A termékenység javítása: 10 tipp

Egy menstruációs ciklus alatt átlagosan 20 százalék a teherbeesés és a teherbeesés valószínűsége. Íme 10 tipp, amellyel növelheti a fogamzás esélyét:

1. Legyél türelmes. Nincs értelme orvoshoz rohanni, ha rendszeres nemi életet él, és kevesebb mint egy év telt el azóta, hogy elkezdte próbálkozni.

2. Szereskedj gyakran. A rendszeres szex növeli a teherbeesés esélyét.

3. Ne diétázz! A fogyás negatívan befolyásolja a termékenységi hormonokat. Jobb néhány hónappal a fogantatás előtt leadni a súlyfelesleget.

4. Étkezz kiegyensúlyozottan. Kerülje az útközbeni harapnivalókat és édességeket – ez befolyásolja a hormonokat és csökkenti a termékenységet.

5. Tartsd hidegen az embered! Ez jótékony hatással van a sperma minőségére.

6. Válassza ki a megfelelő évszakot. A termékenység általában tavasszal és ősszel magasabb.

7. Legyen óvatos a fájdalomcsillapítókkal. Egyes gyógyszerek befolyásolják a termékenységi hormonokat.

8. Füstmentes. A dohányzás 30%-kal csökkenti a fogamzás esélyét.

9. Vigyázz az alkoholra. Az alkohollal való visszaélés károsítja a termékenységet.

10. Korlátozza a koffeint. Negatívan befolyásolja a reproduktív funkciót.

Ha követi ezeket az egyszerű tippeket, javíthatja termékenységét és növelheti a fogamzás esélyét. Sok szerencsét!