Hamiləlik zamanı kiçik problemlər

Hamiləlik yalnız bir qadının həyatında sevincli bir dövr deyil, həm də müxtəlif sağlamlıq problemlərinin yarana biləcəyi bir dövrdür. Onlardan bəziləri kiçik ola bilər və ciddi müalicə tələb etmir, lakin yenə də narahatlığa səbəb ola bilər. Bu yazıda biz hamiləliklə bağlı ən çox rast gəlinən bəzi problemlərə baxacağıq və onlarla necə məşğul olacağımıza dair məsləhətlər verəcəyik.

ürəkbulanma

Ürək bulanması hamiləlik dövründə, xüsusilə ilk trimestrdə ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Bu, bədəndəki hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanır, ancaq doğuş və ya valideynin gələcək statusu ilə bağlı narahatlıq səbəbindən də yarana bilər. Əgər ürəkbulanma sizi narahat edirsə, kiçik yeməklər yeməyə çalışın, yağlı və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun, daha çox maye qəbul edin və bol istirahət edin. Problem aradan qalxmazsa, kömək üçün həkiminizlə məsləhətləşin.

Şişkinlik

Şişkinlik hamiləlik zamanı yaşana biləcək başqa bir problemdir. Adətən orqanizmdə hormonal dəyişikliklər nəticəsində bağırsaq hərəkətliliyindəki dəyişikliklər səbəb olur. Bu problemlə mübarizə aparmaq üçün qaza səbəb ola biləcək təzə, bişməmiş tərəvəzlərdən uzaq durun və daha yüngül qidalar yeyin.

Şişmiş ayaqlar və əllər

Hamiləliyin üçüncü trimestrində ayaqların və əllərin şişməsi tez-tez olur. Bu, artan qan həcminin səbəb olduğu alt ayaqlarda qeyri-kafi dövriyyə səbəbindən baş verir. Bu problemlə mübarizə aparmaq üçün qan dövranını artırmaq üçün mütəmadi olaraq alt ayaqlar üçün dinamik hərəkətlər edin və uzun müddət dayanmaqdan və ya oturmaqdan çəkinin.

Spazmlar

Kramplar hamiləlik dövründə, xüsusən də ayaqların alt hissəsində rast gəlinən başqa bir problemdir. Adətən hormonal dəyişikliklər nəticəsində yaranır və qarşısını almaq çətin ola bilər. Bununla belə, sıxılmış əzələlərinizi mümkün qədər gərərək və gərərək krampları idarə edə bilərsiniz.

Kloazma

Kloazma piqmentasiyanın həddindən artıq artmasıdır, nəticədə dəridə tünd ləkələr əmələ gəlir. Bu ləkələr günəş işığına çox həssas olduğundan, uzun müddət günəşə məruz qalmamaqdan çəkinin və yüksək ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan günəş kremi istifadə edin.

Dəridə uzanma izləri

Dəridəki uzanma izləri hamiləlik zamanı başqa bir ümumi problemdir. Onlar adətən ani çəki artımı və hormonal səviyyələrdəki dəyişikliklər səbəbindən görünür. Dəridə uzanan izlərin qarşısını almaq üçün dərini mütəmadi olaraq nəmləndirmək, çəkidə qəfil dəyişikliklərə yol verməmək, sağlam qidalar qəbul etmək, uzanma izlərinin qarşısını almaq üçün xüsusi krem ​​və yağlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Ümumiyyətlə, hamiləliklə bağlı problemlərin əksəriyyəti müvəqqəti xarakter daşıyır və asanlıqla idarə oluna bilər. Əgər hər hansı bir probleminiz varsa, həkimdən və ya artıq bunu keçmiş hamilə qadından kömək istəməkdən çəkinməyin. Hamiləlik dövründə gələcək ana və uşağın sağlamlığının ən vacib şey olduğunu xatırlamaq lazımdır.