delle rughe sottili e restituisce al viso un aspetto fresco.

Preparazione per la sessione

Prima di eseguire un massaggio al viso a casa, è necessario preparare la pelle. La prima fase consiste nel rimuovere il trucco, quindi lavare con acqua tiepida utilizzando un tonico o un latte delicati. Se il tempo lo consente, puoi vaporizzare la pelle facendo un bagno o respirando su una ciotola di acqua calda. Ciò consentirà alle creme di assorbirsi rapidamente e renderà i tessuti più flessibili per la lavorazione.

La seconda fase è l'applicazione di un prodotto cosmetico: olio, siero, crema, lozione o gel. Il prodotto deve essere assorbito per evitare la comparsa di smagliature durante il massaggio.

Controindicazioni

Le procedure regolari elimineranno in modo rapido ed efficace i problemi estetici e i cambiamenti della pelle che si verificano con l'età. Nonostante la loro versatilità, le sedute di massaggio presentano controindicazioni. Questi includono:

1. Herpes;
2. Verruche o grandi nei nel sito di trattamento;
3. Danni alla pelle;
4. Fragilità dei vasi sanguigni;
5. Scarsa coagulazione del sangue;
6. Ipertensione 2 e 3 gradi;
7. Malattie fungine;
8. Oncologia;
9. Dermatosi, sinusiti, sinusiti e infiammazioni del nervo facciale;
10. Reazione allergica.

Se la temperatura corporea è elevata, si consiglia di astenersi dalle procedure di massaggio. Le restrizioni temporanee includono anche le iniezioni di Botox. Il massaggio può essere effettuato solo un mese dopo le iniezioni. Per i vasi situati vicino alla superficie della pelle è vietata qualsiasi tecnica di massaggio.

Tecniche e tecniche di massaggio

La regola principale del massaggio è che tutti i movimenti vengono eseguiti rigorosamente lungo le linee del flusso linfatico:

1. La prima linea va ai lobi delle orecchie dal punto medio del mento;
2. Il secondo - al centro del padiglione auricolare dagli angoli della bocca;
3. Il terzo - dal punto centrale sopra il labbro superiore al bordo superiore dell'orecchio;
4. Il quarto - lungo il ponte del naso dal naso all'attaccatura dei capelli;
5. Quinto: alle tempie dal punto medio della fronte;
6. Il collo viene sempre massaggiato dalla base al mento.

Durante la tecnica, l'area intorno agli occhi viene massaggiata lungo la palpebra inferiore dall'angolo esterno e dall'interno lungo la palpebra superiore.

Seguire le linee è necessario per prevenire la comparsa di smagliature, rilassamento cutaneo e interruzione del flusso sanguigno e linfatico.

Il massaggio viso classico viene eseguito utilizzando tecniche di carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni, pizzicando e picchiettando. La prima e ultima cosa da fare è una tecnica di carezza: un movimento fluido e morbido lenirà la pelle, normalizzerà i processi metabolici, allevierà la tensione nei tessuti e appianerà le rughe. L'impasto inizia con un leggero impatto: intensità e profondità aumentano gradualmente. Lo sfregamento differisce dalla tecnica precedente per forza ed energia.

La carezza viene eseguita con la punta delle dita. I movimenti leggeri ti consentono di sbarazzarti delle zampe di gallina e i movimenti più forti influenzano il tessuto adiposo situato sotto la pelle, stringono e rafforzano il tessuto muscolare. Il ruolo delle vibrazioni e del formicolio è quello di migliorare il movimento dei fluidi biologici, attivare i processi metabolici cellulari e aumentare il tono della pelle.

Massaggio con pizzicotti Jacquet

Questa tecnica di massaggio del viso si basa su movimenti di pizzicotto che riscaldano i muscoli, alleviano la tensione e migliorano il flusso sanguigno. La seduta inizia con movimenti energici lungo le linee di massaggio. Innanzitutto viene trattata la zona della fronte, poi le guance e il mento. Una presa profonda e forte si effettua con due dita: l'indice e il pollice.

