A gravidez não é apenas um período alegre na vida da mulher, mas também um momento em que podem surgir vários problemas de saúde. Alguns deles podem ser menores e não requerem tratamento sério, mas ainda podem causar desconforto. Neste artigo, veremos alguns dos problemas mais comuns relacionados à gravidez e daremos dicas sobre como lidar com eles.
Náusea
A náusea é um dos problemas mais comuns durante a gravidez, principalmente no primeiro trimestre. É causada por alterações hormonais no corpo, mas também pode surgir devido à ansiedade em relação ao parto ou ao futuro status dos pais. Se as náuseas incomodam, procure fazer pequenas refeições, evitar alimentos gordurosos e condimentados, beber mais líquidos e descansar bastante. Se o problema não desaparecer, consulte o seu médico para obter ajuda.
Inchaço
O inchaço é outro problema comum que pode ocorrer durante a gravidez. Geralmente é causada por alterações na motilidade intestinal causadas por alterações hormonais no corpo. Para combater esse problema, evite vegetais frescos e crus, que podem causar gases, e coma alimentos mais leves.
Pés e mãos inchados
Pés e mãos inchados são comuns durante o terceiro trimestre de gravidez. Isso ocorre devido à circulação insuficiente na parte inferior das pernas causada pelo aumento do volume sanguíneo. Para combater este problema, faça regularmente movimentos dinâmicos na parte inferior das pernas para aumentar a circulação sanguínea e evite ficar em pé ou sentado por muito tempo.
Espasmos
Cãibras são outro problema comum durante a gravidez, especialmente na parte inferior das pernas. Geralmente é causada por alterações hormonais e pode ser difícil de prevenir. No entanto, você pode controlar as cólicas alongando e alongando os músculos contraídos tanto quanto possível.
Cloasma
Cloasma é um aumento excessivo da pigmentação, resultando no aparecimento de manchas escuras na pele. Como estas manchas são muito sensíveis à luz solar, evite a exposição solar prolongada e utilize um protetor solar com elevada proteção UV.
Estrias na pele
As estrias na pele são outro problema comum durante a gravidez. Geralmente aparecem devido ao ganho repentino de peso e alterações nos níveis hormonais. Para prevenir estrias na pele, recomenda-se hidratar a pele regularmente, evitar mudanças bruscas de peso, consumir alimentos saudáveis e usar cremes e óleos especiais para prevenir estrias.
Em geral, a maioria dos problemas associados à gravidez são temporários e podem ser facilmente controlados. Caso tenha algum problema, não hesite em procurar ajuda de um médico ou de uma gestante que já tenha passado por isso. É importante lembrar que a saúde da gestante e do filho é o mais importante durante a gravidez.