Pienet ongelmat raskauden aikana

Raskaus ei ole vain iloinen ajanjakso naisen elämässä, vaan myös aika, jolloin voi ilmaantua erilaisia ​​terveysongelmia. Jotkut niistä voivat olla vähäisiä eivätkä vaadi vakavaa hoitoa, mutta voivat silti aiheuttaa epämukavuutta. Tässä artikkelissa tarkastellaan joitain yleisimmistä raskauteen liittyvistä ongelmista ja annamme vinkkejä niiden käsittelemiseen.

Pahoinvointi

Pahoinvointi on yksi yleisimmistä ongelmista raskauden aikana, etenkin ensimmäisen kolmanneksen aikana. Se johtuu kehon hormonaalisista muutoksista, mutta voi syntyä myös synnytyksestä tai vanhemman tulevasta asemasta johtuvasta ahdistuksesta. Jos pahoinvointi vaivaa sinua, yritä syödä pieniä aterioita, välttää rasvaisia ​​ja mausteisia ruokia, juoda enemmän nesteitä ja levätä riittävästi. Jos ongelma ei häviä, ota yhteyttä lääkäriin saadaksesi apua.

Turvotus

Turvotus on toinen yleinen ongelma, joka voi kokea raskauden aikana. Se johtuu yleensä kehon hormonaalisten muutosten aiheuttamista muutoksista suoliston motiliteettissa. Voit torjua tämän ongelman välttämällä tuoreita, kypsentämättömiä vihanneksia, jotka voivat aiheuttaa kaasua, ja syömällä kevyempiä ruokia.

Turvonneet jalat ja kädet

Turvonneet jalat ja kädet ovat yleisiä raskauden kolmannen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu riittämättömästä verenkierrosta sääreissä lisääntyneen veren tilavuuden vuoksi. Voit torjua tätä ongelmaa tekemällä säännöllisesti dynaamisia liikkeitä sääreille verenkierron lisäämiseksi ja välttää pitkäaikaista seisomista tai istumista.

Kouristukset

Kouristukset ovat toinen yleinen ongelma raskauden aikana, erityisesti sääreissä. Se johtuu yleensä hormonaalisista muutoksista, ja sitä voi olla vaikea estää. Voit kuitenkin hallita kouristuksia venyttämällä ja venyttämällä kouristettuja lihaksia niin paljon kuin mahdollista.

Cloasma

Cloasma on liiallinen pigmentaation lisääntyminen, mikä johtaa tummien täplien ilmaantumiseen iholle. Koska nämä täplät ovat erittäin herkkiä auringonvalolle, vältä pitkäaikaista altistumista auringolle ja käytä aurinkovoidetta, jossa on korkea UV-suoja.

Venytysmerkit iholla

Venytysmerkit iholla ovat toinen yleinen ongelma raskauden aikana. Ne ilmenevät yleensä äkillisen painonnousun ja hormonitason muutosten vuoksi. Ihon venytysarpien ehkäisemiseksi on suositeltavaa kosteuttaa ihoa säännöllisesti, välttää äkillisiä painonmuutoksia, syödä terveellisesti ja käyttää erityisiä voiteita ja öljyjä venytysarpien ehkäisyyn.

Yleensä useimmat raskauteen liittyvät ongelmat ovat tilapäisiä ja niitä voidaan helposti hallita. Jos sinulla on ongelmia, älä epäröi hakea apua lääkäriltä tai raskaana olevalta naiselta, joka on jo käynyt tämän läpi. On tärkeää muistaa, että odottavan äidin ja lapsen terveys on tärkeintä raskauden aikana.