Nella zona dal centro del mento alle orecchie e nella zona della mascella inferiore viene applicata una forza di lavoro maggiore. Per rendere la tecnica più comoda, puoi inclinare la testa all'indietro: questo rimuoverà il doppio mento e stringerà il contorno del viso. Dopo il pizzicamento, viene eseguita una leggera vibrazione e la sessione termina con un vigoroso impasto.

Massaggio con cubetti di ghiaccio

Si consiglia di condurre sessioni dopo un bagno caldo o vaporizzare il viso con un impacco. La pelle viene massaggiata con 2-3 cubetti di ghiaccio con lenti movimenti circolari. Il massaggio con ghiaccio viene eseguito lungo le linee del flusso linfatico, prevenendo l'ipotermia della pelle (è vietato indugiare in una zona per più di 3 secondi).

Per il massaggio con ghiaccio, puoi congelare acqua potabile o minerale, vari decotti alle erbe. Un decotto di salvia si è dimostrato efficace: per prepararlo, prendi 1 cucchiaino. foglie e fiori della pianta, 0,5 litri di acqua bollente. Lasciare coperto per circa 30 minuti e poi congelare. Il decotto aiuta a far fronte alla lucentezza oleosa e alla sudorazione eccessiva.

Per ottenere il ghiaccio alla menta, prendi un bicchiere di acqua bollente e un bicchiere di foglie di menta tritate. Lasciare agire per circa 40 minuti, filtrare e congelare. La menta aiuta contro le rughe del viso e restringe i vasi sanguigni. L'erba di San Giovanni aiuta a restringere i pori della pelle ed eliminare l'acne. Per preparare l'infuso devi prendere 2 cucchiai. erbe aromatiche, un bicchiere di acqua bollente. Prima del congelamento, l'infuso deve essere lasciato in infusione per 24 ore in un contenitore sigillato.

I cosmetologi consigliano il massaggio la sera dopo la doccia, ma si può ricorrere anche al mattino. Strofinare la pelle con un cubetto di ghiaccio al mattino eliminerà rapidamente le occhiaie sotto gli occhi e donerà al tuo viso un aspetto riposato e fresco.

Massaggio scultoreo

Il secondo nome della tecnica è buccale e viene eseguita attraverso la cavità orale. Per fare un massaggio al viso, devi sederti comodamente e inclinare la testa. L'enfasi può essere posta sul palmo. Per cominciare, la pelle viene accarezzata e strofinata dall'esterno, particolare attenzione viene prestata alla mascella inferiore e agli zigomi. Quindi, utilizzando il pollice dall'interno della bocca, massaggiare la superficie interna della guancia nella direzione dalla mascella alle orecchie. I movimenti sono circolari. Per distendere la piega nasolabiale, sollevarla con una mano e massaggiarla dall'interno. Poi si passa a lavorare sugli angoli della bocca. La zona sotto il labbro inferiore viene massaggiata allo stesso modo, partendo dal punto centrale del mento verso i lati. Termina la sessione con leggeri colpetti sulla parte esterna della guancia. I movimenti dovrebbero essere leggeri e giocosi.

Massaggio liftante

La tecnica differisce in quanto durante il trattamento vengono coinvolti i linfonodi situati vicino alle clavicole, alle orecchie e alla mascella. Il massaggio viso drenante a casa inizia con una carezza morbida e profonda del collo. Le dita vengono posizionate sotto la mascella inferiore e i palmi iniziano a muoversi verso i linfonodi sopra e succlavia.

La zona sottomandibolare viene lavorata con la punta delle dita dal punto medio del mento fino agli angoli della mascella. Poi si passa al massaggio della linea dal labbro inferiore ai lobi delle orecchie. L'area sopra il labbro superiore viene lavorata allo stesso modo. Successivamente si passa all'impasto delle ali del naso e della parte centrale delle guance. Lo fanno con le costole degli indici.

Successivamente, i cuscinetti degli indici vengono spostati negli angoli interni degli occhi e lungo la palpebra inferiore si spostano verso il trago delle orecchie. La palpebra superiore viene disegnata nella stessa direzione lungo la linea sotto le sopracciglia. La seduta si completa distendendo le rughe della fronte. Le dita del palmo sono posizionate sulla linea centrale della fronte e spostate con un movimento circolare verso i linfonodi parotidei.

