Μασάζ προσώπου στο σπίτι καθημερινά

Μπορείτε να διατηρήσετε το νεανικό δέρμα και τα όμορφα χαρακτηριστικά του προσώπου για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και τεχνικές για αυτό. Ένας αποτελεσματικός και προσιτός τρόπος είναι το αυτο-μασάζ του προσώπου - μια σειρά από συγκεκριμένες κινήσεις που αναπτύσσονται σύμφωνα με το ένα ή το άλλο σχέδιο. Πώς να εκτελέσετε σωστά αυτή τη διαδικασία στο σπίτι και ποια τεχνική να επιλέξετε αξίζει να κατανοήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες.

Ενδείξεις χρήσης

Η διαδικασία συνιστάται να εκτελείται όταν:

1. πρήξιμο στο πρόσωπο?
2. μειωμένος τόνος και ελαστικότητα δέρματος.
3. η εμφάνιση βαθιών ρυτίδων?
4. ανθυγιεινό χρώμα της επιδερμίδας.
5. απώλεια περιγραμμάτων.

Προσοχή! Κατά κανόνα, το αναζωογονητικό αυτομασάζ προσώπου πρέπει να χρησιμοποιείται μετά την ηλικία των 35 ετών ή νωρίτερα, όταν εμφανιστούν τα παραπάνω προβλήματα.

Αποτελεσματικότητα της τεχνικής

Όταν εκτελείτε τις σωστές κινήσεις, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. βελτίωση της λειτουργίας του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος (το αίμα είναι κορεσμένο με οξυγόνο και οι τοξίνες αποβάλλονται).
2. Το υγιές χρώμα του δέρματος επιστρέφει.
3. το πρήξιμο εξαφανίζεται από το πρόσωπο.
4. η ελαστικότητα της επιδερμίδας αυξάνεται.
5. οι ρυτίδες εξομαλύνονται εν μέρει.
6. το διπλό πηγούνι εξαφανίζεται.
7. σχεδιάζονται σαφή περιγράμματα.

Κανόνες εκτέλεσης

Πριν κάνετε ένα μασάζ προσώπου, πρέπει να θυμάστε ορισμένους κανόνες:

1. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται μόνο κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
2. είναι σημαντικό να ελέγχετε τη δύναμη της πίεσης στο δέρμα και τη διάρκειά της.
3. οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές και ελαφριές.
4. δεν πρέπει να επιτρέπονται οδυνηρές αισθήσεις.
5. πριν μετακινηθείτε στην επόμενη περιοχή στο πρόσωπο, πρέπει να διορθώσετε την προηγούμενη κίνηση στο τέλος της γραμμής μασάζ με τα δάχτυλά σας για 1-2 δευτερόλεπτα.
6. Το αυτο-μασάζ του προσώπου στο σπίτι πρέπει να γίνεται τακτικά σε μαθήματα αρκετές φορές το χρόνο.

Προετοιμασία για τη συνεδρία

Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να εκτελέσετε τους ακόλουθους χειρισμούς:

1. Καθαρίστε το δέρμα με ένα κατάλληλο προϊόν.
2. Αχνίστε το λίγο κρατώντας μια ζεστή, υγρή πετσέτα στο πρόσωπό σας για λίγα δευτερόλεπτα.
3. Εφαρμόστε λάδι ή ταλκ (ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και την τεχνική).
4. Πάρτε μια άνετη θέση (καθίστε μπροστά από έναν καθρέφτη με ίσια πλάτη).

Ποιο λάδι είναι κατάλληλο

Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, είναι προτιμότερο να προτιμάτε τους παρακάτω τύπους:

1. από αβοκάντο, κουκούτσια βερίκοκου, φύτρο σιταριού - για πρόσωπα με ξηρό δέρμα.
2. ελιά - για κανονικό?
3. με βάση το jojoba και το υπερικό - για όσους έχουν λιπαρό τύπο.
4. το καρύδι και το βερίκοκο θα ταιριάζουν σε όλους.

Συνιστάται η χρήση αμυγδαλέλαιου για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Εάν είναι επιθυμητό, ​​τέτοιες βάσεις μπορούν να συμπληρωθούν με αιθέρια έλαια για να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα από το αυτομασάζ.

Συμβουλή. Η χρήση κρέμας επιτρέπεται, αλλά είναι προτιμότερο να παίρνετε ένα προϊόν για παιδιά ή ένα προϊόν με φυσικά συστατικά. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λιπαρά σκευάσματα, καθώς φράζουν τους πόρους στο πρόσωπο.

Το γάλα βρώμης είναι δημοφιλές. Για να το ετοιμάσετε, πρέπει να δέσετε 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες Ηρακλή σε μια καθαρή σακούλα και να τις βυθίσετε για 10-15 λεπτά σε νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, πρέπει να «στριμώξετε» την τσάντα και να εφαρμόσετε το υγρό που προκύπτει στο πρόσωπό σας.

Δημοφιλείς τεχνικές

Για να κάνετε μόνοι σας ένα μασάζ προσώπου στο σπίτι, χρησιμοποιήστε μία από τις παρακάτω τεχνικές.

Τσόγκαν

Αυτό το είδος αυτομασάζ είναι επίσης γνωστό ως Ιαπωνικό Asahi. Συγγραφέας της τεχνικής είναι η κοσμετολόγος και makeup artist από την Ιαπωνία Yukuko Tanaka, η οποία με την εμφάνισή της έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητα των κινήσεων που δημιουργούνται. Το δέρμα της 60χρονης Γιαπωνέζας φαινόταν υγιές, λείο και τονωμένο. Η τεχνική του Asahi περιλαμβάνει την τόνωση της λεμφικής ροής στο πρόσωπο και το λαιμό και την επιρροή των λεγόμενων «σημείων ομορφιάς».

Η τεχνική περιλαμβάνει επίσης οστεοπαθητικές τεχνικές, αφού επηρεάζει τους βαθύτερους μύες, τους συνδετικούς ιστούς και τα οστά του κρανίου. Η συνεδρία διαρκεί 3 λεπτά. Πρέπει να εκτελείται καθημερινά το πρωί ή το βράδυ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η τεχνική Tsogan μειώνει τα ζυγωματικά και κάνει το πρόσωπο λεπτό. Επομένως, δεν ενδείκνυται για όσους έχουν στενό πρόσωπο και βυθισμένα μάγουλα.

Το Asahi περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια:

1. Το αυτο-μασάζ του προσώπου και του λαιμού ξεκινά με ζέσταμα των λεμφικών οδών με ελαφρύ χάιδεμα.
2. Στη συνέχεια γίνονται κυκλικές κινήσεις για να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια.
3. Στη συνέχεια, οι μύες του προσώπου γύρω από το στόμα ενισχύονται σχεδιάζοντας κυκλικές γραμμές γύρω από αυτό.
4. Στη συνέχεια, τα μάγουλα λειαίνονται και αφαιρούνται οι ρινοχειλικές πτυχές σχεδιάζοντας τόξα γύρω από τα φτερά της μύτης.
5. Στο επόμενο στάδιο γίνονται πιο έντονες κινήσεις από τα ζυγωματικά μέχρι τα βλέφαρα. Και μετά - με το ένα χέρι διαγώνια από τα ζυγωματικά στο μάγουλο.
6. Στη συνέχεια, τα χαλαρά μάγουλα επεξεργάζονται κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
7. Η εργασία σε ένα διπλό πηγούνι περιλαμβάνει τη μετακίνηση της βάσης της παλάμης σας κατά μήκος της γραμμής μασάζ των ζυγωματικών σας.
8. Το επόμενο στάδιο του αυτομασάζ είναι να ασκήσετε όλους τους μυς του προσώπου και με τις δύο παλάμες.
9. Στη συνέχεια το μέτωπο λειαίνεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
10. Η συνεδρία τελειώνει με κινήσεις χαϊδεύματος.

