O utrzymaniu zdrowia oczu i tym, co mu szkodzi

Kto troszczy się o zdrowie oczu, musi chronić je przed kurzem, dymem i podmuchymi powietrza, które przekroczyły granice umiaru w sensie ciepła i zimna, chronić je przed ostrymi, zimnymi i przypominającymi wiatry wiatrami. Nie powinieneś patrzeć na ten sam obiekt przez długi czas, nie odwracając się. Długotrwały płacz jest dobrym środkiem do oczyszczenia oczu. Powinieneś rzadziej patrzeć na małe przedmioty, chyba że czasami w celu ćwiczeń. Spanie z tyłu głowy nie powinno trwać długo. Wiedz, że zbyt częste współżycie jest jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy dla oczu, podobnie jak częste zatrucie i obżarstwo. Szkodliwe jest także spanie z pełnym żołądkiem, wszelkie gęste potrawy i napoje oraz wszystko, co powoduje, że do głowy przedostaje się para. Obejmuje to wszystko, co jest ostre, takie jak por i słodka koniczyna. Wszystko, co nadmiernie wysusza, jest również szkodliwe. Obejmuje to dużą ilość soli i wszystko, co wytwarza obfite opary, takie jak kapusta i soczewica. To, co jest wspomniane w rozdziałach o prostych lekach i jest podobne do tego, co wspomniano powyżej, również szkodzi oku. Powinieneś wiedzieć, że zbyt długi sen i zbyt długie czuwanie są bardzo szkodliwe dla oczu; umiar w obu przypadkach jest bardziej korzystny.

Do środków, których stosowanie korzystnie wpływa na oko i zachowuje siłę wzroku, zaliczają się te przygotowane z brokatu antymonowego i tutii, jak na przykład różne środki z tutii, gotowane z sokiem z majeranku i kopru włoskiego. Ciągłe smarowanie oczu naparem z anyżu daje niesamowity efekt i jest niezwykle korzystne, a także balsam na bazie soku ze słodkiego granatu i balsam przygotowany z soku z obu rodzajów granatu, wyciśniętego z miąższu i gotowanego z miodem w pieczeniu piekarniku, też są zaskakująco przydatne, o czym dowiesz się u siebie. Do środków oczyszczających i wyostrzających oczy zalicza się zanurzenie w czystej wodzie i otwarcie oczu pod wodą.

Jeśli chodzi o rzeczy szkodliwe dla wzroku, obejmują one niektóre działania i ruchy oraz niektóre pokarmy i ich użycie. Do takich działań i ruchów zalicza się wszystko, co wysusza, np. częste kopulacje, długotrwałe oglądanie błyszczących przedmiotów, zbyt długie czytanie zbyt małej litery. Jeśli jednak będzie to zrobione z umiarem, nie będzie szkody. Szkodliwa jest także delikatna praca i spanie na pełnym brzuchu zaraz po obiedzie; wręcz przeciwnie, ten, kto ma słaby wzrok, powinien poczekać, aż strawi jedzenie, a następnie udać się do łóżka. Wszelkie przelewy są dla niego szkodliwe i wszystko, co wysusza jego naturę, jest szkodliwe. Wszystko, co mąci krew, jest również dla niego szkodliwe, niezależnie od tego, czy są to rzeczy słone, czy pikantne i inne. A zatrucie jest dla niego szkodliwe, ale wymioty są przydatne, ponieważ oczyszczają żołądek. Ale z drugiej strony jest to dla niego szkodliwe, ponieważ wprawia w ruch materię mózgu i wpycha ją do oczu. Jeśli konieczne są wymioty, należy je wywołać po jedzeniu i zachować ostrożność. Szkodliwe są także częste kąpiele w łaźni, nadmierny sen, nadmierny płacz, nadmierne upuszczanie krwi, a zwłaszcza ciągłe używanie kubków do wysysania krwi.

Pokarmy szkodliwe dla oczu są słone, żrące i parne, powodujące ból w ustach żołądka: pory, cebula, czosnek, bazylia, dojrzałe oliwki, koper, kapusta i soczewica. Właściwe pozbywanie się żywności oznacza przyjmowanie jej w taki sposób, aby nie wystąpiła niestrawność i nie wzrosło powstawanie z niej oparów, co zostanie wyjaśnione w tym miejscu.