生殖能力を向上させる方法: 10 のヒント

平均して、1 回の月経周期で妊娠する確率は 20% です。妊娠の可能性を高めるための 10 のヒントをご紹介します。

1. 我慢して。定期的に性生活を送っており、性行為を始めてから1年も経っていない場合は、医者に駆け込む必要はありません。

2. 頻繁に恋をしましょう。定期的なセックスは妊娠の可能性を高めます。

3. ダイエットはしないでください！体重が減ると生殖能力のあるホルモンに悪影響が及びます。妊娠する数か月前に余分な体重を減らす方が良いでしょう。

4. バランスの取れた食事を食べます。外出中の軽食や甘いものは避けてください。これはホルモンに影響を与え、生殖能力を低下させます。

5. 男を冷静に保ちましょう！これは精子の質に有益な効果をもたらします。

6. 適切な季節を選択してください。通常、繁殖力は春と秋に高くなります。

7. 鎮痛剤には注意してください。一部の薬は生殖能力ホルモンに影響を与えます。

8. 喫煙を減らします。喫煙は妊娠の可能性を 30% 減少させます。

9. アルコールに注意してください。アルコール乱用は生殖能力に悪影響を及ぼします。

10. カフェインを制限します。生殖機能に悪影響を及ぼします。

これらの簡単なヒントに従うことで、生殖能力を向上させ、妊娠の可能性を高めることができます。幸運を！