Τσιγκόνγκ

Η κινεζική τεχνική Qigong σας επιτρέπει να διατηρείτε το πρόσωπό σας χωρίς ρυτίδες για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνίσταται στην επιθυμία ενεργοποίησης των φυσικών μηχανισμών αναγέννησης των κυττάρων. Το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα. Κάθε συνεδρία διαρκεί 20-40 λεπτά. Θέση – κάθεται σε μια καρέκλα με ίσια πλάτη (πόζα Φαραώ) ή στη θέση «μισός λωτός». Η διαδικασία αποτελείται από 8 κύρια στάδια («δροσοσταλίδες»):

1. Λείανση όλων των περιοχών του προσώπου.
2. Χαϊδεύοντας το δέρμα του προσώπου.
3. Χαϊδεύοντας ξανά.
4. Ζύμωμα με τα ακροδάχτυλα.
5. Ζύμωμα με παλάμες.
6. Χαϊδεύοντας με γροθιές.
7. Πιέζοντας με γροθιές.
8. "Τέντωμα χρυσών κλωστών" - κινήσεις των δακτύλων, σαν να τραβούν νήματα κατά μήκος του πηγουνιού και κάτω από αυτό, κατά μήκος των μάγουλων, στο μέτωπο και κατά μήκος του λαιμού.
9. Τέλος, γίνεται μασάζ σε όλα τα μέρη του σώματος, κεφάλι, πόδια, πόδια για να κατανεμηθεί ομοιόμορφα η ενεργοποιημένη ενέργεια.

Καλλυντικό μασάζ

Το καλλυντικό αυτο-μασάζ προσώπου στοχεύει στην αφαίρεση του οιδήματος, στην εξομάλυνση των λεπτών ρυτίδων και στη διόρθωση των βαθιών, στη βελτίωση της επιδερμίδας, στην ενυδάτωση και θρέψη της. Για να αποκτήσετε ένα πρόσωπο χωρίς ρυτίδες, αυτό το αρχαίο καλλυντικό αυτο-μασάζ θα πρέπει να γίνεται κάθε δεύτερη ή δύο ημέρες σε μια πορεία 10-15 συνεδριών. Οι κινήσεις πραγματοποιούνται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ σε τρία κύρια στάδια:

1. «Χτυπώντας» το πρόσωπο με τέσσερα δάχτυλα από κάθε χέρι.
2. Αργά και ελαφριά κτυπήματα.
3. Τρίψιμο του δέρματος, χτύπημα, πίεση.

Γλυπτικός

Το γαλλικό γλυπτικό αυτο-μασάζ προσώπου αναπτύχθηκε από τη διάσημη κοσμετολόγο Joëlle Siocco. Χάρη σε αυτή την τεχνική, οι πλαδαροί μύες του προσώπου επιστρέφουν στο αρχικό τους σχήμα. Ο τόνος αυξάνεται, το πρήξιμο και τα σημάδια κόπωσης εξαφανίζονται και το χρώμα του δέρματος βελτιώνεται. Το πρόσωπο «σμιλεύεται» κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, αν και ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί ήπιο πόνο. Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η τεχνική είναι αρκετά περίπλοκη. Πρέπει να γνωρίζετε καλά την ανατομία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε εκπαίδευση πριν επιχειρήσετε ένα τέτοιο αυτο-μασάζ στο πρόσωπο. Διαφορετικά, μπορεί να βλάψετε το δέρμα και ακόμη και να αποκτήσετε ασύμμετρα χαρακτηριστικά.

Κύρια στάδια:

1. Απαλό χάιδεμα.
2. Παροχέτευση λεμφαδένων.
3. Σημειακή επίδραση στα σημεία προσκόλλησης των μυών.
4. Χαϊδεύοντας.

Μίμος

Αυτό το αυτο-μασάζ είναι επίσης γνωστό ως γυμναστική, το οποίο βοηθά να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες του προσώπου στο δέρμα στο σπίτι. Σχεδιασμένο για να τονώνει τους χαλαρούς μύες του προσώπου και να ισιώνει τους τεντωμένους. Ως αποτέλεσμα, το μυϊκό πλαίσιο ενισχύεται.

Το αυτο-μασάζ αποτελείται από δύο βασικά στάδια:

1. Ασκήσεις για το μέτωπο. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, κάντε διατατικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών του μετώπου (πτυχές θυμού και ρυτίδες γύρω) με σταθεροποίηση στο σημείο της έντασης για περίπου 10 δευτερόλεπτα.
2. Ασκήσεις βλεφάρων. Χρησιμοποιώντας κινήσεις χτυπήματος, κάντε κύκλους με τα δάχτυλά σας κατά μήκος των γραμμών μασάζ γύρω από τα μάτια.

ιταλικός

Η τεχνική περιλαμβάνει την τοποθέτηση του βάρους του κεφαλιού σας στις παλάμες σας. Σας επιτρέπει να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

1. αύξηση του τόνου του δέρματος?
2. ανακούφιση από το άγχος?
3. σταθεροποίηση των σμηγματογόνων αδένων.
4. αφαίρεση του πρηξίματος από το πρόσωπο.
5. απομάκρυνση των τοξινών.

Σπουδαίος! Το αυτο-μασάζ γίνεται ενώ κάθεστε. Πρέπει να ακουμπάτε το κεφάλι σας στις παλάμες σας, τους αγκώνες σας στα γόνατά σας. Πιέζοντας τις παλάμες σας σε διαφορετικά σημεία του προσώπου με διαφορετικές εντάσεις, προκύπτει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Θιβετιανός

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, με χαϊδεύοντας, ζύμωμα, χτύπημα, τρίψιμο, επηρεάζονται τα σημεία βελονισμού του προσώπου. Το αυτο-μασάζ αναπτύχθηκε από Θιβετιανούς μοναχούς και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τα σημάδια κούρασης, λειαίνει τις ρυτίδες στο δέρμα, αυξάνει τον τόνο του και βελτιώνει την αύρα.

Σιάτσου

Η ιαπωνική τεχνική βοηθά στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και της εκροής λέμφου. Χάρη σε αυτό το είδος αυτο-μασάζ, το πρήξιμο από το πρόσωπο εξαφανίζεται, η όψη του δέρματος βελτιώνεται και οι ρυτίδες εξομαλύνονται. Η ουσία της διαδικασίας έγκειται στο πάτημα σε ορισμένα σημεία του προσώπου, με αποτέλεσμα τη διέγερση διαφορετικών οργάνων του σώματος. Η πίεση πρέπει να είναι μέτρια. Κατά τη διάρκεια του αυτομασάζ, η επίδραση σε μία περιοχή είναι 5-7 δευτερόλεπτα, στην περιοχή του λαιμού - όχι περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα. Για να κάνετε σωστά Shiatsu στον εαυτό σας, πρέπει να μελετήσετε τη διάταξη των βιολογικά ενεργών σημείων.

