Om att behålla ögonhälsan och vad som skadar den

Den som är mån om att upprätthålla ögats hälsa måste skydda det från damm, rök och luftblåsningar som har gått över måttlighetens gränser i betydelsen värme och kyla, skydda det från skarpa, kalla och simoomliknande vindar. Du ska inte titta på samma föremål länge utan att vända dig bort. Långvarig gråt är en bra ögonrengöring. Du bör titta mindre på små föremål, om inte ibland för träningens skull. Att sova på bakhuvudet bör inte vara länge. Vet att alltför frekvent samlag är en av de mest skadliga sakerna för ögat, liksom frekvent berusning och frosseri. Att sova på full mage, all tjock mat och dryck och allt som låter ånga stiga upp i huvudet är också skadligt. Detta inkluderar allt som är kryddigt, som purjolök och sötklöver. Allt som torkar för mycket är också skadligt. Detta inkluderar en stor mängd salt och allt som producerar rikliga ångor, som kål och linser. Det som nämns i kapitlen om enkla läkemedel och liknar det som nämns ovan skadar också ögat. Du bör veta att det är mycket skadligt för ögonen att sova för länge och vara vaken för länge; måttlighet i båda är gynnsammare.

Bland läkemedlen, vars användning är fördelaktigt för ögat och bevarar synkraften, är de som framställs av antimonglitter och tutia, som till exempel olika medel från tutia, kokta med saften av mejram och fänkål. Att ständigt smörja ögonen med en infusion av anis har en fantastisk effekt och är extremt fördelaktig, och även en lotion gjord av söt granatäpplejuice och en lotion framställd av juicen från båda typerna av granatäpple, pressad med massa och kokad med honung i en bakning ugn, är också förvånansvärt användbara, eftersom du kommer att lära dig om detta i ditt ställe. Läkemedel som rengör och skärper ögonen inkluderar att doppa dig i rent vatten och öppna ögonen under vatten.

När det gäller saker som är skadliga för synen inkluderar dessa vissa handlingar och rörelser och vissa livsmedel och deras användning. Sådana handlingar och rörelser inkluderar allt som torkar, till exempel frekvent parning, långvarig undersökning av glänsande föremål, alltför lång läsning av för liten bokstav. Men om detta görs med måtta blir det ingen skada. Delikat arbete och att sova på full mage direkt efter middagen är också skadligt; tvärtom, den som har svag syn bör vänta tills han har smält maten och sedan gå och lägga sig. Varje översvämning är skadligt för honom och allt som torkar ut hans natur är skadligt. Allt som lerar blodet är också skadligt för honom, vare sig det är salta eller kryddiga saker och andra. Och berusning är skadligt för honom, men kräkningar är nyttiga eftersom det renar magen. Men å andra sidan är det skadligt för honom, eftersom det sätter igång hjärnans materia och driver in dem i ögonen. Om kräkning är nödvändig ska den framkallas efter att ha ätit och försiktigt. Frekvent bad i badhuset är också skadligt, liksom överdriven sömn, överdriven gråt, överdriven blodåtergivning och särskilt den ständiga användningen av blodsugande koppar.

Mat som är skadlig för ögonen är salt, frätande och ångande, vilket orsakar smärta i magsäcken: purjolök, lök, vitlök, basilika, mogna oliver, dill, kål och linser. Att kassera mat på rätt sätt innebär att ta det på ett sådant sätt att matsmältningsbesvär inte uppstår och bildandet av ångor från det inte ökar, vilket kommer att förklaras i dess ställe.