Il massaggio lifting del viso deve essere eseguito lentamente, seguendo la sequenza dei movimenti. Ciò ridurrà il gonfiore, rafforzerà il tessuto muscolare e migliorerà i processi metabolici nelle cellule.

Massaggiare con i cucchiai

Per un massaggio al cucchiaio sono necessari cucchiai normali, olio d'oliva e acqua calda. Per prima cosa il cucchiaio viene riscaldato, quindi asciugato e immerso nell'olio per alcuni secondi. Successivamente, il lato esterno del cucchiaio viene passato sulla pelle del viso lungo le linee del flusso linfatico. Ogni linea viene lavorata più volte, aumentando gradualmente la pressione. Il massaggio con i cucchiai non allunga la pelle e questo differisce dalle altre tecniche. Leviga efficacemente le rughe, tonifica e nutre la pelle, migliora il movimento del sangue e della linfa. Il massaggio facciale con i cucchiai a casa dovrebbe iniziare con 50-60 secondi. Ogni giorno il tempo viene aumentato di 1-1,5 minuti per una durata totale di 15 minuti.

Massaggio hardware

Per le sessioni sono necessari dispositivi di massaggio. Sono meccanici, manuali o elettrici. I rulli meccanici sono economici, semplici e convenienti. Colpiscono gli strati muscolari profondi e portano alla rapida eliminazione delle rughe. I miostimolanti sono efficaci anche nel combattere i cambiamenti legati all'età: distruggono i depositi di grasso e aumentano il tono del tessuto muscolare e della pelle.

Il massaggio con coppettazione è semplice ed efficace: dopo pochi passaggi potrete ottenere una pelle elastica e bella. Il massaggio facciale ad ultrasuoni elimina i difetti della pelle, ne leviga la superficie, attiva i processi di produzione del collagene e migliora il contorno del viso. Un massaggiatore laser è uno dei più efficaci, ma anche il più costoso. Questo dispositivo di massaggio utilizza un raggio di luce focalizzato e viene utilizzato per rassodare l'ovale del viso, uniformare il colore e la consistenza della pelle e migliorare il tono dei tessuti.

Quanto spesso dovrei usarlo?

Quante volte è necessario massaggiare dipende dal tipo di procedura, dalla tolleranza e dalle condizioni della pelle. Il massaggio lifting per la pelle secca e la pelle con cambiamenti pronunciati può essere effettuato due volte al giorno e il corso intensivo dura 50 giorni. Si consiglia di massaggiare con ventose una volta ogni 2-3 giorni: questo eviterà la comparsa di lividi ed ematomi. Quante volte è necessario eseguire un massaggio scultoreo dipende dalla forza del lavoro e dalla tolleranza: si consiglia di eseguire le procedure ogni 3-4 giorni e il corso non dovrebbe includere più di 20 sessioni. Le restanti tecniche possono essere utilizzate quotidianamente se non si avverte alcun disagio dopo la sessione.

I cosmetologi raccomandano che le donne di età compresa tra i 25 e i 30 anni si sottopongano a un corso intensivo di mantenimento di massaggio ringiovanente una volta all'anno. Si compone di 10 sessioni. Con un'adeguata cura della pelle, è sufficiente eseguire procedure preventive una volta alla settimana. Per le donne di età compresa tra 31 e 45 anni, un corso di massaggio intensivo consiste in 15 sessioni e si ripetono una volta ogni 6 mesi. Le procedure di manutenzione possono essere eseguite 1-2 volte a settimana. Per le donne anziane si consigliano 3-4 corsi, che consistono in 15-24 sessioni.

