Những vấn đề nhỏ khi mang thai

Mang thai không chỉ là khoảng thời gian vui vẻ trong cuộc đời người phụ nữ mà còn là thời điểm có thể nảy sinh nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Một số trong số chúng có thể nhẹ và không cần điều trị nghiêm trọng nhưng vẫn có thể gây khó chịu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét một số vấn đề phổ biến nhất liên quan đến thai kỳ và đưa ra lời khuyên về cách giải quyết chúng.

Buồn nôn

Buồn nôn là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, nhưng cũng có thể phát sinh do lo lắng về việc sinh con hoặc tình trạng tương lai của cha mẹ. Nếu cảm giác buồn nôn làm phiền bạn, hãy cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ, tránh thức ăn béo và cay, uống nhiều nước hơn và nghỉ ngơi nhiều. Nếu vấn đề không biến mất, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được giúp đỡ.

Đầy hơi

Đầy hơi là một vấn đề phổ biến khác có thể gặp phải khi mang thai. Nó thường được gây ra bởi những thay đổi trong nhu động ruột do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Để giải quyết vấn đề này, hãy tránh các loại rau tươi, chưa nấu chín vì có thể gây đầy hơi và ăn những thực phẩm nhẹ nhàng hơn.

Sưng bàn chân và bàn tay

Sưng bàn chân và bàn tay là hiện tượng thường gặp trong ba tháng cuối của thai kỳ. Điều này xảy ra do lưu thông không đủ ở chân dưới do lượng máu tăng lên. Để khắc phục tình trạng này, hãy thường xuyên thực hiện các động tác vận động cho cẳng chân để tăng cường lưu thông máu, tránh đứng hoặc ngồi lâu.

Co thắt

Chuột rút là một vấn đề phổ biến khác khi mang thai, đặc biệt là ở bắp chân. Nó thường được gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố và có thể khó ngăn ngừa. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát chứng chuột rút bằng cách kéo dãn, kéo căng các cơ đang bị chuột rút càng nhiều càng tốt.

lỗ huyệt

Cloasma là sự gia tăng sắc tố quá mức, dẫn đến xuất hiện các đốm đen trên da. Vì những điểm này rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời nên hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài và sử dụng kem chống nắng có khả năng chống tia cực tím cao.

Vết rạn da trên da

Vết rạn da trên da là một vấn đề phổ biến khác khi mang thai. Chúng thường xuất hiện do tăng cân đột ngột và thay đổi nồng độ hormone. Để ngăn ngừa rạn da, nên dưỡng ẩm cho da thường xuyên, tránh thay đổi cân nặng đột ngột, ăn thực phẩm lành mạnh và sử dụng các loại kem, dầu đặc trị để ngăn ngừa rạn da.

Nói chung, hầu hết các vấn đề liên quan đến thai kỳ đều là tạm thời và có thể dễ dàng giải quyết. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề gì, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc phụ nữ mang thai đã từng trải qua điều này. Điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe của bà mẹ tương lai và đứa trẻ là điều quan trọng nhất khi mang thai.