Μασάζ με κουτάλια

Το πιο απλό αυτο-μασάζ για το πρόσωπο, που μπορεί να γίνει σε 15 λεπτά. Υπάρχουν 4 κουτάλια σε χρήση. Κάθε ζευγάρι έχει διαφορετικό μέγεθος. Η ουσία της διαδικασίας είναι να χαϊδεύετε το πρόσωπο με κουτάλια κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Το αποτέλεσμα που μπορεί να επιτευχθεί εξαρτάται από τη θερμοκρασία των συσκευών.

Η επίδραση των κρύων κουταλιών

Το μασάζ καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα, αφαιρεί τα πρησμένα βλέφαρα, τα σημάδια κούρασης, τους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Έκθεση σε θερμές συσκευές

Οι ρινοχειλικές πτυχές και οι ρυτίδες του μετώπου εξομαλύνονται. Το δέρμα συσφίγγεται, το οβάλ του προσώπου βελτιώνεται και το διπλό πηγούνι αφαιρείται.

Μασάζ αντίθεσης

Εναλλασσόμενα κρύα και ζεστά κουτάλια τονώνει το δέρμα, αποκαθιστά την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του.

Πότε να περιμένουμε αποτελέσματα

Η αποτελεσματικότητα του αυτο-μασάζ μπορεί να φανεί μετά από 1-2 συνεδρίες. Για να επιτύχετε θετική δυναμική για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να ολοκληρώσετε ένα πλήρες μάθημα διάρκειας 10–20 συνεδριών (ανάλογα με την τεχνική και την κατάσταση του δέρματος).

Για να διαρκέσει το αποτέλεσμα όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να ακολουθήσετε τον σωστό τρόπο ζωής:

1. Κοιμήσου αρκετά;
2. να τρως υγιεινό φαγητό;
3. αποφύγετε το άγχος?
4. περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και κόψτε το κάπνισμα.

Χρήσιμες θα φανούν επίσης ειδικές ασκήσεις για το χτίσιμο του προσώπου, οι οποίες θα κρατήσουν τους μύες του προσώπου και του λαιμού σε καλή φόρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προληπτικά μέτρα

Προκειμένου οποιαδήποτε από τις μεθόδους να είναι ωφέλιμη και να μην βλάψει την υγεία σας, πρέπει να λάβετε υπόψη μια σειρά από σημεία.

Αντενδείξεις

Το αυτομασάζ δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί εάν:

1. ροδόχρου ακμή?
2. κακοήθεις σχηματισμοί?
3. η παρουσία κονδυλωμάτων, θηλωμάτων.
4. έρπης;
5. αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων.
6. ασθένειες του αίματος και του λεμφικού συστήματος.
7. ασθένειες των οργάνων της ΩΡΛ.
8. υπερβολική τριχοφυΐα?
9. η παρουσία οποιωνδήποτε λοιμώξεων.
10. πληγές, εξανθήματα, αλλεργικές αντιδράσεις.
11. νευραλγία τριδύμου;
12. αυξημένη θερμοκρασία.

Δεν συνιστάται η διεξαγωγή διαδικασιών κατά τις κρίσιμες ημέρες.

Παρενέργειες

Εάν η τεχνική ακολουθείται αυστηρά, Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι σπάνιες. Μπορεί να προκύψουν δυσκολίες εάν το αυτο-μασάζ δεν γίνει σωστά. Σε αυτή την περίπτωση, η διαδικασία είτε δεν θα έχει κανένα αποτέλεσμα είτε θα οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος, οίδημα και ακόμη και ασυμμετρία του προσώπου.

Το αυτο-μασάζ στο σπίτι μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του προσώπου σας και να το κάνει οπτικά νεότερο κατά αρκετά χρόνια. Αλλά για να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά την επιλεγμένη μέθοδο διεξαγωγής της. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι όλες οι ενέργειες μπορούν να γίνουν σωστά, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν κοσμετολόγο ή έναν θεραπευτή μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ο πλοίαρχος έχει επαρκή εμπειρία και έχει την κατάλληλη εκπαίδευση.

Και, φυσικά, θα πρέπει να πληρώσετε ένα σημαντικό ποσό για υπηρεσίες μασάζ στο σαλόνι. Επομένως, ο καθένας επιλέγει αυτό που είναι καλύτερο για τον εαυτό του, με γνώμονα τον κύριο κανόνα: "Μην κάνετε κακό".

Χρήσιμα βίντεο

Πώς να αφαιρέσετε τις ρυτίδες γύρω από το στόμα - μια απλή τεχνική από τον Ivan Badin.

Αυτο-μασάζ προσώπου σύμφωνα με τη μέθοδο της Irina Tsvetkova.

Οι διαδικασίες περιποίησης του δέρματος του προσώπου περιλαμβάνουν τη χρήση μιας ποικιλίας κρέμες, λοσιόν, μάσκες, scrub και ορούς. Ο ρόλος τους είναι να ενυδατώνουν και να καθαρίζουν το δέρμα, να δίνουν υγιές χρώμα και να εξαλείφουν τα καλλυντικά ελαττώματα. Το σύμπλεγμα των καθημερινών διαδικασιών πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μασάζ. Για λίφτινγκ στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε συνεδρίες το πρωί ή το βράδυ, σε μαθήματα ή για πρόληψη. Υπάρχουν πολλές τεχνικές αυτομασάζ και από άποψη αποτελεσματικότητας δεν είναι κατώτερες από τις διαδικασίες στο σαλόνι.

Πότε πρέπει να σκεφτείτε ένα μασάζ προσώπου;

Οι πρώτες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία εμφανίζονται στο σώμα με την ηλικία των 25 ετών. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν τις μεταβολικές διεργασίες και επιδεινώνονται από μια μη ισορροπημένη διατροφή, τον καθιστικό τρόπο ζωής, το στρες, το κακό περιβάλλον και την έλλειψη βιταμινών. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ρυτίδες στο πρόσωπο και αίσθηση ξηροδερμίας.

Ένας άλλος λόγος για την πρόωρη γήρανση είναι η ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει το πλύσιμο με σαπούνι ή τονωτικά με οινόπνευμα, τη χρήση λάθος κρέμας και τη χρήση καλλυντικών προϊόντων χαμηλής ποιότητας.

Έως και 25 ετών, οι τακτικές θρεπτικές μάσκες και ο βαθύς καθαρισμός αρκούν για να διατηρήσουν την καλή κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Όμως από την ηλικία των 25 ετών, η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται και ο στόχος της φροντίδας είναι να τονωθεί αυτή η διαδικασία. Η ρετινόλη, το τζίνσενγκ, η βιταμίνη C και το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση του κολλαγόνου. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ προσώπου το πρωί και το βράδυ. Οι πρώτες διαδικασίες θα επιτρέψουν:

1. Μειώστε την ορατότητα των ρυτίδων του προσώπου.
2. Βελτίωση των διαδικασιών αναγέννησης στους ιστούς.
3. Διατηρήστε ένα σφιχτό περίγραμμα προσώπου.
4. Διατηρήστε το φυσικό χρώμα και τον τόνο του δέρματος.

Η τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος ξεκινά τη διαδικασία ανανέωσης και ανανέωσης των κυττάρων, εξαλείφει την υπερβολική λιπαρότητα ή ξηρότητα και ομαλοποιεί τη λειτουργία των αδένων του δέρματος.