Esistono diverse tecniche di massaggio per mantenere la pelle del viso in buone condizioni. Sono adatti per l'uso domestico perché non richiedono abilità e conoscenze speciali. Puoi padroneggiare la tecnica in poche sessioni e l'efficacia non sarà inferiore alle procedure del salone. I massaggiatori offrono anche sessioni a domicilio che possono essere combinate con un massaggio ai piedi o agli arti superiori. Prima di eseguire un massaggio al viso, è necessario pulire la pelle da cosmetici e impurità, applicare crema o olio. E dopo si consiglia di sdraiarsi per 5-10 minuti con una maschera nutriente. Ciò contribuirà a ripristinare la normale circolazione sanguigna, ad alleviare la tensione nel tessuto muscolare e ad eliminare il rossore dopo l'allenamento. La regolarità delle sessioni viene selezionata individualmente e dipende dalla tecnica di massaggio scelta, dall'età e dalla tolleranza delle procedure.

Ogni donna aspira ad un aspetto ideale. Prima di tutto, vuole avere un viso bello e accattivante. Ma il mondo moderno a volte non offre l'opportunità di visite frequenti ai saloni di bellezza. Questi non sono solo costi di tempo, ma anche costi finanziari. Un'alternativa alle procedure del salone è il massaggio facciale a casa. Scopriremo come eseguire un massaggio facciale da soli in questo articolo.

Quando dovresti prendere in considerazione un massaggio al viso?

Il massaggio facciale è un processo piacevole e sicuro per tonificare la pelle. Rafforza i muscoli, combatte le rughe e migliora l'elasticità della pelle. Può essere utilizzato per rassodare la pelle cadente sul mento e sugli zigomi.

Molti cosmetologi consigliano di eseguire questa procedura dall'età di 29-30 anni. Prendersi 10-15 minuti ogni giorno per un massaggio donerà alla tua pelle un profumo e un aspetto sano.

Spesso, quando compaiono le rughe, le donne corrono al negozio per acquistare varie creme per la pelle intorno agli occhi o per ringiovanire l'intero viso per aiutare a combattere questo problema. Per prevenire l'invecchiamento, è possibile utilizzare non solo i prodotti acquistati in negozio, ma anche, ad esempio, le erbe per ringiovanire la pelle del viso e le rughe intorno agli occhi.

Ma non tutti sanno che le rughe non compaiono solo con l'invecchiamento della pelle. Ciò è dovuto anche ai cambiamenti legati all’età nei muscoli, nei vasi sanguigni e nelle ossa del cranio. Questi cambiamenti non sono visibili ad occhio nudo. Ecco perché nessuno ci pensa. La procedura di massaggio ha i seguenti aspetti positivi:

1. Le piccole rughe vengono attenuate
2. Previene la comparsa di rughe più profonde
3. Elimina il gonfiore
4. La circolazione sanguigna migliora
5. I contorni del viso diventano più chiari.

All'età di 30 anni si possono notare i primi cambiamenti nell'ovale del viso e nel colore della pelle. Se una ragazza vuole liberarsi di questi piccoli problemi, può tranquillamente iniziare a fare un massaggio al viso a casa. È necessaria una procedura per eliminare il gonfiore e le occhiaie sotto gli occhi.

Per le donne di 45 anni è indicata una procedura mirata a combattere le pieghe nasolabiali. Questo massaggio eliminerà le guance cadenti ed eliminerà le rughe sottili.

All'età di 60 anni, molte donne si trovano ad affrontare il problema delle guance sul viso. La pelle si affloscia nella parte inferiore del viso, regalando alla signora qualche anno in più. Con l'età, la pelle smette di produrre collagene nella quantità necessaria e diventa anelastica. Per queste indicazioni, una donna trarrà beneficio da un massaggio che aiuterà a rassodare la pelle.

Oltre a questa procedura, puoi anche pensare all'uso di prodotti per ringiovanire la pelle del viso e rallentarne l'invecchiamento, nonché rimedi popolari efficaci per il ringiovanimento del viso, ad esempio l'olio di jojoba funziona bene contro le rughe intorno agli occhi, e la ginnastica per ringiovanire la pelle viso e collo possono far fronte al problema generale dell'invecchiamento della pelle.

