Sobre manter a saúde ocular e o que a prejudica

Quem se preocupa em manter a saúde do olho deve protegê-lo de poeira, fumaça e sopros de ar que ultrapassaram os limites da moderação no sentido de calor e frio, protegê-lo de ventos fortes, frios e semelhantes a simoom. Você não deve olhar para o mesmo objeto por muito tempo sem se virar. O choro prolongado é um bom limpador de olhos. Você deve olhar menos para objetos pequenos, a menos que às vezes seja para fazer exercícios. Dormir de costas não deve demorar muito. Saiba que a relação sexual muito frequente é uma das coisas mais prejudiciais aos olhos, assim como a intoxicação e a gula frequentes. Dormir com o estômago cheio, todos os alimentos e bebidas espessos e qualquer coisa que permita que o vapor suba à cabeça também são prejudiciais. Isso inclui qualquer coisa que seja picante, como alho-poró e trevo doce. Qualquer coisa que seque excessivamente também é prejudicial. Isso inclui grande quantidade de sal e tudo que produz vapores abundantes, como repolho e lentilha. O que é mencionado nos capítulos sobre medicamentos simples e é semelhante ao mencionado acima também prejudica os olhos. Você deve saber que dormir muito e ficar acordado por muito tempo são muito prejudiciais aos olhos; a moderação em ambos é mais favorável.

Entre os remédios cujo uso é benéfico para os olhos e preserva o poder visual, estão aqueles preparados a partir de glitter e tutia de antimônio, como, por exemplo, vários remédios de tutia, fervidos com suco de manjerona e erva-doce. Lubrificar constantemente os olhos com uma infusão de erva-doce tem um efeito surpreendente e é extremamente benéfico, e também uma loção feita com suco de romã doce e uma loção preparada com suco dos dois tipos de romã, espremida com polpa e fervida com mel em uma assadeira forno, também são surpreendentemente úteis, pois você aprenderá sobre isso em seu lugar. Os remédios que limpam e aguçam os olhos incluem mergulhar em água limpa e abrir os olhos debaixo d'água.

Quanto às coisas prejudiciais à visão, estas incluem algumas ações e movimentos e alguns alimentos e seu uso. Tais ações e movimentos incluem tudo o que seca, por exemplo, cópula frequente, exame prolongado de objetos brilhantes, leitura excessivamente longa de letras muito pequenas. Porém, se isso for feito com moderação, não haverá nenhum dano. Trabalho delicado e dormir com o estômago cheio logo após o jantar também são prejudiciais; pelo contrário, quem tem visão fraca deve esperar até ter digerido a comida e depois ir para a cama. Qualquer transbordamento é prejudicial para ele e tudo o que resseca sua natureza é prejudicial. Qualquer coisa que turve o sangue também lhe faz mal, sejam coisas salgadas, picantes e outras. E a intoxicação lhe faz mal, mas o vômito é útil porque limpa o estômago. Mas, por outro lado, é prejudicial para ele, porque aciona a matéria do cérebro e os leva aos olhos. Se o vômito for necessário, deve ser induzido após a alimentação e com cuidado. Os banhos frequentes no balneário também são prejudiciais, assim como o sono excessivo, o choro excessivo, a sangria excessiva e, principalmente, o uso constante de copos sugadores de sangue.

Os alimentos prejudiciais aos olhos são salgados, cáusticos e fumegantes, causando dores na boca do estômago: alho-poró, cebola, alho, manjericão, azeitonas maduras, endro, repolho e lentilha. Descartar adequadamente os alimentos significa ingeri-los de forma que não ocorra indigestão e não aumente a formação de vapores a partir deles, como será explicado em seu lugar.