Cómo mejorar la fertilidad: 10 consejos

En promedio, la probabilidad de concebir y quedar embarazada en un ciclo menstrual es del 20 por ciento. Aquí hay 10 consejos que le ayudarán a aumentar sus posibilidades de concebir:

1. Ser paciente. De nada tiene sentido acudir al médico si tienes una vida sexual regular y ha pasado menos de un año desde que empezaste a intentarlo.

2. Haz el amor con frecuencia. El sexo regular aumenta sus posibilidades de quedar embarazada.

3. ¡No te pongas a dieta! Perder peso afecta negativamente a las hormonas de la fertilidad. Es mejor perder peso unos meses antes de concebir.

4. Come una dieta balanceada. Evite los bocadillos y los dulces para llevar, ya que esto afecta las hormonas y reduce la fertilidad.

5. ¡Mantén a tu hombre fresco! Esto tiene un efecto beneficioso sobre la calidad del esperma.

6. Elige la temporada adecuada. La fertilidad suele ser mayor en primavera y otoño.

7. Tenga cuidado con los analgésicos. Algunas drogas afectan las hormonas de la fertilidad.

8. Fuma menos. Fumar reduce tus posibilidades de concebir en un 30%.

9. Cuida tu alcohol. El abuso de alcohol perjudica la fertilidad.

10. Limite la cafeína. Afecta negativamente la función reproductiva.

Siguiendo estos sencillos consejos, podrás mejorar tu fertilidad y aumentar tus posibilidades de concebir. ¡Buena suerte!