Como melhorar a fertilidade: 10 dicas

Em média, a probabilidade de conceber e engravidar num ciclo menstrual é de 20 por cento. Aqui estão 10 dicas para ajudar a aumentar suas chances de engravidar:

1. Ser paciente. Não adianta correr ao médico se você tem vida sexual regular e se passou menos de um ano desde que começou a tentar.

2. Faça amor com frequência. O sexo regular aumenta suas chances de engravidar.

3. Não faça dietas! Perder peso afeta negativamente os hormônios da fertilidade. É melhor perder o excesso de peso vários meses antes de conceber.

4. Coma uma dieta balanceada. Evite lanches e doces para viagem - isso afeta os hormônios e reduz a fertilidade.

5. Mantenha seu homem calmo! Isto tem um efeito benéfico na qualidade do esperma.

6. Escolha a estação certa. A fertilidade geralmente é maior na primavera e no outono.

7. Tenha cuidado com analgésicos. Alguns medicamentos afetam os hormônios da fertilidade.

8. Fume menos. Fumar reduz suas chances de engravidar em 30%.

9. Cuidado com o álcool. O abuso de álcool prejudica a fertilidade.

10. Limite a cafeína. Afeta negativamente a função reprodutiva.

Seguindo estas dicas simples, você pode melhorar sua fertilidade e aumentar suas chances de engravidar. Boa sorte!