Kisebb problémák a terhesség alatt

A terhesség nemcsak örömteli időszak egy nő életében, hanem olyan időszak is, amikor különféle egészségügyi problémák merülhetnek fel. Némelyikük kisebb jelentőségű, és nem igényel komoly kezelést, de kellemetlen érzést okozhat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a terhességgel kapcsolatos leggyakoribb problémákat, és tippeket adunk ezek kezelésére.

Hányinger

A hányinger az egyik leggyakoribb probléma a terhesség alatt, különösen az első trimeszterben. Ezt a szervezetben végbemenő hormonális változások okozzák, de előfordulhat a szülés miatti szorongás vagy a szülő jövőbeni állapota miatt is. Ha hányinger zavarja, próbáljon meg keveset enni, kerülje a zsíros és fűszeres ételeket, igyon több folyadékot és pihenjen sokat. Ha a probléma nem múlik el, forduljon orvosához segítségért.

Puffadás

A puffadás egy másik gyakori probléma, amely a terhesség alatt tapasztalható. Általában a bélmozgásban bekövetkezett változások okozzák, amelyeket a szervezet hormonális változásai okoznak. A probléma leküzdése érdekében kerülje a friss, nyers zöldségeket, amelyek gázképződést okozhatnak, és egyél könnyebb ételeket.

Duzzadt lábak és kezek

A lábak és kezek duzzanata gyakori a terhesség harmadik trimeszterében. Ennek oka a megnövekedett vérmennyiség miatti elégtelen keringés az alsó lábakban. A probléma leküzdése érdekében rendszeresen végezzen dinamikus mozgásokat az alsó lábakon, hogy fokozza a vérkeringést, és kerülje a hosszan tartó állást vagy ülést.

Görcsök

A görcsök egy másik gyakori probléma a terhesség alatt, különösen az alsó lábakban. Általában hormonális változások okozzák, és nehéz megelőzni. A görcsöket azonban úgy tudod kordában tartani, ha a görcsös izmaidat a lehető legnagyobb mértékben nyújtod és nyújtod.

Cloasma

A Cloasma a pigmentáció túlzott növekedése, ami sötét foltok megjelenését eredményezi a bőrön. Mivel ezek a foltok nagyon érzékenyek a napfényre, kerülje a hosszan tartó napozást, és használjon magas UV-védelemmel rendelkező fényvédőt.

Striák a bőrön

A striák a bőrön egy másik gyakori probléma a terhesség alatt. Általában a hirtelen súlygyarapodás és a hormonszint változása miatt jelentkeznek. A bőr striáinak megelőzése érdekében javasolt a bőr rendszeres hidratálása, a hirtelen súlyváltozások kerülése, egészséges ételek fogyasztása, a striák megelőzésére speciális krémek és olajok használata.

Általánosságban elmondható, hogy a legtöbb terhességgel kapcsolatos probléma átmeneti, és könnyen kezelhető. Ha bármilyen problémája van, ne habozzon orvoshoz vagy olyan várandós nőhöz fordulni, aki már átesett ezen. Fontos megjegyezni, hogy a várandós anya és a gyermek egészsége a legfontosabb dolog a terhesség alatt.