Μετά από 30 χρόνια, το οβάλ του προσώπου αρχίζει να αλλάζει και το δέρμα χάνει το ομοιόμορφο χρώμα του και αρχίζει να ξεθωριάζει. Ο κύριος στόχος των συνεδριών μασάζ για αυτήν την ηλικία είναι η απομάκρυνση των τοξινών, η εξάλειψη του πρηξίματος, η απαλλαγή από τις ρυτίδες και η ενεργοποίηση των διαδικασιών αναγέννησης. Για να διασφαλιστεί ότι το δέρμα παραμένει σφιχτό μετά από 40 χρόνια, ένα λίφτινγκ στο σπίτι χρησιμοποιεί μασάζ και ειδικές τεχνικές. Αποσκοπούν στην εξάλειψη των χαλάρωσης των μάγουλων και των έντονων ρυτίδων, δίνοντας στην επιδερμίδα φυσικό και ομοιόμορφο χρώμα. Στην ηλικία των 60 αρχίζουν να κάνουν ένα βαθύ μασάζ σύσφιξης, το οποίο θα πρέπει να διατηρήσει το οβάλ του προσώπου, να απαλλαγεί από βαθιές ρυτίδες, πρήξιμο και χαλάρωση.

Μασάζ για διαφορετικούς τύπους δέρματος

Όταν είναι απαραίτητο να λυθούν αισθητικά προβλήματα, οι γυναίκες καταφεύγουν στο μασάζ. Για να είναι αποτελεσματικές οι θεραπείες, πρέπει να είναι προσαρμοσμένες στον δικό σας τύπο δέρματος.

Το ξηρό δέρμα απαιτεί διατροφή και συνεχή ενυδάτωση, επομένως το αυτο-μασάζ του προσώπου στο σπίτι πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας κρέμες πλούσιες σε βιταμίνες. Είναι απαραίτητα για την τόνωση των διαδικασιών αναγέννησης, τον κορεσμό των κυττάρων με θρεπτικά συστατικά και για να δώσουν στο δέρμα μια φρέσκια και λαμπερή όψη. Κατά τη διενέργεια καλλυντικών επεμβάσεων για ξηρό δέρμα, χρησιμοποιούνται συνήθως τεχνικές ζύμωσης και βαθιάς τριβής και η υπόλοιπη κρέμα μετά τη συνεδρία αφαιρείται με ένα στεγνό μαλακό πανί.

Εάν το δέρμα έχει λιπαρή γυαλάδα, τότε δεν χρειάζεται πρόσθετη θρέψη και το μασάζ πραγματοποιείται χωρίς τη χρήση κρεμών. Μπορούν να αντικατασταθούν με ελαφρούς ορούς ή λοσιόν. Ο κύριος στόχος του μασάζ για το λιπαρό δέρμα είναι να αποκαταστήσει την κίνηση των βιολογικών υγρών και τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα, έτσι δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στο μυρμήγκιασμα και τις δονήσεις.

Το αυτομασάζ με λάδια ή λοσιόν είναι εξίσου κατάλληλο για κανονικές επιδερμίδες, αλλά για μικτές επιδερμίδες είναι απαραίτητος ο συνδυασμός βοηθητικών προϊόντων. Ένα μασάζ προσώπου με πάγο είναι καθολικό: βελτιώνει τον τόνο του δέρματος, συσφίγγει το περίγραμμα του προσώπου, ανακουφίζει από τα σημάδια κόπωσης, μειώνει την εμφάνιση των λεπτών ρυτίδων και επιστρέφει μια φρέσκια όψη στο πρόσωπο.

Προετοιμασία για τη συνεδρία

Πριν κάνετε ένα μασάζ προσώπου στο σπίτι, πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα σας. Το πρώτο στάδιο είναι το ντεμακιγιάζ και μετά το πλύσιμο με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας ένα ήπιο τονωτικό ή γάλα. Εάν το επιτρέπει ο χρόνος, μπορείτε να αχνίσετε το δέρμα κάνοντας ένα μπάνιο ή αναπνέοντας πάνω από ένα μπολ με ζεστό νερό. Αυτό θα επιτρέψει στις κρέμες να απορροφηθούν γρήγορα και να κάνουν τα υφάσματα πιο εύκαμπτα για επεξεργασία.

Το δεύτερο στάδιο είναι η εφαρμογή ενός καλλυντικού προϊόντος: λάδι, ορός, κρέμα, λοσιόν ή τζελ. Το προϊόν πρέπει να απορροφάται για να μην εμφανίζονται ραγάδες κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Αντενδείξεις

Οι τακτικές διαδικασίες θα απαλλαγούν γρήγορα και αποτελεσματικά από αισθητικά προβλήματα και δερματικές αλλαγές που συμβαίνουν με την ηλικία. Παρά την ευελιξία τους, οι συνεδρίες μασάζ έχουν αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Ερπης;
2. Κονδυλώματα ή μεγάλοι κρεατοελιές στο σημείο της θεραπείας.
3. Βλάβη στο δέρμα.
4. Ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων;
5. Κακή πήξη του αίματος.
6. Υπέρταση 2 και 3 μοίρες.
7. Μυκητιασικές ασθένειες;
8. Ογκολογία;
9. Δερμάτωση, ιγμορίτιδα, ιγμορίτιδα και φλεγμονή του προσωπικού νεύρου.
10. Αλλεργική αντίδραση.

Εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι αυξημένη, συνιστάται να αποφύγετε τις διαδικασίες μασάζ. Οι προσωρινοί περιορισμοί περιλαμβάνουν επίσης ενέσεις Botox. Το μασάζ μπορεί να γίνει μόνο ένα μήνα μετά τις ενέσεις. Για αγγεία που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, οποιαδήποτε τεχνική μασάζ απαγορεύεται.

Τεχνικές και τεχνικές μασάζ

Ο κύριος κανόνας του μασάζ είναι ότι όλες οι κινήσεις εκτελούνται αυστηρά σύμφωνα με τις γραμμές της λεμφικής ροής:

1. Η πρώτη γραμμή εκτείνεται στους λοβούς των αυτιών από το μέσο του πηγουνιού.
2. Το δεύτερο - μέχρι το μέσο του αυτιού από τις γωνίες του στόματος.
3. Το τρίτο - από το κεντρικό σημείο πάνω από το άνω χείλος μέχρι το άνω άκρο του αυτιού.
4. Το τέταρτο - κατά μήκος της γέφυρας της μύτης από τη μύτη στη γραμμή των μαλλιών.
5. Πέμπτο - στους ναούς από το μεσαίο σημείο του μετώπου.
6. Ο λαιμός γίνεται πάντα μασάζ από τη βάση μέχρι το πηγούνι.

Κατά τη διάρκεια της τεχνικής, η περιοχή γύρω από τα μάτια γίνεται μασάζ κατά μήκος του κάτω βλεφάρου από την εξωτερική γωνία και από την εσωτερική - κατά μήκος του άνω βλεφάρου.

Η τήρηση των γραμμών είναι απαραίτητη για την πρόληψη της εμφάνισης ραγάδων, της χαλάρωσης του δέρματος και της διακοπής της ροής του αίματος και της λέμφου.

