Kleine problemen tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is niet alleen een vreugdevolle periode in het leven van een vrouw, maar ook een tijd waarin zich verschillende gezondheidsproblemen kunnen voordoen. Sommigen van hen kunnen klein zijn en geen serieuze behandeling vereisen, maar kunnen toch ongemak veroorzaken. In dit artikel bekijken we enkele van de meest voorkomende zwangerschapsproblemen en geven we tips over hoe hiermee om te gaan.

Misselijkheid

Misselijkheid is een van de meest voorkomende problemen tijdens de zwangerschap, vooral in het eerste trimester. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam, maar kan ook ontstaan ​​door angst voor de bevalling of de toekomstige status van een ouder. Als u last heeft van misselijkheid, probeer dan kleine maaltijden te eten, vermijd vet en gekruid voedsel, drink meer vocht en zorg voor voldoende rust. Als het probleem niet verdwijnt, raadpleeg dan uw arts voor hulp.

Opgeblazen gevoel

Een opgeblazen gevoel is een ander veel voorkomend probleem dat tijdens de zwangerschap kan optreden. Het wordt meestal veroorzaakt door veranderingen in de darmmotiliteit veroorzaakt door hormonale veranderingen in het lichaam. Om dit probleem te bestrijden, vermijdt u verse, ongekookte groenten, die gasvorming kunnen veroorzaken, en eet u lichter voedsel.

Gezwollen voeten en handen

Gezwollen voeten en handen komen vaak voor tijdens het derde trimester van de zwangerschap. Dit gebeurt als gevolg van onvoldoende circulatie in de onderbenen, veroorzaakt door een verhoogd bloedvolume. Om dit probleem te bestrijden, moet u regelmatig dynamische bewegingen voor de onderbenen uitvoeren om de bloedcirculatie te bevorderen, en langdurig staan ​​of zitten vermijden.

Spasmen

Krampen zijn een ander veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap, vooral in de onderbenen. Het wordt meestal veroorzaakt door hormonale veranderingen en kan moeilijk te voorkomen zijn. U kunt de krampen echter onder controle houden door uw verkrampte spieren zoveel mogelijk uit te rekken en te strekken.

Cloasma

Cloasma is een overmatige toename van de pigmentatie, wat resulteert in het verschijnen van donkere vlekken op de huid. Omdat deze plekken erg gevoelig zijn voor zonlicht, vermijd langdurige blootstelling aan de zon en gebruik een zonnebrandcrème met hoge UV-bescherming.

Striae op de huid

Striae op de huid is een ander veel voorkomend probleem tijdens de zwangerschap. Ze verschijnen meestal als gevolg van plotselinge gewichtstoename en veranderingen in hormonale niveaus. Om striae op de huid te voorkomen, wordt aanbevolen om de huid regelmatig te hydrateren, plotselinge gewichtsveranderingen te vermijden, gezond voedsel te eten en speciale crèmes en oliën te gebruiken om striae te voorkomen.

Over het algemeen zijn de meeste problemen die verband houden met zwangerschap tijdelijk en gemakkelijk te beheersen. Als u problemen ondervindt, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij een arts of een zwangere vrouw die dit al heeft meegemaakt. Het is belangrijk om te onthouden dat de gezondheid van de aanstaande moeder en het kind het allerbelangrijkste is tijdens de zwangerschap.