Дребни проблеми по време на бременност

Бременността е не само радостен период в живота на жената, но и време, когато могат да възникнат различни здравословни проблеми. Някои от тях може да са незначителни и да не изискват сериозно лечение, но все пак могат да причинят дискомфорт. В тази статия ще разгледаме някои от най-често срещаните проблеми, свързани с бременността, и ще дадем съвети как да се справите с тях.

гадене

Гаденето е един от най-често срещаните проблеми по време на бременност, особено през първия триместър. Причинява се от хормонални промени в тялото, но може да възникне и поради безпокойство относно раждането или бъдещия статус на родителя. Ако гаденето ви притеснява, опитайте се да ядете малки порции, избягвайте мазни и пикантни храни, пийте повече течности и си почивайте много. Ако проблемът не изчезне, консултирайте се с вашия лекар за помощ.

подуване на корема

Подуването на корема е друг често срещан проблем, който може да се появи по време на бременност. Обикновено се причинява от промени в чревната подвижност, причинени от хормонални промени в тялото. За да се преборите с този проблем, избягвайте пресни, неварени зеленчуци, които могат да причинят газове, и яжте по-леки храни.

Подути крака и ръце

Подутите крака и ръце са често срещани през третия триместър на бременността. Това се дължи на недостатъчна циркулация в долната част на краката, причинена от увеличен обем на кръвта. За да се преборите с този проблем, правете редовно динамични движения на долната част на краката, за да увеличите кръвообращението и избягвайте продължителното стоене в изправено или седнало положение.

спазми

Крампите са друг често срещан проблем по време на бременност, особено в долната част на краката. Обикновено се причинява от хормонални промени и може да бъде трудно да се предотврати. Въпреки това можете да контролирате спазмите, като разтягате и разтягате схванатите си мускули колкото е възможно повече.

Клоазма

Клоазмата е прекомерно увеличаване на пигментацията, което води до появата на тъмни петна по кожата. Тъй като тези петна са много чувствителни към слънчева светлина, избягвайте продължителното излагане на слънце и използвайте слънцезащитни продукти с висока UV защита.

Стрии по кожата

Стриите по кожата са друг често срещан проблем по време на бременност. Те обикновено се появяват поради внезапно наддаване на тегло и промени в хормоналните нива. За предотвратяване на стрии по кожата се препоръчва редовно овлажняване на кожата, избягване на резки промени в теглото, хранене на здравословни храни и използване на специални кремове и масла за предотвратяване на стрии.

Като цяло повечето проблеми, свързани с бременността, са временни и могат лесно да се управляват. Ако имате проблеми, не се колебайте да потърсите помощ от лекар или бременна жена, която вече е минала през това. Важно е да запомните, че здравето на бъдещата майка и детето е най-важното нещо по време на бременност.