Το κλασικό μασάζ προσώπου εκτελείται χρησιμοποιώντας τεχνικές χαϊδεύματος, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση, τσιμπήματα και χτυπήματα. Το πρώτο και τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι μια τεχνική χαϊδεύματος: μια ομαλή και απαλή κίνηση θα καταπραΰνει το δέρμα, θα ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες, θα ανακουφίσει την ένταση στους ιστούς και θα εξομαλύνει τις ρυτίδες. Το ζύμωμα ξεκινά με μια απαλή κρούση: η ένταση και το βάθος αυξάνονται σταδιακά. Το τρίψιμο διαφέρει από την προηγούμενη τεχνική σε δύναμη και ενέργεια.

Το χτύπημα γίνεται με τις άκρες των δακτύλων. Οι ελαφριές κινήσεις σας επιτρέπουν να απαλλαγείτε από τα πόδια της χήνας και οι πιο δυνατές κινήσεις επηρεάζουν τον λιπώδη ιστό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα, συσφίγγουν και ενισχύουν τον μυϊκό ιστό. Ο ρόλος των κραδασμών και του μυρμηγκιάσματος είναι να ενισχύουν την κίνηση των βιολογικών υγρών, να ενεργοποιούν τις κυτταρικές μεταβολικές διεργασίες και να αυξάνουν τον τόνο του δέρματος.

Μασάζ με ζακέτα

Αυτή η τεχνική μασάζ προσώπου βασίζεται σε κινήσεις τσιμπήματος που ζεσταίνουν τους μύες, ανακουφίζουν από την ένταση και βελτιώνουν τη ροή του αίματος. Η συνεδρία ξεκινά με ενεργητικές κινήσεις κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Πρώτα αντιμετωπίζεται η περιοχή του μετώπου, μετά τα μάγουλα και το πηγούνι. Ένα βαθύ και δυνατό κράτημα γίνεται με δύο δάχτυλα: τον δείκτη και τον αντίχειρα.

Μεγαλύτερη δύναμη εργασίας εφαρμόζεται στην περιοχή από το μέσο του πηγουνιού μέχρι τα αυτιά και στην περιοχή της κάτω γνάθου. Για να κάνετε την τεχνική πιο βολική, μπορείτε να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω: αυτό θα αφαιρέσει το διπλό πηγούνι και θα σφίξει το περίγραμμα του προσώπου σας. Μετά το τσίμπημα, εκτελείται ελαφρύ χτύπημα δόνησης και η συνεδρία τελειώνει με έντονο ζύμωμα.

Μασάζ με παγάκια

Συνιστάται η διεξαγωγή συνεδριών μετά από ένα ζεστό μπάνιο ή στον ατμό του προσώπου με κομπρέσα. Το δέρμα γίνεται μασάζ με 2-3 παγάκια με αργές κυκλικές κινήσεις. Το μασάζ με πάγο εκτελείται κατά μήκος των γραμμών της λεμφικής ροής, αποτρέποντας την υποθερμία του δέρματος (απαγορεύεται η παραμονή σε μια περιοχή για περισσότερο από 3 δευτερόλεπτα).

Για μασάζ με πάγο, μπορείτε να παγώσετε πόσιμο ή μεταλλικό νερό, διάφορα αφεψήματα βοτάνων. Ένα αφέψημα φασκόμηλου έχει αποδειχθεί: για να το προετοιμάσετε, πάρτε 1 κουτ. φύλλα και άνθη του φυτού, 0,5 λίτρο βραστό νερό. Αφήνουμε σκεπασμένο για περίπου 30 λεπτά και μετά παγώνουμε. Το αφέψημα βοηθά στην αντιμετώπιση της λιπαρής λάμψης και της υπερβολικής εφίδρωσης.

Για να πάρετε πάγο μέντας, πάρτε ένα ποτήρι βραστό νερό και ένα ποτήρι θρυμματισμένα φύλλα μέντας. Αφήνουμε για περίπου 40 λεπτά, σουρώνουμε και παγώνουμε. Η μέντα βοηθά κατά των ρυτίδων του προσώπου και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Το υπερικό βοηθά στη σύσφιξη των πόρων του δέρματος και στην εξάλειψη της ακμής. Για να προετοιμάσετε το έγχυμα, πρέπει να πάρετε 2 κουταλιές της σούπας. βότανα, ένα ποτήρι βραστό νερό. Πριν από την κατάψυξη, το έγχυμα πρέπει να βράσει για 24 ώρες σε σφραγισμένο δοχείο.

Οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να κάνετε μασάζ τα βράδια μετά το ντους, αλλά μπορείτε να καταφύγετε σε αυτό και το πρωί. Αν τρίψετε το δέρμα σας με ένα παγάκι το πρωί, θα απαλλαγείτε γρήγορα από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας και θα δώσετε στο πρόσωπό σας μια ξεκούραστη και φρέσκια όψη.

Μασάζ γλυπτικής

Το δεύτερο όνομα για την τεχνική είναι παρειακή· πραγματοποιείται μέσω της στοματικής κοιλότητας. Για να κάνετε μασάζ προσώπου, πρέπει να καθίσετε άνετα και να γέρνετε το κεφάλι σας. Η έμφαση μπορεί να δοθεί στην παλάμη. Αρχικά, το δέρμα χαϊδεύεται και τρίβεται από έξω, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην κάτω γνάθο και στα ζυγωματικά. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα από το εσωτερικό του στόματος, κάντε μασάζ στην εσωτερική επιφάνεια του μάγουλου προς την κατεύθυνση από το σαγόνι προς τα αυτιά. Οι κινήσεις είναι κυκλικές. Για να εξομαλύνετε τη ρινοχειλική πτυχή, ανασηκώστε την με το ένα χέρι και κάντε μασάζ από μέσα. Στη συνέχεια προχωρούν στην εργασία στις γωνίες του στόματος. Η περιοχή κάτω από το κάτω χείλος γίνεται με τον ίδιο τρόπο, ξεκινώντας από το κεντρικό σημείο του πηγουνιού προς τα πλάγια. Ολοκληρώστε τη συνεδρία με ελαφριά χτυπήματα στο εξωτερικό του μάγουλου. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές και παιχνιδιάρικες.

Μασάζ ανύψωσης

Η τεχνική διαφέρει στο ότι κατά τη διάρκεια της θεραπείας εμπλέκονται οι λεμφαδένες που βρίσκονται κοντά στην κλείδα, τα αυτιά και τη γνάθο. Το αποστραγγιστικό μασάζ προσώπου στο σπίτι ξεκινά με απαλό και βαθύ χαϊδεύοντας το λαιμό. Τα δάχτυλα τοποθετούνται κάτω από την κάτω γνάθο και οι παλάμες αρχίζουν να κινούνται προς τους υπερ- και υποκλείδιους λεμφαδένες.

Η υπογνάθια περιοχή δουλεύεται με τις άκρες των δακτύλων από το μέσο του πηγουνιού έως τις γωνίες της γνάθου. Στη συνέχεια προχωρούν στο μασάζ της γραμμής από το κάτω χείλος μέχρι τους λοβούς των αυτιών. Η περιοχή πάνω από το άνω χείλος δουλεύεται με τον ίδιο τρόπο. Στη συνέχεια, προχωρούν στο ζύμωμα των φτερών της μύτης και του μεσαίου τμήματος των μάγουλων. Το φτιάχνουν με τα πλευρά των δεικτών.

