Mindre problemer under graviditet

Graviditet er ikke bare en gledelig periode i en kvinnes liv, men også en tid da ulike helseproblemer kan oppstå. Noen av dem kan være mindre og krever ikke seriøs behandling, men kan likevel forårsake ubehag. I denne artikkelen skal vi se på noen av de vanligste graviditetsrelaterte problemene og gi tips om hvordan du kan håndtere dem.

Kvalme

Kvalme er et av de vanligste problemene under svangerskapet, spesielt i første trimester. Det er forårsaket av hormonelle endringer i kroppen, men kan også oppstå på grunn av angst for fødsel eller fremtidig status til en forelder. Hvis kvalme plager deg, prøv å spise små måltider, unngå fet og krydret mat, drikk mer væske og få mye hvile. Hvis problemet ikke forsvinner, kontakt legen din for å få hjelp.

Oppblåsthet

Oppblåsthet er et annet vanlig problem som kan oppleves under graviditet. Det er vanligvis forårsaket av endringer i tarmmotilitet forårsaket av hormonelle endringer i kroppen. For å bekjempe dette problemet, unngå ferske, ukokte grønnsaker, som kan forårsake gass, og spis lettere mat.

Hovne føtter og hender

Hovne føtter og hender er vanlig i tredje trimester av svangerskapet. Dette oppstår på grunn av utilstrekkelig sirkulasjon i underbenene forårsaket av økt blodvolum. For å bekjempe dette problemet, gjør regelmessig dynamiske bevegelser for underbenene for å øke blodsirkulasjonen, og unngå langvarig stående eller sittende.

Spasmer

Kramper er et annet vanlig problem under graviditet, spesielt i underbenene. Det er vanligvis forårsaket av hormonelle endringer og kan være vanskelig å forhindre. Du kan imidlertid kontrollere kramper ved å strekke og strekke dine trange muskler så mye som mulig.

Cloasma

Cloasma er en overdreven økning i pigmentering, noe som resulterer i mørke flekker på huden. Siden disse flekkene er svært følsomme for sollys, unngå langvarig soleksponering og bruk en solkrem med høy UV-beskyttelse.

Strekkmerker på huden

Strekkmerker på huden er et annet vanlig problem under graviditet. De vises vanligvis på grunn av plutselig vektøkning og endringer i hormonelle nivåer. For å forhindre strekkmerker på huden, anbefales det å fukte huden regelmessig, unngå plutselige vektendringer, spise sunn mat og bruke spesielle kremer og oljer for å forebygge strekkmerker.

Generelt er de fleste problemer forbundet med graviditet midlertidige og kan lett håndteres. Hvis du har problemer, ikke nøl med å søke hjelp fra en lege eller en gravid kvinne som allerede har vært gjennom dette. Det er viktig å huske at helsen til den vordende moren og barnet er det viktigste under svangerskapet.