Massaggio per diversi tipi di pelle

Come sai, esistono tre tipi di pelle: secca, grassa, normale e mista. A seconda del tipo individuale, l'automassaggio viene eseguito utilizzando i cosmetici necessari, che non faranno altro che aumentare l'effetto della procedura.

La pelle secca del viso necessita di una nutrizione costante. Il massaggio con creme arricchite con vitamine e sostanze biologicamente attive stimola lo sviluppo di nuove cellule. La pelle acquista elasticità e freschezza. La pelle secca del viso deve essere strofinata e impastata. Dopo aver completato la procedura, la crema rimanente che non è stata assorbita dalla pelle deve essere accuratamente rimossa con un tovagliolo o un asciugamano. Per la pelle secca, è perfetto l'uso di vari oli naturali, ad esempio olio di noci per le rughe, olio di olivello spinoso per la pelle intorno agli occhi, olio di mandorle per le rughe intorno agli occhi e nutriente per la pelle.

Una sgradevole lucentezza oleosa sul viso è un problema comune tra il gentil sesso. Per tonificare la pelle grassa e mista, è necessario eseguire un massaggio per stabilizzare la circolazione sanguigna. Si tratta di pizzicare la pelle, catturando lo strato di pelle e il tessuto sottocutaneo. Non proprio una sensazione piacevole, ma un risultato gradevole. La procedura viene eseguita con due dita: l'indice e il pollice. Durante questo massaggio non vengono utilizzati prodotti cosmetici. La procedura stessa dura circa 10 minuti. Uno dei metodi più efficaci per questo tipo di pelle è il massaggio del viso con la tecnica Jacquet.

Per i felici possessori della normale pelle del viso, è adatto qualsiasi tipo di massaggio con varie creme e oli. Questo è per la considerazione individuale di ogni persona.

Controindicazioni

L’automassaggio è senza dubbio un ottimo rimedio per un viso giovane. Ma, come tutte le procedure, presenta alcune controindicazioni. Ad esempio, alcune persone si chiedono se è possibile farlo se si ha l'herpes o le verruche sul viso? No, assolutamente no! Processi infiammatori sul viso, ferite aperte, grossi nei, verruche ed herpes sono evidenti controindicazioni. Se li ignori, potresti incontrare una serie di fattori negativi che influenzeranno negativamente la tua salute.

L'aumento della fragilità dei vasi sanguigni è un altro motivo per rifiutare il massaggio facciale. Invece di un effetto positivo, puoi ottenere l’esatto contrario.

La procedura è severamente vietata alle persone che soffrono di cancro, malattie della coagulazione del sangue, sinusite e sinusite.

Recentemente, molte ragazze si sono interessate alle iniezioni "giovanili", ovvero al Botox. Nel tentativo di apparire sempre meglio, molte donne, dopo le iniezioni di Botox, pensano al massaggio del viso. È importante sapere che questo può essere fatto solo un mese dopo la procedura di ringiovanimento. Mai prima d'ora. Dopo il Botox, i muscoli facciali dovrebbero essere in uno stato calmo e qualsiasi impatto dovrebbe essere completamente eliminato.

Preparazione

Prima di iniziare l'automassaggio è importante preparare la pelle in modo che non subisca stress. Per fare questo, devi lavarti il ​​viso con acqua tiepida. Invece dell'acqua, puoi usare un tonico detergente o qualsiasi altro prodotto specializzato. Il passo successivo è un impacco caldo per dilatare i vasi sanguigni. La pelle deve essere cotta a vapore. Ciò aiuterà, quando si applica la crema, ad assorbire rapidamente le sostanze benefiche necessarie nella pelle.

Per cuocere a vapore è necessario prendere un asciugamano e tenerlo per un po 'sopra una pentola con acqua bollente, sopra il vapore. Quando l'asciugamano diventa caldo, ma non bollente, dovrebbe essere posizionato sul viso per 10 minuti.
Dopo che la pelle è stata cotta al vapore, puoi prendere un po' di crema idratante o olio e applicarla sul viso per 15 minuti. Durante questo periodo, la pelle assorbirà tutte le sostanze benefiche. Ciò aiuterà anche a prevenire lo stiramento della pelle durante la procedura di massaggio. Ma se la pelle è incline alla crema grassa e all'olio, puoi sostituirla con borotalco.