Μετά από αυτό, τα μαξιλάρια των δεικτών μετακινούνται στις εσωτερικές γωνίες των ματιών και κατά μήκος του κάτω βλεφάρου μετακινούνται στον τράγο των αυτιών. Το άνω βλέφαρο τραβιέται προς την ίδια κατεύθυνση κατά μήκος της γραμμής κάτω από τα φρύδια. Η συνεδρία ολοκληρώνεται με την εξομάλυνση των ρυτίδων του μετώπου. Τα δάχτυλα της παλάμης τοποθετούνται στην κεντρική γραμμή του μετώπου και μετακινούνται με κυκλική κίνηση στους παρωτιδικούς λεμφαδένες.

Το lifting μασάζ προσώπου πρέπει να γίνεται αργά, ακολουθώντας τη σειρά των κινήσεων. Αυτό θα μειώσει το πρήξιμο, θα ενισχύσει τον μυϊκό ιστό και θα βελτιώσει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα.

Μασάζ με κουτάλια

Για μασάζ με κουτάλι χρειάζεστε κανονικά κουτάλια, ελαιόλαδο και ζεστό νερό. Αρχικά, το κουτάλι θερμαίνεται, στη συνέχεια σκουπίζεται και βυθίζεται σε λάδι για λίγα δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, η εξωτερική πλευρά του κουταλιού περνά πάνω από το δέρμα του προσώπου κατά μήκος των γραμμών της λεμφικής ροής. Κάθε γραμμή δουλεύεται πολλές φορές, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση. Το μασάζ με κουτάλια δεν τεντώνει το δέρμα και αυτό διαφέρει από άλλες τεχνικές. Λειαίνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες, τονώνει και θρέφει το δέρμα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Το μασάζ προσώπου με κουτάλια στο σπίτι πρέπει να ξεκινά με 50-60 δευτερόλεπτα. Κάθε μέρα ο χρόνος αυξάνεται κατά 1-1,5 λεπτό σε συνολική διάρκεια 15 λεπτών.

Μασάζ υλικού

Για τις συνεδρίες απαιτούνται συσκευές μασάζ. Είναι είτε μηχανικά είτε χειροκίνητα, είτε ηλεκτρικά. Οι μηχανικοί κύλινδροι είναι φθηνοί, απλοί και βολικοί. Επηρεάζουν τα βαθιά μυϊκά στρώματα και οδηγούν στην ταχεία εξάλειψη των ρυτίδων. Τα μυοδιεγερτικά είναι επίσης αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία· διασπούν τις εναποθέσεις λίπους και αυξάνουν τον τόνο του μυϊκού ιστού και του δέρματος.

Το μασάζ cupping είναι απλό και αποτελεσματικό: μετά από λίγες μόνο διαδικασίες μπορείτε να αποκτήσετε ελαστικό και όμορφο δέρμα. Το υπερηχητικό μασάζ προσώπου εξαλείφει τα ελαττώματα του δέρματος, λειαίνει την επιφάνειά του, ενεργοποιεί τις διαδικασίες παραγωγής κολλαγόνου και βελτιώνει το περίγραμμα του προσώπου. Το μασάζ λέιζερ είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά, αλλά και τα πιο ακριβά. Αυτή η συσκευή μασάζ χρησιμοποιεί μια εστιασμένη δέσμη φωτός και χρησιμοποιείται για να συσφίξει το οβάλ του προσώπου, να εξομαλύνει το χρώμα και την υφή του δέρματος και να βελτιώσει τον τόνο των ιστών.

Πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιώ;

Το πόσες φορές χρειάζεται να κάνετε μασάζ εξαρτάται από τον τύπο της διαδικασίας, την ανοχή και την κατάσταση του δέρματος. Lifting μασάζ για ξηρό δέρμα και δέρμα με έντονες αλλαγές μπορεί να γίνει δύο φορές την ημέρα και η εντατική πορεία διαρκεί 50 ημέρες. Συνιστάται να κάνετε μασάζ με κύπελλα κενού μία φορά κάθε 2-3 ημέρες: έτσι θα αποφύγετε την εμφάνιση μώλωπες και αιματώματα. Πόσες φορές χρειάζεται να κάνετε ένα γλυπτικό μασάζ εξαρτάται από τη δύναμη της εργασίας και την ανοχή: οι διαδικασίες συνιστώνται να γίνονται κάθε 3-4 ημέρες και το μάθημα δεν πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερες από 20 συνεδρίες. Οι υπόλοιπες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά εάν δεν υπάρχει ενόχληση μετά τη συνεδρία.

Οι κοσμετολόγοι συνιστούν στις γυναίκες ηλικίας 25-30 ετών να υποβάλλονται σε εντατική πορεία συντήρησης αναζωογονητικού μασάζ μία φορά το χρόνο. Αποτελείται από 10 συνεδρίες. Με τη σωστή φροντίδα του δέρματος, αρκεί να κάνετε προληπτικές διαδικασίες μία φορά την εβδομάδα. Για γυναίκες 31-45 ετών, ένα εντατικό μάθημα μασάζ αποτελείται από 15 συνεδρίες και επαναλαμβάνεται μία φορά κάθε 6 μήνες. Οι διαδικασίες συντήρησης μπορούν να πραγματοποιηθούν 1-2 φορές την εβδομάδα. Για γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας συνιστώνται 3-4 μαθήματα, τα οποία αποτελούνται από 15-24 συνεδρίες.

Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ για να διατηρείται το δέρμα του προσώπου σε καλή κατάσταση. Είναι κατάλληλα για οικιακή χρήση γιατί δεν απαιτούν ειδικές δεξιότητες και γνώσεις. Μπορείτε να κατακτήσετε την τεχνική σε λίγες μόνο συνεδρίες και η αποτελεσματικότητα δεν θα είναι κατώτερη από τις διαδικασίες στο σαλόνι. Οι μασέρ προσφέρουν επίσης συνεδρίες στο σπίτι που μπορούν να συνδυαστούν με μασάζ ποδιών ή άνω άκρων. Πριν κάνετε ένα μασάζ προσώπου, πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα από καλλυντικά και ακαθαρσίες, να εφαρμόσετε κρέμα ή λάδι. Και μετά από αυτό, συνιστάται να ξαπλώνετε για 5-10 λεπτά με μια θρεπτική μάσκα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος, θα ανακουφίσει την ένταση στον μυϊκό ιστό και θα αφαιρέσει την ερυθρότητα μετά την προπόνηση. Η κανονικότητα των συνεδριών επιλέγεται μεμονωμένα και εξαρτάται από την επιλεγμένη τεχνική μασάζ, την ηλικία και την ανοχή των διαδικασιών.

Κάθε γυναίκα προσπαθεί για μια ιδανική εμφάνιση. Πρώτα από όλα, θέλει να έχει ένα όμορφο πρόσωπο που τραβάει τα βλέμματα. Αλλά ο σύγχρονος κόσμος μερικές φορές δεν παρέχει την ευκαιρία για συχνές επισκέψεις στα σαλόνια ομορφιάς. Αυτά δεν είναι μόνο κόστος χρόνου, αλλά και οικονομικό κόστος. Μια εναλλακτική λύση στις διαδικασίες κομμωτηρίου είναι το μασάζ προσώπου στο σπίτι. Θα καταλάβουμε πώς να κάνετε μασάζ προσώπου μόνοι σας σε αυτό το άρθρο.

Πότε πρέπει να σκεφτείτε ένα μασάζ προσώπου;

Το μασάζ προσώπου είναι μια ευχάριστη και ασφαλής διαδικασία τόνωσης του δέρματος. Δυναμώνει τους μύες, καταπολεμά τις ρυτίδες και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος στο πηγούνι και στα ζυγωματικά.

