O zachování zdraví očí a o tom, co jim škodí

Komu jde o zachování zdraví oka, musí jej chránit před prachem, kouřem a nápory vzduchu, které překročily meze umírněnosti ve smyslu horka a chladu, chránit je před ostrými, studenými a simoomovitými větry. Neměli byste se dlouho dívat na stejný předmět, aniž byste se odvrátili. Dlouhotrvající pláč je dobrý čistič očí. Měli byste se méně dívat na malé předměty, ledaže někdy kvůli cvičení. Spánek na zadní straně hlavy by neměl být dlouhý. Vězte, že příliš častý styk je pro oko jednou z nejškodlivějších věcí, stejně jako častá intoxikace a obžerství. Škodí také spánek s plným břichem, všechna hustá jídla a nápoje a vše, co umožňuje páru stoupat do hlavy. Patří sem vše, co je pikantní, jako je pórek a sladký jetel. Vše, co nadměrně vysychá, také škodí. Patří sem velké množství soli a vše, co produkuje hojné páry, jako je zelí a čočka. To, co je uvedeno v kapitolách o jednoduchých lécích a je podobné tomu, co je uvedeno výše, také škodí oku. Měli byste vědět, že příliš dlouhý spánek a příliš dlouhé bdění jsou pro oči velmi škodlivé; umírněnost v obou je příznivější.

Mezi prostředky, jejichž užívání je prospěšné pro oko a zachovává zrakovou sílu, patří ty, které se připravují z antimonového třpytu a tutia, jako jsou například různé prostředky z tutie, svařené se šťávou z majoránky a fenyklu. Neustálé promazávání očí nálevem z anýzu má úžasný účinek a je nesmírně prospěšné, dále pleťová voda ze sladké šťávy z granátového jablka a pleťová voda připravovaná ze šťávy obou druhů granátových jablek, vymačkaná s dužinou a svařená s medem ve výpeku trouba, jsou také překvapivě užitečné, protože se o tom dozvíte na svém místě. Mezi prostředky, které oči vyčistí a zbystří, patří ponoření se do čisté vody a otevření očí pod vodou.

Pokud jde o věci škodlivé pro zrak, patří sem některé činnosti a pohyby a některé potraviny a jejich použití. Mezi takové akce a pohyby patří vše, co zasychá, například časté kopulace, dlouhodobé zkoumání lesklých předmětů, příliš dlouhé čtení příliš malého písmene. Pokud se to však bude dělat s mírou, nebude to na škodu. Škodí i jemná práce a spánek s plným břichem ihned po večeři; naopak ten, kdo má slabý zrak, by měl počkat, až jídlo stráví, a pak jít spát. Každé přelévání mu škodí a škodí vše, co vysušuje jeho přirození. Škodí mu i vše, co kalí krev, ať už slané nebo kořeněné věci a jiné. A intoxikace mu škodí, ale zvracení je užitečné, protože čistí žaludek. Ale na druhou stranu mu to škodí, protože to dává do pohybu mozkovou hmotu a žene je do očí. Pokud je nutné zvracení, mělo by být vyvoláno po jídle a opatrně. Škodí také časté koupání v lázních, nadměrný spánek, nadměrný pláč, nadměrné prokrvování a zejména neustálé používání sajících nádobek.

Potraviny škodlivé pro oči jsou slané, žíravé a zapařené, způsobují bolest v ústech žaludku: pórek, cibule, česnek, bazalka, zralé olivy, kopr, zelí a čočka. Správně zlikvidovat potraviny znamená přijímat je tak, aby nedocházelo k zažívacím potížím a nezvyšovala se tvorba výparů z nich, jak bude vysvětleno na jejich místě.