Məhsuldarlığı necə yaxşılaşdırmaq olar: 10 məsləhət

Orta hesabla, bir menstrual tsikldə hamilə qalma və hamilə qalma ehtimalı 20 faizdir. Hamilə qalma şansınızı artırmağa kömək edəcək 10 məsləhət:

1. Səbirli olun. Əgər müntəzəm cinsi həyatınız varsa və cəhd etməyə başlamağınızdan bir ildən az vaxt keçibsə, həkimə qaçmağın mənası yoxdur.

2. Tez-tez sevişin. Daimi cinsi əlaqə hamilə qalma şansınızı artırır.

3. Pəhrizlərə getməyin! Arıqlamaq məhsuldarlıq hormonlarına mənfi təsir göstərir. Hamiləlikdən bir neçə ay əvvəl artıq çəkidən qurtulmaq daha yaxşıdır.

4. Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin. Yolda qəlyanaltılardan və şirniyyatlardan qaçın - bu hormonlara təsir edir və məhsuldarlığı azaldır.

5. Adamınızı soyuqqanlı saxlayın! Bu sperma keyfiyyətinə faydalı təsir göstərir.

6. Düzgün mövsüm seçin. Məhsuldarlıq adətən yaz və payızda daha yüksək olur.

7. Ağrı kəsiciləri ilə diqqətli olun. Bəzi dərmanlar məhsuldarlıq hormonlarına təsir göstərir.

8. Daha az siqaret çəkin. Siqaret çəkmək hamilə qalma şansınızı 30% azaldır.

9. Alkoqolunuza diqqət yetirin. Alkoqoldan sui-istifadə məhsuldarlığa zərər verir.

10. Kofeini məhdudlaşdırın. Reproduktiv funksiyaya mənfi təsir göstərir.

Bu sadə məsləhətlərə əməl etməklə siz məhsuldarlığınızı yaxşılaşdıra və hamilə qalma şansınızı artıra bilərsiniz. Uğurlar!