Πολλοί κοσμετολόγοι συμβουλεύουν αυτή τη διαδικασία να γίνεται από την ηλικία των 29-30 ετών. Λαμβάνοντας 10-15 λεπτά κάθε μέρα για ένα μασάζ θα δώσετε στο δέρμα σας ένα άρωμα και μια υγιή εμφάνιση.

Συχνά, όταν εμφανίζονται ρυτίδες, οι γυναίκες τρέχουν στο κατάστημα για να αγοράσουν διάφορες κρέμες για το δέρμα γύρω από τα μάτια ή για να αναζωογονήσουν ολόκληρο το πρόσωπο για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Για να αποτρέψετε τη γήρανση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο προϊόντα που αγοράζονται από το κατάστημα, αλλά και, για παράδειγμα, βότανα για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου και των ρυτίδων γύρω από τα μάτια.

Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι ρυτίδες εμφανίζονται όχι μόνο με τη γήρανση του δέρματος. Αυτό οφείλεται επίσης σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στους μύες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα οστά του κρανίου. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι ορατές με το μάτι. Γι' αυτό δεν τα σκέφτεται κανείς. Η διαδικασία μασάζ έχει τα ακόλουθα θετικά στοιχεία:

1. Οι μικρές ρυτίδες εξομαλύνονται
2. Αποτρέπει την εμφάνιση βαθύτερων ρυτίδων
3. Εξαλείφει το πρήξιμο
4. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται
5. Τα περιγράμματα του προσώπου γίνονται πιο καθαρά.

Στην ηλικία των 30, μπορείτε να παρατηρήσετε τις πρώτες αλλαγές στο οβάλ του προσώπου και στο χρώμα του δέρματός σας. Εάν ένα κορίτσι θέλει να απαλλαγεί από αυτά τα μικρά προβλήματα, μπορεί να ξεκινήσει με ασφάλεια να κάνει μασάζ προσώπου στο σπίτι. Χρειάζεται μια διαδικασία για την εξάλειψη του πρηξίματος και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια.

Για κυρίες 45 ετών, ενδείκνυται μια διαδικασία που αποσκοπεί στην καταπολέμηση των ρινοχειλικών πτυχών. Αυτό το μασάζ θα απαλλαγεί από τα χαλαρά μάγουλα και θα εξαφανίσει τις λεπτές ρυτίδες.

Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των τρυπιών στο πρόσωπό τους. Το δέρμα χαλαρώνει στο κάτω μέρος του προσώπου, δίνοντας στην κυρία μερικά χρόνια ακόμη. Με την ηλικία, το δέρμα σταματά να παράγει κολλαγόνο στην απαιτούμενη ποσότητα και γίνεται ανελαστικό. Για αυτές τις ενδείξεις, μια γυναίκα θα επωφεληθεί από ένα μασάζ που θα βοηθήσει στη σύσφιξη του δέρματος.

Εκτός από αυτή τη διαδικασία, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα για την αναζωογόνηση του δέρματος του προσώπου και την επιβράδυνση της γήρανσης, καθώς και αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για την αναζωογόνηση του προσώπου, για παράδειγμα, το λάδι jojoba λειτουργεί καλά κατά των ρυτίδων γύρω από τα μάτια και η γυμναστική για την αναζωογόνηση του το πρόσωπο και ο λαιμός μπορούν να αντιμετωπίσουν το γενικό πρόβλημα της γήρανσης του δέρματος.

Μασάζ για διαφορετικούς τύπους δέρματος

Όπως γνωρίζετε, υπάρχουν τρεις τύποι δέρματος - ξηρό, λιπαρό, κανονικό και μικτό. Ανάλογα με τον ατομικό σας τύπο, το αυτο-μασάζ πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τα απαραίτητα καλλυντικά, τα οποία θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα της διαδικασίας.

Το ξηρό δέρμα του προσώπου χρειάζεται συνεχή διατροφή. Το μασάζ με κρέμες εμπλουτισμένες με βιταμίνες και βιολογικά δραστικές ουσίες διεγείρει την ανάπτυξη νέων κυττάρων. Το δέρμα αποκτά ελαστικότητα και φρεσκάδα. Το ξηρό δέρμα του προσώπου πρέπει να τρίβεται και να ζυμώνεται. Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, η υπόλοιπη κρέμα που δεν έχει απορροφηθεί στο δέρμα πρέπει να σκουπιστεί προσεκτικά με μια πετσέτα ή μια πετσέτα. Για το ξηρό δέρμα, η χρήση διαφόρων φυσικών ελαίων είναι τέλεια, για παράδειγμα, λάδι καρυδιού για τις ρυτίδες, λάδι ιπποφαούς για το δέρμα γύρω από τα μάτια, αμυγδαλέλαιο για ρυτίδες γύρω από τα μάτια και θρέψη του δέρματος.

Μια δυσάρεστη λιπαρή γυαλάδα στο πρόσωπο είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ του ωραίου φύλου. Για να τονώσετε το λιπαρό και μικτό δέρμα, πρέπει να κάνετε ένα μασάζ για να σταθεροποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Περιλαμβάνει το τσίμπημα του δέρματος, τη σύλληψη του στρώματος του δέρματος και του υποδόριου ιστού. Όχι ακριβώς ευχάριστο συναίσθημα, αλλά ευχάριστο αποτέλεσμα. Η διαδικασία γίνεται με δύο δάχτυλα – τον ​​δείκτη και τον αντίχειρα. Κατά τη διάρκεια αυτού του μασάζ δεν χρησιμοποιούνται καλλυντικά προϊόντα. Η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου 10 λεπτά. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τύπους για αυτόν τον τύπο δέρματος είναι το μασάζ προσώπου με την τεχνική Jacquet.

Για τους ευτυχισμένους ιδιοκτήτες κανονικού δέρματος προσώπου, κάθε είδους μασάζ με διάφορες κρέμες και λάδια είναι κατάλληλο. Αυτό είναι για ατομική εξέταση από κάθε άτομο.

Αντενδείξεις

Το αυτο-μασάζ είναι αναμφίβολα μια εξαιρετική θεραπεία για ένα νεανικό πρόσωπο. Όμως, όπως όλες οι διαδικασίες, έχει κάποιες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν μπορεί να γίνει εάν έχετε έρπη ή κονδυλώματα στο πρόσωπο; Όχι, απολύτως όχι! Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στο πρόσωπο, οι ανοιχτές πληγές, οι μεγάλοι κρεατοελιές, τα κονδυλώματα και ο έρπης είναι προφανείς αντενδείξεις. Αν τους αγνοήσετε, μπορεί να συναντήσετε μια σειρά από αρνητικούς παράγοντες που θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.

Η αυξημένη ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων είναι ένας άλλος λόγος για να αρνηθείτε το μασάζ προσώπου. Αντί για θετικό αποτέλεσμα, μπορείτε να πετύχετε το εντελώς αντίθετο.

Η διαδικασία απαγορεύεται αυστηρά σε άτομα που πάσχουν από καρκίνο, ασθένειες πήξης του αίματος, ιγμορίτιδα και ιγμορίτιδα.

