Jak zlepšit plodnost: 10 tipů

V průměru je pravděpodobnost početí a otěhotnění během jednoho menstruačního cyklu 20 procent. Zde je 10 tipů, které vám pomohou zvýšit vaše šance na početí:

1. Buď trpělivý. Nemá smysl utíkat k lékaři, pokud máte pravidelný sexuální život a neuplynul ani rok od doby, kdy jste se začali snažit.

2. Milujte se často. Pravidelný sex zvyšuje vaše šance na otěhotnění.

3. Nedržte diety! Hubnutí negativně ovlivňuje hormony plodnosti. Je lepší zhubnout několik měsíců před početím.

4. Jíst vyváženou stravu. Vyhněte se svačinkám a sladkostem na cestách – to ovlivňuje hormony a snižuje plodnost.

5. Nechte svého muže v pohodě! To má příznivý vliv na kvalitu spermií.

6. Vyberte si tu správnou sezónu. Plodnost je obvykle vyšší na jaře a na podzim.

7. Buďte opatrní s léky proti bolesti. Některé léky ovlivňují hormony plodnosti.

8. Méně kouřte. Kouření snižuje vaše šance na početí o 30 %.

9. Pozor na alkohol. Zneužívání alkoholu poškozuje plodnost.

10. Omezte kofein. Negativně ovlivňuje reprodukční funkce.

Dodržováním těchto jednoduchých tipů můžete zlepšit svou plodnost a zvýšit své šance na početí. Hodně štěstí!