Mindre problem under graviditeten

Graviditet är inte bara en glad period i en kvinnas liv, utan också en tid då olika hälsoproblem kan uppstå. Vissa av dem kan vara mindre och inte kräver seriös behandling, men kan ändå orsaka obehag. I den här artikeln ska vi titta på några av de vanligaste graviditetsrelaterade problemen och ge tips om hur man hanterar dem.

Illamående

Illamående är ett av de vanligaste problemen under graviditeten, särskilt under första trimestern. Det orsakas av hormonella förändringar i kroppen, men kan också uppstå på grund av oro för förlossning eller framtida status för en förälder. Om illamående stör dig, försök att äta små måltider, undvik fet och kryddig mat, drick mer vätska och vila mycket. Om problemet inte försvinner, kontakta din läkare för hjälp.

Uppblåsthet

Uppblåsthet är ett annat vanligt problem som kan upplevas under graviditeten. Det orsakas vanligtvis av förändringar i tarmens motilitet orsakade av hormonella förändringar i kroppen. För att bekämpa detta problem, undvik färska, okokta grönsaker, som kan orsaka gaser, och ät lättare mat.

Svullna fötter och händer

Svullna fötter och händer är vanliga under tredje trimestern av graviditeten. Detta uppstår på grund av otillräcklig cirkulation i underbenen orsakad av ökad blodvolym. För att bekämpa detta problem, gör regelbundet dynamiska rörelser för underbenen för att öka blodcirkulationen och undvika långvarig stående eller sittande.

Spasmer

Kramper är ett annat vanligt problem under graviditeten, särskilt i underbenen. Det orsakas vanligtvis av hormonella förändringar och kan vara svårt att förebygga. Däremot kan du kontrollera kramper genom att sträcka ut och sträcka dina krampade muskler så mycket som möjligt.

Cloasma

Cloasma är en överdriven ökning av pigmentering, vilket resulterar i uppkomsten av mörka fläckar på huden. Eftersom dessa fläckar är mycket känsliga för solljus, undvik långvarig solexponering och använd ett solskyddsmedel med högt UV-skydd.

Bristningar på huden

Bristningar på huden är ett annat vanligt problem under graviditeten. De uppträder vanligtvis på grund av plötslig viktökning och förändringar i hormonella nivåer. För att förebygga hudbristningar rekommenderas det att återfukta huden regelbundet, undvika plötsliga viktförändringar, äta hälsosam mat och använda speciella krämer och oljor för att förhindra bristningar.

I allmänhet är de flesta problem i samband med graviditet tillfälliga och kan lätt hanteras. Om du har några problem, tveka inte att söka hjälp hos en läkare eller en gravid kvinna som redan varit med om detta. Det är viktigt att komma ihåg att den blivande mammans och barnets hälsa är det viktigaste under graviditeten.