Kuinka parantaa hedelmällisyyttä: 10 vinkkiä

Keskimäärin todennäköisyys tulla raskaaksi ja tulla raskaaksi yhden kuukautiskierron aikana on 20 prosenttia. Tässä on 10 vinkkiä, jotka auttavat lisäämään mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi:

1. Ole kärsivällinen. Ei ole mitään järkeä juosta lääkäriin, jos seksielämä on säännöllistä ja yrittämisen aloittamisesta on kulunut alle vuosi.

2. Rakastakaa usein. Säännöllinen seksi lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.

3. Älä noudata dieettejä! Painonpudotus vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyshormoneihin. On parempi pudottaa ylipainoa useita kuukausia ennen hedelmöittymistä.

4. Syödä tasapainoisesti. Vältä välipaloja ja makeisia liikkeellä ollessasi – tämä vaikuttaa hormoneihin ja vähentää hedelmällisyyttä.

5. Pidä miehesi viileänä! Tällä on suotuisa vaikutus siittiöiden laatuun.

6. Valitse oikea kausi. Hedelmällisyys on yleensä korkeampi keväällä ja syksyllä.

7. Ole varovainen kipulääkkeiden kanssa. Jotkut lääkkeet vaikuttavat hedelmällisyyshormoneihin.

8. Polta vähemmän. Tupakointi vähentää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi 30 %.

9. Varo alkoholiasi. Alkoholin väärinkäyttö heikentää hedelmällisyyttä.

10. Rajoita kofeiinia. Se vaikuttaa negatiivisesti lisääntymistoimintoihin.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä voit parantaa hedelmällisyyttäsi ja lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Onnea!