Tecnica

Il massaggio viso corretto ed efficace deve essere effettuato lungo le linee di massaggio. Questo per evitare di allungare la pelle, che si allunga in modo diverso.
Indicazioni:

1. Base del collo - mento
2. La metà del mento sono i lobi delle orecchie. A sinistra e a destra, lungo i contorni del viso.
3. Angoli della bocca - orecchie
4. Centro del labbro superiore – parte superiore dell'orecchio
5. Ali del naso - parte superiore dell'orecchio
6. Il ponte del naso e il ponte del naso sono la punta della treccia
7. Il centro della fronte sono le tempie.

1. La procedura viene eseguita solo sulla pelle pulita.
2. I movimenti durante il massaggio dovrebbero essere leggeri. Rigorosamente sulla falsariga del massaggio.
3. Dopo il movimento del massaggio, ogni linea dovrebbe terminare con un breve momento di pressione. Ad esempio, dopo aver massaggiato il mento, devi tenere le dita vicino ai lobi delle orecchie per un secondo. Quindi puoi passare ad un'altra zona.
4. Non eseguire la procedura se ci sono controindicazioni.
5. Dopo il massaggio è importante restare sdraiati in silenzio per qualche tempo. Asciuga il viso con un tovagliolo o un asciugamano. La fase finale sarà l'applicazione del prodotto cosmetico necessario.

Le donne spesso si chiedono quanto spesso massaggiare il viso. Tutto dipende dall'età. Ma allo stesso tempo, i cosmetologi professionisti consigliano di mantenere un programma regolare di massaggio facciale. Si consiglia alle donne giovani di sottoporsi alla procedura meno frequentemente rispetto alle donne anziane.

Un corso di esempio potrebbe essere il seguente:

1. 29-30 anni – 10 procedure una volta all'anno;
2. 30-45 anni – 15 interventi due o tre volte l'anno;
3. Dopo 45 anni – 20 procedure tre volte l’anno.

La procedura si compone di 4 tecniche: carezza, sfregamento, impastamento e vibrazione. Il massaggio dovrebbe iniziare e terminare con movimenti leggeri e morbidi.
L'accarezzamento viene eseguito con la mano semipiegata. La punta delle dita dovrebbe toccare solo leggermente la pelle. La carezza viene eseguita in una sola direzione. La tecnica di carezza può essere eseguita quotidianamente.

Lo sfregamento viene eseguito più vigorosamente. È necessario eseguire movimenti massaggianti con la punta delle dita. Lo sfregamento migliora la circolazione sanguigna, la pelle diventa più elastica. Si consiglia di eseguire lo sfregamento 3-5 volte a settimana.

L'impasto avviene anche con la punta delle dita di entrambe le mani. Devi afferrare un pezzo di pelle con le dita e strizzarlo un po '. C'è un leggero effetto formicolio. I movimenti del massaggio devono essere lenti e delicati per non causare dolore. Il lavoro muscolare è stimolato. Questa tecnica di massaggio viene eseguita non più di 3 volte a settimana.

La vibrazione viene eseguita con l'intero palmo o con le dita. Si tratta di movimenti oscillatori su un'area della pelle. Tali movimenti di massaggio vengono eseguiti non più di 3 volte a settimana.

Tutte le tecniche di massaggio possono essere eseguite contemporaneamente. Ciascuno di essi dovrebbe essere eseguito 3-5 volte per sessione di massaggio. Se la tua pelle è giovane puoi astenervi dall'impastare. Per la pelle fresca non ce n'è bisogno particolare. Ma dopo 35 anni, i cosmetologi consigliano di combinare carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni in un'unica procedura di massaggio. In questo modo l'effetto sarà più evidente. La pelle risulterà tonica.

Esistono molte tecniche semplici per l'uso domestico, ad esempio puoi padroneggiare il massaggio facciale con pelle scamosciata, massaggio facciale con spazzole, utilizzando lumache, acqua e altri.

Video didattico sul massaggio facciale a casa