Πρόσφατα, πολλά κορίτσια έχουν αρχίσει να ενδιαφέρονται για τις «νεανικές» ενέσεις, δηλαδή το Botox. Σε μια προσπάθεια να δείχνουν όλο και καλύτερα, πολλές κυρίες, μετά τις ενέσεις Botox, σκέφτονται το μασάζ προσώπου. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί να γίνει μόνο ένα μήνα μετά τη διαδικασία αναζωογόνησης. Ποτέ πριν. Μετά το Botox, οι μύες του προσώπου θα πρέπει να είναι σε ήρεμη κατάσταση και κάθε πρόσκρουση θα πρέπει να εξαλειφθεί εντελώς.

Παρασκευή

Πριν ξεκινήσετε το αυτομασάζ, είναι σημαντικό να προετοιμάσετε το δέρμα έτσι ώστε να μην βιώνει άγχος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Αντί για νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό καθαρισμού ή οποιοδήποτε άλλο εξειδικευμένο προϊόν. Το επόμενο βήμα είναι μια ζεστή κομπρέσα για τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Το δέρμα χρειάζεται στον ατμό. Αυτό θα βοηθήσει, κατά την εφαρμογή της κρέμας, να απορροφήσει γρήγορα τις απαραίτητες ευεργετικές ουσίες στο δέρμα.

Για να αχνίσετε, πρέπει να πάρετε μια πετσέτα και να την κρατήσετε για λίγο πάνω από μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, πάνω από τον ατμό. Όταν η πετσέτα γίνει ζεστή, αλλά καθόλου ζεστή, θα πρέπει να την τοποθετήσετε στο πρόσωπό σας για 10 λεπτά.
Αφού βράσει το δέρμα στον ατμό, μπορείτε να πάρετε λίγη ενυδατική κρέμα ή λάδι και να το απλώσετε στο πρόσωπό σας για 15 λεπτά. Σε αυτό το διάστημα, το δέρμα θα απορροφήσει όλες τις ευεργετικές ουσίες. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να αποτρέψει το τέντωμα του δέρματος κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μασάζ. Αν όμως το δέρμα είναι επιρρεπές σε λιπαρή κρέμα και λιπαρότητα, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ταλκ.

Τεχνική

Το σωστό και αποτελεσματικό μασάζ προσώπου πρέπει να γίνεται κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί το τέντωμα του δέρματος, το οποίο τεντώνεται διαφορετικά.
Κατευθύνσεις:

1. Βάση λαιμού - πηγούνι
2. Το μέσο του πηγουνιού είναι οι λοβοί του αυτιού. Αριστερά και δεξιά, κατά μήκος του περιγράμματος του προσώπου.
3. Γωνίες στόματος - αυτιά
4. Μέση άνω χείλους – πάνω από αυτί
5. Φτερά της μύτης - πάνω μέρος του αυτιού
6. Η γέφυρα της μύτης και η γέφυρα της μύτης - η άκρη της πλεξούδας
7. Το μέσο του μετώπου είναι κροτάφοι.

1. Η διαδικασία εκτελείται μόνο σε καθαρό δέρμα.
2. Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να είναι ελαφριές. Αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ.
3. Μετά την κίνηση μασάζ, κάθε γραμμή πρέπει να τελειώνει με μια σύντομη στιγμή πίεσης. Για παράδειγμα, αφού κάνετε μασάζ στο πηγούνι σας, πρέπει να κρατήσετε τα δάχτυλά σας κοντά στους λοβούς των αυτιών σας για ένα δευτερόλεπτο. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλη ζώνη.
4. Μην εκτελέσετε τη διαδικασία εάν υπάρχουν αντενδείξεις.
5. Μετά το μασάζ, είναι σημαντικό να ξαπλώσετε ήσυχα για αρκετή ώρα. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με χαρτοπετσέτα ή πετσέτα. Το τελικό στάδιο θα είναι η εφαρμογή του απαραίτητου καλλυντικού προϊόντος.

Οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται πόσο συχνά να κάνουν μασάζ στο πρόσωπό τους. Όλα εξαρτώνται από την ηλικία. Αλλά ταυτόχρονα, οι επαγγελματίες κοσμετολόγοι συμβουλεύουν τη διατήρηση ενός τακτικού προγράμματος μασάζ προσώπου. Συνιστάται στις νεαρές γυναίκες να υποβάλλονται στη διαδικασία λιγότερο συχνά από τις μεγαλύτερες γυναίκες.

Ένα παράδειγμα μαθήματος θα μπορούσε να είναι το εξής:

1. 29-30 ετών – 10 επεμβάσεις μία φορά το χρόνο.
2. 30-45 ετών – 15 επεμβάσεις δύο έως τρεις φορές το χρόνο.
3. Μετά από 45 χρόνια – 20 επεμβάσεις τρεις φορές το χρόνο.

Η διαδικασία αποτελείται από 4 τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα και δόνηση. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά και να τελειώνει με ελαφριές, απαλές κινήσεις.
Το χάιδεμα πραγματοποιείται με μισολυγισμένο χέρι. Τα άκρα των δακτύλων πρέπει να αγγίζουν ελαφρά μόνο το δέρμα. Το χάιδεμα εκτελείται μόνο προς μία κατεύθυνση. Η τεχνική χαϊδεύματος μπορεί να εκτελείται καθημερινά.

Το τρίψιμο εκτελείται πιο έντονα. Είναι απαραίτητο να κάνετε κινήσεις μασάζ με τα δάχτυλά σας. Το τρίψιμο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, το δέρμα γίνεται πιο ελαστικό. Το τρίψιμο συνιστάται να γίνεται 3-5 φορές την εβδομάδα.

Το ζύμωμα γίνεται επίσης με τις άκρες των δακτύλων και των δύο χεριών. Πρέπει να πιάσετε ένα κομμάτι δέρματος με τα δάχτυλά σας και να το πιέσετε λίγο. Υπάρχει ένα ελαφρύ μυρμήγκιασμα. Οι κινήσεις μασάζ πρέπει να είναι αργές και απαλές για να μην προκαλούν πόνο. Διεγείρεται η μυϊκή εργασία. Αυτή η τεχνική μασάζ εκτελείται όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα.

Η δόνηση πραγματοποιείται είτε με ολόκληρη την παλάμη είτε με τα δάχτυλα. Αυτές είναι ταλαντευτικές κινήσεις σε μια περιοχή του δέρματος. Τέτοιες κινήσεις μασάζ εκτελούνται όχι περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα.

Όλες οι τεχνικές μασάζ μπορούν να εκτελεστούν ταυτόχρονα. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να εκτελείται 3-5 φορές ανά συνεδρία μασάζ. Εάν το δέρμα σας είναι νεανικό, μπορείτε να αποφύγετε το ζύμωμα. Για φρέσκια επιδερμίδα δεν χρειάζεται ιδιαίτερη. Αλλά μετά από 35 χρόνια, οι κοσμετολόγοι συμβουλεύουν να συνδυάσετε το χάιδεμα, το τρίψιμο, το ζύμωμα και τη δόνηση σε μία διαδικασία μασάζ. Με αυτόν τον τρόπο το αποτέλεσμα θα είναι πιο αισθητό. Το δέρμα θα τονωθεί.

Υπάρχουν πολλές απλές τεχνικές για οικιακή χρήση, για παράδειγμα, μπορείτε να κατακτήσετε το μασάζ προσώπου με σουέτ, μασάζ προσώπου με βούρτσες, χρησιμοποιώντας σαλιγκάρια, νερό και άλλα.

Εκπαιδευτικό βίντεο μασάζ προσώπου στο σπίτι